【營養誤區】 韭菜牛肉同吃易致牙齦腫痛 韭菜不能和6種食物同吃

2015-05-19 08:59

摘要：韭菜是我們餐桌上常見的蔬菜之一，并且有很多人體健康所需要的營養物質。不過，要提醒大家的是有6種食物是不能和韭菜同吃的，否則就會影響到韭菜的功效。下面就來一起了…… 查看全文»

【食材檔案】 胡椒可有效防治腹瀉

2015-05-18 09:44

摘要：胡椒是我們廚房中常見的調味品之一，除了幫助食物提味外，還具有防治腹瀉的作用哦。今天，小編就來告訴大家為什么胡椒可以防治腹瀉，同時還有胡椒的選購食用細則，一起來…… 查看全文»

【營養搭配】 蘑菇可防癌抗癌 5種黑色食物預防常見病

2015-05-18 09:40

摘要：飲食養生中有5種黑色食物對于我們的健康來說幫助的很大的，可以有效預防一些疾病。那么，這些食物具體都指哪些呢？同時，又有什么不同的功效呢？在這里，小編就來為大家…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天養生不能少的3種蔬菜水果

2015-05-18 09:19

摘要：在炎熱的夏天里，應該要盡量吃些清淡的食物，例如常見的蔬菜和水果就對我們清涼度夏極為有幫助。在這里，小編要來為大家總結一下夏天養生不能少的3種蔬菜水果都有哪些，…… 查看全文»

【營養誤區】 早餐最佳時間7點到8點 教你正確吃早餐

2015-05-18 06:24

摘要：宋美齡是出了名的健康長壽，直到晚年依然風采動人，她的最愛早餐是西芹搭配低脂色拉醬，加上兩片抹上奶油的面包片。醫生要她偶爾吃一小塊牛排和甜點蛋糕，最后配上一杯咖…… 查看全文»

【營養指導】 保質期短的牛奶更營養 教你學會買牛奶

2015-05-17 06:13

摘要： 什么牛奶最有營養?目前市場上的牛奶，大部分都屬于殺菌乳，也就是我們常說的消毒奶。別看牛奶的包裝上名稱各異，什么“純鮮牛奶”、“鮮牛奶”、“常溫奶”，其實，從…… 查看全文»

【營養指導】 家庭餐吃什么好？家庭一日三餐食譜推薦

2015-05-17 06:13

摘要： 家庭一日三餐食譜?很多家庭都為日常一日三餐的食譜頭痛，今天小編就為大家提供幾套一日三餐的食譜，給您的一周食譜安排提供參考。 查看全文»

【營養搭配】 芹菜含鐵可補血 推薦那些含微量元素的食物

2015-05-16 07:06

摘要：哪些食物含有微量元素呢？微量元素是人體健康不能少的，所以在日常飲食中要多攝取才行。那么，微量元素的作用究竟是什么呢？哪些食物多吃可以補充微量元素呢？下面小編就…… 查看全文»

【營養誤區】 3招教你辨別劣質臭豆腐

2015-05-16 06:08

摘要：在路邊小攤中，隨處可見臭豆腐的身影，大喇叭喊著“聞著臭吃著香”，很多人就會駐足購買。但是細想一下，這種食物真的健康嗎？ 查看全文»

【營養搭配】 宵夜吃煮馬鈴薯助于瘦身 教你巧吃宵夜

2015-05-16 06:03

摘要：熬夜一族或者是晚上加班工作的白領都會有吃夜宵的習慣。你知道宵夜吃什么好嗎？要知道在深夜吃東西是有講究的，科學的吃夜宵才不會傷害到身體健康哦。今天，小編就來為大…… 查看全文»

【營養搭配】 喝枸杞茶的好處有哪些 滋補肝腎益精明目

2015-05-15 10:03

摘要：枸杞含有胡蘿卜素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多 種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，…… 查看全文»

【食材檔案】 金針菇促兒童腦發育 金針菇鮮為人知的7大功效

2015-05-15 09:00

摘要：金針菇是菇類食物的一種，很多人喜歡吃卻不知道金針菇有哪些功效與作用。今天，小編就來為大家科普一下金針菇鮮為人知的7大功效，以及怎樣才能選購到優質的金針菇，千萬…… 查看全文»

【營養誤區】 煲仔飯一周別吃超過1次 煲仔飯容易忽視的5大危害

2015-05-14 10:10

摘要：煲仔飯是很常見的美食之一，也受到很多人的歡迎。但是，小編不得不告訴大家的是過多的吃煲仔飯是會危害到身體健康的。小編并非危言聳聽，今天就來和大家介紹一下煲仔飯容…… 查看全文»

【運動與營養】 運動后切忌吃大量甜食 運動飲食的原則和禁忌

2015-05-14 09:13

摘要：喜歡運動的朋友們還需要多注意運動飲食的合理安排，因為在運動過程中和結束后的飲食如果不多注意就會有危害。今天，就來和小編一起看看運動飲食的原則和禁忌是怎樣的吧。 查看全文»

【四季飲食】 夏天吃姜有哪些好處？陰虛體質慎吃

2015-05-14 09:11

摘要：在民間有夏天吃姜的好處，這其中的原因是什么呢？姜對我們來說是很常見的食物，不過姜的營養價值和作用并沒有多少人知道。在這里，小編來為大家科普一下夏天吃姜有哪些好…… 查看全文»

【營養搭配】 上火試試甘草茶 教你根據體質選茶

2015-05-13 09:21

摘要：喝茶是我國的傳統習慣，很多人習慣每天喝茶。喝茶對人體健康來說有很多的幫助，同時還可以根據自己的體質來選擇適合的茶品。在這里，小編所要為大家介紹的就是喝茶的好處…… 查看全文»

【食材檔案】 夏天必吃的6種豆類食物

2015-05-13 09:08

摘要：在夏天飲食養生中不能少的就是豆類食物。豆類食物有很多種，不同的豆類有不同的功效和作用。今天，小編就來為大家介紹一下夏天必吃的6種豆類食物是哪些，快來一起了解了…… 查看全文»

【營養搭配】 養生防病 日常必吃哪些食物

2015-05-12 09:52

摘要：在日常餐桌上，我們的飲食是很關鍵的。如果選錯了食物，或者食物搭配不當都會影響到健康。同時，有很多食物對我們來說具有養生防病的作用。下面就和小編一起來了解了解哪…… 查看全文»

【營養誤區】 8種營養品的營養價值不如普通食物

2015-05-12 09:52

摘要：隨著人們越來越注重營養的攝取和養生，在市面上出現了越來越多的營養品。然而，這些營養品真的具有對身體健康有好處的營養價值嗎？今天，小編就要告訴大家有8種營養品的…… 查看全文»

【食材檔案】 土豆不適宜做零食 推薦土豆的正確做法

2015-05-12 09:51

摘要：土豆含有豐富的維生素 A、維生素 C、維生素B1、維生素 B 2、維生素B 6和泛酸等 B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優…… 查看全文»

【食材檔案】 銀耳養胃生津 銀耳的功效與作用及吃法

2015-05-12 09:49

摘要：銀耳又稱為白木耳，但是和黑木耳是有所區別的。也許在我們的餐桌上很少可以見到銀耳，不過銀耳的功效與作用是有很多的。同時，銀耳的吃法也是有很多種的。下面就來和小編…… 查看全文»

【食材檔案】 蜂蜜的功效有哪些？體質濕寒不宜吃蜂蜜

2015-05-12 09:49

摘要：蜂蜜的功效有哪些呢？雖然很多人都能說出蜂蜜的功效，但是大多數并不能了解到蜂蜜的全部功效。同時，蜂蜜雖然有養生的功效，也有一些人是不適合吃蜂蜜的哦。今天，就來和…… 查看全文»

【食材檔案】 雞蛋6種常見吃法 怎樣才能更好吃

2015-05-12 09:48

摘要：雞蛋的營養價值，相信不用小編多說，大家都是有所了解的。同時，雞蛋的吃法有很多種，不同的吃法具有不同的味道。今天，小編所要教大家的是如何讓雞蛋更加美味好吃，快來…… 查看全文»

【四季飲食】 夏吃綠豆西瓜皮湯可去痤瘡 西瓜皮的簡單食療方

2015-05-12 09:10

摘要：在夏天，很多人都喜歡吃西瓜。西瓜皮，你是否就扔掉了呢？其實，西瓜皮也是有很多你意想不到的功效的哦。今天，小編就來為大家介紹一下西瓜皮的簡單食療方，幫你“變廢為…… 查看全文»

【四季飲食】 菊參枸杞茶可生津止渴 夏天不能少的3種茶

2015-05-12 09:08

摘要：飲茶是我國的傳統習俗，至今仍然有很多人習慣每天都喝茶。此時夏天已經到來，我們應該喝些什么茶好呢？在這里，小編就要來為大家推薦3款適合在夏天喝的茶品，讓你在夏天…… 查看全文»

【營養搭配】 平衡膳食 一日三餐怎么吃？

2015-05-11 08:30

摘要：我們的健康飲食應該要講究的是平衡膳食，不能偏食或暴飲暴食。因為飲食對身體保持健康狀態來說至關重要，所以日常要多講究才行。今天，小編就來為大家介紹一下一日三餐應…… 查看全文»

【營養誤區】 吃棗有禁忌 4類人不宜吃大棗

2015-05-11 08:10

摘要：大棗的養生作用，相信不用小編多說，大家都是了解的。不過，你知道吃棗也是有禁忌的嗎？并不是所有人都適合吃大棗哦，同時吃棗還要注意很多禁忌。在這里，小編就來為大家…… 查看全文»

【食材檔案】 茴香有6大作用 茴香怎么吃？

2015-05-11 08:06

摘要：茴香應該怎么吃呢？茴香是我國常見的食物之一，不僅味道好也有很多功效和作用也許是你所不知道的哦。今天，小編來為大家介紹一下茴香的6大作用都有哪些，讓你更加充分的…… 查看全文»

【食材檔案】 菠菜含鐵高？營養師稱這是個誤區

2015-05-11 08:00

摘要：菠菜屬莧科藜亞科菠菜屬，又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等。在動畫片里大力水手吃了菠菜就會變得強壯，讓很多人誤認為菠菜含鐵高，可以補血。其實這只是一個美麗的誤會。 查看全文»

【營養誤區】 晚餐很重要 晚餐需避免的誤區和禁忌

2015-05-10 08:02

摘要：繁忙的一天之后的晚餐對我們來說至關重要，在這個時候吃些什么成為了很多人關注的話題。其實，有很多食物是不適合在晚餐中出現的，今天小編就來為大家總結一下晚餐需避免…… 查看全文»

【營養搭配】 醋泡花生具有清熱活血的營養價值 醋泡花生怎么做？

2015-05-09 08:38

摘要：在民間有很多用醋泡的美食，醋泡花生就是其中之一。醋泡花生對養生保健有一定的功效和作用，并且醋泡花生的做法也很簡單易操作。接下來，就和小編來學兩招，看看醋泡花生…… 查看全文»

【運動與營養】 運動健身后吃什么食物？運動后要補充4類營養

2015-05-09 08:10

摘要：運動健身是很多都市生活的人們不能少的，然而如果在運動后飲食沒有合理安排就會影響到健康哦。因此，小編就要為大家出出招，看看運動健身后吃什么食物對身體最好，別錯過…… 查看全文»

【營養搭配】 如何飲食達到膳食結構平衡

2015-05-09 08:00

摘要：我們經常說平衡飲食或者說均衡飲食這個概念，大多數人的直觀理解或許都是飲食對人體所需營養的供給恰到好處。但細想一下，一個食物所含的營養成分千差萬別，而我們每天要…… 查看全文»

【食材檔案】 黑蒜的營養元素有哪些？

2015-05-08 11:06

摘要：黑蒜又名發酵黑蒜，是用新鮮生蒜，帶皮在發酵箱里發酵60~90 天后制成的食品，黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。具有抗氧化、抗酸化的功效。黑蒜超高的…… 查看全文»

【食材檔案】 哪些人適合吃黑蒜？黑蒜適用人群

2015-05-08 09:49

摘要：黑蒜又名黑大蒜、發酵黑蒜、黑蒜頭，是用新鮮的生蒜，帶皮放在高溫高濕的發酵箱里發酵60~90天，讓其自然發酵制成的食品，它在保留生大蒜原有成份，對增強人體免疫力…… 查看全文»

【營養搭配】 五月吃什么水果好？9種水果五月吃抗病防衰

2015-05-08 08:03

摘要：從5月開始，越來越多的水果開始上市，你是否挑花眼了呢？小編要告訴大家的是有9種水果在五月是不得不吃的，同時吃水果還要當心很多常見的禁忌，否則就會導致身體不適哦…… 查看全文»

【食材檔案】 黑蒜能有效延緩更年期

2015-05-07 16:55

摘要：更年期綜合癥，是女性在更年期期間出現的不適反應，癥狀有輕有重，其實更年期癥狀主要和身體的自身狀況有很大關系，如果體質好，癥狀就輕，反之就會很重。身體狀況好不好…… 查看全文»

【食材檔案】 蒜為什么會變黑？揭秘黑蒜變黑的秘密

2015-05-07 16:13

摘要：酶是一種生物催化劑。生物體內含有千百種酶，它們支配著生物的新陳代謝、營養和能量轉換等許多催化過程，與生命過程關系密切的反應大多是酶催化反應。若沒有酶，生化反應…… 查看全文»

【食材檔案】 補鈣吃蝦皮效果好 切忌晚上吃

2015-05-07 09:42

摘要：眾所周知，蝦類食物含鈣高，是很多人都會選擇的補鈣食物。不過，只有吃對蝦皮才能真正起到補鈣的作用。同時，有很多人都不是很明白蝦皮應該用水泡多久。今天，小編就來為…… 查看全文»

【食材檔案】 黑蒜屬防治三高能手 黑蒜功能大揭秘

2015-05-07 09:24

摘要：黑蒜又名黑大蒜、發酵黑蒜、黑蒜頭，是用新鮮的生蒜，帶皮放在高溫高濕的發酵箱里發酵60~90 天，讓其自然發酵制成的食品，它在保留生大蒜原有成份，對增強人體免疫…… 查看全文»

【食材檔案】 腐乳比大豆具有5大優勢

2015-05-07 09:23

摘要：腐乳是我國家喻戶曉的食物，在吃主食時是下飯的最佳食物。不過，腐乳和大豆一樣都是豆制品，卻有很多大豆沒有的好處哦。接下來，小編來為大家總結一下腐乳比大豆具有的5…… 查看全文»

【食材檔案】 黑蒜可防癌抗癌 黑蒜的功效詳解

2015-05-06 15:03

摘要：黑大蒜是采用國際領先的特殊生物發酵工藝，精心篩選優質大蒜經過60-90天自然發酵的純天然健康食品，口感軟滑、酸甜適口，外觀呈現黑色果凍狀。 查看全文»

【食材檔案】 夏天到10種海鮮必吃 牢記夏天吃海鮮的5大禁忌

2015-05-06 08:36

摘要：夏天是海鮮上市的季節，從5月6日的立夏開始天氣就會越來越熱。喜歡吃海鮮的朋友們應該吃些什么海鮮最有營養呢？今天，小編來為大家總結一下在夏天不得不吃的10種海鮮…… 查看全文»

【四季飲食】 立夏養生 哪些茶適合在夏天喝

2015-05-06 08:23

摘要：今天是立夏，天氣已經真正進入了夏季。習慣飲茶的朋友們在這個時候喝些什么茶最好呢？要知道，適合在夏天喝的茶品也是很多的。今天，小編要為大家介紹5款適合在夏天喝的…… 查看全文»

【營養搭配】 吃蛋必須煮熟 教你吃雞蛋的幾個小竅門

2015-05-06 08:00

摘要：雞蛋含有豐富的蛋白質，一般人都可使用，烹飪方式更是多種多樣，今天就教給大家吃雞蛋的幾個小竅門吧。 查看全文»

【食材檔案】 卷心菜的營養價值和作用

2015-05-05 10:19

摘要：說到卷心菜，相信大家并不會陌生。這是一種極為常見的蔬菜種類，不過你是否了解卷心菜的營養價值呢？餐桌上常吃卷心菜會有哪些好處呢？今天，小編就來為大家一一介紹卷心…… 查看全文»

【營養搭配】 飲食助長壽：長壽的食物和飲食妙招有哪些

2015-05-05 10:17

摘要：長壽是每個人都關系的話題，合理的生活習慣和健康的飲食都是長壽不可少的。那么，哪些食物可以幫助我們預防疾病呢？在這里，小編就來為大家介紹一下長壽的食物和飲食妙招…… 查看全文»

【食材檔案】 吃豆腐預防常見慢性疾病

2015-05-05 10:16

摘要：豆腐是我們餐桌上極為常見的食物之一，也有很多人喜歡吃豆腐。豆腐除了可以有不同的烹飪方法外，還能幫我們預防很多常見的慢性疾病哦。在這里，就和小編一起來了解了解吧…… 查看全文»

【食材檔案】 黃豆芽和綠豆芽的營養價值解析

2015-05-04 10:20

摘要：黃豆芽的營養價值和綠豆芽的營養價值是不同的，雖然都是豆芽的種類，也要區分開來哦。你是否喜歡吃這兩種豆芽？今天，小編就來為大家介紹一下黃豆芽和綠豆芽的營養價值都…… 查看全文»

【食材檔案】 瓜子的營養價值高 哪些人不宜吃瓜子？

2015-05-04 10:17

摘要：哪些人不宜吃瓜子？瓜子是極為常見的零食之一，在閑聊或觀看電視的時候很多人有吃瓜子的習慣。其實，瓜子的營養價值也是有很多的，喜歡吃瓜子的你是否有所了解呢？下面就…… 查看全文»