【食材檔案】 大暑節氣 養生首選苦瓜

2015-07-23 08:06

摘要：在大暑的時候吃什么好呢？苦瓜就是不錯的選擇，很多人不喜歡苦瓜的味道因此遠離這種蔬菜。其實苦瓜的吃法有很多，只要方法正確就可以減少苦味。今天，為大家所要介紹的就…… 查看全文»

【四季飲食】 大暑可多吃粥品和薯類食物

2015-07-23 07:58

摘要：在大暑的時候要如何安排飲食呢？民以食為天，在各個不同的節氣里，需要多吃的食物是不同的。天氣越來越炎熱的此時，大多數人都沒有食欲，要吃些什么好呢？不如就多吃一些…… 查看全文»

【食材檔案】 茄子的5大妙用

2015-07-21 11:08

摘要：茄子具有哪些營養價值呢？茄子的做法有很多，可以炒肉和素炒，甚至可以涼拌。并且，茄子還具有很多的營養價值和功效作用。在這里，就來一起了解了解茄子的5大作用和食用…… 查看全文»

【食材檔案】 葛根：清熱生津 升陽止瀉

2015-07-21 09:37

摘要：炎炎夏日，來一碗粉葛羹，清熱生津止渴，不失為解暑的好辦法。粉葛，中醫又稱為葛根、甘葛、葛麻茹，是一味歷史悠久的藥食兩用藥材，早在《詩經》中就有采葛而食的記載，…… 查看全文»

【營養誤區】 稠酸奶稀酸奶誰的營養價值大

2015-07-21 09:37

摘要：市面上稠稠的老酸奶價格比稀稀的普通酸奶價格高近一倍，其營養價值是否也勝于普通酸奶呢？ 查看全文»

【營養誤區】 流食只喝粥煲湯并不適合病患

2015-07-21 09:31

摘要：很多人對于病人需要進食的流食或半流食有誤區，以為只要喝點白粥、瘦肉粥什么的就夠了，其實往往營養搭配不夠全面，反而容易導致病人營養不良。 查看全文»

【食材檔案】 卷心菜的營養價值和選購方法

2015-07-21 09:28

摘要：卷心菜又稱為圓白菜，這種蔬菜不僅烹飪的方法有很多種，還富含各種營養元素。在我們的餐桌上是不能少的一道菜肴。那么，具體來說卷心菜有哪些營養價值，又要如何選購呢？…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天吃毛豆你吃對了嗎？

2015-07-20 09:39

摘要：毛豆是夏天很常見的食物之一，可以當做零食或者下酒菜食用。那么，毛豆的營養價值都有哪些呢？在家要怎么煮出美味的毛豆呢？今天，就來為大家盤點一下毛豆的營養價值以及…… 查看全文»

【營養誤區】 注意！8種人群不能吃人參

2015-07-20 09:38

摘要：人參不僅是一味中藥，還要食療方中最常見的材料之一。人參雖然有很多的功效，還是要提醒大家有8種人群是千萬不能吃人參來進補的。今天，為大家來詳細介紹一下是哪8類人…… 查看全文»

【營養搭配】 無花果營養多也可做藥用

2015-07-20 09:36

摘要：無花果有哪些營養價值呢？在夏天，吃無花果可以有效緩解一些常見的不適癥狀。同時，無花果的營養價值也有很多。在這里，就來一一為大家介紹一下無花果的營養價值和藥用作…… 查看全文»

【營養誤區】 當心吃多膽固醇高食物

2015-07-19 08:30

摘要：哪些食物膽固醇高呢？膽固醇高的食物有哪些危害，相信是眾所周知的。不過，膽固醇高的食物卻并沒有太多人了解。今天，為大家盤點一下膽固醇高的食物都有哪些，幫你避開這…… 查看全文»

【營養搭配】 千萬不要用開水沖蜂蜜

2015-07-19 08:16

摘要：蜂蜜水的作用有很多，不過想要充分發揮蜂蜜水的作用就要講究飲用的時間和水溫。蜂蜜用什么水沖最好呢？又在什么時候飲用最好呢？接下來，就來一一為大家解答這兩個疑問，…… 查看全文»

【營養誤區】 靈芝孢子的作用有哪些

2015-07-19 08:00

摘要：目前，人們對健康越來越關注，熱衷于服用各式各樣的保健品，其中靈芝孢子粉就深受歡迎。但是，關于靈芝孢子粉的認識，很多人也只是停留在一些廣告詞上面：什么增強免疫力…… 查看全文»

【營養誤區】 教你自制夏天健康甜飲料

2015-07-19 07:58

摘要：在高溫的夏天，很多人喜歡喝甜飲料來解暑。但是，甜飲料的危害是很大的，甚至會致死。因此，不如就是來資質飲料解暑，這樣又健康又安全。下面就來一起看看甜飲料的危害究…… 查看全文»

【營養搭配】 剩菜剩飯丟了可惜怎么辦？

2015-07-18 08:34

摘要：剩菜剩飯要怎樣保存和加熱才不會有危害呢？尤其是在天氣炎熱的夏季，保存剩菜剩飯更加需要特別謹慎。為了全家的健康，今天就來學兩招，看看剩菜剩飯的正確保存和加熱的方…… 查看全文»

【營養搭配】 酸奶+黑芝麻營養怎么喝更高

2015-07-18 06:36

摘要：酸奶甚至要比純牛奶更受廣大消費者的喜愛，不過，需要提醒大家的是喝酸奶的時間也是有講究的哦。與此同時，在喝酸奶時加些黑芝麻更加有意想不到的好處，快來具體了解了解…… 查看全文»

【食材檔案】 如何把牛肉燉爛 牛肉的營養價值

2015-07-17 09:59

摘要：如何把牛肉燉爛？牛肉的營養價值很高，吃法也有很多種。但是，很多人在烹飪牛肉時都會發現牛肉很難燉爛，這可怎么辦呢？在這里，就來教大家一招，幫你輕松燉爛牛肉，快來…… 查看全文»

【食材檔案】 喝牛奶腹脹腹瀉應怎么辦

2015-07-17 09:56

摘要：有些人在喝牛奶的時候會有腹脹腹瀉的癥狀，這要怎么辦呢？喝牛奶腹脹腹瀉是有解決的方法的，今天就來為大家支支招，讓你更健康的飲用牛奶，快來一起看看吧。 查看全文»

【營養誤區】 夏天吃燒烤危害大 怎么辦

2015-07-17 08:22

摘要：在夏天，一定不能少了燒烤，并且有很多人也很喜歡燒烤的味道。不過，所要提醒大家的是燒烤會危害到我們的健康，所以在夏天要少吃燒烤才行。下面就來一起看看多吃燒烤會有…… 查看全文»

【食材檔案】 如何挑選上好五花肉

2015-07-16 10:02

摘要：五花肉通常會紅燒來食用，不僅味道鮮美，還具有很多的營養價值和功效。然而，現如今的市面上“山寨”五花肉越來越多，要如何選購到放心安全的五花肉呢？下面就來教大家幾…… 查看全文»

【營養搭配】 夏天哪些人不能喝綠豆湯

2015-07-16 09:56

摘要：在夏天清涼解暑的飲品中最常見的就是綠豆湯，這是家喻戶曉的夏天必備飲品。不過，有些人其實并不適合飲用綠豆湯哦。在這里，不僅要為大家介紹綠豆湯的做法，還有盤點不能…… 查看全文»

【運動與營養】 跑步健身應怎樣合理飲食

2015-07-16 09:14

摘要：跑步是健身項目中最簡單也是最常見的一種，跑步健身的朋友們是如何安排自己日常飲食的呢？在這里，要告訴大家的是跑步健身飲食安排和其他健身的飲食安排是有所不同的哦。…… 查看全文»

【食材檔案】 豆類食物不能和什么一起吃

2015-07-15 09:45

摘要：豆類食物不能和什么一起吃？豆類食物品種繁多，也受到很多人的喜愛。不同的豆類食物具有不同的功效與作用，不過需要注意的是有些食物是不能和豆類一起吃的。在這里，不如…… 查看全文»

【食材檔案】 如何選購黑巧克力 黑巧克力的營養價值

2015-07-15 09:06

摘要：常吃黑巧克力有哪些好處呢？黑巧克力雖然比其他的巧克力要苦，但是卻有很多意想不到的功效和作用。在這里，為大家詳細介紹一下吃黑巧克力的好處都有哪些，同時還有選購黑…… 查看全文»

【食材檔案】 夏天吃空心菜的4大好處

2015-07-15 08:09

摘要：夏天吃空心菜有什么好處呢？空心菜，這種常見的綠色蔬菜在夏天吃不僅可以補充營養還可以防暑。在這里，要為大家具體介紹一下空心菜的作用都有哪些，以及在夏天要如何挑選…… 查看全文»

【四季飲食】 長假旅途中該如何調整飲食

2015-07-14 09:54

摘要：國慶長假將至，無論是坐火車還是客運大巴，大家都在擁擠、燥熱的環境里歸心似箭。消化科專家提醒，在無法規律飲食的旅途中，合理飲食和講究衛生非常重要。如果不幸發生急…… 查看全文»

【食材檔案】 用“棗”治病 早治早好

2015-07-14 09:53

摘要：大棗被稱為“女人之寶”。其實，它還有許多養生用途。大棗味甘性溫，具有補脾和胃、益氣生津等作用。除了氣血不足的女性，脾胃功能差、心悸怔忡的人不妨也來試試“棗養生…… 查看全文»

【食材檔案】 夏天吃小龍蝦要記住3準則

2015-07-14 09:11

摘要：小龍蝦要怎么吃呢？小龍蝦如果在食用時不多講究，也許就會導致身體出現不適癥狀哦。在夏天愛吃小龍蝦的你一定要多多了解夏天吃小龍蝦的3準則都是什么才行，快來一起看看…… 查看全文»

【食材檔案】 油菜的營養價值和吃法

2015-07-14 08:06

摘要：油菜是綠色蔬菜的一種，富含很多人體所需要的營養元素，多吃油菜對我們來說有很多好處。與此同時，油菜的吃法也有很多種。今天，就來為大家推薦幾種油菜的家常做法，一起…… 查看全文»

【食材檔案】 吃什么油更有利健康

2015-07-13 11:50

摘要：生活中，不管是煎炸、炒菜，還是煲湯、涼拌，都離不開油。市場上的食用油也是品種繁多，令人眼花繚亂。究竟吃什么油更有利健康呢？ 查看全文»

【四季飲食】 小暑天氣吃什么最養生

2015-07-13 11:49

摘要：今天是2015年的小暑，二十四節氣之一，在這個階段里吃什么好呢？飲食需要根據不同的氣候來變換，這樣更加有養生的作用。下面就來為大家介紹一下小暑時節養生要怎么吃…… 查看全文»

【營養搭配】 喝雜糧粥腹脹怎么辦 雜糧不同功效

2015-07-13 09:44

摘要：喝雜糧粥腹脹怎么辦？雜糧對我們的健康來說有很大的幫助，最好在每天都有一頓雜糧食物。然而，雜糧最常見的吃法就是煲粥，可是有些人剛開始喝雜糧粥會有腹脹的感覺，這可…… 查看全文»

【食材檔案】 消食化積可選用山楂消食

2015-07-13 08:00

摘要：說起山楂，大家很容易就會想到山楂片、山楂糕、冰糖葫蘆等，吃一點，開胃消食，甚是可口。其實，作為一味常用的中藥，山楂的功效遠非僅限于此。 查看全文»

【食材檔案】 板栗的營養價值和食用方法

2015-07-13 07:58

摘要：你是否喜歡吃板栗呢？在我國各個地區都可以隨處購買到板栗。板栗不僅味道受到很多人的喜愛，還有很多營養價值。下面為大家科普一下板栗的營養價值和食用方法都是怎樣的，…… 查看全文»

【營養搭配】 9種食物不易消化 消化不良吃什么

2015-07-13 07:50

摘要：哪些食物最不容易被我們消化呢？在各種食物中，有一些食物是很難被消化的，想要避免消化不良發生就要少吃這些食物才行。今天，一起來看看哪9種食物最難消化，以及幫助消…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天消暑飲食需注意 勿忘祛濕

2015-07-12 08:00

摘要：毒辣的太陽，滾滾的熱浪，間或瓢潑的大雨組成了近些天來的“天氣三部曲”。高溫天氣已然進入我們的生活，消暑成為了人們掛在嘴邊的話題。然而在南方地區，有“熱”往往有…… 查看全文»

【四季飲食】 酷暑高溫飲食要注意什么

2015-07-12 07:57

摘要：天氣越來越熱了，你是不是也隨之越來越沒有食欲了呢？在夏天，我們要如何安排飲食才能有補充營養又增加食欲呢？在這里，為大家出出招，介紹一下夏天的飲食安排和適合吃的…… 查看全文»

【食材檔案】 “下腳料”阿膠危害大 教您如何辨阿膠

2015-07-11 08:00

摘要：阿膠是我國的傳統名貴中藥材，具有補血止血，滋陰潤肺的作用，對于女性來說是難得的滋補佳品。但專家提醒市民，在廣東地區，濕熱天氣流行，沒有適應癥的話，不適合吃阿膠…… 查看全文»

【營養誤區】 如何吃零食既解饞又健康

2015-07-11 08:00

摘要：規律的一日三餐固然重要，但女孩總是無法拒絕美味的零食，因為在工作之余，吃點零食不僅可以補充能量，還能減輕壓力，緩解緊張的情緒，更是一種享受。營養師稱，要把零食…… 查看全文»

【食材檔案】 瘦肉并非吃得越多就越好

2015-07-11 08:00

摘要：隨著人們生活水平的提高，物質極為豐富，人們的飲食結構已經從谷類為主變為谷類逐步減少，動物性食物明顯增加，與此同時各種慢性病也逐年升高。人們已經開始注意自己的飲…… 查看全文»

【食材檔案】 夏季益體開胃食品首選醋 選醋四大關鍵

2015-07-11 08:00

摘要：炎炎夏日，不少人會出現“苦夏”的癥狀，如胃口下降、進食量明顯減少，并伴有低熱、乏力、疲倦的現象。此時如果在飲食里加一點醋，可以解油膩，又能開胃促進食欲。同時，…… 查看全文»

【食材檔案】 蘋果妙用：即可解酒又可保脾胃

2015-07-11 08:00

摘要：大蘋果，紅又紅，常吃可保腸胃通。蘋果性涼，味甘微酸，歸脾肺經，有補氣健脾、生津止瀉、開胃醒酒的功效。中氣不足、消化不良、氣壅不通、輕度腹瀉、便秘、煩熱口渴、飲…… 查看全文»

【營養誤區】 烹調油各有特點 營養師建議混著用

2015-07-10 09:44

摘要：很多家庭喜歡長期購買某一種烹調油，也有些家庭聽說某種油好就長期食用某種油…… 其實，每一種烹調油都有自己的特點，不建議長期食用單一種植物油。營養師建議大家可多…… 查看全文»

【營養誤區】 現代人營養不良的原因是什么

2015-07-10 09:04

摘要：現在生活條件好了，但營養不良發生率居高不下，這究竟是為什么？營養專家指出，現代人的飲食出現兩種傾向，一種是營養不足，一種是營養過剩。大家對營養的認識還停留在大…… 查看全文»

【營養誤區】 哪些人不適宜喝可樂？

2015-07-10 08:02

摘要：眾所周知，過多的喝可樂是會危害健康的，無論是成年人還是兒童都應該要盡量避免喝可樂。與此同時，還需要提醒大家的是有些人是不宜喝可樂的。下面來為大家詳細介紹一下過…… 查看全文»

【營養誤區】 我們是否真的需要蛋白粉

2015-07-10 08:00

摘要：通常，買保健品的廠家會以蛋白質粉為宣傳重頭，而市民購買保健品時都會不自覺地問到蛋白質粉；通常，家里的老人近來胃口不好，瘦了不少，有孝心的子女就會很自覺地買一些…… 查看全文»

【營養誤區】 喝涼茶降火也要因人而異

2015-07-09 10:01

摘要：猛烈的陽光、高升的氣溫，不少人會覺得“上火”。隨著氣溫的提升，涼茶和涼茶飲品已進入了熱銷進行時。但喝涼茶不能想當然，如果把握不當的話容易對身體健康造成不良影響…… 查看全文»

【營養誤區】 水果怎么吃才能更健康

2015-07-09 09:59

摘要：吃水果只是咬著吃已經不能滿足人們對健康和美味的追求。隨著社會的發展，水果的吃法也衍生出了很多種，煮著吃、榨汁吃、帶皮吃。但是當這些方法經過不斷地流傳，大家眾說…… 查看全文»

【四季飲食】 盛夏飲食養生：辣椒入飯 茶水放鹽

2015-07-09 08:00

摘要：盛夏養生吃什么？夏季胃口不好，睡不好，皮膚也易慘遭陽光荼毒。如何養生美顏？營養師建議，飲食上不能一味求清淡，而應注意健脾開胃，不妨試試辣椒。飲茶既可祛火，還可…… 查看全文»

【食材檔案】 盤點：牛肉的10大作用

2015-07-08 08:11

摘要：牛肉是我們常吃的一種肉類，除了味道鮮美外還有很多營養價值和功效。今天，要為大家所盤點的就是牛肉的10大作用，同時還要告訴大家怎樣才能讓牛肉更加鮮嫩，千萬別錯過…… 查看全文»