【營養誤區】 披著健康外衣的15種“偽健康”食品

2015-03-14 08:00

摘要：我們已經熟知的垃圾食品是薯條、可樂、漢堡等等，我們會提醒自己少吃，但是那些披著健康外衣的“偽健康”食品，你知道多少呢？ 查看全文»

【食材檔案】 常吃綠葉菜有10大好處 吃綠葉菜一定要吸干凈

2015-03-13 08:42

摘要：在我們的日常餐桌上，每頓飯都少不了綠葉菜。綠葉菜富含豐富的營養物質，是我們身體健康不能少的。但是，綠葉菜的農藥也很多，要如何清洗呢？在這里，小編就來教大家幾招…… 查看全文»

【食材檔案】 黑枸杞的功效與作用及食用方法

2015-03-12 13:18

摘要：黑枸杞的功效與作用和紅枸杞是有差別的。黑枸杞是我國西北地區特產的一種枸杞，有很多人并不了解這種枸杞的營養價值。那么，不如就在這里和小編一起來看看黑枸杞的功效與…… 查看全文»

【食材檔案】 紅棗吃法不同 功效也會大不同

2015-03-12 13:18

摘要：紅棗補血，深受女性鐘愛。其實紅棗的功效遠不止此，想要有不同的治愈功效，還要配合不一樣的做法，跟著我們一起來了解下吧。 查看全文»

【營養搭配】 春季預防上火吃什么好？三款特飲品助您“滅火”

2015-03-12 09:25

摘要：在春季，天氣干燥，人們很容易上火。那么，春季預防上火吃什么好呢？今天，小編就要來為大家科普春季預防上火的飲食方案，以及預防上火的飲品。感興趣的朋友們快來和小編…… 查看全文»

【四季飲食】 春天吃什么好？專家推薦3款春日膳食佳品

2015-03-12 08:34

摘要：春季吃什么好？在一年四季不同的季節里飲食也是要有所差別的，不能一概而論。那么，在萬物復蘇的春季要吃什么最養生呢？在這里，不如就和小編一起來看看以下關于春季飲食…… 查看全文»

【營養搭配】 葡萄干改善貧血保護心血管 4方法鑒別高品質葡萄干

2015-03-11 09:56

摘要：吃葡萄干有哪些好處？葡萄干，在我國是很常見的一種干果，甜甜的味道也使葡萄干受到很多人的喜愛。不過，你是否了解葡萄干的營養價值呢？今天，小編就來為大家介紹吃葡萄…… 查看全文»

【營養誤區】 水果吃對時間才健康 8種水果晚上不能吃

2015-03-11 09:27

摘要：晚上不能吃哪些水果？水果對我們的健康來說至關重要，但是也要講究時間哦。不同的水果如果吃錯了時間就會影響到健康。今天，小編所要為大家介紹的是晚上不能吃的水果種類…… 查看全文»

【營養搭配】 雞湯可緩解感冒癥狀 5種人不宜喝雞湯

2015-03-11 09:26

摘要：在我國的民間，有喝雞湯來進行食補養生的習慣。因為雞湯的營養豐富，對人體增強體質有很大的幫助。不過，小編要提醒大家的是，并不是所有人都適合喝雞湯哦。今天，就來一…… 查看全文»

【食材檔案】 水果應該什么時候吃？盤點5種水果可儲存時間

2015-03-11 08:29

摘要：水果應該什么時候吃？很多家庭擔心水果買回來放太久不新鮮，會很快就吃掉。小編要提醒大家的是，有幾種水果在購買回來后應該要放幾天再吃，這樣才是最健康的。下面就來看…… 查看全文»

【食材檔案】 核桃抗衰老防疾病還美顏 核桃怎么吃更好？

2015-03-10 10:17

摘要：核桃的功效與作用，被人們最熟知的是具有健腦的作用外，還有其他你所不知道的好處哦。并且，核桃的吃法也是沒有局限性的。在這里，就和小編一起來看看核桃的功效與作用及…… 查看全文»

【食材檔案】 銀耳富含蛋白質銅鉀磷 常吃銀耳補鈣減肥降血壓

2015-03-10 08:38

摘要：現如今，都市生活的人們越來越注重養生。因此，銀耳成為了餐桌上很常見的保健食物之一。小編要提醒大家的是，雖然銀耳的營養價值很高，但是也要注意科學的存儲才行哦。 查看全文»

【營養搭配】 紅茶的功效與作用多 正確沖泡紅茶可生津清熱利尿

2015-03-10 08:33

摘要：紅茶，是我國茶品中很常見的一種。紅茶的功效與作用有很多種的，同時沖泡紅茶的方法也是很多的哦。在這里，小編不僅要教大家正確沖泡紅茶的方法，還要科普紅茶的功效與作…… 查看全文»

【營養搭配】 黃瓜搭配木耳、豆腐營養價值更高

2015-03-09 09:37

摘要：想要吸收黃瓜的營養價值，就要搭配對其他的食物。不僅要知道黃瓜不能和什么一起吃，還要知道和哪些食物搭配最好。在這里，小編就來為大家總結一下黃瓜的健康搭配方法吧。 查看全文»

【食材檔案】 薺菜的營養價值高 薺菜的做法有哪些？

2015-03-09 08:57

摘要：薺菜的做法有很多，并不局限于包餃子。薺菜不僅口感好，薺菜的營養價值也是很高的。喜歡吃薺菜的你就和小編繼續往下看看，薺菜都有哪些家常的做法吧。 查看全文»

【營養誤區】 茶葉蛋不易消化會致貧血 茶葉蛋不宜多吃

2015-03-09 08:34

摘要：茶葉蛋的味道獨特，是我國漢族的小吃之一。現如今，有很多家庭在早餐時會吃茶葉蛋。在這里，小編所要告訴大家的是，茶葉蛋一次不宜多吃，否則就會影響到身體健康。下面就…… 查看全文»

【營養搭配】 如何榨果汁可保存更多營養？

2015-03-09 08:00

摘要：用鮮榨果汁代替果汁飲料，我們會覺得比較健康，但是鮮榨果汁真的有那么健康嗎？答案是，不。我們可以尋求的是，讓鮮榨果汁更營養的方式而已。 查看全文»

【營養搭配】 好廚師不能一把鹽 學會控制我們的用鹽量

2015-03-08 08:59

摘要：不要再說什么“好廚師一把鹽”，我們大多數人都知道自己食用鹽超標，但是怎么控制這個量卻沒有一個清晰的概念。因為攝入鹽過量而帶來的慢性病患者逐漸增多，也將控制食鹽…… 查看全文»

【食材檔案】 揭穿全麥饅頭“保護色” 教你挑選真正全麥食品

2015-03-08 08:00

摘要：健康飲食的觀念越來越深入人心，其中全麥饅頭就受到大家的歡迎。但是有些商家恰恰迎合消費者這種心理，聲稱自己的是全麥，掛羊頭賣狗肉。 查看全文»

【營養搭配】 食物搭配正確有助養生 常見的6種食物搭配法

2015-03-07 09:18

摘要：在我們的餐桌上有各種各樣的食物，有些食物搭配食用有益健康，而有些食物有相克的作用不能一起吃。因此，只有學會了飲食的正確搭配，才能有養生的作用。今天，小編就來為…… 查看全文»

【四季飲食】 驚蟄順應陽氣升發 多吃清淡食物

2015-03-06 09:03

摘要：驚蟄為一年中的第三個節氣， 氣溫開始回升。在這天氣轉變之時，我們的飲食上應該注意些什么呢？ 查看全文»

【食材檔案】 大蒜的功效與作用有哪些？教你最抗癌的大蒜吃法

2015-03-06 08:36

摘要：大蒜的功效與作用里最引人注意的就是抗癌作用，不過要怎樣吃大蒜才最抗癌并沒有多少人知道。同時，挑選到優質的大蒜也是很重要的。在這里，小編不僅要告訴你最抗癌的大蒜…… 查看全文»

【營養搭配】 黑芝麻的營養價值高 黑芝麻的7種家常吃法

2015-03-06 08:32

摘要：黑芝麻的營養價值，你知道有哪些嗎？黑芝麻的吃法有很多，也有很多人喜歡黑芝麻略苦的味道。那么，今天不如就和小編一起再來學兩招，看看7種黑芝麻的家常吃法，讓你在家…… 查看全文»

【食材檔案】 驚蟄吃梨的3種保健方法

2015-03-06 08:27

摘要：在驚蟄的時候吃梨具有意想不到的保健作用。那么，要如何充分發揮梨的功效與作用呢？今天，小編就來教大家3種吃梨的保健方法，以及怎樣挑選到優質的梨，千萬別錯過了。 查看全文»

【四季飲食】 驚蟄節氣 吃什么最養生？

2015-03-06 08:18

摘要：今天是24節氣的驚蟄，在這個時候要吃些什么來養生呢？飲食對我們身體保健來說至關重要，所以要學會飲食的合理安排。接下來，就和小編一起來看看驚蟄節氣里吃什么最養生…… 查看全文»

【四季飲食】 驚蟄飲食養生三大秘訣

2015-03-06 08:00

摘要：驚蟄的蟄是“藏”的意思，3月上半月，農歷2月上半月，天氣漸漸回暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土里的冬眠動物和多種昆蟲感于春季溫暖，震驚而出，是為“驚蟄”。驚蟄處于…… 查看全文»

【食材檔案】 春季吃胡蘿卜的功效與作用有哪些

2015-03-05 10:04

摘要：春季吃胡蘿卜的功效與作用都有哪些呢？胡蘿卜對人體健康有很大幫助，尤其是在初春的此時，更有很多好處。在這里，小編來為大家總結一下春季吃胡蘿卜的好處，以及要如何挑…… 查看全文»

【四季飲食】 湯圓香甜可口 元宵節健康吃湯圓注意4事項

2015-03-05 08:00

摘要：元宵節到，各種元宵、湯圓銷售走俏。但是在這兒提醒大家，湯圓雖然香甜可口，但不易消化，有些人群可要注意食用。 查看全文»

【食材檔案】 南瓜的營養價值有哪些？南瓜去燥補血美容

2015-03-04 10:09

摘要：南瓜的營養價值有哪些呢？南瓜甜甜的味道受到很多人的喜愛，不過你是否會挑選南瓜呢？小編要告訴大家，南瓜越老越美味哦。在購買南瓜的時候不如就挑選一些“老”南瓜吧。 查看全文»

【食材檔案】 韭菜的營養價值高 春季吃韭菜有四大好處

2015-03-04 08:26

摘要：在初春的此時適當吃一些韭菜會有很多好處的，因為韭菜的營養價值對我們的身體健康來說有很多幫助。那么，對于每個季節都有的韭菜要怎么挑選呢？今天，小編就來為大家支支…… 查看全文»

【食材檔案】 水果應該什么時候吃？餐前餐后吃水果的禁忌

2015-03-03 08:46

摘要：水果應該什么時候吃？水果是我們不能少的食物之一，不同的水果所富含的營養價值對我們來說好處是很多的。不過，究竟是在飯前吃還是飯后吃水果呢？這成為了很多人的疑問，…… 查看全文»

【營養搭配】 早餐吃什么營養？戒掉6大不良的早餐習慣

2015-03-03 08:42

摘要：早餐吃什么營養？你的早餐習慣是否健康科學會直接影響到身體健康，所以吃對早餐很重要。在這里，小編為大家盤點了早餐不能少的食物以及吃早餐的6大不良習慣，一起來看看…… 查看全文»

【營養誤區】 你的早餐按時吃了嗎？邊走邊吃早餐的危害

2015-03-03 08:39

摘要：幾點吃早餐最好呢？一天之計在于晨，早餐對我們來說至關重要。但是，卻有很多吃早餐的誤區存在于我們的生活中。有些人習慣邊走邊吃早餐，這樣的危害其實是很大的。今天，…… 查看全文»

【營養搭配】 大棗的功效與作用多 春季應用3種方式吃大棗

2015-03-03 08:35

摘要：到了春季，吃什么最好呢？小編認為大棗的功效與作用對人體來說是有很多好處的。那么，要怎樣在春季吃大棗呢？今天，小編就來為大家出出招，看看春季吃大棗的簡單方法都有…… 查看全文»

【食材檔案】 春季吃蜂蜜有五大好處 詳述不同蜂蜜的養生功效

2015-03-03 08:00

摘要：蜂蜜是一種天然的滋補食品，而春季喝蜂蜜更是養生，不同的蜂蜜更是養生功效不同。 查看全文»

【四季飲食】 倒春寒吃什么好？倒春寒飲食注意3原則

2015-03-03 08:00

摘要：倒春寒時節要吃些什么可以預防疾病呢？在這個時候，是最容易得病的，所以需要特別吃些有益健康的食物。 查看全文»

【營養誤區】 你真的懂吃飯嗎？六件易被忽略的吃飯小事兒

2015-03-03 08:00

摘要：你真的懂怎么吃飯嗎？這問題說出來一定會被大家鄙視。其實張嘴吃食物，真的是不難，難的是如何吃得健康。今天我們就總結了一些吃飯的細枝末節，但卻被忽略的事情。 查看全文»

【食材檔案】 4種蔬菜應帶皮吃 如何科學清洗蔬菜

2015-03-02 08:55

摘要：由于很多人擔心蔬菜上有殘留的農藥或細菌，就習慣把蔬菜去皮后再吃。其實，有4種蔬菜帶皮吃才是最營養的哦，但是又擔心蔬菜表面的農藥，這可怎么辦呢？別著急，今天小編…… 查看全文»

【四季飲食】 春季吃竹筍的4大好處 詳述竹筍的做法

2015-03-02 08:35

摘要：春季吃竹筍會有哪些意想不到的好處呢？很多人并不了解竹筍的營養價值，對竹筍的做法也是一知半解。那么，今天就和小編一起來具體了解竹筍的好處以及做法都是怎樣的，在這…… 查看全文»

【營養搭配】 推薦美味雞湯的制作竅門 哪些人不宜喝雞湯

2015-03-01 08:27

摘要：雞湯的做法，相信每個人都不一樣。不過，小編今天要為大家分享的是讓雞湯更美味的小竅門，快來一起學兩招吧。同時，還要知道哪些人是不宜喝雞湯的哦。 查看全文»

【營養誤區】 怎樣吃木耳才更有營養

2015-03-01 07:51

摘要：木耳是老百姓的常見食材，但一次吃太多就不容易消化，對于一些老人和小孩來說還可能有發生腸梗阻的危險。木耳、金針菇、蘑菇這類食品一定要徹底煮熟、充分咀嚼，一次不可…… 查看全文»

【食材檔案】 三月薺菜賽靈丹 如何找到鮮嫩薺菜

2015-02-28 17:33

摘要：春季到，又到了吃新鮮薺菜的時候了。作為一種野菜，薺菜在田野、路邊隨處可見，而且營養價值高。 查看全文»

【營養搭配】 清理腸胃飲食堅持4原則 10種食物可清腸胃

2015-02-28 09:10

摘要：在我們的日常飲食中，總會有很多油膩，適當的吃一些清理腸胃的食物對我們是有很多幫助的。那么，哪些食物可以幫我們清理腸胃呢？今天，小編就來為大家推薦幾款清理腸胃的…… 查看全文»

【營養搭配】 膠原蛋白補鈣防心血管病 哪些食物含膠原蛋白

2015-02-28 09:07

摘要：哪些食物含有膠原蛋白呢？膠原蛋白對人體有意想不到的好處，千萬不能錯過。然而，在飲食中有很多食物就含有膠原蛋白。在這里，小編就要來為大家一一列舉，快來一起看看都…… 查看全文»

【食材檔案】 你會吃粗糧嗎？推薦10種粗糧的吃法

2015-02-27 08:46

摘要：日常吃粗糧應該怎么吃？現如今，養生成為了我們生活的主題，很多人都有吃粗糧養生的習慣。不過，面對種類繁多的粗糧，我們應該怎么吃呢？今天，小編就來教大家幾招吃粗糧…… 查看全文»

【營養誤區】 當心！5種蛋糕應少吃

2015-02-27 08:35

摘要：蛋糕是我們生活中常見的一種西式點心，也受到很多人的喜愛。蛋糕的種類有很多，小編要提醒大家有些蛋糕種類應該少吃或不吃哦，因為這幾種蛋糕對我們的健康會有危害。下面…… 查看全文»

【營養誤區】 小小雞蛋暗藏乾坤 吃雞蛋當心10個誤區

2015-02-27 08:00

摘要：雞蛋在我們餐桌上出現的頻率非常高，但是如果細究起來對雞蛋的了解，很多人卻會疑問，吃雞蛋還會陷入誤區？真的是不說不知道，一說你就發現原來關于小小雞蛋，咱們不懂的…… 查看全文»

【食材檔案】 草莓的營養價值有哪些？吃草莓可去火調和脾胃

2015-02-26 09:08

摘要：如何挑選草莓呢？草莓的營養價值在水果種類中是很高的，也是一種極為常見的水果。不過，要如何挑選到優質草莓，你是否有竅門呢？在這里，小編就來教你挑選草莓的竅門，快…… 查看全文»

【營養搭配】 春節后如何養胃？節后養胃飲食時間表

2015-02-26 08:31

摘要：春節后吃什么東西養胃呢？經過春節長假大魚大肉后，你的胃是否有點受不了了呢？不如就在節后的此時來養養胃吧。今天，小編為大家盤點了春節后養胃飲食時間表以及飲食禁忌…… 查看全文»

【營養誤區】 年后初春如何吃水果？初春忌吃5種水果

2015-02-25 08:23

摘要：春節長假，天氣就開始到了乍暖還寒的時候了，在這個時候吃什么水果最好呢？雖然，已經到了春天，但是也有很多水果并沒有成熟，所以要多注意哪些水果是不能在初春吃的哦?！?查看全文»