【食材檔案】 土雞蛋微量元素含量高 土雞蛋與普通雞蛋的區別

2015-04-14 09:36

摘要：土雞蛋的營養價值和普通雞蛋有所不同，隨著土雞蛋被人們所喜愛，出現了很多的土雞蛋，要怎樣辨別哪些是土雞蛋呢？小編來教大家幾招吧。 查看全文»

【營養誤區】 花生的營養價值雖高 但7種人群不宜吃花生

2015-04-14 09:14

摘要：今天，小編要告訴大家的是花生的營養價值雖高，但是也并非所有人都適合吃花生哦。花生對我們的健康有益，但是也要根據自己的身體狀況來選擇是否能吃花生。接下來，就一起…… 查看全文»

【食材檔案】 松子有六大營養價值 松子雖好非人人可食

2015-04-12 08:31

摘要：作為很多人喜歡的日常堅果，老少咸宜，那松子的營養價值有哪些呢？還要注意，哪些人不適合吃松子？ 查看全文»

【營養誤區】 3種最不健康的家常菜 日常烹飪常見的4個誤區

2015-04-12 08:30

摘要：在我們的餐桌上有幾樣是最不健康的家常菜，你知道是什么嗎？并且，在烹飪的時候也許有些你并沒有注意到的誤區，這些都會影響到我們的身體健康。在這里，小編就來為大家總…… 查看全文»

【食材檔案】 蕎麥可消炎抗菌止咳祛痰平喘 蕎麥怎么吃好

2015-04-11 08:24

摘要：蕎麥眾所周知，是很好的腸道清道夫，它的纖維含量高，且含有強力抗氧化物，可以幫助我們降血脂、增強血管彈性等。那么，怎么吃蕎麥最健康、最能保證營養呢？ 查看全文»

【營養搭配】 橄欖油有四大妙用 六種情況可食用橄欖油

2015-04-10 10:18

摘要：我們對飲食健康越來越關注，以往選擇食用油或以價格，或以口味為主，現在卻以營養健康為主打選擇重點，橄欖油因為越來越頻繁出現在我們的視野和餐桌上。 查看全文»

【食材檔案】 海帶具有八大營養價值 吃海帶注意四點

2015-04-10 10:06

摘要：富含礦物質而且熱量低的海帶，是很多人的美容健康食品，對于女性來說，食用海帶做宵夜還不用擔心發胖。就讓我們具體來了解一下，海帶的營養價值以及食用注意事項吧。 查看全文»

【營養搭配】 9類人適宜喝酸奶 別將酸味乳品當酸奶

2015-04-10 09:03

摘要：哪些人群應喝酸奶呢？酸奶的營養豐富，深受廣大人群的喜愛。小編要提醒大家的是，有一些人群的家里應該要常備酸奶，這是為什么呢？同時，想要挑選到適合自己的酸奶就要多…… 查看全文»

【營養搭配】 水果蔬菜榨汁如何保留更多營養

2015-04-09 09:15

摘要：很多人對水果蔬菜榨汁的困惑都集中在營養上面，榨汁真的會損失營養嗎？榨汁如何能保留更多營養，等等的問題，我們來一一解答。 查看全文»

【食材檔案】 各種薯類養生作用有何不同

2015-04-09 08:00

摘要：紅薯、紫薯、馬鈴薯（土豆）、芋頭、山藥等……這些“其貌不揚”的食物，富含碳水化合物、多種礦物質和維生素，對預防慢性病有積極作用。只是，不同種類的薯類所含的營養…… 查看全文»

【四季飲食】 正是吃魚好時節 春季吃魚選擇有訣竅

2015-04-09 08:00

摘要：魚的營養價值有哪些？在春季魚類開始外出覓食，魚肉鮮嫩，正是吃魚好時節，不同的魚的營養價值也不同。今天我們就介紹一下春季吃不同魚的營養及做法。 查看全文»

【四季飲食】 野菜也是藥 春吃野菜改善胃腸道功能

2015-04-08 11:53

摘要：野菜是大自然的寶藏之一，是大自然的美妙饋贈。野菜營養豐富、清新可口，是絕佳的食材之一。而且，在我們吃膩了大魚大肉之后，吃點野菜也是對腸胃的一個調劑。但野菜為什…… 查看全文»

【食材檔案】 早餐蜂蜜怎么吃好？早餐蜂蜜搭配牛奶營養加倍

2015-04-08 09:53

摘要：很多人的早餐都是牛奶+面包，其實這時候給里面加上蜂蜜，能使營養加倍，吃出健康。 查看全文»

【食材檔案】 黑木耳的營養價值高 推薦六款家常食譜

2015-04-08 09:53

摘要：黑木耳的營養價值有哪些？眾所周知黑木耳是一種營養豐富的食用菌，它口感細嫩，別具風味，今天就讓我們一起了解下它的功效和做法吧。 查看全文»

【四季飲食】 春季餐桌上抗癌排毒的食物

2015-04-08 09:12

摘要：在春季的餐桌上，我們要吃些什么來抗癌排毒呢？要知道，無論是抗癌還是排毒對我們的健康來說都是至關重要的。在這里，小編就帶大家來了解了解春季餐桌上抗癌排毒的食物都…… 查看全文»

【運動與營養】 運動后要注意補充營養 運動后飲食宜忌

2015-04-08 09:11

摘要：在大汗淋漓的運動后要吃些什么來補充所消耗的能量呢？其實，運動后的飲食也是有講究的，不能只根據個人喜好來選擇哦。今天，小編為大家盤點了運動后的飲食宜與忌，喜歡運…… 查看全文»

【運動與營養】 跑步愛好者的飲食原則

2015-04-08 08:25

摘要：你是否喜歡跑步這種最簡單餓有氧運動呢？都市繁忙的工作中，很多人都有通過跑步來健身運動的習慣。在這里，小編要告訴大家的是，跑步前后的飲食也是很重要的哦。今天，就…… 查看全文»

【營養誤區】 南瓜的營養價值高 但不能與6種食物同吃

2015-04-07 09:59

摘要：南瓜不能和什么一起吃？南瓜的營養價值對人體保健來說有很大的作用，然而需要注意的是與南瓜相克的食物。在這里，小編為大家總結一下南瓜不能和什么一起吃和營養價值，快…… 查看全文»

【食材檔案】 紅薯的營養價值有哪些？吃紅薯降血脂防三高

2015-04-07 08:49

摘要：甜甜的紅薯受到很多人的喜愛，不過，你知道在吃紅薯時也有很多注意事項嗎？紅薯的營養價值有很多是不為人知的，了解這些營養價值可以讓你更加喜愛紅薯哦。快來一起了解了…… 查看全文»

【營養誤區】 雞蛋的營養價值高 吃雞蛋避開5個誤區

2015-04-07 08:45

摘要：雞蛋的營養價值很高，這是眾所周知的。不過，如果你吃雞蛋的方法錯誤，不僅不能吸收營養價值，還會影響到身體健康。下面，就來和小編一起了解了解吃雞蛋常見的5個誤區都…… 查看全文»

【食材檔案】 糯米補中益氣暖脾胃 糯米怎么吃才最容易消化？

2015-04-07 08:00

摘要：我們都知道糯米較難消化，如果消化不完全會引起積食，今天我們就充分認識一下糯米的營養，以及怎么吃糯米更容易消化。 查看全文»

【營養搭配】 萵筍葉能吃嗎？萵筍葉維生素含量高

2015-04-05 08:44

摘要：萵筍葉能吃嗎？萵筍的營養價值是大家都知道的，不用小編多說。不過，你知道萵筍葉是也可以吃的嗎？不僅如此，萵筍葉的營養價值并不低于萵筍哦。今天，就來和小編一起看看…… 查看全文»

【食材檔案】 紫甘藍的營養價值有哪些？紫甘藍富含葉酸孕婦可吃

2015-04-05 08:38

摘要：紫甘藍，你會怎么吃呢？紫甘藍的營養價值很廣泛，同時吃法也有很多種，并不局限于涼拌。在這里，小編為大家總結了紫甘藍的營養價值和食用方法，喜歡吃紫甘藍的朋友們千萬…… 查看全文»

【四季飲食】 清明節各地區的飲食習俗

2015-04-05 08:11

摘要：清明節的飲食習俗在我國各地區是有所不同的，不同的地區有自己的飲食習慣。在這里，小編就來為大家盤點一下個地區的飲食習慣，同時還有清明飲食細則，快來一起看看吧。 查看全文»

【營養誤區】 適量喝酒好處多 不宜貪杯

2015-04-05 08:02

摘要：喝酒是我們親朋友好聚餐不能少的，也有些朋友們習慣每天下班回家喝一杯放松放松。小編要告訴大家的是適量喝酒有好處，但是如果貪杯就會適得其反，影響到身體健康哦。那么…… 查看全文»

【營養搭配】 清明節養肝護肝怎么吃好？推薦5款清明養肝食譜

2015-04-04 08:32

摘要：在清明節前后，需要注意養肝和護肝。都市快節奏生活的人們，肝臟很容易出現異常，因此日常的養護是很有必要的。在這里，和小編一起來看看清明時節里養肝護肝應該吃些什么…… 查看全文»

【食材檔案】 孕婦產后體虛可吃黃花魚 盤點黃花魚的營養價值

2015-04-04 08:29

摘要：魚的種類有很多，在春暖花開的春季，我們可以吃一些黃花魚來保健康。因為黃花魚的營養價值很高，對養生來說有很大的益處。不過，你是否知道黃花魚的做法呢？今天，小編來…… 查看全文»

【營養搭配】 詳述黑棗的功效與作用及食用方法

2015-04-03 09:13

摘要：在市面上，黑棗已經和紅棗一樣極為普遍了。但是，很多人對黑棗的功效與作用及食用方法并不多，這樣就往往忽略了黑棗對健康的幫助。那么，今天就和小編一起來了解了解關于…… 查看全文»

【營養搭配】 早餐吃什么最營養？推薦營養早餐

2015-04-03 09:12

摘要：早餐吃什么最營養？一天中最重要的就是早餐，因為營養的早餐對一整天的精神和健康狀態都有很大的影響。在這里，就和小編來學兩招。看看早餐吃什么最營養以及最佳的吃早餐…… 查看全文»

【食材檔案】 鯧魚的營養價值有哪些？吃鯧魚降低膽固醇預防癌癥

2015-04-03 08:41

摘要：在魚類中，不同的魚有不同的原因。在這里，小編要為大家科普的是鯧魚的營養價值和吃法。說到鯧魚，也許你并不熟悉。這是一種具有豐富營養元素的魚類，快來和小編一起看看…… 查看全文»

【食材檔案】 紅豆利尿解毒防結石 盤點紅豆的功效與作用

2015-04-03 08:37

摘要：紅豆的功效與作用，不僅可以食補還有你意想不到的藥用價值哦。一般情況下，我們日常飲食中很少有紅豆這種食物。然而，紅豆卻有其他食物沒有的好處，今天就來和小編一起了…… 查看全文»

【運動與營養】 陳盆濱“挑戰100-一執跑”廣州海心沙鳴槍開跑 安利紐崔萊全程營養支持

2015-04-02 14:50琴琴

摘要：今天上午，知名極限馬拉松運動員陳盆濱在中國著名籃球運動員姚明和網球運動員鄭潔等陪同下，于廣州海心沙亞運公園鳴槍開跑，正式開始了100天100個馬拉松“挑戰10…… 查看全文»

【四季飲食】 春天不能少的8種食物

2015-04-02 09:59

摘要：在春天食補時要吃些什么呢？春季飲食的側重點和其他季節是有所不同的，不能一概而論。小編認為，在春季不能少了8種食物，這幾種食物可以幫我們補充所需要的各種營養元素…… 查看全文»

【營養誤區】 黃瓜的6大功效你知道嗎？黃瓜不能和什么一起吃

2015-04-02 09:58

摘要：黃瓜不能和什么一起吃？黃瓜的營養價值不僅僅是我們最熟知的，還有許多是你意想不到的哦。不過，小編要提醒大家的是有些食物是不能和黃瓜搭配一起吃的，快來看看都是哪些…… 查看全文»

【營養誤區】 哪些人不宜吃大蒜？吃大蒜的禁忌

2015-04-02 09:57

摘要：哪些人不宜吃大蒜？大蒜的營養價值是眾所周知的，但是并非所有人都適合吃大蒜。同時，也有一些食物是不能和大蒜一起吃的。今天，不如就和小編一起來了解了解吃大蒜的禁忌…… 查看全文»

【四季飲食】 春季飲食多吃酸 春季養生必吃4種食物

2015-04-02 09:09

摘要：春季飲食都有哪些需要特別注意的呢？在春季的日常飲食中有4種食物是一定不能少的，這幾種食物可以幫我們補充所需的營養元素，所以要多吃哦。接下來，就來一起看看是哪4…… 查看全文»

【運動與營養】 100天100個馬拉松 紐崔萊為陳盆斌挑戰百日連續馬拉松提供營養支持

2015-04-01 17:44

摘要：陳盆濱“挑戰100-一執跑”（以下簡稱“挑戰100”）將于4月2日開跑。中國極限馬拉松名將陳盆濱將挑戰史無前例的壯舉，自4月2日至7月10日，連續100天跑1…… 查看全文»

【運動與營養】 “100天100個馬拉松”為陳盆斌定制營養保障方案

2015-04-01 17:40

摘要：運動而不注重營養補充會導致疲勞加重、免疫力下降、運動損傷、衰老加速等諸多問題，不但沒有起到鍛煉強體的目的還會增加機體損耗，損傷身體健康。 查看全文»

【食材檔案】 鴨肉性寒可補虛勞 選購鴨子注意6細節

2015-04-01 08:55

摘要：鴨子要如何選購呢？鴨子的味道鮮美營養豐富，是我們餐桌上不能取代的美食之一。不過，要選購到優質的鴨子，是有竅門的哦。在這里，小編就來為大家支支招，看看怎樣選購鴨…… 查看全文»

【四季飲食】 春困吃什么？10種食物有效緩解春困

2015-04-01 08:51

摘要：春困怎么辦？很多人在春天會感到困倦，這要怎么辦呢？除了要多休息多運動外，還要多注意日常飲食。因為有很多食物可以幫你有效緩解春困哦。今天，就和小編一起來了解了解…… 查看全文»

【食材檔案】 吃蜂蜜有哪些好處？春天吃蜂蜜抗疲勞抗過敏

2015-04-01 08:44

摘要：在春天吃蜂蜜會有很多你意想不到的好處哦。蜂蜜是很常見的保健食物，吃法也很多。同時，不同的蜂蜜種類，所富含的營養成分也是不同的。大家可以根據自己的身體需要在春天…… 查看全文»

【四季飲食】 五種野菜的營養功效大 野菜怎么做更營養好吃

2015-04-01 08:00

摘要：春季到，對大魚大肉感到膩味的我們，都把眼光投向了野菜。野菜不僅是吃它的清香，更有它的健康功效哦。 查看全文»

【營養誤區】 世界上最健康的三種飲食方式 你知道幾個？

2015-04-01 08:00

摘要：“美國新聞網”文章指出，預防疾病最有力的“武器”不是掛水和吃藥，而是一日三餐。他們邀請了全美最頂級的22名醫學營養專家，根據營養價值、預防疾病的作用等對全球的…… 查看全文»

【食材檔案】 菠蘿為什么要用鹽水泡？盤點菠蘿的營養價值

2015-04-01 08:00

摘要：春季大量菠蘿上市，大人小孩都喜歡這種酸甜清脆的水果。 那菠蘿的營養價值有哪些，為什么我們吃菠蘿的時候要用鹽水泡呢？一起跟著小編來了解下吧。 查看全文»

【食材檔案】 不同肉類的營養價值不同 教你挑選優質肉

2015-03-31 08:43

摘要：肉類的食物有我們所需要的營養物質。肉類的營養價值高，所以是我們餐桌上不能少的美食。但是，肉類要怎樣挑選才不會購買到假冒偽劣產品呢？今天，小編就來教大家幾招，看…… 查看全文»

【食材檔案】 海帶排毒祛痰消腫美顏 盤點海帶的營養價值

2015-03-31 08:37

摘要：你是否喜歡吃海帶呢？海帶的營養價值很豐富，是最便宜的養生菜哦。在挑選海帶時需要注意哪些方面才能挑選到最好的呢？今天，小編就來為大家總結海帶的營養價值和挑選的方…… 查看全文»

【營養搭配】 醋的功效與作用豐富 不同的烹飪方法要用不同的醋

2015-03-31 08:17

摘要：由于不同醋的功效與作用是不同的，所以需要根據不同的烹飪方法來選擇不同的食用醋。那么，面對種類繁多的醋應該怎樣選擇呢？今天，小編就來為大家出出招，一起來學兩招吧…… 查看全文»

【食材檔案】 你肯定吃過的十種“最臟”美食

2015-03-31 08:00

摘要：雖然我們對飲食健康越來越關注，但還是有“漏網之魚”。十種“最臟”美食，真的是讓你防不勝防！ 查看全文»

【營養搭配】 早晨喝豆腐腦的營養更高 教你豆腐腦的做法

2015-03-30 10:07

摘要：豆腐腦是我國的傳統小吃，很多地區在早上都會來一碗豆腐腦。豆腐腦的營養對人體是有所幫助的。那么，要如何在家自己做豆腐腦呢？下面就來教大家豆腐腦的做法，一起來學兩…… 查看全文»

【食材檔案】 黑芝麻可滋肝養血 黑芝麻的營養價值有哪些

2015-03-30 10:04

摘要：黑芝麻的營養價值都有哪些呢？有些人認為黑芝麻只是具有調味上色的作用，其實多吃黑芝麻也是有好處的哦。在這里，小編就來為大家總結總結黑芝麻的作用和挑選方法，千萬別…… 查看全文»