【營養誤區】 哪些食物不宜用微波爐加熱

2015-07-08 08:05

摘要：隨著時代的發展，微波爐已經成為了我們廚房中極為常見的家用電器了。很多時候微波爐都用于加熱食物，不過有一些食物是不能用微波爐加熱的，否則就會影響到我們的健康。下…… 查看全文»

【營養搭配】 晨起一杯水你喝對了嗎？

2015-07-07 13:45

摘要：眾所周知，早晨起來沒吃早餐的時候，先空腹飲一杯水，這第一杯水能很快地流經腸胃道，可以清潔消化道、活化腸胃道細胞，補充前晚身體所流失的水分，并稀釋漸趨濃稠的血液…… 查看全文»

【營養搭配】 高溫來臨 小暑節氣飲食注意些啥

2015-07-07 08:10

摘要：小暑節氣的到來，說明天氣會越來越熱了，這可怎么辦呢？在生活中，除了要注意物理降溫外，飲食也很重要。在這里，要為大家介紹的是如何通過飲食來養生，快來一起學兩招吧…… 查看全文»

【營養搭配】 小暑養生吃什么 苦味食物不可少

2015-07-07 08:05

摘要：小暑養生吃什么？小暑是夏天的節氣之一，在這個時候要吃些什么最好呢？天氣炎熱的時候，往往我們會感到沒有胃口，因此要多吃一下清淡不油膩的食物。下面就來一起看看小暑…… 查看全文»

【食材檔案】 海帶5大營養價值

2015-07-06 08:10

摘要：海帶不僅味道鮮美，還有很多營養價值。但是，在烹飪海帶美食時未滿總會遇到海帶不容易煮爛的情況，這可怎么辦呢？別擔心，今天就來教大家幾招，看看怎樣輕松把海帶煮爛，…… 查看全文»

【食材檔案】 教你輕松自制好吃的腐乳

2015-07-06 08:03

摘要：腐乳怎么吃呢？腐乳是我國民間常見的食物之一，每個家庭的吃法也有所不同。今天，不僅要為大家介紹腐乳的吃法，還有自制腐乳的方法，讓你在家就可以吃到營養健康的腐乳，…… 查看全文»

【食材檔案】 4種食物和番茄搭配最營養

2015-07-06 08:00

摘要：番茄又稱為西紅柿，是吃法很多的蔬菜。在眾多蔬菜里，如果搭配正確才能幫我們補充所需要的營養元素，所以一定要學會正確的蔬菜搭配。在這里，為大家所介紹的是哪4種食物…… 查看全文»

【營養搭配】 枸杞紅棗養生怎么吃最搭

2015-07-06 07:56

摘要：枸杞和紅棗是最常見的養生食物之一，吃法也有很多?？梢愿鶕陨淼男枰獊磉x擇枸杞和紅棗的吃法。在這里，要為大家盤點一下最常見的枸杞和紅棗的養生食譜，千萬別錯過了。 查看全文»

【四季飲食】 適宜夏季養生喝的兩種茶

2015-07-06 07:53

摘要：在炎炎夏日里喝什么茶最養生呢？茶葉的種類繁多，日常喝茶應該要根據氣候和體質來選擇。夏天喝茶的好處有很多，同時也可以選擇具有不同功效的茶來飲用。下面就來一起看看…… 查看全文»

【食材檔案】 桔子皮的功效與作用有哪些

2015-07-05 08:18

摘要： 桔子皮的功效與作用，您了解多少呢?桔子皮是一種不錯的中藥材，將桔子皮洗凈曬干，如果出現腹脹的情況，可以泡成茶喝。此外，桔子皮還可以去腥，降低食物的油膩感。在…… 查看全文»

【食材檔案】 抗癌食品之首黑大蒜有啥功效

2015-07-04 08:16

摘要：現代醫學研究證實，大蒜被認為是殺菌和抗氧化能力最好的食物，然而食用時辛辣的氣味及強烈的刺激性口氣，令人望而卻步。營養專家表示，最近風靡國外的黑大蒜有望改變你對…… 查看全文»

【食材檔案】 銀耳的營養價值及注意事項

2015-07-04 08:00

摘要：銀耳的營養價值有哪些？夏季到，來一碗銀耳湯，價格不貴，又有保健作用。今天就教大家幾道銀耳湯的做法。 查看全文»

【食材檔案】 大麥茶有助消食導滯 但不宜長期服用

2015-07-03 11:09

摘要：朝鮮及我國東北地區的人有飲用大麥茶的習慣，去韓國料理店，首先品味的常常就是那充滿濃濃麥香的大麥茶。大麥茶雖然也叫茶，但它跟我們一般認識中的茶葉是不同的，它是由…… 查看全文»

【營養誤區】 食品添加劑引“中毒”憂慮 測測你中“毒”多深

2015-07-03 11:07

摘要：食品添加劑、空氣污染、高脂肪飲食……當越來越多的毒素充斥著我們的生活，對于主婦們而言，“排毒”不再是一個流行的概念，而是一個關乎全家老小亟待掌握的健康策略?！啊?查看全文»

【營養誤區】 雞身上哪3個部位不能吃

2015-07-03 09:45

摘要：雞肉是很常見的肉類食物，深受廣大消費者的喜歡。不過，需要提醒大家的是雞身上有3個部位是千萬不能吃的，否則就會影響我們的身體健康。今天，就來具體為大家介紹一下是…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季吃這些營養開胃又解暑

2015-07-03 08:55

摘要：夏天吃什么好？在夏季，有什么食物又營養又解暑呢？在炎熱的夏季里，很多人都會美譽食欲胃口不好，這可怎么辦呢？接下來，要為大家介紹的就是夏天不能少的營養元素和食物…… 查看全文»

【食材檔案】 愛怕交織說辣椒 不僅散寒又解結氣

2015-07-02 08:15

摘要：談起辣椒，可以說是眾說紛紜，特別對于“老廣”來說，一談到辣椒，就覺得食用后容易熱氣、上火，吃完后喉嚨腫痛者有之，大便秘結者有之，嚴重的甚至有痔瘡出血的情況，但…… 查看全文»

【食材檔案】 炎夏食用“天然抗生素”大蒜保健康

2015-07-02 08:00

摘要：大蒜的營養價值有哪些？大蒜，又名蒜頭、大蒜頭、獨頭蒜、胡蒜、葷菜等，是百合科植物大蒜的鱗莖。數千年來，大蒜都是我們飯桌上常用的調味品。但蒜在我國、埃及、印度等…… 查看全文»

【營養搭配】 蔥的7大作用 你了解了多少

2015-07-02 07:58

摘要：什么食物不能和蔥一起吃？蔥不僅僅可以調味，還具有很多營養價值，吃蔥甚至比吃一些補藥還要有益我們的身體健康。在這里，就來為大家總結一下什么食物不能和蔥一起吃以及…… 查看全文»

【食材檔案】 番茄的營養價值高 防癌又抗衰老

2015-07-01 10:02

摘要：番茄就是我們俗稱的西紅柿，在市場上購買時會發現番茄的顏色有所不同，這要如何選購呢？同時，番茄的營養元素具體來說究竟有哪些呢？今天，為大家來介紹一下關于番茄的營…… 查看全文»

【營養誤區】 營養師教你如何吃健康早餐

2015-07-01 09:18

摘要：一日之計在于“晨”，無論是工作還是學習，一個精力充沛的早晨對大家來說都是至關重要的。但是怎樣才能做到精力充沛呢？一頓補充能源的早餐必不可少。雖然早餐的重要性越…… 查看全文»

【食材檔案】 空心菜怎樣吃營養又美味

2015-06-30 10:29

摘要：空心菜是綠葉蔬菜的一種，要怎樣烹飪不僅可以發揮空心菜的營養價值還可以更加美味呢？在這里，為大家來具體介紹一下空心菜的營養價值已經家常做法，快來一起了解了解吧。 查看全文»

【食材檔案】 吃黑大蒜有什么好處？盤點黑大蒜的功效

2015-06-30 10:28

摘要： 黑蒜又名黑大蒜、發酵黑蒜、黑蒜頭，是用新鮮的生蒜，帶皮放在高溫高濕的發酵箱里發酵60~90 天，讓其自然發酵制成的食品，它在保留生大蒜原有成份，對增強人體免…… 查看全文»

【營養搭配】 核桃仁補腦有依據 當心吃核桃仁的兩大誤區

2015-06-30 10:02

摘要：在民間，有核桃仁補腦的說法，這種說法是否有據可循呢？核桃仁對大腦的好處有很多，但是要科學食用，否則就會有反效果。今天，就來一起了解了解核桃仁補腦的依據是什么吧…… 查看全文»

【食材檔案】 營養角度看：吃雞蛋應幾成熟？

2015-06-30 09:12

摘要：吃雞蛋時，很多人都喜歡打個生雞蛋在碗中，然后和其他配料攪拌一起蘸我們火鍋中的食物。因為生雞蛋與熱乎乎的食物拌一起吃，有一種清爽而潤滑的感覺。又或許會有人喜歡吃…… 查看全文»

【食材檔案】 7種常見堅果的營養價值你知道嗎？夏天該如何選購堅果

2015-06-29 10:07

摘要：堅果的營養豐富，不同的堅果對我們有不同的功效。不過，需要注意的是在夏天要如何選購堅果，如果選購出現誤區就會引起上火的不適癥狀。在這里，為大家科普一下常見堅果的…… 查看全文»

【營養搭配】 夏天喝淡鹽水有助排毒 但早晨起床不宜喝

2015-06-29 10:06

摘要：在夏天要喝什么飲料呢？除了白開水外，還可以喝一些淡鹽水。有些人習慣早上第一杯水喝淡鹽水，這樣做其實是錯誤的。淡鹽水雖然好處多，但是不宜在早上飲用，這是為什么呢…… 查看全文»

【營養誤區】 減肥不吃主食正確嗎？每天應吃多少主食

2015-06-29 10:04

摘要：有很多在減肥的女性朋友會在一日三餐中不吃主食，認為這樣可以有效減肥，真的是這樣嗎？其實，不吃主食對減肥沒有任何的作用。并且，如果每天所吃主食過少還會影響到健康…… 查看全文»

【食材檔案】 注意！打折的酸奶營養也“打折”

2015-06-29 07:40

摘要：在超市里碰到的特價打折商品中，酸奶無疑是最常見的一類。專家提醒說，打折的酸奶，即便沒過保質期，營養往往也會打折扣。 查看全文»

【食材檔案】 黑米價格＞白米 營養是否物有所值？

2015-06-29 07:38

摘要：市面上黑米的價格逐漸走高，好的黑米要十多元/斤，是普通大米的三四倍，究竟黑米是否名副其實、物有所值呢？ 查看全文»

【營養搭配】 增味湯的營養價值和做法

2015-06-28 06:52

摘要：增味湯是日本的一道美食，其中的營養價值對我們的健康是很有幫助的。并且，增味湯的做法也很簡單，我們在家就可以自行烹飪。今天，就來為大家介紹一下增味湯的營養價值和…… 查看全文»

【食材檔案】 夏天吃小龍蝦的原則和注意事項

2015-06-28 06:05

摘要：在夏天吃小龍蝦要注意什么呢？小龍蝦是深受廣大消費者喜歡的海鮮之一，然而為了可以安全健康的吃小龍蝦，我們需要注意什么呢？小龍蝦怎樣吃才正確呢？下面就來為大家總結…… 查看全文»

【食材檔案】 香瓜的營養價值和注意事項

2015-06-27 06:01

摘要：香瓜是夏天的解暑水果之一，受到很多人的喜愛。在這里，需要提醒大家的是，雖然香瓜味道甜美，在吃的時候也是有很多注意事項的。接下來，不如就一起了解了解香瓜的營養價…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天容易犯困 吃什么好？

2015-06-26 06:13

摘要：在夏天，人們往往看到困乏沒有精神，這可怎么辦呢？不如就試試通過飲食來改善夏天犯困的現象吧，飲食可以幫助我們有效的預防夏天犯困哦。接下來，就為你介紹一下飲食預防…… 查看全文»

【食材檔案】 用腦多者可常吃桂圓

2015-06-26 06:00

摘要：傳統的中式婚禮，新娘是要吃桂圓紅棗茶的，寓意為早生貴子。實際上，之所以選擇桂圓，而不是其它的物品，和桂圓氣血雙補的作用有很大關系。 查看全文»

【營養誤區】 冰糖葫蘆 首選還是山楂好

2015-06-26 06:00

摘要：吃撐了肚子飽飽漲漲的很難受，又不想動，這時該怎么辦？呵呵！一根冰糖葫蘆就搞定了。俗話說的好，“吃了它治病又解饞，你就年輕二十年”。 查看全文»

【營養誤區】 山楂不可亂吃 看中醫告訴你怎么吃

2015-06-25 08:00

摘要：山楂是我們經常食用的開胃助消化零食，很多人胃部發脹，吃多了就會買點山楂制品來助消化。但是不可一概而論亂吃，來看看專家怎么說。 查看全文»

【食材檔案】 5種常見牛奶的營養價值

2015-06-25 07:56

摘要：現如今，在市面上，我們可以購買到種類繁多的牛奶。那么，這些寫著不同功能的牛奶究竟都有哪些營養呢？我們要如何選擇適合自己的呢？今天，不如就來一起了解了解最常見的…… 查看全文»

【食材檔案】 吃蝦不能吃什么

2015-06-25 06:40

摘要： 吃蝦不能吃什么? 查看全文»

【食材檔案】 早餐為什么要吃雞蛋？

2015-06-25 06:11

摘要：在營養早餐中少不了的就是雞蛋，為什么雞蛋要在早上吃呢？今天，就來告訴你雞蛋應該在早上吃的原因。與此同時，再來為大家支支招，看看怎樣挑選到優質的雞蛋，快來一起看…… 查看全文»

【食材檔案】 黑蒜的12大營養價值及做法

2015-06-24 08:00

摘要：黑蒜是什么？我們餐桌上最常見的就是大蒜，黑蒜又是什么？它的味道和大蒜有什么不同，營養價值會有不同嗎？ 查看全文»

【四季飲食】 夏天應多喝4種涼茶

2015-06-24 06:26

摘要：夏天喝什么最解暑呢？夏天消暑的飲品有很多，在這里要為大家推薦的是涼茶。雖然，市面上有很多成品涼茶，但是，自己制作的涼茶才是最健康的。接下來，為大家推薦4款夏天…… 查看全文»

【營養誤區】 吃水果的禁忌和錯誤搭配

2015-06-24 06:19

摘要：夏天里，各種各樣的水果都陸續上市了。相信有很多水果都是你喜歡吃的，不過需要注意吃水果的禁忌，以及水果之間的搭配。這兩者都會容易影響水果營養，所以要特別關注才行…… 查看全文»

【營養搭配】 燒烤怎么吃才安全健康

2015-06-24 06:06

摘要：夏天是吃燒烤的季節，然而很多關于吃燒烤導致出現身體異常的癥狀讓我們對燒烤望而卻步，有什么方法可以安全放心的吃燒烤呢？在這里，就來為大家出出招，看看怎樣安全健康…… 查看全文»

【食材檔案】 魔芋的營養價值及適用人群

2015-06-24 06:00

摘要：身邊很多人經常便秘，大多數情況需要吃藥才能緩解，非常擔心。他們也試過很多方法，例如喝蜂蜜水、每天吃番薯、吃很多蔬菜等等，但效果甚微，不妨試試看魔芋。今天我就給…… 查看全文»

【食材檔案】 如何挑選葡萄？葡萄的營養價值

2015-06-23 06:20

摘要：馬上就要到葡萄上市的季節了，今天要教大家的就是葡萄的挑選方法，讓你可以輕松選購到最甜最好吃的葡萄。同時，我們還需要知道的是葡萄具有哪些營養價值，快來一起了解了…… 查看全文»

【食材檔案】 便宜好用又營養 核桃“媲美”深海魚

2015-06-23 06:00

摘要：我們都知道深海魚的好處多，其富含Ω-3脂肪酸，污染小，膽固醇含量少，蛋白質和其他礦物質含量高等等，能促進大腦發育，降低膽固醇，預防心腦血管疾病的作用更強，所以…… 查看全文»

【營養誤區】 陽光下曬牛奶可增加維生素D？

2015-06-23 06:00

摘要：奶類是由水、脂肪、蛋白質、乳糖、礦物質、維生素等組成的復雜乳膠體。奶味溫和，具有由低分子化合物如丙酮、乙醛、二甲硫、短鏈脂肪酸和內酯形成特有的香味。主要提供優…… 查看全文»

【營養誤區】 注意！吃完雞蛋不能吃的7種食物

2015-06-21 06:59

摘要：雞蛋極具營養價值，也是我們餐桌上常見的食物之一。不過，要提醒大家的是，在吃完雞蛋后不能立即是7種食物，因為這7種食物如果在吃雞蛋后立馬吃就會有危害。下面一起來…… 查看全文»

【食材檔案】 黑大蒜風靡國內外 家庭式黑蒜的制作方法揭曉

2015-06-21 06:06

摘要：黑蒜是比較風靡國外的一種保健食品，其超高的營養價值以及“甜、軟、糯”的口感正逐漸被國內人們認識和認可。不少家庭靚媽疑問，黑大蒜如此高的保健功效，能否在家里制作…… 查看全文»