【四季飲食】 年夜飯養生湯做法 10款靚湯營養健康

2014-02-12 09:39

摘要：這個時候的你，是否正無所事事地做在家中盤算著你年夜飯的餐單，還是在一邊埋頭工作一邊思索過年的美食呢？年夜飯上為親愛的家人做上一鍋暖心暖胃的滋補湯，不僅能夠幫忙…… 查看全文»

【營養誤區】 不愛吃飯惹來結腸癌！主食過少易患6種病

2014-02-12 08:54

摘要：米飯、面條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是現在，很多人吃主食的數量和種類卻越來越少。這會給我們的身體造成巨大的傷害。 查看全文»

【營養誤區】 哪些西藥不能和酒一起服用？

2014-02-12 08:53

摘要：酒是很多飯桌上不可缺少的飲品，但是我們也要注意，喝酒有很多飲食禁忌，那酒不能和哪些西藥一起用呢？下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 初春養生飲花茶 疏肝散寒又養顏

2014-02-12 08:51

摘要：早春，天氣因冷暖空氣往返交匯，雨水較多，時陰時晴，時雨時風。人們常難以及時適應氣候變化，易外感風邪溫邪。這個時候最適合飲花茶，花茶可以驅散體內的寒邪之氣，促進…… 查看全文»

【營養搭配】 七消食法緩解胃脹 魚吃太多可用生姜緩解

2014-02-12 08:51

摘要：平日里飯菜豐富，難免會腸胃不舒服，導致胃脹，那胃脹了怎么辦呢？下面就和小編一起來看一下胃脹都有哪些方法可以緩解吧。 查看全文»

【四季飲食】 春季吃什么好？適當吃“三春”最養生

2014-02-11 09:09

摘要：春季，在中醫看來，應該吃一些比較升發與易消化的食物，也可以適當地“吃香喝辣”以健胃，吃點酸味以助食欲，還要重視春節過后因營養過度而解膩。春季吃什么好？春季吃這…… 查看全文»

【四季飲食】 春節后腸胃功能易紊亂 4大飲食方案幫你調節

2014-02-11 09:08

摘要：節假日期間，親朋好友團聚免不了吃吃喝喝，這時我們的腸胃比平時更加辛苦。而連日的節日狂歡剛剛閉幕，許多人的胃腸已經提出了強烈抗議……如果您感覺有食欲減退、腹脹反…… 查看全文»

【四季飲食】 春季養生吃什么 多吃12種時令食物

2014-02-11 09:07

摘要：俗話說：一年之計在于春，春季是萬物勃發的季節，適宜的起居做息、春季養生對一年的精氣神都至關主要，在這個象征著新開始的季節，應該吃什么食物才養生呢？ 關于春天的…… 查看全文»

【運動與營養】 預防春困靠飲食和運動

2014-02-10 09:29

摘要：春困是很多白領和學生都會有的毛病，那怎么樣可以預防春困呢？其實只要吃對食物就可以輕松預防了哦，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營養誤區】 最毀人類健康的五類“垃圾食品”

2014-02-10 09:29

摘要：在我們的日常生活當中每天都要吃食物，一日三餐一般都是對身體健康有益有營養的食品。而業余時間很多人喜歡吃些“垃圾食品”，這些“垃圾食品”很好吃，但殊不知這些垃圾…… 查看全文»

【營養搭配】 節后也要吃好的 節后健康美味大推薦

2014-02-10 09:28

摘要：節后飲食雖要講究營養健康，可是也要讓自己吃得好，吃的開心，現在小編就為大家介紹一些既美味，又營養健康，又簡單易做的美味，讓大家迅速恢復工作學習好狀態。 查看全文»

【四季飲食】 春天吃什么菜好？春天吃韭菜最養陽

2014-02-10 09:17

摘要：進入春季，氣溫雖然略有升高，但忽冷忽熱、反復無常，是流感、肺炎等疾病的多發季節。中醫養生學認為，食物對季節變化引起的不適有很大調節作用。春季應多吃一些味辛性溫…… 查看全文»

【食材檔案】 常吃番茄美容抗衰 西紅柿10大養生功效

2014-02-10 09:16

摘要：多吃番茄好處多多。 番茄，又名西紅柿。其味鮮美可口，營養豐富，是護膚美容和養生保健食物的上佳之選。下面，就為大家介紹西紅柿的十大養生功效。 查看全文»

【四季飲食】 春季飲食養生 教你如何正確吃粗糧

2014-02-10 09:16

摘要：春季是一個養生的轉折時期，民間素有“百草發芽，百病發作”的說法， 因此小編建議春季養生應該注重多吃點粗糧，粗糧對增強人體免疫力極有好處。春天吃粗糧要留意：天天…… 查看全文»

【四季飲食】 春季飲食養生要注意 9大注意事項早知道

2014-02-10 09:04

摘要：春季是一個非常需要注意身體的季節，那春季飲食養生上有哪些注意事項需要我們注意的呢？下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 春節過后吃什么好？牢記8大飲食原則

2014-02-09 07:38

摘要：春節期間很多時候飲食都是不規律、不健康的，那如何保證節后身體健康呢？那就要注意一些健康的飲食原則啦，下面就和小編一起來看一下節后都要注意些什么吧。 查看全文»

【四季飲食】 打響節后保“胃”戰 8大食物最護胃

2014-02-09 07:05

摘要：春節期間，很多人都會大吃大喝，很容易腸胃就會承受不了而出現毛病，那節后我們可以通過哪些食物來保護我們的腸胃呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 養顏護身吃豌豆 告訴你豌豆神奇功效

2014-02-08 07:57

摘要：豌豆是很多人熟悉的食材，那豌豆除了清爽的口感之外，還有什么樣的養生功效呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 寒冬吃酸菜 開胃提神防生病

2014-02-07 07:56

摘要：酸菜原本是北方的食材，但現在它也受到很多南方人的追捧，它的吃法多種多樣，不僅可以作為一道菜肴的主角，更可以作為調味品，而且，冬季吃酸菜還有這多種養生功效，下面…… 查看全文»

【營養誤區】 爆米花的危害知道多少？警惕“爆米花肺”

2014-02-06 07:36

摘要：爆米花是看電影絕對不能少的零食，但是爆米花吃多了除了上火還會有什么樣的危害嗎？答案還是肯定的，下面就趕緊和小編一起來看一下爆米花都有什么樣的危害吧。 查看全文»

【營養搭配】 冬季滋補多喝湯 美味湯品大推薦

2014-02-05 07:00

摘要：滋補在冬季是非常重要的，而滋補最重要就是喝湯，今天小編就和大家推薦最滋補的靚湯，下面趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 冬季吃玉米好處多 不同玉米功效不同

2014-02-04 07:30

摘要：冬季飲食調養要注意滋陰潤燥，中醫認為，玉米有調中健胃、益肺寧心、利膽退黃的作用，飲食減少和食欲不振的人群，可以經常吃玉米。在主食中，玉米的營養價值和保健作用是…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季潤燥潤肺是關鍵 10種食物來幫忙

2014-02-03 07:10

摘要：冬季到來，雨水較少，空氣干燥，不少適應能力差的人容易發生口干鼻燥、皮膚干裂、目赤牙痛等。要改善這些情況，最好的方法就是從飲食調理方面入手，這里搜羅了10大又有…… 查看全文»

【營養誤區】 解酒藥讓你千杯不醉？識破經典飲食謠言

2014-02-02 07:52

摘要：為了健康，你恪守著關于飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些你一直深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言！現在，是還你一個清晰的真相的時候了。在農歷新年…… 查看全文»

【營養搭配】 健康過春節 改善飲食的十大黃金建議

2014-02-02 07:33

摘要：到春節了，勞累了一年的上班族終于可以好好的放松一下，盡情的享受節日。在享受節日的同時也要預防“節日綜合癥”，還要吃的健康。下面讓小編為大家介紹以下飲食注意事項…… 查看全文»

【四季飲食】 合理飲食助你春節抗寒補暖

2014-02-01 07:08

摘要：春節將至，大家少不了要外出走親戚、旅游，天氣寒冷，人們除了適當增添衣物外，還可有選擇一些含熱量較高的食物，對增強體質、抗寒冷也有一定的幫助。具有這些功能的食物…… 查看全文»

【四季飲食】 春節回家路上要吃好 少吃加工食品補充蔬菜水果

2014-01-31 07:30

摘要：對于離家在外的人來說，春節回家是頭等大事，但漫長的旅程對健康也是一種極大的考驗。不少人由于沒有做足“健康出行”的功課，還沒到家就生病了，結果使快樂回家的心情大…… 查看全文»

【營養搭配】 寒冬臘月臘梅飄香 推薦六款臘梅藥膳

2014-01-31 07:25

摘要：唐代詩人李商隱稱臘梅為寒梅，有“知訪寒梅過野塘”句。《姚氏殘語》又稱梅為寒客。臘梅花不僅供觀賞，亦可藥用，又能入膳讓食物色香味俱全。寒冬臘月采摘臘梅花蕾，曬干…… 查看全文»

【四季飲食】 春節飲食易燥熱 九種食物宜多吃

2014-01-31 07:14

摘要：怎么算是上火？上火引起的癥狀有：眼睛干，眼睛紅，眼屎較多，面部痤瘡，嘴唇干，喉嚨痛，舌尖紅，口腔潰瘍，口臭，口苦，干咳，小便短赤，便秘，痔瘡，肛裂。女性還出現…… 查看全文»

【四季飲食】 紅紅火火過大年 吉祥年夜飯菜譜大推薦

2014-01-30 07:17

摘要：除夕夜，做一頓上好的年夜飯，一家人團團圓圓地圍坐在一起，是人生一大享受。年夜飯講究好意頭，那么，在新年的吉祥菜有哪些經典代表？小編為您推薦幾個，祝你2014過…… 查看全文»

【四季飲食】 回家旅游塞車路上要零食 十大營養零食來陪你

2014-01-29 12:04

摘要：春節回家、外出旅游，碰上春運和黃金時期，總免不了要塞車，那塞車路上吃些什么樣的零食呢？既要有營養，又能起到提神的作用，下面就和小編一起來看一下都有哪些神奇零食…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季補元氣 6大中草藥養生進補

2014-01-29 12:02

摘要：正式冬季寒冷的季節，很多人都開始減少運動，天氣涼身體的新陳代謝也減慢了，這個時節正是補元氣的季節，那么我們該怎么辦呢？中醫健康養生，六大中藥進補養生不可少，下…… 查看全文»

【食材檔案】 黑色食物更營養 補腎養身功效多

2014-01-29 12:02

摘要：雖說大家向往皮膚越白越好，但營養學家卻推薦，吃的食物越黑越健康。對于黑色食物的好處，很多人可能并不清楚。傳統中醫把不同顏色的食物或藥物歸屬于人體的五臟：紅色入…… 查看全文»

【食材檔案】 黑米補腎強體 保存熬制黑米均有講究

2014-01-28 09:17

摘要：黑米在古時是“貢米”，具有良好的醫療保健作用，在古代一般老百姓是吃不到它的。黑米因外皮烏黑而得名，又稱補血糯米、貢米、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米…… 查看全文»

【營養誤區】 蜂蜜雖好有禁忌 3種人最好別吃蜂蜜

2014-01-28 09:09

摘要：蜂蜜是大家都熟悉的滋補佳品，但是有3種人卻不能吃蜂蜜：未滿一歲的嬰兒、糖尿病患者和肝硬化患者。在吃蜂蜜的時候，水溫也不宜太高。 查看全文»

【四季飲食】 春節必備年夜飯 6款搭配大吉大利

2014-01-28 07:43

摘要：春節年夜飯是絕對少不了的，那年夜飯要吃些什么呢？這讓很多主婦可都傷透了腦筋，既要好吃，又要講究意頭，那究竟吃什么好呢？不用擔心，下面就一起來看下小編幫您搭配好…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季清五臟之火 推薦5款藥膳湯

2014-01-27 07:47

摘要：冬季固然寒冷，但人們穿衣多、住房暖、活動少、飲食所含熱量偏高，體內容易積熱，故冬季也會“上火”。適當進補對人體健康有益，但藥補不如食補，因此養生藥膳是冬季養生…… 查看全文»

【食材檔案】 你不知道的西紅柿秘密 罐裝番茄汁比鮮果更營養

2014-01-27 07:45

摘要：西紅柿有多種營養功效，特別適合男士食用，因為它可以改善男士精子濃度和活力，有益前列腺健康。其實，西紅柿本身也存在著一些你可能不知道的小秘密：比如，罐裝的番茄汁…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季男人女人喝茶有講究

2014-01-27 07:04

摘要：在中國，茶文化源遠流長。在每一個角落，都飄著那一抹抹茶的清香。夏季天氣炎熱，苦瓜茶荷葉茶性苦寒，可消暑解熱，又能促進口內生津，有利消化。冬季氣候干燥，氣溫低，…… 查看全文»

【食材檔案】 保健養生提示　5個時間喝蜂蜜水最有效

2014-01-26 09:16

摘要：蜂蜜水很多女性朋友都會飲用，那蜂蜜要怎么喝更健康更養生，下面就和小編一起來看一下什么時候是喝蜂蜜水的最佳時間吧。 查看全文»

【營養搭配】 春節七天如何飲食才健康？ 六招教你巧限鹽

2014-01-26 07:28

摘要：春節期間，“吃”往往會成為家庭的主要活動，尤其是除夕的年夜飯，更是春節里的重頭戲。但是不少主婦們稱近些年的年夜飯總是做的多、剩的也多；許多市民認為年夜飯肉類和…… 查看全文»

【四季飲食】 喜迎新春各有招 看全國各地年夜飯習俗

2014-01-26 07:24

摘要：飲食在我國是一個非常重要文化組成部分，各地都有自己的飲食習俗，春節的年夜飯當然也是各有不同，那全國各地都是如何喜迎新春的呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 國外也有春節 盤點16個國家特色“年夜飯”

2014-01-26 07:20

摘要：除夕之夜，家家都要吃團圓飯。在國外，也有各種各樣的年夜飯，雖然每個國家有各自的風俗習慣和民族特色，但準備豐盛年飯的習慣是大致相當的，隨著新舊日子的交替，吃上豐…… 查看全文»

【營養誤區】 春節聚會年夜飯 喝酒傷身要注意

2014-01-24 14:52

摘要：春節到來，各種大小聚餐接踵而來，親朋好友、同事熟人聚在一起吃飯，喝酒成了一道必不可少的程序。盡管大家都知道“喝酒傷身”，特別是喝的酩酊大醉，對人體肝、胃、腦等…… 查看全文»

【營養搭配】 體內滅火四款湯 冬瓜利水 菠菜生津潤燥

2014-01-24 09:20

摘要：春節期間，餐桌上不僅菜肴豐富，加上無節制的飲酒，生活不規律，很多人特別容易上火。此時如能煲幾款滋潤又能清熱祛火的湯，既能滅掉體內的“火”，還能補充體液，滋潤身…… 查看全文»

【食材檔案】 春節排油解膩好推薦 不得不知解膩食物

2014-01-24 09:15

摘要：春節期間大吃大喝，最容易膩到，那有什么食物可以幫助我們排油解膩呢？其實我們身邊有很多食物都有排油解膩的神奇功效的，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 過年吃臘肉 告訴你怎么吃更健康

2014-01-24 09:13

摘要：很多地方都有過年吃臘肉的習俗，尤其是南方城市，更是對臘味情有獨鐘。不過營養專家提醒，臘肉雖好吃，但也要適量才行，因為吃臘肉過多會增加患脂肪肝的風險。下面就讓小…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季吃什么蔬菜好？10種蔬菜最養生

2014-01-24 09:12

摘要：冬季天氣寒冷，我們的身體也正在經受著考驗，此時應該多在飲食方面食用一些有養生效果的東西。有哪些冬季養生菜可以吃呢？今天向大家推薦10種最適合冬天吃的養生蔬菜。 查看全文»

【運動與營養】 運動+飲食 調出好體質

2014-01-22 07:50

摘要：每種體質在我們的身體上有著不同的表現，對我們健康的影響也不盡相同。看不同體質的具體表現，可以對我們的體質進行自測，從而來指導我們的養生和飲食。一起來看看你是哪…… 查看全文»

【營養搭配】 豆渣應該怎么食用 教你用豆渣做9種美食

2014-01-22 07:44

摘要：現在越來越多人喜歡在家里自己榨豆漿喝，可是榨完豆漿后，豆渣讓人感到“食之無味，棄之可惜”。其實，豆渣也是個不錯的烹飪原料，其富含膳食纖維，有助控制血糖和血脂，…… 查看全文»