【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 春季養(yǎng)生吃綠豆 食用宜忌要留意

2014-03-29 07:44

摘要：春季養(yǎng)生很多人都會(huì)煲些綠豆湯來(lái)喝，那綠豆在食用的時(shí)候有些什么主意事項(xiàng)需要留意的呢？趕緊和小編一起來(lái)了解一下吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 小米熬粥健胃補(bǔ)血 推薦7種藥膳小米粥

2014-03-29 07:39

摘要：大家都知道，小米粥具有開(kāi)胃、益丹田、補(bǔ)虛損等營(yíng)養(yǎng)好處，是氣血虧損、體質(zhì)虛弱者進(jìn)補(bǔ)的佳品。而且，用小米和一些藥材熬成粥，可以預(yù)防疾病。今天小編教給大家一些藥膳小…… 查看全文»

【四季飲食】 中醫(yī)養(yǎng)生 24節(jié)氣之春分養(yǎng)生必吃六大美食

2014-03-28 15:02

摘要：一年之中有24個(gè)節(jié)氣，“春分”就是其中一個(gè)。春分，是春季九十天的中分點(diǎn)。太陽(yáng)位于黃經(jīng)0°（春分點(diǎn)）的日子，這一天太陽(yáng)直射地球赤道。養(yǎng)生是我們每天都要注意的事情…… 查看全文»

【食材檔案】 胡蘿卜熟吃最營(yíng)養(yǎng) 胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)和功效

2014-03-28 07:41

摘要：胡蘿卜脆甜，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜有順氣、健脾消食、化痰清熱、利尿等功能。胡蘿卜不僅可以防癌，而且還可以補(bǔ)充豐富的維生素，是很好的養(yǎng)生保健蔬菜，大家…… 查看全文»

【四季飲食】 春季抗過(guò)敏12款食譜 讓你遠(yuǎn)離過(guò)敏困擾

2014-03-28 07:38

摘要：春季是過(guò)敏的高發(fā)時(shí)節(jié)，那么春季皮膚過(guò)敏怎么辦？其實(shí)，春季防過(guò)敏可以在飲食上花費(fèi)些心思，小編給大家推薦12款食譜，防治過(guò)敏效果俱佳，讓你遠(yuǎn)離過(guò)敏困擾。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 蛋糕美味別饞嘴 五類蛋糕千萬(wàn)不能吃

2014-03-27 07:40

摘要：現(xiàn)在大多面包店里的蛋糕都是流水線制作，為了迅速產(chǎn)出蛋糕，自然加了不少添加劑，糖分、奶油更是下手不輕，長(zhǎng)期吃這些蛋糕雖然能解餓，卻不健康。下面這5中蛋糕千萬(wàn)不要…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 腌制食品易患癌！9大食物讓你未老先衰

2014-03-27 07:40

摘要：隨著年齡的增長(zhǎng)，我們都希望自己能看上去能夠顯得更年輕。但常常事與愿違，有的人看上去就是顯老，這種未老先衰的現(xiàn)象是由多種原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物質(zhì)…… 查看全文»

【食材檔案】 慎用甘草類止咳藥 鎮(zhèn)咳效果好但含易成癮成分

2014-03-27 07:38

摘要：春季的氣溫如過(guò)山車(chē)一般，時(shí)高時(shí)低，易得感冒咳嗽。止咳藥是治療咳嗽效果明顯的藥物，在正常劑量下服用無(wú)需擔(dān)心成癮。然而，許多人在咳嗽時(shí)都會(huì)隨意購(gòu)買(mǎi)止咳藥，這種做法…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 女人想美管好嘴！20種食物讓你自毀容顏

2014-03-26 07:45

摘要：女人要想青春永駐，貌美如花，不僅要多吃養(yǎng)顏抗衰老的食物，還要知道哪些食物吃的有害健康。生活中隱藏著很多肌膚殺手，它們能使你迅速變老變丑。小編為你整理出20種讓…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 睡前吃什么好？睡前飲食忌宜要注意

2014-03-26 07:45

摘要：許多人認(rèn)為睡前吃東西對(duì)身體不利，尤其是注意身材的女性（女性食品），更覺(jué)得睡前吃東西不容易消化（消化食品），會(huì)影響身材，其實(shí)，有些食物在睡前吃卻有助于睡前放松，…… 查看全文»

【食材檔案】 大蒜養(yǎng)生功效多 大蒜怎么吃更好？

2014-03-26 07:42

摘要：大蒜有養(yǎng)生功效這是大家都知道，那具體大蒜有什么樣的神奇功效呢？可以做出什么美味來(lái)作為我們?nèi)粘Ｉ钪械氖朝熌兀口s緊和小編一起來(lái)看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 春季上火怎么辦？教你自制6款降火粥

2014-03-26 07:41

摘要：春季到來(lái)，人體新陳代謝開(kāi)始旺盛，稍不注意就容易引起上火。口干舌燥、鼻腔干、喉嚨癢，這些都是“上火”的征兆。春季上火怎么辦？自然少不了在飲食上作些調(diào)整，不妨試著…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 吃核桃別丟掉褐色薄皮 花生最好不要用油炒

2014-03-25 07:24

摘要：在我國(guó)民間素有“天天堅(jiān)果，心腦靈活”的說(shuō)法。核桃、花生、葵花籽、松子等堅(jiān)果，包含有大量的蛋白質(zhì)不飽和脂肪酸、卵磷脂、無(wú)機(jī)鹽和維生素，對(duì)改善腦營(yíng)養(yǎng)供給很有益處。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 5種隔夜食物做早餐含有劇毒

2014-03-25 07:23

摘要：很多人都知道早餐對(duì)人們的健康非常重要，但并非所有早餐都是健康的早餐哦，下面就和小編一起來(lái)看一下哪些食物隔夜就會(huì)變成有毒食物，千萬(wàn)不能做早餐。 查看全文»

【食材檔案】 保濕抗皺又益腸！日媒揭秘蜂蜜4大神奇功效

2014-03-25 07:23

摘要：恰逢重要約會(huì)的那天，卻因?yàn)槠つw狀況不穩(wěn)定而只能帶著一臉的疲憊赴約……想必很多女孩子都有這樣的經(jīng)歷吧。這種情況下，我們推薦大家使用“蜂蜜”。據(jù)說(shuō)蜜蜂不停扇動(dòng)雙翅…… 查看全文»

【四季飲食】 春季易上火咋辦？ 推薦13款清熱去火的食物

2014-03-25 07:22

摘要：春暖花開(kāi)時(shí)節(jié)最麻煩的事就是容易上火，春季降火氣吃現(xiàn)季的蔬果，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。小編給大家推薦一些清熱去火食物，不妨試一試，效果蠻不錯(cuò)的！ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 紅棗功效多 看紅棗怎么吃更健康

2014-03-24 09:16

摘要：紅棗有很多養(yǎng)生功效，對(duì)女人而言更是如此，那紅棗應(yīng)該怎么吃更健康？怎么吃才可以發(fā)揮紅棗更多的功效呢？下面小編就為你一一介紹。 查看全文»

【食材檔案】 蔬菜皇冠西蘭花 看它十大功效

2014-03-24 09:15

摘要：西蘭花是很多蔬菜之中最好的蔬菜之一，那西蘭花有什么樣的養(yǎng)生功效呢？趕緊來(lái)看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 春季養(yǎng)生煲靚湯 清熱祛濕營(yíng)養(yǎng)豐富

2014-03-24 09:15

摘要：廣東春季濕熱的天氣，實(shí)在讓人難耐。人體內(nèi)的濕氣重了會(huì)覺(jué)得困倦，甚至皮膚起疹、沒(méi)有食欲、手腳冰涼。養(yǎng)身最適合喝湯，下面這幾款清熱祛濕養(yǎng)生湯正適合你。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 果皮營(yíng)養(yǎng)各不同 看各種果皮神奇功效

2014-03-24 09:12

摘要：一般人在吃蔬果時(shí)都會(huì)削皮，其實(shí)果皮也有很多功效，那各種果皮有什么神奇的養(yǎng)生功效呢？一起和小編一起來(lái)了解一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 菠蘿為什么要用鹽水泡？

2014-03-24 09:10

摘要：春季是菠蘿上市的季節(jié)，菠蘿營(yíng)養(yǎng)豐富，不但清熱解暑、生津止渴，還可助消化，是醫(yī)食兼優(yōu)的時(shí)令鮮果。我們都知道，菠蘿要用鹽水泡一下才能吃。菠蘿為什么要用鹽水泡呢？菠…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 不吃早飯易顯老!你觸犯“短命”飲食法了么

2014-03-23 07:46

摘要：享受美食是一件大快人心的事情，可是由于現(xiàn)代高節(jié)奏的生活，迫使人們對(duì)飲食方法發(fā)生了很大的改變，可是誰(shuí)知道不當(dāng)?shù)娘嬍撤椒〞?huì)加速我們的死亡，使我們的壽命變短。下面就…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 揭開(kāi)10種常見(jiàn)餅干的營(yíng)養(yǎng)真相

2014-03-23 07:10

摘要：香甜酥脆的餅干一直很受女生喜歡，但市面上那么多餅干，你又知道不同的餅干有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎？下面，小編給你揭秘常見(jiàn)10類餅干的營(yíng)養(yǎng)真相。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 春季腸胃差 防便秘7大誤區(qū)要注意

2014-03-22 07:30

摘要：如何治療便秘，飲食調(diào)理便秘?zé)o疑是最受推崇的治療便秘方法。注重飲食的確可以有效幫助緩解、治療便秘。但飲食治療便秘卻很容易將人導(dǎo)入幾個(gè)盲點(diǎn)，揭秘治療便秘的7大飲食…… 查看全文»

【四季飲食】 春分吃什么？春分節(jié)氣養(yǎng)生必知9款食物

2014-03-21 07:18

摘要：春分，晝夜平分之一，此時(shí)太陽(yáng)直射赤道，春暖花開(kāi)，鶯飛草長(zhǎng)。但此時(shí)天氣不太穩(wěn)定，常常會(huì)乍暖還寒、變化不定，容易引起一些春季的流行疾病，因此就需要注意，尤其是在飲…… 查看全文»

【四季飲食】 9種不同體質(zhì)的人 春分養(yǎng)生大不同

2014-03-21 07:16

摘要：春分者，陰陽(yáng)相半也。故晝夜均而寒暑平。春分是一年四季中陰陽(yáng)平衡、晝夜均等、寒溫各半的時(shí)期。”那么，不同體質(zhì)春分養(yǎng)生有什么要點(diǎn)呢？針對(duì)中醫(yī)劃分的9種不同體質(zhì)，小…… 查看全文»

【食材檔案】 春季吃梨能清燥火 生吃熟食均能緩解咽干喉痛

2014-03-21 07:15

摘要：現(xiàn)下雖說(shuō)已經(jīng)“草木縱橫舒”，可氣溫仍是冷暖無(wú)常，突如其來(lái)的咳嗽、咽干等不適，時(shí)常打亂我們的生活節(jié)奏。 查看全文»

【四季飲食】 春天口干舌燥吃什么好

2014-03-20 07:48

摘要：萬(wàn)物復(fù)蘇的春天，您是否會(huì)有這樣的感覺(jué)：經(jīng)常覺(jué)得口干舌燥，喝水也無(wú)法緩解呢？這是為什么呢？有什么食療方法嗎？別急，快跟小編來(lái)了解一下吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 春季補(bǔ)氣 8大家常食物不可錯(cuò)過(guò)

2014-03-20 07:44

摘要：“氣虛”的人，說(shuō)話有氣無(wú)力、行動(dòng)拖拖拉拉、渾身沒(méi)勁、面色蒼白、老愛(ài)感冒……選擇合適的補(bǔ)氣食物，是增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病、延年益壽的基礎(chǔ)。其實(shí)，一些家常食物就有補(bǔ)氣…… 查看全文»

【食材檔案】 “亞洲人參”葛根 神奇功效大揭秘

2014-03-20 07:43

摘要：可能很多人對(duì)葛根是熟悉的，但是卻不知道葛根有什么傲人的功效，其實(shí)葛根堪稱“亞洲人參”，有著強(qiáng)大的養(yǎng)生功效，下面就趕緊和小編一起來(lái)了解一下葛根不為人知的神奇功效…… 查看全文»

【四季飲食】 防曬從春季開(kāi)始 8款水果對(duì)抗紫外線

2014-03-20 07:41

摘要：春天氣溫雖然不高，但紫外線照射并不弱于夏季。各種各樣的防曬霜并不能起到根本的美白防曬效果。想要真正從內(nèi)到外阻擋紫外線侵害、防止黑色素生成，你需要多吃這些“天然…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 食品黑名單 細(xì)數(shù)多吃會(huì)傷害身體糟糕食物

2014-03-19 09:41

摘要：你不經(jīng)意間吃進(jìn)的食物，也許正在你身體的某些部位發(fā)生反應(yīng)，從而提高了這些部位患病的機(jī)會(huì)。錯(cuò)誤不當(dāng)?shù)娘嬍呈且l(fā)疾病的主要原因，想要吃得健康又放心，你需要了解身體各…… 查看全文»

【食材檔案】 安神除倦來(lái)點(diǎn)洛神花茶

2014-03-19 09:40

摘要：洛神花茶是由洛神花、陳皮煮制而成的，是夏天很適合的一種飲品，也是大家很喜愛(ài)的花茶飲品。那洛神花茶有什么神奇的養(yǎng)神功效呢？和小編一起來(lái)看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 最具養(yǎng)生功效的10款藥膳 薺菜百頁(yè)卷明目降壓

2014-03-19 09:39

摘要：春季是個(gè)養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，說(shuō)道養(yǎng)生我們就不得不提到吃，健康的飲食是身體健康的基礎(chǔ)，那么春季時(shí)節(jié)適合吃點(diǎn)什么呢？下面我們就為大家介紹介紹十道養(yǎng)生藥膳，簡(jiǎn)單易學(xué)，補(bǔ)充…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 牛羊肉搭配洋蔥解油膩！清腸高手大盤(pán)點(diǎn)

2014-03-19 09:34

摘要：對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，春節(jié)并沒(méi)有讓身心得到休息，反而因過(guò)于油膩的飲食，讓腸胃不堪重負(fù)。年過(guò)完了，也該清潔一下腸道了。食物中有不少“高手”，推薦了以下6種，不妨一試。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 一年之季在于春 春季飲食宜與忌要注意

2014-03-18 07:47

摘要：寒冷的冬天已經(jīng)過(guò)去，贏來(lái)了欣欣向榮的春季，春季生機(jī)蓬勃，是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定，飲食調(diào)養(yǎng)就顯得更…… 查看全文»

【四季飲食】 春季養(yǎng)肝宜喝茶 6款茶呵護(hù)你的小心肝

2014-03-18 07:46

摘要：春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發(fā)火。因此，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。喝茶有助于養(yǎng)肝，那么春季養(yǎng)肝喝什么茶最好呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 雞蛋煮太久營(yíng)養(yǎng)難吸收 水沸騰后煮3分鐘最好

2014-03-18 07:35

摘要：雞蛋有營(yíng)養(yǎng)幾乎是件眾所周知的事，“世界最營(yíng)養(yǎng)早餐”、“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”、“最優(yōu)質(zhì)的蛋白”等，都是人們給它的華美封號(hào)。但你知道嗎？水煮蛋、蒸雞蛋、荷包蛋、炒雞蛋……… 查看全文»

【四季飲食】 春季養(yǎng)肝可嘗試蜂蜜泡蒜 晚餐后食用避免刺激胃

2014-03-18 07:21

摘要：大蒜的健康功效有許多，雖然是有益身體健康的食物，卻有不少人因?yàn)槿淌懿涣舜笏猹?dú)特的氣味而放棄食用。其實(shí)想要改善它的味道、并讓其功效加倍發(fā)揮的方法特別簡(jiǎn)單。就是—…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 聚會(huì)喝酒謹(jǐn)記"時(shí)刻表" 正確喝酒不傷身

2014-03-17 09:10

摘要：喝酒是酒桌上必做功課。不同時(shí)間點(diǎn)喝酒對(duì)身體的影響不同。那什么時(shí)間點(diǎn)喝酒最養(yǎng)生呢？什么時(shí)間不能喝酒呢？把握喝酒時(shí)刻表，正確喝酒不傷身。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 十字花科蔬菜價(jià)值高 科學(xué)烹飪更重要

2014-03-17 09:09

摘要：十字花科蔬菜能降低一些癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如肺癌、結(jié)腸癌、乳腺癌等。其中抗癌作用較突出的是西蘭花、蘿卜、甘藍(lán)、卷心菜。十字花科蔬菜都包括哪些呢？除了”防癌“，它們的…… 查看全文»

【四季飲食】 春季如何預(yù)防流感 九款藥膳增強(qiáng)體質(zhì)

2014-03-17 09:08

摘要：春花爛漫的三月又進(jìn)入流感高發(fā)期，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“治未病”。古人曾說(shuō)：“病已成而后藥之，亂已成而后治之，如臨渴而掘井，到戰(zhàn)爭(zhēng)才鑄武器，不亦晚乎。”寓防治藥物于食物中，…… 查看全文»

【四季飲食】 春天野菜能防病治病 10種野菜食療功效

2014-03-17 09:02

摘要：陽(yáng)春三月，野菜飄香。從充饑食物到路邊野草，再到現(xiàn)在飯桌上的風(fēng)情野味，新鮮的野菜已被人們視為一種理想的藥食兼優(yōu)的佳蔬良藥，有“天然食品”、“保健食品”之譽(yù)。野菜…… 查看全文»

【四季飲食】 馬齒莧治濕疹海馬泡酒安神

2014-03-16 13:56

摘要：馬年來(lái)了，我們?cè)谟脦А榜R”字的成語(yǔ)和吉利話相互祝福時(shí)，不妨也了解一下名字里有“馬”字的中藥，它們?cè)谥委熂膊≈幸舶l(fā)揮著重要的作用。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 健康飲食遠(yuǎn)離亞健康

2014-03-16 07:41

摘要：亞健康狀態(tài)怎么飲食調(diào)理，現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展快，人們的壓力也越來(lái)越大，飲食不規(guī)律、失眠、加班、過(guò)度疲勞等等，都會(huì)引起亞健康！亞健康的癥狀是經(jīng)常出虛汗、舌赤苔垢、感冒、…… 查看全文»

【四季飲食】 春困咋辦？7款藥膳 健脾化濕解除春困

2014-03-16 07:31

摘要：俗話說(shuō)：春困秋乏夏打盹，春季很多人都容易犯困，感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食納不香以致腹脹，甚或腹痛、大便稀爛，四肢困倦。這是因?yàn)榇簼竦奶鞖庥绊懭梭w的代…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 健康藥膳養(yǎng)出好喉嚨 慢性咽炎食療方

2014-03-14 10:04

摘要：什么樣的藥膳可以治療、緩解慢性咽炎的食療方呢？只要飲食得當(dāng)，選擇健康的藥膳，就可以有效緩解甚至治療慢性咽炎，是什么樣的神奇藥膳呢？一起來(lái)了解一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 春季防病多吃六水果 菠蘿補(bǔ)脾健胃消食

2014-03-14 09:12

摘要：春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，而各種專屬這個(gè)季節(jié)的水果也開(kāi)始陸續(xù)上市。春季，多吃一些時(shí)令食物是非常有利于身體健康的，而且有效預(yù)防疾病，下面小編給大家推薦6種春季時(shí)令水…… 查看全文»

【食材檔案】 古人喜歡吃姜 看姜有多少神奇功效

2014-03-14 07:10

摘要：自古以來(lái)，很多人就都知道姜有很多神奇功效，那姜到底神奇在哪里呢？一起和小編來(lái)了解一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 草莓被譽(yù)為果中皇后 盤(pán)點(diǎn)草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2014-03-13 08:53

摘要：春季正是草莓新鮮上市的季節(jié)，在超市及蔬果攤上可見(jiàn)新鮮草莓，它那鮮紅欲滴的顏色令人眼前一亮。而草莓更是“提神果”，春季想精力充沛遠(yuǎn)離春乏，不妨適當(dāng)吃些草莓。 查看全文»