【食材檔案】 春季吃春筍正當時 春筍有什么營養價值？

2014-02-24 09:06

摘要：春天，被譽為“素食第一品”、“春天的菜王”的春筍紛紛萌出，“好竹連山覺筍香”，正是春筍嘗鮮的好時節。春筍肉質脆嫩，清香純甜，而且營養價值很高，但是吃春筍還要防…… 查看全文»

【食材檔案】 經前服當歸可減輕痛經 當歸頭補血作用最明顯

2014-02-24 09:05

摘要：當歸具有活血化瘀、補血生新的作用，由于女性在患婦科疾病時常常是貧血與淤血同時存在，因此，中醫稱當歸為“女科之圣藥”。但是，專家提醒，在中醫 用藥里，男性用藥就…… 查看全文»

【四季飲食】 春困怎么辦？中醫推薦8方解春困

2014-02-24 09:04

摘要：俗話說 “ 一年之計在于春 ” ，我們一定要做好春季的養生保健，為一年的健康打下基礎。在這春暖花開、萬物復蘇的季節，不少人卻出現困倦乏力、眼澀頭暈、無精打采、…… 查看全文»

【營養誤區】 吃狗肉的禁忌不得不知

2014-02-24 06:14

摘要：狗肉有一定的養生功效，但是一些食用禁忌也是我們必須知道的，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 益氣補血吃板栗 細數板栗神奇功效

2014-02-22 07:39

摘要：板栗是我們經常會見到一種零食，那板栗除了濃香好吃之外，還有什么樣的養生功效呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營養搭配】 民間補血飲食秘方 牛奶益虛損 魚肉養血調經

2014-02-21 09:33

摘要：民間補血6飲食秘方。血液是人體中非常寶貴的物質之一，其內養臟腑，外濡皮毛筋骨，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動。但一些人會出現貧血的現象，中醫上貧血指的是…… 查看全文»

【四季飲食】 春季吃臘肉 告訴你怎么吃更健康

2014-02-21 09:29

摘要：很多地方都有過年吃臘肉的習俗，尤其是南方城市，更是對臘味情有獨鐘。不過營養專家提醒，臘肉雖好吃，但也要適量才行，因為吃臘肉過多會增加患脂肪肝的風險。下面就讓小…… 查看全文»

【食材檔案】 枸杞泡水有五大好處 養肝明目提高睡眠質量

2014-02-21 09:28

摘要：枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等營養物質，這些物質又是健康眼睛所必需的，因此枸杞中最為大眾所熟知的好處就是明目。歷代的醫學專家治…… 查看全文»

【營養誤區】 健康飲水習慣要知道 盤點喝水10大壞習慣

2014-02-21 09:10

摘要：水是生命之源，水對人體健康的重要性不言而喻，如果每天都要喝的水不夠健康衛生，那健康喝水都有些什么習慣呢？什么樣的習慣又是喝水的壞習慣呢？下面就趕緊和小編一起來…… 查看全文»

【營養搭配】 飲食養生12字經 雜食 慢食 素食 淡食 稀食

2014-02-20 07:29

摘要：“養生之道，莫先于食。”利用食物的營養來防治疾病，可促進健康長壽。通過調整飲食來補養臟腑功能，促進身體健康和疾病的康復。而老年人機體各種生理功能的減退往往可直…… 查看全文»

【四季飲食】 家庭養生廚房里不可忽略的保健品

2014-02-20 07:27

摘要：關于養生有很多種方法，日常的食用產品很關鍵。關于廚房里的保健秘密你值多少？詳細如下：廚房里有許多一日三餐不可或缺的調味品，許多人認為僅僅可增加食品的味覺，提高…… 查看全文»

【營養誤區】 雞肉美味有禁忌 9大食物與雞肉相克

2014-02-20 07:26

摘要：雞肉是很多人最喜愛的肉類之一，大家很難抵擋白斬雞、三黃雞、香辣炸雞等雞肉食物的誘惑。但是，雞肉跟哪些食物相克你知道嗎？下面就跟小編一起去看看吧。 查看全文»

【食材檔案】 豆漿 告訴你如何吃更健康

2014-02-20 07:26

摘要：豆漿，一款早餐常用的食材，那豆漿怎么吃更健康是否大家都知道呢？下面就和大家一起來看一下豆漿怎么吃才可以更好發揮豆漿的功效呢？ 查看全文»

【四季飲食】 春季如何提高免疫力？推薦七款常見食物

2014-02-20 07:24

摘要：冬末春初，溫度變化較大，各種疾病容易找上門，怎么辦呢？只有提高自身的抵抗力了。所以，這時候學會提高免疫力非常重要。樂觀的心態，充分的休息和睡眠，恰當的運動，正…… 查看全文»

【營養誤區】 吃螃蟹不可不知的8大禁忌

2014-02-19 07:48

摘要：吃螃蟹有哪些禁忌呢？下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營養搭配】 水果應該如何吃更健康？

2014-02-19 07:47

摘要：水果，是我們日常生活中不可缺少的食材，那水果應該怎么吃才更健康，更有營養呢？下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 健康養生 植物橄欖油的10大保健功效

2014-02-19 07:47

摘要：橄欖油是我們日常生活中常見的一種植物油，很多人都知道，它對我們的人肌膚有很好的作用，不僅如此它的用處也是多多，功效很好，一直是愛美人士的不可缺少品。 查看全文»

【四季飲食】 雨水飲食健脾養胃 4款調養脾胃藥膳方

2014-02-19 07:46

摘要：一年之計在于春，雨水節氣過后，降水增多，人們此時要注意做到飲食有節，定時定量，寒溫適度，注意飲食衛生，多吃粗糧果蔬，調節營養平衡。在飲食調養方面，應以調養脾胃…… 查看全文»

【營養誤區】 冷天吃炸雞喝啤酒危害大

2014-02-19 07:28

摘要：最近韓劇《來自星星的你》盛行，一陣韓流刮過，大家在微博微信也不難發現，“炸雞啤酒”也頻頻霸屏。該劇中女主角有一個愛好：初雪時吃炸雞喝啤酒。而專家稱，如此情形看…… 查看全文»

【營養搭配】 辨證分類食藥粥 四君粳米補氣

2014-02-18 07:33

摘要：粥在我國已有近3000年的食用歷史，是飲食文化中的一絕。其最大特點是除主要原料為糧食外，還輔以具有食療價值的各種配料，如蓮子、薏苡仁、百合、扁豆、紅棗、茯苓、…… 查看全文»

【食材檔案】 細數土豆的好處與禁忌

2014-02-18 07:32

摘要：吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹…… 查看全文»

【四季飲食】 禽流感不用怕 11種日常食物巧預防

2014-02-18 07:31

摘要：近期，禽流感的病例還在不斷增多，如何更好預防成為很多人關心的焦點，其實日常生活中有很多食物就可以幫助我們有效預防禽流感，下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營養誤區】 小心中毒！告訴你不能涼拌的7類菜

2014-02-18 07:26

摘要：春天氣溫升高后，細菌、病毒也活躍，應多吃有利于調節免疫功能的食品，可常吃些野菜，比如魚腥草，它抗感染的功能就很好，焯一下，那種特別的腥味就可以去很多，再略加調…… 查看全文»

【營養誤區】 酒喝對能變藥 看各種酒的神奇功效

2014-02-17 09:50

摘要：喝酒最要注意的就是不能貪杯，其實只要適量，酒也可以有很強大的養生功效，每種酒都有屬于自己不同的養生功效，下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營養誤區】 吃紅燒肉會傷心 盤點五臟的“克星食物”

2014-02-17 07:46

摘要：五臟，人體內心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。大家知道我們的身體每個器官都是非常重要而珍貴的，所以我們要好好保護它們，今天小編就給大家介紹一些這五臟的克星食物…… 查看全文»

【營養搭配】 紅色最益心 各種色彩食物功效大盤點

2014-02-17 07:44

摘要：食物的不同色彩預示了其不同的營養功效。目前，美國“福克斯新聞網”健康欄目邀請注冊營養師和全美公認的健康專家弗朗西斯·羅斯介紹了各種食物色彩的功效。 查看全文»

【食材檔案】 姜皮和姜肉性味功效不同 姜皮消腫姜肉祛寒

2014-02-17 07:43

摘要：春節剛過，大家一邊還要走親訪友、一邊要返回工作崗位，連續奔波，稍不注意就可能受涼感冒。 查看全文»

【四季飲食】 倒春寒吃什么食物好 8大食物陪你過初春

2014-02-17 07:35

摘要：初春天氣變化比較大，氣溫經常降低，如果不當節食減肥，抵抗力下降，容易引發感冒等疾病。因此選對食物對養生很重要。下面就和小編一起來看一下倒春寒吃些什么食物好吧。 查看全文»

【四季飲食】 節后流感高發期 預防流行性感冒吃什么好？

2014-02-16 07:46

摘要：春節過后，不少人得了流感。專家表示春節勞累、休息不好會降低人體抵抗力，再加上人員流動密集，很容易扎堆得流感。那么，我們在飲食方面，可以吃什么提高免疫力，抵抗流…… 查看全文»

【食材檔案】 黑白胡椒功效各不同 看胡椒的神奇功效

2014-02-16 07:31

摘要：胡椒是我們生活中日常見到的食材，那胡椒有些什么樣的養生功效呢？估計還是有不少人對此沒什么了解，下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營養誤區】 這些民間偏方最好別用 魚刺卡喉嚨千萬別喝醋

2014-02-15 07:25

摘要：偏方，指民間流傳、無醫學典籍記載，也未普遍上市出售的土藥方。此種藥方廣為流傳，簡便易行，省錢省事，對于一些疾病能起到立竿見影的效果。然而，并非所有的偏方都是良…… 查看全文»

【食材檔案】 常吃核桃補腦養顏 告訴你核桃神奇功效

2014-02-14 10:50

摘要：核桃是很多人熟知的零食，我們知道吃核桃可以補腦，那除了補腦之外，核桃還有什么別的養生功效嗎？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 零食怎么吃才健康？告訴你吃零食妙招

2014-02-14 10:48

摘要：零食，不管什么時候都是不能缺少的，工作、學習、看電視、看電影、外出旅游、在家宴客……零食都是少不了的配角，可是零食要怎么吃才是健康的、有營養的呢？下面就和小編…… 查看全文»

【四季飲食】 春季易上火 多吃山藥防嘴唇干裂

2014-02-14 07:23

摘要：春季天氣溫度開始回升，但是在這個階段人們最易上火，嘴唇更是常出現干裂狀，該怎么辦呢？不用擔心，多吃山藥有助于有效治療嘴唇干裂，詳細如下： 查看全文»

【營養搭配】 身體氣血兩虛 七大中醫藥材可有效治療

2014-02-14 07:21

摘要：身體氣血虛弱是一種常見的現象，常表現為頭暈、盜汗等癥狀，身體氣血虛弱的人還很容易出現一些意外事件，所以要重視，服用中醫七大名藥材可有效治療，詳細如下： 查看全文»

【營養誤區】 養生達人要注意 烹飪蔬果15大誤區要認清

2014-02-14 07:15

摘要：家里炒菜，一般是蔬菜居多，都知道吃蔬菜的好處有很多。但是你家烹飪蔬菜肯定有一些錯誤的做法，而你肯定不知道，下面就讓小編為你盤點一下烹飪蔬菜會出現的幾個錯誤。 查看全文»

【營養誤區】 冬季吃水果要小心 不要吃出病

2014-02-13 09:43

摘要：人有不同的體質，水果也有不同的成分和特質。人的體質有寒熱，水果也有特質分溫涼。因此，什么人吃什么水果，都有一定的禁忌。吃水果有禁忌，這種觀點逐漸被人們所接受。…… 查看全文»

【四季飲食】 喝粥好處多 容易消化增強食欲

2014-02-13 09:32

摘要：粥熬好后，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫里叫做“米油”，俗稱粥油。很多人對它不以為然，其實，它具有很強的滋補作用，可以和參湯媲美。 查看全文»

【食材檔案】 養心養身吃紅豆 告訴你紅豆的神奇功效

2014-02-13 09:20

摘要：紅豆，是很多人都熟知的食材，最多人知道就是紅豆湯，那紅豆有什么樣的神奇功效呢？下面就和小編一起來細數一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 冬季防病靠飲食 13大飲食原則讓你遠離疾病

2014-02-13 09:19

摘要：冬季要如何預防生病呢？非得吃些藥？答案當然是否定的，其實靠飲食就可以情動預防疾病了哦，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營養搭配】 搭配要注意 飯前飯后吃水果各有講究

2014-02-13 09:11

摘要：什么時候吃水果好？這個問題一直困擾著很多人。有人說飯后吃好，也有人說飯前吃好；還有人說飯前飯后吃都不好，應該空腹吃；又有人說空腹（尤其是在晚上）吃水果不好。但…… 查看全文»

【營養搭配】 冬季養生進補先察言觀色 讓進補更準確有效

2014-02-13 06:41

摘要：冬季天氣寒冷，人體新陳代謝減慢，這段時間是中國傳統的進補養生最佳時間。然而現在科技的進步人們用上了暖氣、空調身體御寒進補已經不是“剛需”，人們進補更重要的目的…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季吃點牡蠣有作用 吃生蠔好處告訴你

2014-02-13 06:40

摘要：冬季，住在海邊城市的人少不了肯定是要吃海鮮的，而吃海鮮肯定少不了要吃點生蠔，冬季吃生蠔有很多的養生功效的哦，下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 冬季防病抗寒的健康飲食原則

2014-02-13 06:40

摘要：冬季來臨之際就帶來了全國大幅度的降溫，冬季該吃些啥，怎么吃才能讓我們的體質更強壯，能夠抵御來自寒冷和疾病的困擾呢？ 查看全文»

【四季飲食】 冬天注意飲食 健康預防上火

2014-02-13 06:40

摘要：冬天飲食很容易上火，上火就容易讓人的免疫力下降，從而對身體造成一定的危害，那冬天在飲食上要如何注意不上火呢？下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 冬季吃什么菜 7大食物治病強身

2014-02-13 06:39

摘要：健康是每個人追求的目標，而健康的身體也不是說有就有的，而使需要你平常多注意一點健康生活的要點，日積月累才能會讓更加健康，因此在平常生活中我們就應該十分的注意，…… 查看全文»

【食材檔案】 冬季吃糯米可祛寒 十種吃法看哪種最適合你？

2014-02-13 05:41

摘要：糯米是禾本科植物的種仁，按谷殼和米粒的顏色可分為紅、白兩種，因其香糯黏滑，常被用以制成風味小吃，每到冬天及逢年過節，很多地方都有吃年糕的習俗。 查看全文»

【營養誤區】 冬季海鮮大量上市 春節海鮮要注意哪些問題

2014-02-12 09:43

摘要：秋冬正是海鮮的高產季節，讓人們大快朵頤。但是關于美味海鮮，我們在進食的同時，也要注意它在飲食上的細節，這樣才能夠真正做到吃得美味，吃得放心，吃得健康。下面就和…… 查看全文»

【營養搭配】 年夜飯后嘗嘗美味點心 甜蜜到頭

2014-02-12 09:42

摘要：跟春運對抗，跟時間賽跑，為了家里的一頓年夜飯，相信這樣的經歷我們或多或少都經歷過。在除夕夜，做一頓上好的年夜飯，一家人團團圓圓地圍坐在一起，是人生一大享受。吃…… 查看全文»

【營養搭配】 食物搭配不慎成毒藥 年夜飯上別出錯

2014-02-12 09:42

摘要：有些食物搭配會增強食物本身的營養，但有些食物搭配卻可能會給身體帶來不適，那哪些食物是不適和在一起的呢？下面就趕緊和小編一起來看一下，年夜飯上千萬別讓它們在一起…… 查看全文»