冬季男人女人喝茶有講究

在中國，茶文化源遠流長。在每一個角落，都飄著那一抹抹茶的清香。夏季天氣炎熱，苦瓜茶荷葉茶性苦寒，可消暑解熱，又能促進口內生津，有利消化。冬季氣候干燥，氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。味甘性溫的活力元氣茶既可以補充人體的水份，又可以補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應。常潤養顏茶還可以促進人體的血液循環和新陳代謝，更好的調節了人體的平衡態，排出體內的毒素，潤膚養顏。在這個寒冷的冬季為您送上溫暖與健康。

女人該喝什么茶？

秋飲青茶

秋季，天氣涼爽，風霜高潔，氣候干燥，余熱未消，人體津液未完全恢復平衡。此時，宜飲用玄米茶，此茶性味介于紅、綠之間，不寒不熱，既能消除余熱，又能恢復津液，還有緩解疲勞，暖胃健脾，抗氧化，滋潤皮膚之功效。在秋季，也可紅、綠茶混用，取其兩種功效；也可綠茶和花茶混用，以取綠茶清熱解暑之功、花茶化痰開竅之效。青茶性味不寒不熱，能消除人體內的燥熱，達到清燥生津之功效。

冬飲黑糖姜茶

黑糖姜茶由黑糖生姜烏龍茶配比而成，烏龍茶是發酵茶，特點是經沖泡后呈紅色湯汁，味甘性溫，含有豐富的維生素與礦物質，具有提神益思、解除疲勞等作用。冬季，北風凜冽，寒氣襲人，人體陽氣易損。此時，選用味甘性溫的黑糖姜茶，以溫育人體的陽氣，尤其適用于廣大女性。有生熱暖胃之功；烏龍茶茶有助消化去油膩之功，于冬季進補肥膩時有利。

荷葉茶

冬天運動減少，大家靠食物來補充熱量，氣溫下降，姐妹們也不愿意到室外鍛煉了。相反的，冬季人體需要更多的能量，平時所消耗的熱量也會比在溫暖環境中要多得多，所以一進入冬天，食欲會大增，活動量又少，很容易發胖。，這時很多女性選擇喝茶來瘦身，那么冬天女人喝茶尤其要注意選好產品！荷葉茶具有健康減肥、清油去膩、分解脂肪、調理脾胃的特點，獨有的減肥成分“荷葉堿”能在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，使脂肪隨體內垃圾排出體外，從根本上減重，并且天然健康，為女性朋友冬季減肥的首選。

男人該喝什么茶？

一、紅茶無疑是首選

紅茶甘溫，可養人體陽氣；紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力；紅茶還可助消化、去油膩。此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用，這在冬天也是很有必要的。由于紅茶是一種發酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。

紅茶包括正山小種（金峻眉）、寧紅、祁紅、閩紅、宜紅、滇紅、阿薩姆紅茶、大吉嶺紅茶、錫蘭高地茶等等。

二、上火找綠茶幫忙

冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個時候喝什么茶比較好呢？綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人，都比較適合飲用綠茶；而腸胃虛寒的人則不宜喝綠茶。

綠茶包括西湖龍井、黃山毛峰、碧螺春、雨花茶、安吉白茶、太平猴魁、六安瓜片、信陽毛尖、婺源茗眉、惠明茶等等。

三、口干舌燥喝烏龍茶

烏龍茶屬半發酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天里室內大多空氣干燥，人們容易口干舌燥、嘴唇干裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。

鐵觀音屬于烏龍茶，它介于不發酵茶（綠茶）與全發酵茶（紅茶）之間的半發酵茶，香氣高，滋味濃，融合了兩者的特長，有香氣高雅濃郁、口感甘潤濃醇的特點。

四、喝菊花茶

憔悴的你需要細心地調理身體機能的平衡，補水清熱，排毒防病。中國的傳統醫學最諳此道。只需簡單的沖泡，煮沸，在辦公室里就可以完成的操作，不僅能解渴消疲，更能保健養顏哦。長期使用電腦者，易患眼病。專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。此外，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用；對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。

Tips：每日餐后，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等，并可抗衰老，駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜，口感會更好。

茶雖好，但有些人卻一定不能喝。

1：孕婦不宜喝茶

懷孕的準媽媽們通常會在飲食上有很多的注意，不能吃這個不能吃那個，但是，卻沒注意茶這個很普通的飲品。由于茶葉中含有的茶堿有興奮作用，這對胎兒的形成和發育是有一定的影響的。而且我們常喝的大部分茶葉，大多數都是寒涼性的，這也對胎兒的發育很不利。因此要特別注意。

2：經期不要喝茶

冬天，天氣寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度，但是如果是在經期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會造成體內的鐵流失，形成缺鐵性貧血。同時，醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

3：老人冬季少喝茶

又是一個寒冷的冬季，對茶葉偏愛的老年人在這個時節對于茶葉的攝入量不減反增。但是，這樣做是非常危險的。因為，我們上文中提到，茶葉本身寒涼，老年人到了冬季，抵抗力下降，手腳容易出現冰涼的現象，如果此時再喝上一杯茶，那只會更加重寒氣，從而導致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人還是少喝茶為好。