【食材檔案】 盤點桂花的中醫食療功效

2014-01-01 07:39

摘要：桂花可以作為中醫健康養生的好食材，很多人都在吃，那么關于桂花的健康養生之道，體現在哪里呢？中醫認為食桂入茶簡捷造酒活血，詳細如下： 查看全文»

【四季飲食】 冬季多吃紅色食物養心補氣血

2014-01-01 07:20

摘要：《黃帝內經》說：“冬三月，此謂閉藏。”意思就是說生機潛伏，萬物蟄藏的時令。冬季屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。衣著應漸暖舒適、利于氣血通暢為原則。因為適體的…… 查看全文»

【食材檔案】 冬季吃枸杞的17個好處

2014-01-01 07:09

摘要：常言道：‘一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽’。這句話說明枸杞是四季常食佳品，也凸顯了它益壽延年之效。枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季皮膚干燥吃什么好？多吃酸味的水果

2013-12-31 00:29

摘要：冬季皮膚干燥吃什么好？冬季時節，天氣越來越干燥，即使買了很多保濕護膚品來給全身的皮膚保濕，還是發現皮膚還是出現了干燥皸裂的情況。那么，怎樣通過日常飲食來緩解冬…… 查看全文»

【營養誤區】 日常吃雞蛋10大誤區 不得不知

2013-12-31 00:25

摘要：雞蛋是日常生活中的常見食物，不過在食用雞蛋的過程中我們常常有些誤區，這些誤區會導致我們不能最好的吸收雞蛋的營養。 查看全文»

【營養誤區】 這6個炒菜陋習很傷身 你犯了幾個?

2013-12-30 07:28

摘要：“你會炒菜嗎？”——這項人人或多或少都會點兒的技能，很多人卻未必做得正確。讓我們一起來看看哪些做菜習慣是應該摒棄的。 查看全文»

【運動與營養】 如何預防脂肪肝？營養加運動遠離脂肪肝

2013-12-29 07:31

摘要：“脂肪肝”是近年來人們時常談起的話題，尤其是在體檢過后，看著體檢報告上的診斷，人們這才慌了神。脂肪肝到底是一種什么病？哪些人易患脂肪肝？脂肪肝會演變成肝硬化嗎…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季提高免疫力 五款粥對癥食療更健康

2013-12-29 07:08

摘要：冬季到了，天氣一天比一天寒冷，易引起感冒、發燒、手腳冰涼等不良癥狀，這個時候我們需要提高自己的自身免疫力來有效預防疾病的侵襲。中醫冬季飲食養生，常喝五款粥，可…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季飲食：盤點冬季7類御寒食物

2013-12-28 07:52

摘要：冬季寒冷，對于體寒的人來說，應該多吃熱的食物。有哪些適合體寒的人吃的食物呢？小編為大家介紹幾類食物。 查看全文»

【四季飲食】 冬季孕婦吃什么好？推薦四大食譜

2013-12-28 07:08

摘要：孕婦懷孕后，會多方面地進行滋補，這樣才有利于胎兒的健康發育。那么，孕媽冬季應該怎樣合理的飲食才能保證自己和胎寶的健康呢？下面即將向您推薦孕婦冬季有三大食譜來幫…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季孕婦吃哪種水果好

2013-12-28 07:07

摘要：一個健康聰明的小寶寶，是每個媽媽的最大心愿。科學地選擇食物不僅有利于母體健康，更有利于胎兒發育。水果是攝取營養來源中必不可少的元素。每個孕婦都想知道哪種水果能…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季寶寶需多吃九種蔬菜

2013-12-27 09:32

摘要：很多小寶寶不喜歡吃蔬菜，這樣會導致營養失衡。那么，冬天蓋給什么青菜給小寶寶吃才能跟上營養呢？下面為你推薦九款蔬菜。 查看全文»

【四季飲食】 早點吃飯比較好 掌握每日最佳進餐時間表

2013-12-27 09:31

摘要：“365天減肥中”“再瘦個3公斤……”這樣的人，拼命尋找低熱量的食物或是避免攝取油脂等等，在這方面非常注意。但是調查顯示，比起“吃了什么”，“什么時候吃”對減…… 查看全文»

【營養誤區】 警惕！冬季飲食的五大禁忌

2013-12-27 09:28

摘要：天氣寒冷，而在這個時候，大家都會吃一些熱呼呼的食物來保暖。那么一起來看看冬季飲食需要注意哪些禁忌。 查看全文»

【四季飲食】 最適合孕婦的五款冬季養生粥

2013-12-27 09:23

摘要：隨著漸涼的天氣，空氣也變得干燥，但準媽媽們卻覺得身體有些燥熱，容易上火且食欲不振。這個時候，一些營養卻溫和滋補的粥是最好的選擇。小編給準媽媽們介紹幾款適合冬季…… 查看全文»

【營養搭配】 常吃五類食物能改善發質

2013-12-26 07:47

摘要：很多人都想擁有一頭濃密烏黑的頭發。濃密而富有光澤的頭發能夠體現出青春的活力。而有些人的頭發卻干燥、枯焦、無光澤、易折斷。。。。。。這其中的原因很多，與精神因素…… 查看全文»

【四季飲食】 霧靄天氣吃什么好？常吃11種食物清肺潤肺

2013-12-25 07:25

摘要：近段時間發現很多地區出現了霧靄天氣，空氣中存在著很多對人體健康有害的分子，那么我們該如何保護自己的身體健康呢？日常常吃11種食物可有效抗肺癌，下面小編就為大家…… 查看全文»

【營養誤區】 銀杏果雖好 但有毒不可多吃

2013-12-25 07:10

摘要：銀杏果又叫白果，銀杏果又叫白果，具有補肺養腎、強身健體的功效。它不僅可以吃，也可以入藥。但是，生白果含有微毒，吃多了會中毒。每天的食量最好不要超過10顆。 查看全文»

【營養搭配】 蘋果豬肉巧搭配 降脂又祛味

2013-12-24 07:44

摘要：把蘋果與豬肉搭配吃？一般人家很少這樣做，但它確實有獨特的功效。你知道嗎？蘋果與豬肉搭配既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。 …… 查看全文»

【四季飲食】 冬季上火吃什么？推薦5款滋陰降火食物

2013-12-24 07:39

摘要：冬季滋陰降火吃什么食物好？冬季天氣寒冷，而且多干燥易上火，再加上室內外溫度差較大，而出門穿衣較為厚重體內熱氣無法正常排出，會直接導致內火上升，出現一系列的上火…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季易上火 五款類型上火食療方

2013-12-23 07:33

摘要：近日天氣變得干冷起來，空氣干燥，人們容易產生內火。冬季上火是家常便飯，上火后如何飲食“滅火”呢？這就要看你是哪種上火了。小編根據各種上火的特點介紹一些有針對性…… 查看全文»

【營養誤區】 吃羊肉時忌喝茶 細數羊肉的食用禁忌

2013-12-23 07:30

摘要：吃羊肉既滋補又暖和，是許多朋友的至愛，因為羊肉含有豐富的蛋白質，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。羊肉雖好，但是也有禁忌，羊肉也不能和這些東西…… 查看全文»

【營養搭配】 冬季如何調理腸胃？4款搭配調出好腸胃

2013-12-23 07:01

摘要：冬季腸胃變得脆弱，容易出現問題，那如何調理更健康？更安全？當然是從飲食上入手啦，那調理腸胃的飲食搭配有哪些呢？下面趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 冬季食用順氣食物 調養益神健康過冬

2013-12-22 07:52

摘要：冬季寒冷，身體長時間處于低能狀態，人們容易感受到煩躁、郁悶、壓抑。這種情形下，人們更容易出現頭暈目眩、口苦舌燥、胸悶憋氣等不適，除了冬季進行必要的保健外，還應…… 查看全文»

【食材檔案】 殺菌防腐 冬季食醋的功效和作用

2013-12-21 07:16

摘要：醋是一種家家戶戶離不開的酸味調味品，它在給我們帶來美味的同時還有預防疾病的作用。醋的種類多種多樣，不同種類的醋有不同的保健功效，最常見到的是食醋，醋有很好的食…… 查看全文»

【食材檔案】 玫瑰花嫩膚養顏還香體 推薦六個美顏方

2013-12-20 09:19

摘要：玫瑰是一種非常好的藥食兩用的花卉，常食玫瑰花粥，可悅人容顏，使皮膚更加細膩有致，早在2000多年前，我國就已經開始使用玫瑰花來治療疾病了，特別是在養顏方面，運…… 查看全文»

【營養搭配】 香菜能健胃消食 介紹4款香菜的做法

2013-12-20 09:15

摘要：香菜屬于一種調味菜，由于它與眾不同的味道受到了很多人的喜愛。香菜一直都是人們菜肴中的調味劑，那香菜怎么做最好吃呢？下面就跟小編一起來看看香菜的做法吧！ 查看全文»

【四季飲食】 冬季上火吃什么好？4個補救方快速滅火

2013-12-19 09:06

摘要：冬天是最容易上火的季節，氣溫低，人體衛外氣機郁閉，出汗少，又由于戶外活動減少，代謝物的排出也相對較少。再加上人們多會選擇火鍋、羊肉等肥甘厚味食物，造成體內痰濕…… 查看全文»

【營養誤區】 遠離街頭麻辣燙 麻辣燙的7個健康隱患

2013-12-19 09:05

摘要：霉爛豆干、地溝油、菜葉、粉條就湊成了一碗“麻辣燙”，簡單快速，食客等上一兩分鐘就能吃到。麻辣燙風靡全國，老少皆好，已經成為生活中不可缺少的一部分，它們一般是出…… 查看全文»

【食材檔案】 營養蘿卜食療方，有效防哮喘

2013-12-18 20:32

摘要：我國是蘿卜的故鄉，栽培食用歷史悠久，早在《詩經》中就有關于蘿卜的記載，可藥可蔬。蘿卜從品種上可分為白蘿卜和紅蘿卜兩種，從顏色上有紅皮、青皮、白皮、紅心、白心之…… 查看全文»

【營養誤區】 冬季脾虛者不宜吃12食物 寒涼食物少吃

2013-12-18 09:08

摘要：冬季天氣寒冷，這個季節身體最易生病，更易出現脾虛癥狀。脾主肉，為后天之本、氣血生化之源，無論是肌肉失去彈性、皮膚沒有光澤、膚色暗淡、腰間長出“游泳圈”，還是各…… 查看全文»

【營養搭配】 爸爸去哪兒 家常竹筒飯制作攻略

2013-12-18 07:44

摘要：最近估計很多朋友跟我們一樣，每個周末在追看湖南衛視的《爸爸去哪兒》吧，在最近一期《爸爸去哪兒》中，萌娃們吃到了爸爸親手制作的竹筒飯，香噴噴的竹筒飯引得萌娃們一…… 查看全文»

【四季飲食】 盤點冬季街頭小零食 糖炒栗子可益氣

2013-12-17 09:32

摘要：寒冷的冬季街頭，吃一個熱乎乎的烤紅薯，或是吃些糖炒栗子，那是最享受不過的事情了。光是聽到它們名字，你是不是已經垂涎三尺了？其實，這些食物不僅是絕佳的零食，還有…… 查看全文»

【營養搭配】 冬季感冒多喝姜茶 推薦6款姜茶飲

2013-12-17 09:18

摘要：姜茶是傳統的保健飲品。冬天體內易累積寒氣，多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循環等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一杯姜茶，可以暖胃驅寒、預防感冒、增強抵抗…… 查看全文»

【營養搭配】 7款搭配紫菜湯食譜 清熱利水降血脂

2013-12-16 07:11

摘要：中國人在很多的湯中放入紫菜，并且有著很長的歷史，因為紫菜含有著豐富的營養價值。紫菜具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。而紫菜單獨食用可能有一點乏味，今天小…… 查看全文»

【食材檔案】 金桔的功效和作用 消食化痰調血壓

2013-12-16 07:09

摘要：金桔不僅含有多種維生素、碳水化合物等，營養價值在柑桔果類中名列前茅，是人們喜愛吃的果品。金桔具有生津止渴，理氣解郁，健胃消食，化痰，醒酒的功效，還能增強抗寒能…… 查看全文»

【食材檔案】 麥冬的功效與作用 解渴祛煩補心清肺

2013-12-15 06:55

摘要：“麥門甘寒，解渴祛煩，補心清肺，虛熱自安。”有了這四句話，麥冬這味藥的功效就明了了。麥門冬有增強正氣、加強抗邪作用，從而減少疾病的產生。正如《本草綱目》所說“…… 查看全文»

【食材檔案】 冬天也該吃點冬瓜 6款冬瓜食譜清內火

2013-12-14 07:37

摘要：冬瓜雖然名為冬瓜，但是總讓人感覺它與冬天緣分不大。因為傳統認為冬季天氣寒，宜食溫性食物。而冬瓜性寒涼，所以入冬后，冬瓜就很快被很多人拒之口外了。但是，你知道嗎…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季養生三寶 多吃“三冬”身體好

2013-12-14 07:24

摘要：進入冬季，人們的胃口越來越好，飲食偏于高熱量、高脂肪，這讓很多疾病隨之出現，而血壓、血脂、血糖這些指標也會升高。這時，千萬別忘了冬日的看家“三冬”。“三冬”就…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季咳嗽吃什么？自制9款止咳小零食

2013-12-14 07:12

摘要：到了冬季，天氣寒冷，空氣十分干燥。這時候是咳嗽的高發季節。咳嗽久拖不治很容易引發一些肺炎等嚴重疾病。除了針對病因進行治療外，應用飲食療法可以起到輔助治療的效果…… 查看全文»

【營養搭配】 常吃4大紅色食物 增強免疫力

2013-12-13 07:34

摘要：“紅”一直是喜慶、健康和團圓的象征，春節我們會一起挑紅色、買紅色、穿紅色、戴紅色，還有最重要的，我們要一起吃紅色。不僅因為它們賞心悅目，守護我們的健康也絲毫不…… 查看全文»

【營養誤區】 果蔬皮并非都是寶 8種果蔬皮誤食易中毒

2013-12-13 07:21

摘要：很多人認為果蔬皮中有大量的營養物質，因此應該將果蔬皮吃掉，但是有些水果蔬菜食用時必須削皮，否則很容易就會引起中毒。那么有哪些水果是必須得削皮后才能食用的呢？下…… 查看全文»

【營養誤區】 警惕！10個白領最要命的飲食習慣

2013-12-13 07:05

摘要：忙碌的辦公族大部分不太注重自已的飲食習慣，等到胃病、糖尿病、肥胖這些疾病找上門時，方知是平時飲食壞習慣導致。 查看全文»

【四季飲食】 6大補元氣中藥材 冬季給身體補補氣

2013-12-12 09:07

摘要：冬天該多補補氣。因為，“氣虛”容易在冬天出現，最明顯的現象是容易感冒、畏寒怕冷。此外，氣虛還可能出現呼吸短促、胸悶、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月經不調等問題。…… 查看全文»

【食材檔案】 吃香菜有哪些好處？冬食香菜消食治感冒

2013-12-11 09:18

摘要：香菜是人們最熟悉不過的提味蔬菜，葉小且嫩，莖纖細，味郁香，是湯、飲中的佳佐。冬季容易感冒，食欲也不好，可以在日常生活中多吃香菜，香菜可助你消食下氣治感冒哦。 查看全文»

【四季飲食】 冰美人冬季手腳冰涼 多喝羊肉湯

2013-12-11 08:16

摘要：入冬后，很多人會出現手腳冰涼、畏寒怕冷的情況，女性更為多見。羊肉能御風寒、補身體，特別適合氣血循環差且手腳冰冷的女性食用。今天，小編給你分享讓你手腳回暖的羊肉…… 查看全文»

【營養搭配】 用素食解饞：4款能吃出肉味的素菜

2013-12-11 07:39

摘要：能吃出肉味的素食？有這功夫不如來點紅燒肉更痛快！不過隨著年齡或者身體的關系，很多人不適合吃肉，自然就需要用素食解饞了。小編介紹4道色香味俱全，口感不是肉卻勝似…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季吃什么補腎？7款益氣強腎食療方

2013-12-10 09:10

摘要：大雪節氣過后，氣候轉寒，而此時人們也到了休養生息的好時節。冬季養生以藏為主。根據中醫理論，冬日養生的重點就是“養腎防寒”。冬季如何補腎，下面小編就給大家介紹冬…… 查看全文»

【四季飲食】 入冬易手腳冰冷 吃這6款紅棗膳食＂回暖＂

2013-12-10 09:03

摘要：一到冬天，很多女性就會手冷腳冷，成為名符其實的“冰美人”。紅棗味甘性溫，有補中益氣、養血安神的功效，是極佳的滋補品。對于那些手腳冰涼的女性，多喝紅棗湯可以回暖…… 查看全文»

【營養搭配】 10個經典飲食巧搭配 營養健康都翻倍

2013-12-10 08:13

摘要：人們每天攝入不同的食物只是為了獲取均衡的營養，所以人們都倡導平衡膳食。一日飲食中合適當量的糧谷類、豆類、肉蛋奶類、蔬菜水果類和油脂類，且幾大類食物相配得當的一…… 查看全文»