【營養(yǎng)搭配】 怎么吃肉最健康？冬季吃肉4個(gè)最佳搭檔

2013-11-18 07:41

摘要：如今已經(jīng)進(jìn)入冬季，天氣變的寒冷，人的胃口也變好，一些肉類自然就成為人們的好選擇，肉食含有大量的蛋白質(zhì)及維生素，是我們身體不可缺少的食物，但是肉類中也含有較多的…… 查看全文»

【四季飲食】 初冬滋補(bǔ)粥之道 10款好粥健康一冬

2013-11-18 07:35

摘要：初冬的時(shí)節(jié)，是比較寒冷的，這個(gè)時(shí)候，吃水果有時(shí)候會(huì)感到冰涼，所以，不利于養(yǎng)生，在冬季養(yǎng)生，粥是你的好選擇，不僅暖身而且養(yǎng)胃，在搭配其他的食材更可起到滋補(bǔ)的作用…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 沒病別亂補(bǔ) 冬季養(yǎng)生注意11大飲食禁忌

2013-11-18 07:31

摘要：冬季雖然不用像秋季那樣需呀進(jìn)補(bǔ)，但還是需要補(bǔ)充能量，那進(jìn)補(bǔ)上有些什么禁忌呢？下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 多吃豆芽能防病 告訴你吃豆芽都有什么功效

2013-11-18 07:22

摘要：豆芽的功效與作用：明人陳嶷曾有過贊美黃豆芽的詩句：“有彼物兮，冰肌玉質(zhì)，子不入污泥，根不資于扶植。”那豆芽具體都有什么功效呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 紅薯是超級冠軍蔬菜 推薦4款美味紅薯食譜

2013-11-17 07:03

摘要：冬天一來，街頭最受歡迎的小吃，莫過于熱乎乎、香噴噴的烤紅薯，總能讓人忍不住流口水，隨手買來就可以充饑。其實(shí)，在冬季里吃上塊烤紅薯不僅能防御嚴(yán)寒，更有許多養(yǎng)生的…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季進(jìn)補(bǔ)前先引補(bǔ) 注意中醫(yī)飲食養(yǎng)生4tips

2013-11-16 07:53

摘要：2013年的冬季已經(jīng)到來，在冬季寒冷的季節(jié)，中醫(yī)養(yǎng)生保健之飲食養(yǎng)生的四大注意事項(xiàng)你知多少，小編為你詳細(xì)介紹如下： 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 高鹽引發(fā)多種疾病 遠(yuǎn)離6類高鹽食物

2013-11-16 07:02

摘要：國際醫(yī)學(xué)界曾做過的一個(gè)大規(guī)模的研究食鹽關(guān)系和人群血壓，結(jié)果顯示：每天吃鹽14.6克至28克的日本北部、韓國、中國、哥倫比亞、葡萄牙等國，高血壓發(fā)病率很高。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃錯(cuò)蜂蜜補(bǔ)藥變毒藥？3種人不宜喝蜂蜜

2013-11-15 08:15

摘要：蜂蜜甜味可口營養(yǎng)豐富，是人類最為熟悉的蜂產(chǎn)品。但是，你知道嗎？目前認(rèn)為有三種人不適合喝蜂蜜。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 精致下午茶 愜意補(bǔ)充新能量

2013-11-15 07:35

摘要：自古以來，中國人的飲食之道講究養(yǎng)生，保健，滋補(bǔ)。特別是女生，一杯甜湯，一道甜品，它們不含咖啡因、不含人工色素、不含食用香精等。讓您里里外外都能健康美麗。 查看全文»

【食材檔案】 細(xì)數(shù)芝麻油的功效 降膽固醇降血壓

2013-11-15 07:35

摘要：芝麻油Sesameoil，簡稱麻油，俗稱香油，是小磨香油和機(jī)制香油的統(tǒng)稱，亦即具有濃郁或顯著香味的芝麻油。在加工過程中，芝麻中的特有成分經(jīng)高溫炒料處理后，生成…… 查看全文»

【四季飲食】 秋冬可適當(dāng)進(jìn)食雞肉 滋補(bǔ)又御寒

2013-11-15 07:34

摘要：俗話說“逢九一只雞，來年好身體”。隨著秋冬季的到來，有關(guān)專家表示，人體對能量與營養(yǎng)的需求較多，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)吃雞進(jìn)行滋補(bǔ)，不僅可以更好地抵御寒冷，而且可以為來年…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季皮膚瘙癢吃什么好？

2013-11-15 07:13

摘要：每到氣溫下降、空氣干燥的秋冬季節(jié)，不少人受到皮膚瘙癢的困擾，尤其是早起或者晚上睡覺前，穿衣或脫衣就能引發(fā)皮膚瘙癢，而且越抓越癢。皮膚瘙癢時(shí)不要隨便抓撓，以免導(dǎo)…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 預(yù)防牙病要小心 13種行為比吃糖還傷牙

2013-11-14 07:43

摘要：相信很多人都有過蛀牙或牙痛的經(jīng)歷，牙齒的好壞與人們的食欲也息息相關(guān)。牙痛了，怎么會(huì)有心情吃東西？因此在日常生活中，我們需要好好愛護(hù)它。下面就讓小編來介紹一下各…… 查看全文»

【食材檔案】 阿膠怎么吃補(bǔ)血？阿膠的不同吃法有不同功效

2013-11-14 07:25

摘要：我們知道阿膠的功效有很多，可以治療月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)水不止，也可以改善神經(jīng)衰弱、失眠多夢等癥狀。阿膠的服法有多種，不同的服法功效各不同。下面讓我們一起來了解阿膠到底…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 切勿走入冬季"進(jìn)補(bǔ)"誤區(qū) 兒童體弱不宜多食補(bǔ)

2013-11-14 07:08

摘要：冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，但是冬季進(jìn)補(bǔ)也不要盲目，進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候最好要分清地域和人群，不然不僅達(dá)不到進(jìn)補(bǔ)的目的可能還會(huì)有副作用。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 秋冬調(diào)理腸胃吃香蕉 4款美味香蕉點(diǎn)心

2013-11-14 06:51

摘要：秋冬人的腸胃很容易不舒服，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)香蕉當(dāng)然是最好的，不過香蕉除了作為水果吃外，還可以做成美味的點(diǎn)心哦，下面就和小編一起來看一下香蕉都可以做成什么樣的營養(yǎng)點(diǎn)…… 查看全文»

【食材檔案】 開心果心臟“保鏢”7種堅(jiān)果食療功效

2013-11-13 08:09

摘要：生活質(zhì)量逐漸提高，讓人們可以吃到各種各樣的食物，水果蔬菜是日常必備的食物，而堅(jiān)果則是人們休閑娛樂的好選擇，堅(jiān)果的種類有很多比如：栗子、瓜子、杏仁、核桃等等，不…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 烤紅薯不能帶皮吃 細(xì)數(shù)冬季吃紅薯注意事項(xiàng)

2013-11-13 07:51

摘要：眾所周知，紅薯的營養(yǎng)十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國家癌癥研究中心最近公布的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯也一舉奪魁。特別是到了冬天，路邊陣陣傳來烤紅…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 吃多了怎么辦 7個(gè)方法飯后助消化

2013-11-13 07:50

摘要：總有那么幾個(gè)超級愛吃的小吃貨們遇到美食就停不下來嘴巴，吃撐了也舍不得錯(cuò)過，還在擔(dān)心吃撐了難受嗎？小編教你如何吃撐也不怕，飯后佳品幫助消化哦~ 查看全文»

【食材檔案】 土豆的營養(yǎng)與功效 讓您愛不釋手

2013-11-13 07:50

摘要：山西人愛說“山藥蛋寶中寶，頓頓飯離不了”。說到土豆的功效，很多女性會(huì)說土豆美容，用土豆片敷眼周，可去黑眼圈還能淡化斑點(diǎn)。 查看全文»

【食材檔案】 抗癌抗衰老吃西蘭花 細(xì)數(shù)西蘭花的神奇功效

2013-11-12 07:22

摘要：西蘭花又名綠菜花、青花菜、嫩莖花椰菜、意大利芥藍(lán)、莖椰菜，近年我國有少量栽培，主要供西餐使用。西蘭花表面小花蕾明顯，較松散，而不密集成球，以采集花蕾的嫩莖供食…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 小心！14種食物讓你加速衰老

2013-11-12 07:12

摘要：我們在生活中常常可以見到這樣的現(xiàn)象，相同年齡和相同工作環(huán)境的人，從外表上看可以相差十歲甚至更多。有些人有未老先衰的現(xiàn)象。這種未老先衰的現(xiàn)象是由多種原因造成的，…… 查看全文»

【四季飲食】 秋冬預(yù)防手腳冰冷 常見食物來幫忙

2013-11-12 07:10

摘要：女性天生就是屬陰的，是害怕冷的，現(xiàn)在已經(jīng)是過了立冬了，天氣漸漸的冷了，給很多的女性帶來了煩惱，手冷會(huì)導(dǎo)致麻木感，生活中應(yīng)該注意了解一些緩解這種情況的飲食方法，…… 查看全文»

【食材檔案】 秋冬補(bǔ)水排毒吃黃瓜 細(xì)數(shù)黃瓜14大好處

2013-11-11 07:46

摘要：黃瓜是一年四季都可以買到的食材，因?yàn)槠浜唵我壮杂置牢叮院芏嗳硕枷矚g吃黃瓜，其實(shí)秋冬季節(jié)吃黃瓜也是有很多養(yǎng)生功效的哦，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 姜湯雖能驅(qū)寒治感冒 但切勿濫用

2013-11-11 07:16

摘要：姜湯在我們的日常生活中給大家的印象就是可以驅(qū)寒治療感冒，但是感冒的病癥類型有很多，姜湯并不能治療所有感冒，不能夠?yàn)E用，否則給身體健康造成了反作用。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 營養(yǎng)翻倍 與肉類相生的食物大盤點(diǎn)

2013-11-11 07:15

摘要：營養(yǎng)學(xué)專家指出，食物之間都有著相生相克的特性，所謂相克是指兩種或兩種以上的食物搭配不得當(dāng)，在一起使用后會(huì)對人體產(chǎn)生不良反應(yīng)，而相生則是搭配得當(dāng)?shù)氖澄锸褂煤髮θ恕?查看全文»

【四季飲食】 冬季飲食遵守6大規(guī)則 吃飯要吃7成飽

2013-11-11 07:13

摘要：冬季吃飯要吃7成飽才健康哦！你相信嗎？其實(shí)冬季飲食要遵循6規(guī)則哦！下面小編就為大家具體介紹一下冬季健康飲食習(xí)慣！一起來看看吧！ 查看全文»

【四季飲食】 健康過冬不用愁 健康養(yǎng)生小常識

2013-11-10 07:56

摘要：冬季是一年當(dāng)中最寒冷的季節(jié)，此時(shí)草木凋零，萬物生機(jī)皆閉藏潛伏，晝短夜長，人體的陽氣也隨著自然界的轉(zhuǎn)化而潛藏于內(nèi)，冬季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界的閉藏規(guī)律，以斂陰護(hù)陽為根…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦 6類食物來調(diào)節(jié)

2013-11-10 07:11

摘要：哪些食物調(diào)理內(nèi)分泌？人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，分泌各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因打破了這種平衡，造成某種…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 牛奶PK酸奶 究竟喝哪個(gè)更健康？

2013-11-10 07:10

摘要：我們都知道“奶”對人體很重要，從出生到成年，奶制品都可以提供給我們大量人體所需能量。尤其是女性更喜歡喝酸奶，不僅養(yǎng)顏還能減肥，任誰會(huì)不愛呢？可是面對鮮牛奶與純…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 晚餐太好加速死亡？盤點(diǎn)7大短命飲食習(xí)慣

2013-11-09 07:59

摘要：享受美食是一件大快人心的事情，可是由于現(xiàn)代高節(jié)奏的生活，迫使人們對飲食方法發(fā)生了很大的改變，可是誰知道不當(dāng)?shù)娘嬍撤椒〞?huì)加速我們的死亡，使我們的壽命變短。下面就…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 老年人不宜飲生茶 這10種茶再愛也不能喝

2013-11-09 07:55

摘要：我國民間一直流傳著這樣一句諺語：“清晨一杯茶，餓死賣藥人”，可見茶的保健功效非同一般。茶是古老中國流傳下來的一種物品，很多人喜歡喝，它可以給身體補(bǔ)充一定的營養(yǎng)…… 查看全文»

【四季飲食】 換季感冒飲食要小心 不能吃的食物有哪些

2013-11-08 09:23

摘要：換季的時(shí)候特別容易感冒，那感冒了什么東西是不能吃的大家知道嗎？不用擔(dān)心，下面小編就來給大家介紹一下感冒時(shí)什么東西是不能吃的吧 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 冬天喝紅茶最養(yǎng)人 告訴你紅茶的八種喝法

2013-11-08 09:14

摘要：冬天喝什么茶好？茶是很多中國人喜歡的飲品，隨著季節(jié)變化對茶的選擇也不斷變化。冬天最重要的是保暖防寒，所以喝茶要選擇可以生熱暖腹，有利于增強(qiáng)抗寒能力的一類。現(xiàn)在…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 喝豆?jié){的6大禁忌 你知道幾個(gè)？

2013-11-08 09:11

摘要：豆?jié){是一種老幼皆宜、價(jià)廉質(zhì)優(yōu)的液態(tài)營養(yǎng)品。清晨，喝一碗豆?jié){吃幾個(gè)小籠包子，這種傳統(tǒng)的吃法既方便又營養(yǎng)。其實(shí)喝豆?jié){也是有禁忌的呢？你知道幾個(gè)？ 查看全文»

【四季飲食】 冬天吃什么水果好？9種水果潤喉去燥

2013-11-08 09:08

摘要：一到冬天，很多人都容易出現(xiàn)皮膚干燥、頭暈嗜睡，反應(yīng)能力降低等癥狀，這時(shí)如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會(huì)使人頓覺清爽舒適。那么，冬季吃什么水果好呢？冬季水…… 查看全文»

【食材檔案】 營養(yǎng)面條健康吃 吃面注意事項(xiàng)要牢記

2013-11-08 08:24

摘要：面條是很多家庭都喜歡的食物，不僅制作簡單，而且營養(yǎng)也非常高，但是面條也要注意面條的飲食禁忌，才能真正吃出健康哦，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 18種常用藥物的食物搭配禁忌

2013-11-07 07:46

摘要：在服藥期間，若食物搭配不當(dāng)，則會(huì)降低療效，甚至產(chǎn)生毒副作用。現(xiàn)介紹一些常用藥物的食物搭配及禁忌。 查看全文»

【食材檔案】 杏仁與鮑魚的結(jié)合？ 杏鮑菇的營養(yǎng)與功效知多少

2013-11-07 07:41

摘要：杏鮑菇又名鳳尾菇，菌肉肥厚，質(zhì)地脆嫩，特別是菌柄組織致密、結(jié)實(shí)、乳白，可全部食用，且菌柄比菌蓋更脆滑、爽口，被稱為“平菇王”、“干貝菇”，具有愉快的杏仁香味和…… 查看全文»

【四季飲食】 立冬時(shí)節(jié)要做好防寒保暖 推薦4大進(jìn)補(bǔ)食療

2013-11-07 07:08吳燕

摘要： 　立冬到了，氣溫開始大幅度下降，寒冷的冬季算是真正拉開帷幕了。立冬養(yǎng)生是要在重視保暖基礎(chǔ)上適時(shí)進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候養(yǎng)生重點(diǎn)是滋益陰精。 查看全文»

【四季飲食】 深秋也要防秋燥 10種食物 養(yǎng)肺又潤燥

2013-11-07 07:06

摘要：秋冬時(shí)節(jié)，天氣干燥旱冷，是肺部特別容易受到侵襲的時(shí)候。此時(shí)更應(yīng)該選用一些補(bǔ)肺潤燥的食物，給自己的肺穿上滋潤溫暖的“外套”。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 警惕！空腹吃柿子或致胃結(jié)石 教你科學(xué)吃柿子

2013-11-07 07:02

摘要：很多人都知道柿子是不能空腹吃的，然而，喜歡吃柿子的人往往控制不住，空腹吃柿子，而且是連吃多個(gè)，給胃造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，甚至患上了胃結(jié)石。最近媒體報(bào)道的一個(gè)案例“老…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 秋季多吃雪耳好處多 推薦6款美味食譜

2013-11-07 06:08

摘要：銀耳性質(zhì)平和，味甘、淡，無毒，具有潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣安神、強(qiáng)心健腦等作用，并且滋潤而不膩滯，對陰虛火旺不受參茸溫補(bǔ)的患者是一種良好的補(bǔ)品，常作為年老體弱…… 查看全文»

【四季飲食】 秋冬手腳冰冷吃什么好？7種食物是“暖寶寶”

2013-11-06 07:42

摘要：每到秋季季節(jié)，天氣逐漸變冷，許多人都會(huì)有手腳冰冷的經(jīng)歷，為什么呢？手腳冰冷的人該怎樣調(diào)理呢？不妨從最簡單的飲食開始。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 柚子功效雖多 食用不當(dāng)容易腹瀉

2013-11-06 07:23

摘要：雖然距離中秋已經(jīng)很久，不過柚子在很多水果檔依然是主角，大大小小的柚子占據(jù)了人們的視野，那吃柚子有些什么樣的禁忌呢？如果食用不當(dāng)會(huì)造成什么樣的后果呢？下面趕緊和…… 查看全文»

【食材檔案】 冬季感冒多喝姜茶 姜這樣吃最健康

2013-11-06 07:22

摘要：吃生姜養(yǎng)生，怎么吃生姜更合適呢？俗話說，“冬吃蘿卜夏吃姜”，但其實(shí)冬天吃姜，也有好處，可以驅(qū)寒。生姜可以生熱散寒，調(diào)和內(nèi)臟，提神醒腦，提振食欲。在民間，一般受…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 身體健康 愛喝茶這八種茶也不能喝

2013-11-05 07:44

摘要：茶是古老中國流傳下來的一種物品，很多人喜歡喝，它可以給身體補(bǔ)充一定的營養(yǎng)，還起到解乏的功效，但是關(guān)于喝茶讓身體健康，這八種茶不能喝。 查看全文»

【食材檔案】 紅薯葉的營養(yǎng)價(jià)值高 教你紅薯葉的健康做法

2013-11-05 07:39

摘要：很多人都知道紅薯的功效與作用，但你知道紅薯葉有什么營養(yǎng)價(jià)值嗎？如今，越來越多的人喜歡用紅薯葉做菜，以下為你分享紅薯葉的各種健康做法。 查看全文»

【四季飲食】 冬季喝什么茶好？教你選擇適合自己的茶

2013-11-05 07:35

摘要：喝茶已經(jīng)是中國歷史悠久的傳統(tǒng)，特別是到了冬季，大家喝茶的氛圍越來越濃。每樣茶都有它各自的特性，不同的口味對我們的身體有不同的影響。在冬天的時(shí)候喝茶是對身體有很…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 孩子運(yùn)動(dòng)后需要補(bǔ)充六大營養(yǎng)素

2013-11-05 07:28

摘要：有不少家長問道：孩子鍛煉后怎樣增加營養(yǎng)？因?yàn)楹⒆釉谶\(yùn)動(dòng)過程中會(huì)消耗能量，那么在運(yùn)動(dòng)過后，需要適當(dāng)補(bǔ)充什么呢？ 查看全文»