【食材檔案】 小小枸杞保健大 枸杞養生功效大盤點

2014-04-25 09:43

摘要：枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。 查看全文»

【營養搭配】 春季吃14種食物清除身體垃圾

2014-04-25 09:00

摘要：體內的垃圾主要是人們通過吃進食物形成的。現在的環境污染比較普遍，我們吃的蔬菜及其食品大多含有農藥、化肥、防腐劑、色素、藥物等。這些垃圾造成人的五臟六腑、血液、…… 查看全文»

【營養誤區】 女人喝蜂蜜水好處多 注意早晨不要空腹喝蜂蜜水

2014-04-25 08:52

摘要：女人喝蜂蜜水有很多好處，可以美容養顏，還可幫助消化，緩解便秘。有一種說法是早上起床后，第一杯水就喝蜂蜜水，這樣可以起到清腸胃的效果，不過專家表示這并不科學，正…… 查看全文»

【營養搭配】 每天一杯檸檬飲 滋潤肌膚&美白

2014-04-25 02:59

摘要：檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性都喜歡檸檬。將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中，每天隨時喝上幾口，就有潤喉的效果。每天給自己泡上一杯檸檬飲，不僅…… 查看全文»

【營養搭配】 吃的太油膩怎么辦 10種食物緩解油膩

2014-04-24 08:16

摘要：肥胖不僅會影響形體美，也會增加罹患糖尿病、冠心病、高血壓等慢性疾病的風險。營養學家建議，平時多吃些刮油的食物，不僅能排除油膩，還可以清除體內多余的脂肪。下面，…… 查看全文»

【營養誤區】 大棗9誤區要認清 合理搭配營養翻倍

2014-04-24 08:09

摘要：大棗又名紅棗、干棗、棗子，起源于中國，富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分，其中維生素C的含量…… 查看全文»

【四季飲食】 春夏之交吃什么好 12款果蔬清熱去火

2014-04-24 07:11

摘要：春天陽氣生發，夏天艷陽似火，春夏之交，氣候由溫暖逐漸轉為炎熱，人體也會隨之發生一些變化。在季節交換之時，飲食上也需要做些調整。春夏交替之際，清熱消暑的蔬菜和具…… 查看全文»

【營養搭配】 怎么吃水果最防癌 13種搭配話你知

2014-04-23 08:15

摘要：吃多種水果的健康益處會比單一吃一種水果的益處大，研究發現，混合水果中的抗氧化物的功效比單一水果中的抗氧化物功效強。每天多吃一些水果比購買昂貴的補充劑的效用高很…… 查看全文»

【營養搭配】 魚肉搭配豆腐最營養 四款豆腐魚食譜推薦

2014-04-23 07:50

摘要：豆腐口感軟滑，富含優質蛋白、不含膽固醇、鈣含量也很豐富。但是，豆腐在營養上也存在一點小缺憾，其中的人體必需氨基酸硫氨酸含量不足，因此不能被人體完全利用。所以，…… 查看全文»

【四季飲食】 晚春需防熾熱病 3款飲品祛火防積熱

2014-04-23 06:12

摘要：晚春，氣溫日漸升高。人體陽氣遇到晚春自然界驟升的陽氣，內外兩陽碰撞，易引動內熱而生肝火，誘發鼻腔出血、頭痛暈眩、目赤眼花等疾患，此時要以防體內積熱為主。《飲膳…… 查看全文»

【營養搭配】 老中醫推薦5個祛斑秘方 白蘿卜來祛斑

2014-04-23 02:38

摘要：肌膚問題給很多MM的正常生活帶來了很多困擾，比如說色斑，MM會購買各種遮瑕產品來遮蓋斑點。要知道長期厚厚的粉底會影響到肌膚的呼吸，進而給肌膚帶來其他的肌膚問題…… 查看全文»

【食材檔案】 火龍果春夏減肥最佳 強效排毒防便秘

2014-04-22 08:50

摘要：春夏之交，氣溫升高，衣服越穿越薄，讓肥肉無所遁形，這時候減肥吃什么好呢？不用著急，下面就來告訴你春夏季減肥最佳的水果——火龍果。火龍果營養豐富，不僅美顏抗衰，…… 查看全文»

【營養誤區】 炫富必備茶葉蛋 飲食禁忌要留心

2014-04-22 08:33

摘要：還記得當年紅極一時的“糕帥富”嗎？擁有一塊價值連城的切糕曾經是無數屌絲的終極夢想，而如今，它的至高地位要被另一件神物取代了，那就是：茶！葉！蛋！其實除了好吃，…… 查看全文»

【營養誤區】 盤點治療便秘無效的5種食物

2014-04-22 03:23

摘要：經常有人說，要想治療便秘就得多吃膳食纖維，但這并不完全正確。據日媒稱，膳食纖維分為非水溶性溶性和水溶性纖維兩種，食用不當甚至會傷害腸胃系統。所以認為“只要是膳…… 查看全文»

【營養搭配】 多吃蔬菜增強免疫力 不再害怕多變天氣

2014-04-22 02:05

摘要：天氣多變，很多人都容易感冒，那我們要怎么樣才可以提高自身的免疫力，從而更好抵抗外界的惡劣天氣呢？從飲食上入手當然是最靠譜的，下面就趕緊和小編一起來看一下有哪些…… 查看全文»

【營養搭配】 吃水果黃金時間 餐前別吃圣女果

2014-04-21 07:55

摘要：水果是現代人養生食補的必備品，每天攝入足夠的水果不僅可以補充身體多種元素，而且又能美容養顏，清腸道排毒素。相信很多人都不知道，原來吃水果也要分時候。大部分人只…… 查看全文»

【食材檔案】 多吃蘆薈美容養顏 看蘆薈7大神奇功效

2014-04-21 07:08

摘要：其實蘆薈是一種很天然的美容植物，而且這種植物很是常見，那這種植物有什么神奇的功效呢？下面就趕緊和小編來看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 谷雨吃什么？谷雨飲食養生八原則

2014-04-20 08:03

摘要：谷雨，源自古人“雨生百谷”之說。谷雨到時，已是暮春，這時氣溫升高，降雨增多，空氣濕氣大，天氣變化莫測。因此，谷雨前后，我們應遵循自然節氣變化，針對氣候特點進行…… 查看全文»

【運動與營養】 運動和飲食可預防腎虛

2014-04-20 07:40

摘要：腎虛是很多男人難以啟齒的痛，其實只要一些日常小運動和食物就可以有效預防，下面趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 春末芒果上市 看芒果功效有哪些

2014-04-19 08:32

摘要：春天已經接近尾聲，芒果也開始上市了，那芒果有什么樣的養生功效呢？下面趕緊和小編一起來了解一下吧。 查看全文»

【營養搭配】 頭屑別煩惱 預防頭屑靠飲食

2014-04-19 07:34

摘要：頭屑是頭皮新陳代謝的產物，除此之外頭皮屑的生成與某些營養元素的失調也有著密切的關系。其實預防以及治療頭皮屑的方法有很多，而通過改善飲食，就能很好地達到我們去屑…… 查看全文»

【四季飲食】 春喝蜂蜜遠勝補品 有助清理腸道

2014-04-18 10:34

摘要：蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體…… 查看全文»

【四季飲食】 春夏之交喝茶養生 綠茶緩解肝火和心火

2014-04-18 10:14

摘要：喝茶養生，是中國人千年來的傳統。而近年來關于喝茶保健的種種研究，讓人對喝茶保健養生更為推崇。但無論是沉醉于茶香的愛好者，還是渴望利用喝茶達到養生保健目的的人來…… 查看全文»

【四季飲食】 春季潮濕天 9款祛濕湯對抗濕氣

2014-04-18 08:39

摘要：春天雨水逐漸增多，天氣越來越潮濕，人體內的濕氣也日益加重，出現身體倦怠、胸悶、腹瀉、食欲差，甚至皮膚出現濕疹等等。那么，怎么知道自己體內濕氣加重呢？如何祛除體…… 查看全文»

【營養誤區】 路邊野菜別貪吃 春季如何防食物中毒

2014-04-18 08:38

摘要：隨著春季氣溫升高，一些原本無毒或毒性很低的食品，會變成有毒或毒性增加的食品。春季是各種疾病細菌活躍的時期，人類很容易因為感染或中毒等因素而得病。專家提醒，在日…… 查看全文»

【營養誤區】 男性喝花茶會變娘？專家表示系誤區

2014-04-18 07:45

摘要：男人喝花茶會變“娘”？很多男性朋友想喝花茶去去濕、降降火，卻擔心自己出現女性化特征，因為聽說女性常喝的花茶含有雌激素。專家明確表示，這是一種誤區，因為可食用的…… 查看全文»

【營養誤區】 水是生命之源 生活中誤喝的6大“毒水”

2014-04-17 08:48

摘要：水是生命之源，我們的人體每天都要補充水分，這些水分貫穿我們身體的各個部位，幫助身體運輸營養加速新陳代謝。所以說水是很重要的，我們每天喝的水也就很重要，然而很多…… 查看全文»

【營養誤區】 番茄也有毒？細數15種常見的有毒食物

2014-04-17 08:48

摘要：什么是有毒的食品？其實我們幾乎每天都會吃一些攜帶致命毒素的動植物，食物中毒的事也時有發生。那什么食物含有什么樣的毒素，大家是否清楚呢？為了保證這種事永遠不要發…… 查看全文»

【營養搭配】 8大家常黃色食物 健脾養胃效果佳

2014-04-17 08:16

摘要：天地有五行，人有五臟，而五臟亦配合五行。其中，五行中黃色為土，因此，黃色食物攝入后，其營養物質主要集中在脾胃區域。如南瓜、玉米等，常食可對脾胃大有裨益。人體的…… 查看全文»

【食材檔案】 西紅柿顏色決定保健功效 紅色最好淺黃色最差

2014-04-17 08:12

摘要：西紅柿是人們餐桌上常見的菜肴，也是日常生活中可以美白防曬的水果；可蔬可果，營養豐富。然而，根據西紅柿顏色的不同，在營養價值上也是有著很大的差別。比如紅色西紅柿…… 查看全文»

【營養誤區】 味精調味好 禁忌也不少

2014-04-16 09:45

摘要：許多人都知道味精是調味必需品，那么味精怎么吃最健康，在什么情況下不應該放味精可能就都不一定知道了，下面小編列舉五種情況下不宜放味精和三類人不宜食用味精的情況。 查看全文»

【營養搭配】 番茄搭配芥藍可防癌 四款抗癌飲食方推薦

2014-04-16 09:29

摘要：不同食物之間具有營養互補性，搭配得好還能使保健功效成倍增加。美國農業部、美國癌癥協會和國家癌癥研究院聯合建議：平時每天至少要吃400～500克蔬菜或水果來預防…… 查看全文»

【營養誤區】 隔夜水不要喝 生活中誤喝的6大“毒水”

2014-04-16 08:54

摘要：水是生命之源，我們的人體每天都要補充水分，這些水分貫穿我們身體的各個部位，幫助身體運輸營養加速新陳代謝。所以說水是很重要的，我們每天喝的水也就很重要，然而很多…… 查看全文»

【四季飲食】 春季養生吃好三餐“保胃戰”必勝

2014-04-16 08:16

摘要：在早些年的中國人們醫患病、身體生病等都是遺傳的因素這么說，我們無話可說，但如果現在還這么說，那么就一定是錯的。因為早些年的中國貧窮生活質量不好，現在人們的生活…… 查看全文»

【營養誤區】 喝咖啡要留心 注意事項別忘記

2014-04-15 09:38

摘要：咖啡是很多人喜歡喝的飲品，特別是上班族，咖啡可以提神，提高工作效率和工作狀態，所以很多在疲勞的時候都會喝咖啡，平時聚會也喜歡到咖啡館喝杯咖啡聊聊天，咖啡除了提…… 查看全文»

【四季飲食】 身體積累毒素怎么辦？最強排毒食物大搜羅

2014-04-15 08:46

摘要：隨著生活環境的改變和物質的進化，環境污染日益嚴重，我們每天呼吸了太多被污染的空氣，接受了太多輻射，吃了太多加工過的防腐產品，承受了太多情緒上的壓力，這些都是毒…… 查看全文»

【運動與營養】 運動+飲食 一起做瘦腿標兵

2014-04-15 08:30

摘要：春天就要結束了，近兩日溫度不斷上升，很多美女已經開始短褲裙子上陣了，這時當然要鍛煉出兩條美美的瘦腿了，不用擔心，今天小編就和大家分享如何通過飲食和運動，輕松做…… 查看全文»

【營養搭配】 腎不好多吃黑 八大黑色營養食物

2014-04-15 02:55

摘要：對于現代的人們來說，他們對于補腎這個話題都十分的關注，不僅男人需要補腎，女人也需要，但是很多人卻盲目進補，因此導致越補越虛，所以想要補腎，應該采用科學合理的方…… 查看全文»

【營養搭配】 日常生活必備的八大中醫藥材

2014-04-15 02:26

摘要：在我們的日常生活中經常會生一些小病時很正常的，比如便秘、咳嗽等癥狀，在不嚴重的時候其實是完全沒有必要去醫院看的，直接在家吃些必備的藥物就可以輕松搞定。中醫是治…… 查看全文»

【食材檔案】 女人愛美要吃“醋”看醋的神奇功效

2014-04-14 08:36

摘要：大家都知道，食醋是很好的美容品，它對于有高血壓、高血脂的患者來說，有一定的保健作用；對于女性來說，還能起到美白祛斑的功效，可謂是美容佳品。食醋在美容及護膚方面…… 查看全文»

【四季飲食】 巧吃山楂 解決天熱引起的食欲不振

2014-04-14 07:57

摘要：已經進入四月份了，穿短袖t血衫的人都已經有出現了，天氣一天比一天熱，人們的食欲已經開始受到影響了，該怎么辦呢？巧吃山楂解決天熱引起的食欲不振。 查看全文»

【營養誤區】 小心最毀人類健康的五類“垃圾食品”

2014-04-14 07:00

摘要：在我們的日常生活當中每天都要吃食物，一日三餐一般都是對身體健康有益有營養的食品。而業余時間很多人喜歡吃些“垃圾食品”，這些“垃圾食品”很好吃，但殊不知這些垃圾…… 查看全文»

【營養誤區】 營養都在皮上千萬不要丟 葡萄皮降脂

2014-04-14 02:02

摘要：如今人們的生活提高，吃東西也越來越挑剔，對于一些可以吃的書果皮都選擇丟掉，常見的蘋果要削皮吃、吃葡萄要吐皮，就連番茄也要把皮剝掉，殊不知，在你丟掉的這些皮的同…… 查看全文»

【營養誤區】 牛奶雖好禁忌多 切忌喝牛奶放太多糖

2014-04-13 08:07

摘要：牛奶有很多養生功效，很多人都喜歡平時沖點牛奶來喝，可是喝牛奶要注意的禁忌大家都知道多少呢？下面趕緊和小編一起來了解一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 蒜薹的營養和功效揭曉

2014-04-13 07:22

摘要：蒜薹，又稱蒜毫，是從抽薹大蒜中抽出的花莖，常被誤寫作“蒜苔”。蒜薹性溫，具有溫中下氣，補虛，調和臟腑，以及具有活血、防癌、殺菌的功效，對腹痛、腹瀉有一定療效。…… 查看全文»

【運動與營養】 春季健腦：運動加飲食增強記憶力

2014-04-12 08:42

摘要：上班族和學生平時一直在用腦，可是用腦過度，對身體的傷害極大，既然用腦是必然，那么我們就要想辦法補腦，減低記憶力的衰退。人腦需要有多種營養物質來滋補，才能有效的…… 查看全文»

【食材檔案】 益肝明目又美容 胡蘿卜不得不知功效

2014-04-12 08:41

摘要：胡蘿卜是很多家庭經常食用的食材，它特殊的口味也有很多喜歡，那胡蘿卜有什么樣的養生功效呢？下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營養誤區】 時刻警惕！17種家常菜竟然有毒

2014-04-11 10:06

摘要：家常菜也有毒？是什么樣的家常菜會危害我們的健康？趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 綠豌豆護心臟 盤點5種春天有益蔬菜

2014-04-11 08:53

摘要：春季來臨，很多人會在此時患感冒或出現其他不適癥狀，而只有保證身體的營養需求，才能夠保證一個健康的身體。下面為您盤點5種適宜在春天食用的有益蔬菜。 查看全文»

【營養搭配】 水果什么時候吃更好 飯前飯后水果有講究

2014-04-11 08:08

摘要：什么時候吃水果好？這個問題一直困擾著很多人。有人說飯后吃好，也有人說飯前吃好；還有人說飯前飯后吃都不好，應該空腹吃；又有人說空腹（尤其是在晚上）吃水果不好。但…… 查看全文»