【四季飲食】 大寒過后吃“三冬” 既降血糖又減脂

2014-01-22 07:40

摘要：大寒過后，天氣更加寒冷，人體的血管遇冷收縮后容易導致血壓升高，此時人們的飲食也偏于高熱量、高脂肪，容易導致血糖和血脂偏高。這時，千萬別忘了冬日的看家“三冬”—…… 查看全文»

【營養誤區】 天天老火湯很傷腎 腎臟最怕六種飲食

2014-01-21 07:57

摘要：為什么自己的腎臟會出現問題呢？其實這都是有原因的，看看自己是不是總是做著一些最傷腎的行為呢。腎臟最怕的有6個行為，看看你是不是也犯了呢？千萬要當心了。 查看全文»

【營養搭配】 你會吃魚嗎? 盤點魚8個部位的營養功效

2014-01-21 07:55

摘要：在冬季，魚是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。吃魚的人多聰明，這個說法在中國由來已久，但是你吃魚的方法對嗎？有人喜歡吃魚頭，有人喜歡吃魚肉………… 查看全文»

【四季飲食】 喜迎新春 年夜飯菜譜搭配4技巧

2014-01-21 07:50

摘要：又是一年辭舊歲，年夜飯桌話團圓。 快過年了，家家戶戶也要開始準備年夜飯了。那么，年夜菜應該怎么吃？有什么技巧嗎？ 查看全文»

【營養誤區】 白菜是百搭之菜嗎？冬食大白菜10大禁忌

2014-01-21 07:25

摘要：冬季是大白菜頻頻走上餐桌，最受青睞的季節。古有“百菜不如白菜”之說，白菜含有多種營養物質，可以達到潤膚滋養美顏等多種功效。但小編提醒你，白菜不是百搭之菜，食用…… 查看全文»

【食材檔案】 滋陰養血吃草莓 草莓的六大養生功效

2014-01-21 07:05

摘要：草莓是很多女性喜愛的水果，酸酸甜甜的味道，小巧好看的外表，總會讓人愛不釋口，現在正是草莓盛產的季節，那多吃些草莓有什么樣的養生效果呢？下面就趕緊和小編一起來看…… 查看全文»

【四季飲食】 8種食物護腸排毒 冬季健康從"腸"計議

2014-01-20 07:40

摘要：在日常生活中，我們要及時排除體內有害的物質，保持體內腸道環境的清潔，要經常給身體“大掃除”，才能更好地保證身體的健康。小編給你介紹8種排毒食物，可以幫助你輕松…… 查看全文»

【營養搭配】 冬季養生就喝粥 這個冬天決不能少的粥品

2014-01-20 07:35

摘要：離春節越來越近了，很多美女的飲食也越來越清淡，為了可以更好調理身體，那清淡的飲食當然少不了粥了，冬季喝什么粥對身體更好呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營養誤區】 警惕！冬季吃牛肉的7大禁忌

2014-01-20 07:31

摘要：冬季進補首選肯定是牛肉，所以很多人都喜歡冬季的時候吃牛肉火鍋，或者買些肥牛回家涮來吃，不過牛肉飲食上有些什么樣的禁忌大家是否都清楚了呢？為了更好的進補，下面就…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季干咳吃什么好？ 7大食療方來幫忙

2014-01-19 07:47

摘要：http://health.sohu.com/20100108/n269439707_4.shtml http://zhongyi.ifeng.com/ne…… 查看全文»

【營養搭配】 大白菜怎么煮更營養 白菜和肉類是最好搭檔

2014-01-19 07:09

摘要：大白菜是人們冬季的最愛，不僅因為白菜好吃，而且營養還十分豐富，號稱“百菜之王”。不過白菜炒之前最好焯一下，一方面縮短了蔬菜加熱的時間，另外也使氧化酶無法起作用…… 查看全文»

【營養誤區】 養胃湯水的最佳飲食時間

2014-01-19 07:07

摘要：許多注重養生的人，對喝湯、喝粥都情有獨鐘。花樣繁多的湯湯水水，既營養豐富，又給生活添彩。 查看全文»

【營養搭配】 “陰陽氣血”四虛癥狀食療補方

2014-01-18 07:54

摘要：冬季天氣寒冷，無疑是人們進行養生保健的最佳時節，人們在經過春夏秋三季的辛苦之后，在冬季到了修養休養生息的時節，自然也要滋補一番，而中醫把啼血分為氣、血、陰、陽…… 查看全文»

【營養搭配】 解毒食物大揭秘 健康搭配吃出好身體

2014-01-18 07:53

摘要：http://health.sohu.com/20140114/n393407939_1.shtml http://www.baidu.com/baidu?…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季進補喝六味湯 保暖又健康

2014-01-17 00:46

摘要：正是春運的冬季，天氣寒冷，人們身體需要補充營養，尤其是女性，給身體補充營養讓身體充分吸收，這樣冬季依然整個精神依然散發著活力的魅力，那么冬季吃什么對身體大補保…… 查看全文»

【食材檔案】 水煮花米益處多 吃花生有五大好處

2014-01-17 00:45

摘要：花生營養豐富、全面，是蛋白質的良好和經濟的來源。花生也是男女老幼喜歡的零食之一，其吃法多種多樣，有煮花生、烤花生、曬干花生等等，口味更是五花八門。但是，花生該…… 查看全文»

【四季飲食】 寒冷冬季最宜喝紅茶 暖胃又殺毒

2014-01-16 07:45

摘要：紅茶是很多人都熟悉的茶，但很多人都不知道冬季最適宜喝的茶就是紅茶，那紅茶到底有什么樣的養生功效這么適宜冬季的時候飲用呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營養搭配】 11個飲食小習慣 讓你遠離生病煩惱

2014-01-16 07:42

摘要：很多人都知道健康第一，身體是革命的本錢，可是卻不知道要如何保護好自己的身體，保證自己的健康，不用擔心，今天小編就和大家分享一些健康的飲食小習慣，讓大家養成一個…… 查看全文»

【營養搭配】 過年健康吃臘肉 推薦3道美味臘肉菜譜

2014-01-16 07:40

摘要：有臘味兒，才有年味兒……每逢農歷新年將至，家家戶戶殺完年豬，會把吃不完的鮮肉腌入缸中，然后掛起來用柏樹枝熏烤，最后取出風干保存。因多是在農歷臘月時制作，故稱“…… 查看全文»

【食材檔案】 冬季滋補吃雪梨 告訴你雪梨神奇功效

2014-01-15 07:54

摘要：雪梨是很多美女冬季的滋補首選，除了滋補，雪梨其實還有很多養生功效，那具體有些什么樣的養生功效呢？下面趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 冬季吃海鮮進補 抗寒保暖緩解失眠癥

2014-01-15 07:34

摘要：在寒冷的冬天，身體調養應該以收為主。這個時候，進食海鮮是非常好的。冬季進入休眠期的海鮮肉肥味美，吃了還能御寒。那么冬天吃什么海鮮哪？小編介紹幾款適合在冬季吃的…… 查看全文»

【營養誤區】 冬季飲食要小心 十大誤區別闖進

2014-01-15 07:21

摘要：冬季飲食上也要很小心，如果對一些養生知識存在誤解，不僅不可以達到養生的效果，還極有可能危害到身體，那冬季養生飲食上都有些什么誤區呢？下面就趕緊和小編一起來看一…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季如何護肺？ 十大食物愛護你的肺

2014-01-14 07:39

摘要：冬季肺部是很值得保護的器官，那冬季保護肺部吃什么更好，下面趕緊和小編一起來看一下，和小編一起來保護自己的肺部。 查看全文»

【食材檔案】 盤點冬季吃菜根與根菜的功效與作用

2014-01-14 07:12

摘要：“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”有一些根莖類食物的營養特征與冬季的季節特點相吻合，有助于人們安然過冬。那“根菜”都有些什么樣的營養價值呢？下面就趕緊和小編…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季飲食4大改變 零食首選堅果

2014-01-13 07:54

摘要：冬至后進入 “數九寒天”，意味著一年中最冷的階段要到來了。為達到御寒保暖的目的，在飲食上應做出以下改變。 查看全文»

【食材檔案】 養生茶好處多 飲用不健康變毒茶

2014-01-13 07:43

摘要：養生茶是很多美女都喜歡的飲品，的確，養生茶有多種養生功效，不僅可以解渴，更是美容圣品，但是如果不好好喝，也容易對身體造成極大的傷害，下面就趕緊和小編一起來看一…… 查看全文»

【營養搭配】 影響你一生健康的九類超級食物

2014-01-13 07:42

摘要：每個人每天都在于食物打交道，日常我們所吃的食物不僅是補充身體所需的重要物質，更是影響著你的健康，甚至是決定著你的壽命，吃的對吃的好才有益身體健康，因此在平常我…… 查看全文»

【營養誤區】 喝酒一族不可不知的解酒誤區

2014-01-13 07:25

摘要：現在很多人為了應酬總會喝酒，如何解酒也成為大家關注的焦點，網上瘋傳的解酒食物真的靠譜嗎？下面就讓小編一一為大家解謎吧。 查看全文»

【運動與營養】 運動+花茶 養出細長美腿

2014-01-12 07:39

摘要：即便是冬日，厚厚的大衣下亭亭玉立的那雙纖腿，仍是每個天生愛美的女人追逐的夢想。 查看全文»

【四季飲食】 三類人最怕冷 試試三種湯品驅寒取暖

2014-01-12 07:08

摘要：民諺說：“小寒大寒，冷成冰團。”從字面上來說，大寒好像要比小寒還要冷，但實際上，小寒卻比大寒冷，是全年二十四節氣中最冷的節氣。常說“冷在三九”，而這“三九天”…… 查看全文»

【食材檔案】 吃面包也有講究 告訴你如何吃面包

2014-01-11 07:48

摘要：面包是很多都喜歡的食物，那吃面包有什么功效呢？如何挑選出好的面包呢？事不宜遲，下面趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 五谷雜糧也能養顏 大米補中益氣

2014-01-11 07:30

摘要：一說到進補，人們首先想到的往往是各種補藥、肉類或山珍海味。其實，我們平常吃的五谷雜糧也是不錯的補藥。中醫有“藥食同源”的說法，五谷雜糧的藥性既可以用來防治疾病…… 查看全文»

【營養搭配】 四種水果熟吃更營養 山楂可消食

2014-01-11 07:06

摘要：有不少蔬果，既可以生吃，又可以熟吃。專家表示，這些“兩棲”蔬果吃法不同，其性味和營養價值也會不同，有些水果煮熟了再吃，擁有生吃所不具備的營養功效。 查看全文»

【四季飲食】 冬季如何進補？ 冬飲食白加黑潤燥滋補

2014-01-10 09:12

摘要：寒冬正是進補好時節，可若一味滋補，又容易上火、燥熱難受。不妨試試“白加黑”的食物搭配，取長補短。 查看全文»

【食材檔案】 警惕！黑木耳的6大飲食禁忌

2014-01-10 09:10

摘要：我們都知道黑木耳有著非常高的營養價值和養生功效，很多人都喜歡在飯菜中添加黑木耳，不僅可以調味，對身體也是極有好處，可是黑木耳也有自己的禁區，如果飲食不對，對身…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季咳嗽常見病 推薦8大咳嗽食療方

2014-01-10 09:07

摘要：冬季天氣咳嗽，一旦感冒就很容易引起咳嗽，那冬季咳嗽吃什么樣的食物可以好的快呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營養搭配】 羊肉搭配有講究 3搭5不搭要掌握

2014-01-10 09:06

摘要：冬季很多人都喜歡吃羊肉，而羊肉的確也有很多養生功效，但羊肉和哪些食材搭配更有營養？和哪些食材搭配是禁忌呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 冬季補腎正當時 專家教你如何補腎

2014-01-06 09:11

摘要：中醫認為，腎藏精、主生長發育和生殖，并與骨、髓、耳密切相關，是人體重要的臟器。第三軍醫大學新橋醫院中醫科晉獻春教授介紹，寒冷的冬季正是補腎的最好季節，枸杞和腎…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季易上火 五大蔬菜幫你排毒降火

2014-01-06 07:30

摘要：寒冷的冬季，總是讓人們對美味的食物無法抵擋，可是這就容易讓人囤積脂肪，所以日常他們對于食物的熱量就開始斤斤計較，盡量吃一些熱量很低的食物，這樣也不用擔心會長脂…… 查看全文»

【營養誤區】 警惕：八大家常菜搭配法易致病

2014-01-05 08:20

摘要：日常生活中，我們做菜喜歡用各種食材搭配著做，這樣不僅花樣多，口味也多變，不容易吃膩。但往往就是這樣胡亂搭配法，更容易使我們身體受損生病。下面小編向大家盤點八種…… 查看全文»

【營養誤區】 10種常見水果竟然堪比砒霜

2014-01-05 07:06

摘要：日常生活中常吃到的水果，其實不一定都健康哦，催長素、催熟劑的使用，讓水果的安全度不斷下降。以下盤點十種常見水果的危害來源，一起來了解下吧。 查看全文»

【食材檔案】 西紅柿炒雞蛋隱藏的健康秘密

2014-01-04 07:50

摘要：西紅柿炒雞蛋是大家非常喜愛的家常菜之一，做法簡單，美味可口，又有神奇的功效，西紅柿炒雞蛋有哪些竅門，可以保留最大的營養價值呢？讓我們一起來看看吧。 查看全文»

【營養誤區】 年末應酬喝酒 別陷入解酒7大誤區

2014-01-03 08:06

摘要：年末的應酬多，常常需要喝酒。喝酒過后吃什么解酒呢？有人說濃茶可以解酒，也有人說喝醋可以解酒，其實都存在著很多誤區，以下讓我們一起來了解下有哪些解酒誤區吧。 查看全文»

【食材檔案】 不能長期大量吃豆腐 細數豆腐的6大害處

2014-01-03 07:31

摘要：豆腐吃多了有害嗎？美味不可多貪，好東西也要適可而止。長期大量吃豆腐可能產生如下問題： 查看全文»

【營養誤區】 當心！7類人不能多吃花生

2014-01-03 07:27

摘要：沒有人不認識花生的吧，也沒有從來沒有吃過花生的吧。但是這些一種食物并不是所有的人都適合吃它，某一類人群吃花生可能會給生命帶來危害性的，所以，有這么一些人群是需…… 查看全文»

【食材檔案】 盤點十大紫色蔬果 抗氧化防衰老

2014-01-03 07:19

摘要：蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律，其排列順序總的趨勢為：黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營養。其中，紫色蔬果…… 查看全文»

【營養搭配】 冬季如何吃出耐寒力 推薦兩款養腎防寒食譜

2014-01-02 09:36

摘要： 天氣日趨寒冷，人體受寒冷氣溫的影響，機體生理功能和食欲等都在不斷發生變化。因此，合理地調整飲食，對提高人的耐寒能力和免疫功能是很有必要的。 查看全文»

【營養誤區】 喝水學問大 哪些水口渴也不能喝?

2014-01-02 09:36

摘要： 水是誰都離不開的生活必需品，有人總是抱著水杯喝個不停，還有人喝口水能管大半天……除了自身習慣，這當中有什么學問呢? 查看全文»

【四季飲食】 天氣寒冷多吃“三冬”：冬瓜降壓 冬棗防感冒

2014-01-02 09:35

摘要：冬季天氣寒冷，人體的血管遇冷收縮后容易導致血壓升高，此時人們的飲食也偏于高熱量、高脂肪，容易導致血糖和血脂偏高。這時，別忘了冬日的看家“三冬”。就是冬瓜、冬棗…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季體內大掃除 教你最佳排毒方法

2014-01-02 09:07

摘要：為什么人體內會產生“毒素”嗎？哪一種排毒方法最好呢？以下跟著編輯來學習下最有效的排毒方法。 查看全文»