【食材檔案】 桃花茶功效知多少？適量飲用更健康

2013-12-09 07:53

摘要：桃花茶，很多人都知道它有減肥、排毒的功效，那除此之外，桃花茶還有些什么樣的功效呢？它又有什么樣的飲用注意事項呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營養搭配】 玫瑰花茶各顯神通 各種玫瑰花茶功效不同

2013-12-09 07:31

摘要：很多白領麗人會在閑暇時泡一杯花茶來喝，不僅可以舒緩自己精神上的壓力，也可以達到一些養生功效，下面，小編就和大家分享一下玫瑰花茶都有些什么樣的神奇功效吧。 查看全文»

【四季飲食】 冬令如何進補？各人群食補方案重點不同

2013-12-09 07:28

摘要：冬季來臨，家家戶戶的冬令進補又提上議事日程。冬季是進補的好時候，看看這個冬季需要怎樣補，對你很有好處哦。 那么不同人群在冬季該如何進補呢？ 查看全文»

【營養誤區】 別拿天麻當補品！天麻燉湯"暴殄天物"

2013-12-09 07:10

摘要：天麻自古就是一味良藥，《得配本草》稱其“止風虛眩暈，通血脈九竅”。很多中醫將天麻配入藥方中，主治或兼治某些頭痛或眩暈。老百姓也知道天麻能治頭痛，常常將其放入雞…… 查看全文»

【運動與營養】 運動+飲食 輕松調出好腸胃

2013-12-09 07:10

摘要：秋冬季節，很多人的腸胃因為不適應季節的變化而不舒服，從而影響消化，那如何調理腸胃更合理呢？下面小編就和大家分享如何通過運動與食療來調節腸胃吧，趕緊一起來看一下…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天喝什么茶好 推薦7款冬季養生茶

2013-12-07 07:39

摘要：“茶”自古以來就是養生的上品，每天喝上兩杯茶，可調五臟，清血液，活血管，抗衰老、祛毒素。冬天喝什么茶好？冬季寒冷干燥，一杯熱乎的茶，不僅可以驅寒保暖，還能滋補…… 查看全文»

【四季飲食】 大雪進補好時期 推薦5款溫補食譜

2013-12-07 07:14

摘要：12月7日是二十四節氣中的大雪，《月令七十二候集解》有曰：“大者，盛也，至此而雪盛也”。中醫認為，大雪是“進補”的最佳時節。此節氣最好進行溫補為宜。下面，小編…… 查看全文»

【營養搭配】 黃芪補氣當歸補血 9款中藥材可治病

2013-12-06 07:53

摘要：身體出現疾病是常有的事情，在我們的日常生活中應該多多注意，那么該如何治療呢，中醫治療疾病很有效，治病補血九種中醫藥材 一一介紹，詳細如下： 查看全文»

【營養誤區】 揭蔬菜的十大最致命吃法

2013-12-06 07:49

摘要：涼拌菜不經高溫燒煮，如果農殘超標，對人體將有較大危害。因此吃涼拌菜、生食蔬菜最好挑選無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜。那么，還有哪些蔬菜的吃法是對健康有害處的呢？以…… 查看全文»

【食材檔案】 大蔥有哪些營養價值？冬吃大蔥可“通陽“

2013-12-06 07:48

摘要：俗話說“一根蔥，十分鐘”。每天吃點蔥并不浪費多少時間，卻有很多神奇的養生功效。到了冬季，天氣寒冷，尤其是大雪節氣即將到來，將更加的寒冷，我們可以吃些大蔥“通陽…… 查看全文»

【營養誤區】 如何遠離反式脂肪酸的危害

2013-12-05 09:03

摘要：“反式脂肪酸”一詞近來引起了廣大消費者的關注。由于反式脂肪酸對健康有一定的危害，國際上先后出臺了一些對反式脂肪酸的限制令：美國自2004年1月起，已強制要求所…… 查看全文»

【食材檔案】 冬吃鯽魚健脾養胃 介紹鯽魚的營養價值

2013-12-05 07:34

摘要：冬季是吃鯽魚的最佳季節，在寒風瑟瑟的冬季，鯽魚肉肥籽多，味道鮮美。民間有“冬鯽夏鲇”之說，指冬季鯽魚、夏季鲇魚相對其他季節更為肉嫩味鮮。而且，中醫認為鯽魚性味…… 查看全文»

【食材檔案】 山楂的功效與作用有哪些？

2013-12-04 09:36

摘要：山楂味微酸澀、質硬、果肉薄。中醫認為，山楂胃酸性冷，具有健胃，通結氣，能消食積，補脾等功效。日常生活，可把山楂當成零食，也可在湯、菜中加入幾塊山楂，味道更加鮮…… 查看全文»

【四季飲食】 脾虛吃什么好？7款養生粥 調理脾胃

2013-12-03 07:46

摘要：冬季手腳冰涼？可能是你脾虛了。女人如果脾虛，不僅影響消化功能，還會導致內分泌失調、發胖等后果。可見脾虛有不小的危害，那么冬季脾虛吃什么好？推薦7款養生粥，調理…… 查看全文»

【食材檔案】 紅棗的最佳吃法有哪些？

2013-12-03 07:19

摘要：俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。那么，紅棗有哪些功效與作用呢？紅棗怎么吃才有養生功效…… 查看全文»

【運動與營養】 內分泌失調？運動+飲食 調節內分泌

2013-12-03 07:14

摘要：脾氣暴躁、臉上長斑、白帶異常、月經不調……這些癥狀告訴你，你的內分泌失調了！內分泌失調怎么調理？小編告訴你，運動+飲食，能讓你輕松改善內分泌失調。 查看全文»

【食材檔案】 薄荷的功效與作用是什么？

2013-12-02 09:27

摘要：薄荷芳香濃郁、清涼襲人，一直受人們喜愛。其氣香無毒，薄荷性辛、涼，歸肺、肝經。《本草綱目》：“薄荷辛能發散，涼能清利，專于消風散熱。”薄荷的功效即疏散風熱、清…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季必吃4類紅色食物 護心御寒防感冒

2013-12-02 08:07

摘要：冬令時節，氣候寒冷，紅色食物最適宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，可維護身體健康、提高身體免疫力，從而增強人體抗寒力。中醫有：“五…… 查看全文»

【營養誤區】 哪些食物不適合下酒？

2013-12-02 07:16

摘要：心情好的時候，一起來小酌一番吧！家人聚會或有朋友來家里聚餐，免不了要喝酒，喝酒少不了美味的下酒菜。但是下酒菜也有很多講究，你知道多少呢？要想讓大家吃得舒服又不…… 查看全文»

【食材檔案】 人的長壽秘訣是什么？揭秘八大長壽食物

2013-12-02 07:14

摘要：從古至今，每個人都希望自己能夠長壽，但是不是人人都可以長壽的，你想長壽嗎？在中國上千年的飲食傳統中，有一些老祖宗們留下了的本土食物，它們雖然看似不起眼，卻有助…… 查看全文»

【營養搭配】 蜂蜜與蔬菜汁 7款搭配養生功效更好

2013-11-29 08:17

摘要：蔬菜汁富含維生素C，是天然健康飲品，如果在蔬菜汁中加入適量的蜂蜜，不僅可以調味而且保健作用更好。下面，小編為大家介紹7種蜂蜜蔬菜汁的做法，關注健康飲食的你千萬…… 查看全文»

【四季飲食】 12種護膚瓜果蔬菜 吃出冬季好皮膚

2013-11-29 08:14

摘要：冬季溫度下降，使人們感到皮膚干燥緊繃，沒了往日的滋潤，那么冬季如何護膚呢？除了日常的護膚品之外，生活中很多食物都具有美膚抗衰的成分，所以女人想要滋潤肌膚，下面…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季難以入眠？10款食物 讓你一夜好眠

2013-11-28 09:16

摘要：進入寒冷的冬天白天開始變短黑夜漸長，室內的暖氣溫熱干燥，容易讓人在剛吃過晚飯后就產生困頓的狀態，而到了該睡覺的時候反而難以入睡。那該怎么辦？多吃點10種有助睡…… 查看全文»

【營養誤區】 晨起喝蜂蜜水要不得！喝蜂蜜水10大禁忌

2013-11-28 08:05

摘要：蜂蜜“食療”在我國已有幾千年的歷史。新鮮成熟的蜂蜜可直接服用，也可將其配成水溶液，因為水溶液比純蜂蜜更易吸收。喝蜂蜜水有著抗菌消炎、促進組織細胞再生，促進消化…… 查看全文»

【營養誤區】 吃太飽傷身體 盤點那些吃撐出來的病

2013-11-28 07:53

摘要：三五好友相聚，不斷上桌的烤串和啤酒，可以持續到三更半夜；宴請的酒席一吃就是兩三小時，其間不停落筷吃到肚圓……美國《洛杉磯時報》8月24日刊登的瑞典最新研究，提…… 查看全文»

【四季飲食】 空氣干易致暖氣病 7款冬果滋潤肌膚

2013-11-27 08:35

摘要：氣溫低過冰點的日子里，熱乎乎的暖氣讓人幸福感飆升。與此同時，空氣干燥導致的“暖氣病”卻讓不少人苦惱。想要擺脫干熱的苦惱，過一個舒適的暖冬，看看小編盤點的7款滋…… 查看全文»

【營養誤區】 喝錯湯像喝慢性毒藥 別常喝餐館里的湯

2013-11-27 08:14

摘要：天氣轉涼，許多人冬季喜歡喝一碗熱騰騰的湯，這樣既暖身、又養生。但專家表示，在營養過剩的今天，不正確喝湯也會成為身體健康的負擔。喝湯也存在禁忌，你知道嗎？今天要…… 查看全文»

【營養誤區】 7類人不適合吃粗糧 食用粗糧有禁忌

2013-11-26 09:04

摘要：“多吃點粗糧對身體好”，已是人人皆知的健康理念。但科學的食用方法也很重要，一旦吃不對，反而會損傷身體健康。那么到底誰該吃粗糧、粗糧又該怎么吃？食用上有哪些需要…… 查看全文»

【食材檔案】 冬季滋補吃陳皮 清肺益氣促消化

2013-11-26 08:03

摘要：冬季，人們要滋補身體，以預防疾病的發生，而在眾多的食物、藥物當中，陳皮是冬季滋補不能缺少的一味藥食兩用的食物，它的好處多多，不僅是傳統的香料和調味品，更是不可…… 查看全文»

【四季飲食】 小雪節氣重溫補益腎食療方補肝腎潤五臟

2013-11-26 06:28

摘要：今天是冬季的第二個節小雪，從這時候其氣溫下降，開始降雪，但是雪量不大因此為小雪，小雪過后天氣寒冷，人們也要注意保暖御寒，在這個時節應該吃一些具有溫補益腎功效的…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季嘴唇干裂 預防嘴唇干裂8大飲食原則

2013-11-25 09:27

摘要：每年一到冬季，人們的嘴唇就容易起皮干裂。引發口唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某…… 查看全文»

【食材檔案】 素菜也精彩 五種素食 脾胃虛弱者最愛

2013-11-25 09:23

摘要：平時有脾胃虛弱的人要注意好調養，一般脾胃虛弱的人容易食欲不振，如果不能得到及時的控制，人很快就會營養不良然后變瘦。下面就推薦幾種素食。 查看全文»

【四季飲食】 冬季進補先健脾 6豆補脾養胃益氣

2013-11-25 08:15

摘要：冬季又到了人們滋補的好時節，不過，想要進補有好效果，你要先做好脾胃保健工作。否則，再好的藥材食材都無法被身體吸收。而且，好脾胃是好面子的前提，只有脾胃好，才能…… 查看全文»

【營養誤區】 盤點蟄伏在生活中的15種“隱形鹽”

2013-11-24 07:34

摘要：鹽，是飲食上必不可少的一種調味品，有研究表明，一個人每天攝取食鹽的量為5g，食用過多的鹽會導致很多危害嚴重的慢性病，最近網上瘋傳的“臺灣男子三餐吃泡面猝死”，…… 查看全文»

【營養誤區】 養生警惕 8種食物吃法等于自殺

2013-11-23 07:12

摘要：人們每天的飲食，只顧著美味與否而忽略了營養是否均衡，以及食物本身的安全性。有9種日常食物，如果被錯誤的吃進肚子，那么等同于給自己下毒。中醫養生專業人士介紹如下…… 查看全文»

【食材檔案】 香蕉是個寶 可防治10種常見病

2013-11-23 07:09

摘要：香蕉是我們日常生活中最為常見的一種水果，其價雖然實惠，但是卻有著非常高的營養價值，能增強身體對疾病的抵抗力。吃香蕉能滑腸和止瀉是很多人都知道的，除此之外，香蕉…… 查看全文»

【營養誤區】 喝水不能使勁喝 小心冬季皮膚補水9大誤區

2013-11-22 09:06

摘要：冬天來了，空氣越來越干燥，保濕補水就成了很多MM護膚工作中的重中之重。然而秋天為肌膚補水很容易走進補水誤區，下面一起來看看需要避免的9個保濕補水誤區吧！ 查看全文»

【營養誤區】 睡前也能吃東西 認清什么能吃是關鍵

2013-11-22 09:04

摘要：許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性（女性食品），更覺得睡前吃東西不容易消化（消化食品），會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助于睡前放松，…… 查看全文»

【四季飲食】 吃什么補氣？冬季多吃10種食物補氣養血

2013-11-22 07:28

摘要：冬天很多人都有手腳冰涼的的表現，或許是氣體兩虛的表現。中醫認為，氣是人體一切生理功能的動力，是由水谷的精氣與吸入的自然界大氣合并而成的。《黃帝內經》認為人體正…… 查看全文»

【營養搭配】 冬季調理腸胃吃香蕉 5款美味香蕉點心

2013-11-22 07:11

摘要：冬季人的腸胃很容易不舒服，這個時候吃點香蕉當然是最好的，不過香蕉除了作為水果吃外，還可以做成美味的點心哦。日常生活調理腸胃吃5款美味香蕉點心，讓你的身體更加的…… 查看全文»

【營養搭配】 水果新吃法 蒸著吃口感好又治病

2013-11-21 09:02

摘要：水果富含多種營養成分，對人體有益，相信這是大部分人鐘愛吃水果的原因。水果應該怎么吃？有的人喜歡削皮吃，有的喜歡洗干凈直接吃，這些吃法你都嘗試過，現在不如來試試…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季健康吃出來 冬季不得不吃的12種食物

2013-11-21 07:37

摘要：冬季是個寒冷的季節，人體總要去調節自己去適應這樣的氣候，所以也就涉及到冬季的養生，而談到養生又不得不說到吃上，那么下面小編給你介紹冬季不得不吃的12種食物，希…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季喝茶好處多 10種茶美膚減肥防疾病

2013-11-21 07:34

摘要：一般人身體里或多或少有一些毒素的積累，但過于激烈的排毒方式，會引起人體的強烈反應，只適合嚴重排毒障礙患者。過與不及都不是養生之道，只要了解身體的需要、給予身體…… 查看全文»

【食材檔案】 要健康適當吃胡蘿卜 胡蘿卜神奇功效數你知

2013-11-21 07:13

摘要：胡蘿卜不止是小兔子最愛的蔬菜，也是很多家庭場用的食材，那胡蘿卜除了好吃之外還有些什么樣的功效呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 冬季滋陰溫補吃山藥 補虛抗衰之佳品

2013-11-20 08:02

摘要：冬季萬物蘊藏，人也應該休養生息養護身體。每個季節都有每個季節的時令蔬菜，而冬季適合吃一些具有滋陰溫補功效的食物。山藥就是最好的選擇，而且不論是達人小孩都有滋補…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季養生怎么吃？5款藥膳滋補肝腎

2013-11-20 08:00

摘要：合理的藥膳其實對于人們的身體有著很好的滋補作用的，尤其是在冬季的時候，外面的天氣寒冷，人們身體很容易受到寒氣的侵襲，所以，在冬季養生的時候，可以適當的進行一些…… 查看全文»

【食材檔案】 晚上喝酸奶潤肺還補鈣 酸奶功效大盤點

2013-11-20 07:03

摘要：酸奶已經成為我們餐桌上不可缺少的美食，它具有促消化的作用，并且還有補鈣的功效，酸奶什么時間喝最補鈣呢?小編這就為大家介紹! 查看全文»

【食材檔案】 沒胃口多吃點香菜 告訴你吃香菜的5個好處

2013-11-19 07:41

摘要：香菜是我們日常生活中常食的一種蔬菜，它含有豐富的營養、香氣濃郁，冬季食用可以助消食下氣，適用于感冒、小兒麻疹、風疹治療、消化不良等，冬天適當用香菜做菜或熬粥放…… 查看全文»

【營養誤區】 冬季脾虛忌吃寒涼食物 7款食物補脾虛

2013-11-19 07:31

摘要：脾主肉，為后天之本、氣血生化之源，無論是肌肉失去彈性、皮膚沒有光澤、膚色暗淡、腰間長出“游泳圈”，還是各種各樣的健康問題，歸根到底，都是脾氣虛弱導致的。脾虛怎…… 查看全文»

【營養誤區】 冬季感冒少食為佳 感冒飲食10禁忌

2013-11-19 07:29

摘要：冬天來臨，又是一個考驗人的季節。冬天是一個容易讓人生病的季節，特別是感冒發燒，簡直就成了家常便飯。那么，感冒的忌口有哪些呢？冬季感冒，又有什么飲食禁忌呢？ 查看全文»