【食材檔案】 抗衰老吃黑木耳 細數(shù)黑木耳11大功效

2013-09-25 07:08

摘要：黑木耳是很多家庭會經(jīng)常用到的食材，它有著獨特的味道，可以炒菜、做湯等等，同時，黑木耳也有著多種養(yǎng)生功效，常吃對身體也是極有好處的，下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 習以為常的食物禁忌 看看你可中招了？

2013-09-25 06:44

摘要：精美菜品，可口小食，香色盛宴……總是引誘著你的味蕾，但你是否想過在這海陸生鮮、百味俱全的食物家族中，竟也有著諸多的“宿敵冤家”，平日里他們分別以紳士、淑女的光…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 運動后最好的食物是粥 推薦3款美味粥

2013-09-24 07:48

摘要：運動后吃什么食物好呢？這是很多運動愛好者關(guān)注的問題，專家指出運動后最好的飲食是粥，那有什么粥美味又適合運動后喝呢？下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 秋季海鮮盛行 吃海鮮必知的八大禁忌

2013-09-24 07:37

摘要：眼下正是海鮮類食品大量上市的季節(jié)，在人們一飽口福的時候，你對海鮮的知識了解多少呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 8件短命事 飯后一小時千萬不能做

2013-09-24 07:34

摘要：飯后有些什么樣的禁忌呢？相信還有一部分人是不怎么理解的，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 水煮花生營養(yǎng)高 花生怎么吃才能更長壽？

2013-09-24 07:33

摘要：花生是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷囊环N食物，我們都知道，花生素有“長生果”之稱，由此可見它的養(yǎng)生保健功效。那么，花生究竟怎樣吃才最健康呢？ 查看全文»

【四季飲食】 秋季第一粥百合粥 12款百合粥滋陰潤燥

2013-09-24 07:21

摘要：秋季氣候干燥，人體容易出現(xiàn)皮膚粗糙、口干咽燥、咳嗽少痰等各種現(xiàn)象。而百合具有滋陰潤肺、清心安神等作用，對秋燥有較好的防治作用。現(xiàn)向大家推薦幾款以百合為主要原料…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 蜂蜜可延年 十大蜂蜜治病食療方

2013-09-24 06:23

摘要：如今的人們對于養(yǎng)生保健越來越注重，說到保健和可能都會想到蜂蜜這種天然、常見的滋補品，蜂蜜營養(yǎng)豐富，常常被人用來滋補身體，而且也是很多女性朋友的最愛，因為蜂蜜有…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 你會喝湯嗎？喝湯12個誤區(qū)不養(yǎng)生反傷身

2013-09-23 09:14

摘要：秋季多喝湯可以補充水分、滋陰潤燥，是不少人日常飲食養(yǎng)生的重要選擇。喝湯是一種養(yǎng)生的好習慣，但是想要喝得健康，有一些常識你不能不知。有的人喝湯常常陷入誤區(qū)，結(jié)果…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 運動+飲食 新媽媽輕松瘦身

2013-09-23 08:20

摘要：產(chǎn)后如何恢復窈窕身姿是很多產(chǎn)后媽媽的心愿，如何減肥更健康？更輕松？從飲食下手就是個不錯的方法哦，下面就和小編一起來看一下都有哪些食物與運動可以幫助產(chǎn)后媽媽恢復…… 查看全文»

【食材檔案】 檸檬是“清潔高手”？ 檸檬的生活妙用話你知

2013-09-23 07:51

摘要：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，所以很多人說一個檸檬能令女人從頭美麗到腳——美白、減肥、消斑、美齒、美體、美發(fā)、去皺……除此之…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 每天5杯水防心臟病 美國揭十大“長生不老藥”

2013-09-23 07:31

摘要：良好的生活習慣，就是“長生不老藥”。近日，美國《男性健康》雜志載文，列出10個好習慣，有助延年益壽。 查看全文»

【四季飲食】 秋飲青茶解秋燥 18種平民茶保健養(yǎng)生

2013-09-23 07:17

摘要：秋季人們應(yīng)警惕秋燥及秋乏。這個時候不妨喝些茶，不僅防秋燥、秋乏，還具有強體養(yǎng)生功效。那么，正值金秋九月，人們喝什么茶最適合養(yǎng)生、防秋燥呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 食用紅薯皮易致毒 當心6種披著毒皮的果蔬

2013-09-23 07:13

摘要：近來，有關(guān)果蔬帶皮吃的討論非常激烈。有人說果蔬帶皮吃農(nóng)藥太多促使癌癥發(fā)生，又有人說吃果蔬一定要帶皮吃才有營養(yǎng)，弄得人們無所適從。一層果皮的事情，真的那樣復雜么…… 查看全文»

【四季飲食】 節(jié)后吃什么消滯？9大食物輕松緩解油膩

2013-09-23 07:13

摘要：中秋季時人們吃飯喜歡大魚大肉，又吃月餅，又吃零食，結(jié)果胃很容易不舒服，那節(jié)后吃什么食物可以消滯呢？下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 秋季山藥最滋補 推薦三款山藥養(yǎng)生菜

2013-09-23 07:12

摘要：多事之秋一步步接近，秋季養(yǎng)生就提上了日程。女性秋季養(yǎng)生的菜也備受關(guān)注。不論男女老少，山藥都是秋季最佳滋補食品。對女性來說山藥可益氣養(yǎng)血暖手腳。對男性來說山藥可…… 查看全文»

【食材檔案】 吃完柚子皮別扔 告訴你柚子皮5大功效

2013-09-22 09:08

摘要：中秋前后，家里一般都會買一兩個柚子來吃，那厚厚的柚子皮大家都普遍會扔掉，是不是覺得有點浪費？其實柚子皮是有很多養(yǎng)生功效的，那具體有哪些功效呢？下面就和小編一起…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 吃大餐選對食物助消化 12種食物你最該吃

2013-09-22 09:02

摘要：一頓大餐過后，感覺美味之余，很多人會感到上腹部飽脹不適。人們習慣在飯后吃點水果飲杯茶，以為這樣有利于腸胃消化，營養(yǎng)吸收。殊不知，飯后吃什么有利于消化可是大有學…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季健脾養(yǎng)胃 推薦三大食療方

2013-09-22 08:08

摘要：秋季空氣有時會變得很干燥人們?nèi)绻蛔⒁馄綍r的飲水量，就很容易出現(xiàn)上火的情況。應(yīng)該在這個季節(jié)健脾養(yǎng)胃。下面就來了解一下健脾養(yǎng)胃的三大食譜。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 警惕！蛋白質(zhì)過剩的四大危害

2013-09-22 07:31

摘要：蛋白質(zhì)是保證人體健康不可或缺的營養(yǎng)元素，每天我們我在討論什么樣的食物富含蛋白質(zhì)更多。但一定要注意不要過多的攝入必須要遵循合理適量的原則，下面就列出了幾個蛋白質(zhì)…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 秋養(yǎng)補肝腎 最佳選擇喝菊花茶搭配枸杞

2013-09-22 07:27

摘要：飲茶是現(xiàn)在很多人的習慣，如今茶的種類繁多，菊花茶就是其中的一種，很多上班族都喜歡在閑暇之余沏上一杯菊花茶，還可起到清肝明目的作用。而如今人們的工作忙碌、煙酒不…… 查看全文»

【食材檔案】 菇類的營養(yǎng)價值和功效 讓您愛不釋手

2013-09-22 07:09

摘要：香香滑滑的各種菇類一直都受到大眾的喜愛，除了其獨特的香味，豐富的營養(yǎng)也是人們喜愛它的原因。對于菇類你了解多少呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 常吃快餐店荷包蛋傷肝腎 雞蛋怎么吃才最健康？

2013-09-21 07:58

摘要：雞蛋在許多人看來是補充營養(yǎng)既便宜又有效的“圣物”。而雞蛋是不是怎么做，營養(yǎng)價值都相等呢？營養(yǎng)專家說：不是的，煎荷包蛋營養(yǎng)就并不太高，并不推薦過多食用；而在快餐…… 查看全文»

【四季飲食】 滋陰養(yǎng)肺 秋季要吃的六種白色食物

2013-09-21 06:19

摘要：又到秋季收獲時節(jié)，在這個喜悅的時節(jié)也別忘了為身體滋補。燥是秋季的特點，干燥的天氣讓人倍感不適，口干咽痛、咳嗽等等各種癥狀紛紛而來。這時應(yīng)該都吃白色食物，中醫(yī)有…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季養(yǎng)生新“煮”張 水果煮著吃溫熱潤腸胃

2013-09-20 07:15

摘要：從小到大，我們吃水果基本上都是吃生的，一來是為了更多地攝取水果當中的營養(yǎng)物質(zhì)，二來生吃的口感似乎更“原味”。秋季是水果豐收的季節(jié)，而大部分水果都是涼性，吃多了…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 專家支招 如何調(diào)和食物的矛盾兩極？

2013-09-19 07:48

摘要：日常飲食中，我們總會面對矛盾的兩極，酸與堿、寒與熱、精與粗，葷與素、咸與淡、甜與苦、軟與硬……膳食合理、營養(yǎng)平衡的道理大家都懂，但酸性食物有哪些？什么體質(zhì)該多…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 神奇的減肥主食 各類米食的功效大揭密

2013-09-19 07:23

摘要：很多節(jié)食者誤認為主食才是導致肥胖的罪魁禍首，所以都會把主食省去，可是不吃又餓，吃了又胖。各種糾結(jié)，就這樣誤入一個錯誤循環(huán)。其實各種米食的營養(yǎng)價值不容小覷哦。 查看全文»

【食材檔案】 怎樣從蘋果中獲得最多的營養(yǎng)

2013-09-18 10:58

摘要：吃蘋果，你會吃果皮嗎？蘋果皮里含有豐富的營養(yǎng)成分，你知道嗎？下一次，當你吃蘋果時，不妨吃下果皮。隨著撲鼻而來的果香味，你會從中獲得在果皮中的營養(yǎng)。究竟蘋果皮里…… 查看全文»

【食材檔案】 被扔掉的防病寶物 橘子皮護脾胃

2013-09-18 08:17

摘要：中醫(yī)治療疾病，中醫(yī)認為治療疾病萬物皆可如要，即使是是平時被我們?nèi)说舻牟黄鹧鄣膹U物也可能成為治療疾病的“寶物”，詳細如下： 查看全文»

【食材檔案】 秋季吃秋蓮 蓮子養(yǎng)心安眠好處多

2013-09-18 07:31

摘要：眼下正是蓮蓬上市的季節(jié)，秋天吃秋蓮，最合時宜的食物永遠都是最鮮美的，看著滿市的新鮮蓮蓬，你想好怎么吃了嗎？ 查看全文»

【四季飲食】 秋季飲食養(yǎng)生的宜忌 不同人群秋季怎么吃？

2013-09-18 07:15

摘要：秋天是適宜進補的季節(jié)，陽氣漸收，陰氣漸漲，人的生理活動也由夏長到秋收而改變。所以，秋季養(yǎng)生離不開“收”“養(yǎng)”這一原則。應(yīng)多吃一些維生素類、抗氧化劑及類黃酮的食…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 盤點七大短命飲食法 你犯了嗎？

2013-09-18 07:13

摘要：享受美食是一件大快人心的事情，可是由于現(xiàn)代高節(jié)奏的生活，迫使人們對飲食方法發(fā)生了很大的改變，可是誰知道不當?shù)娘嬍撤椒〞铀傥覀兊乃劳觯刮覀兊膲勖兌獭Ｏ旅婢汀?查看全文»

【四季飲食】 秋季女人如何養(yǎng)？秋季女人養(yǎng)生食譜大全

2013-09-18 07:07

摘要：秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤肺為宜。以下是秋季女人養(yǎng)生食譜。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 孕婦能吃兔肉嗎？專家稱兔肉與兔唇無關(guān)

2013-09-17 10:29

摘要：近日，一則“準媽媽吃兔肉遭婆婆逼打胎 稱孩子會兔唇”的消息得到大家的關(guān)注。專家認為，一些民間禁忌中，孕婦吃兔肉孩子會得兔唇，吃羊肉孩子會得羊角風，以及吃木瓜孩…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季多吃"白色食物" 清心潤肺去秋燥

2013-09-17 07:49

摘要：“燥”是秋季最明顯的氣候特點。想要清心潤燥，不妨多攝入些白色食物。有四樣白色食物是秋季的應(yīng)季佳品，雖然看似普通，卻有著獨特的營養(yǎng)價值。秋季不妨多吃這4種“白色…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 面包營養(yǎng)大揭秘 面包店不會告訴你的事

2013-09-17 07:47

摘要：如今，各種面包的口味、外形越來越多元化，吃面包的人也越來越多。吃了傳統(tǒng)的早餐宵夜，還可以拿來當閑暇時解饞的小點心。但你知道嗎？看起來營養(yǎng)健康的面包，背后也隱藏…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃“中藥零食”禁忌多 13款零食吃對才養(yǎng)生

2013-09-17 07:44

摘要：不少人認為，中藥類零食也是“食補”的一種，比一般零食健康，比中藥穩(wěn)妥。很多人甚至把吃中藥零食養(yǎng)成了習慣，無事可做時吃以打發(fā)時間，工作繁忙時吃以紓解壓力，身體染…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 運動前后十大飲食原則 讓你運動效果更佳

2013-09-17 07:37

摘要：很多人運動都是為了健身、減肥，但是運動前后的飲食也是很重要的，但卻擔心飲食過多會影響運動的效果，今天小編就和大家介紹運動前后的飲食原則，讓你輕輕松松達到最佳運…… 查看全文»

【四季飲食】 中秋自己在家做月餅 6款美味冰皮月餅輕松做

2013-09-17 07:34

摘要：這個中秋想吃冰皮月餅外面賣的比較貴，怎么辦？不用擔心，今天小編就推薦3款經(jīng)典美味的冰皮月餅，制作簡單，自己就可以在家輕松做了哦，趕緊一起來看一下吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 營養(yǎng)蝦美味 推薦5款美味蝦菜肴

2013-09-17 07:07

摘要：蝦是高鈣食物，有著豐富的營養(yǎng)，對人的身體極有好處的，那蝦可以做成什么樣的營養(yǎng)美味呢？下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 金秋吃蟹季 盤點全國最名貴的12種蟹

2013-09-16 10:12

摘要：俗語說：“秋風起，蟹腳癢，九月圓臍十月尖。”又到了一年一度的吃大閘蟹的季節(jié)，在這個季節(jié)里各地的大閘蟹都陸續(xù)在市面上售賣了。每個地區(qū)的大閘蟹可都不一樣哦，都各自…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季適合外出旅游 自制零食路上消遣

2013-09-16 10:12

摘要：秋季這天氣最適合旅游啦，天空藍藍的，風吹著爽爽的，也不會特別曬，但是路上如果能吃自己制作的零食，那肯定也是途中最美好的事情之一了。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 早餐謹記7注意 保持健康好身體

2013-09-16 07:20

摘要：早餐對一天來說非常重要，健康營養(yǎng)的早餐對人的身體健康也有著十分重要的作用，那吃早餐有什么要注意的呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 營養(yǎng)美味搭配 私房菜你來DIY

2013-09-15 07:26

摘要：在家里做菜覺得沒有新意，也不知道做什么好？那就來試試小編推薦的美食吧~ 查看全文»

【四季飲食】 秋季女人養(yǎng)生食譜大全

2013-09-15 07:19

摘要：秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤肺為宜。以下是秋季女人養(yǎng)生食譜。 查看全文»

【食材檔案】 美容護膚吃蘆薈 細數(shù)蘆薈13大功效

2013-09-15 07:09

摘要：蘆薈，很多人都知道他可以美白養(yǎng)顏，其實除了美白養(yǎng)顏，蘆薈還有很多神奇的功效的哦，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 秋季預(yù)防感冒吃洋蔥 細數(shù)洋蔥11大功效

2013-09-15 07:07

摘要：洋蔥也叫圓蔥，味辣中微帶甜味。是營養(yǎng)價值極高且很好烹飪的食材。因為其獨特的香味，很多人都喜歡做菜時放點洋蔥，那洋蔥到底有些什么樣的養(yǎng)生功效呢？下面就趕緊和小編…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 運動后怎么吃更健康 8大食物運動后吃最好

2013-09-13 10:33

摘要：運動后怎么吃更健康？這是很多喜歡運動的人都關(guān)心的話題，今天小編就和大家分享運動后飲食的小貼士，一起來看一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 開胃健脾助消化 細數(shù)葡萄10大功效

2013-09-13 09:12

摘要：葡萄，又稱草龍珠，山葫蘆，古稱蒲陶，是人們喜愛的水果之一。據(jù)分析，每百克含水分87.9克，蛋白質(zhì)0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纖維2.6克，鈣…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 避開經(jīng)期飲食禁忌 管住嘴巴不痛經(jīng)

2013-09-13 09:05

摘要：女人在特殊的生理時期，身體容易特別虛弱，除了要注意經(jīng)期保健外，也會加強飲食進補，但進補時也是有一些飲食禁忌的，并不是所有的食物都適合在經(jīng)期食用的。下面，小編就…… 查看全文»