【四季飲食】 夏季涼食要少吃 易引起腸胃疾病

2013-07-03 09:01

摘要：每逢夏季來臨，腸胃疾病就進入“高發期”。炎炎夏日，應該給予腸胃更多一點的關注，要及早做好日常預防，不讓“病從口入”，此外，消暑不當也會引發夏季腸胃病，夏季因胃…… 查看全文»

【食材檔案】 茄子皮含維生素 多種做法有益身心

2013-07-02 09:33

摘要：茄子是最常見的蔬菜，茄子本身沒有什么味道，屬于可塑性很強的菜肴，烹飪時可以多放些調料。有人吃茄子會去皮，其實茄子的營養價值很大一部分就在皮里面。 查看全文»

【營養搭配】 營養早餐最基本的要求做到三點

2013-07-02 09:05

摘要：現在的上班族雖然比以前生活條件好啦，但社交圈子變廣了，活動多，工作繁忙，長時間的導致身體健康“透支”，日常飲食方面要學會調理自己缺失的營養，那么上班族早餐的早…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天防病最重要 20種食物讓你輕松防病

2013-07-02 09:05

摘要：夏天是很容易生病的，如何可以更好地防病呢？怎樣防病才是最健康的呢？下面就和小編一起來看一下都有哪些食物可以幫助我們輕松防病吧。 查看全文»

【營養誤區】 骨頭湯不一定能補鈣 謹記喝湯8大誤區

2013-07-02 09:05

摘要：廣東人最愛煲湯，在這炎炎夏季里，滋補最好莫過于喝湯了，那喝湯有什么誤區需要注意的呢？下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 孕婦度夏別拿水果當飯 喝綠豆湯加些紅豆大棗

2013-07-02 09:05

摘要：天氣炎熱，對準媽媽來說是一個巨大的挑戰，食欲不佳，出汗疲乏，有時還會被一些小毛病所困擾。如何能讓準媽媽們安穩舒適地度過炎熱的夏天呢？ 查看全文»

【營養誤區】 碘飲食誘發甲狀腺疾病？如何正確進食碘鹽

2013-07-01 10:09

摘要：隨著體檢季的到來，不少原以為身體健康的市民居然被查出患上了甲狀腺疾病。隨之民間流傳的吃碘鹽預防甲狀腺疾病的說法也不靠譜，碘攝入量過高也有可能導致甲狀腺疾病的發…… 查看全文»

【食材檔案】 西瓜皮的功效與作用 可以入菜還能做藥

2013-07-01 09:00

摘要：炎熱的夏天，吃個西瓜解暑又下火，那剩下的西瓜皮能干什么，你知道嗎？ 查看全文»

【食材檔案】 菌類的藥用功效多 盤點十大菌類食物

2013-06-30 22:13

摘要：菌類是個龐大的家族，它無處不在。你知道有哪些適用的菌類食物呢？一起來看看吧。 查看全文»

【營養誤區】 不得不知！日常喝湯的七個誤區

2013-06-30 19:25

摘要：喝湯對人體有很多好處，但你知道喝湯有什么講究呢？其實，喝湯也有不少誤區，讓我們一一來揭曉吧！ 查看全文»

【四季飲食】 夏日如何補血 10種食物讓你氣色紅潤

2013-06-30 07:58

摘要：血液是人體生命活動的重要物質基礎，它含有人體所需要的各種營養物質，對全身各臟腑組織起著營養作用。血又是神活動的物質基礎。血虛是指因血液不足或血的滋養功能減退以…… 查看全文»

【食材檔案】 舌尖上的醋你知多少？ 專家教你如何選醋

2013-06-30 07:50

摘要：醋是咱沈陽人飯桌上不可或缺的調味品，老沈陽對于醋的依賴更是根深蒂固。可下慣館子的年輕人一旦自己支起爐灶，醋事兒可就整不明白了。80后小媳婦小李頭兩天微信俺，說…… 查看全文»

【四季飲食】 神奇綠豆湯 夏季天然清熱解毒食品

2013-06-30 07:43

摘要：人人都知道綠豆湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效，但怎樣吃才能起到不同的效果呢？其實綠豆的消暑之功在皮，解毒之功在內，要“對癥”來吃，而且加料的綠豆湯有更好的食…… 查看全文»

【食材檔案】 辣椒能分解血液垃圾 6種食物能助腎臟排毒

2013-06-30 07:39

摘要：腎臟在人體中主要起到排泄代謝廢物及調節水、電解質及酸堿平衡并分泌一些激素，以維持機體內環境的恒定及生理功能。吃什么有助于腎臟排毒呢？ 查看全文»

【營養誤區】 警惕！3種食肉法最易致癌

2013-06-30 07:06

摘要：為什么肉食者較容易得到癌癥？其中一個理由或許是當動物的肉放了幾天以后，它就會變成病態的青灰色。肉商為了不使他們變色，于是就在里面加入了硝酸鹽、亞硝酸鹽以及其他…… 查看全文»

【營養誤區】 盛夏清涼解暑好食品 冰淇淋食用有何禁忌

2013-06-30 07:05

摘要：夏天炎熱，很多人都會喜歡吃冰淇淋，但是冰淇淋雖好吃，也有食用禁忌你知道嗎？同時推薦3款在家就能做的好吃的冰淇淋！ 查看全文»

【四季飲食】 盛夏時節養生 多吃酸少吃苦

2013-06-30 07:04

摘要：夏日，燥熱的天氣讓人身體倍感不適，很多人整日無精打采，全身無力。消暑解壓成為炎熱夏季的首要問題。營養專家提醒，盛夏時節養生，多吃酸少吃苦。 查看全文»

【營養誤區】 喝水傷身? 女人怎么喝水才最美麗

2013-06-30 07:02

摘要：別以為喝水很簡單，其實里面也有很多奧妙的哦~下面小編就告訴你女人怎么喝水才能最美麗！ 查看全文»

【四季飲食】 夏季防中暑是關鍵 教你自制8款消暑湯

2013-06-29 07:26

摘要：炎熱的夏季，人體容易在體內累積毒素，并引發各種上火癥狀。食療可以幫你輕松排毒，解去夏季困擾。以下教你做8款消暑湯，有效防中暑哦。 查看全文»

【營養搭配】 多樣化飲食 遵循4個原則

2013-06-28 11:37

摘要：飲食多樣化的概念已經深入人心，可很少有人清楚怎樣做才能算得上飲食多樣化。其實，飲食多樣化并不是吃得越多越好，而是應該種類盡量雜。遵循以下4個原則，能讓你輕松達…… 查看全文»

【營養誤區】 不得不知！米面油的六大營養誤區

2013-06-28 09:16

摘要：開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，米面油是老百姓過日子的每日必需。雖然每天都打交道，但在油米面消費方面，不少人還存在一定誤區。有的誤區，還有一定普遍性。 查看全文»

【食材檔案】 幫助減肥清腸胃 教你簡單中藥檳榔入菜法

2013-06-28 09:14

摘要：以中藥檳榔入菜，有助于清腸胃，感興趣的朋友可以試一試。 查看全文»

【營養誤區】 夏季食用西瓜有禁忌 8類人群要少吃

2013-06-28 09:13

摘要：炎炎夏日，汁多味甜的西瓜算得上是最受歡迎的“純天然飲料”。在中醫里，西瓜被稱為“天然白虎湯”，其味甘性寒，具有清熱解暑、生津止渴等功效。現代醫學研究也發現，常…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天喝什么茶好？5款茶類飲品讓你涼爽一夏

2013-06-28 09:01

摘要：炎炎夏日，泡一盞花茶，花朵的清香沁人心脾，焦躁情緒慢慢消融，心靜自然涼！下面向大家推薦了幾款簡單實用的消暑生津美茶，助你安然度夏。 查看全文»

【營養誤區】 健康傳言不靠譜：酸堿體質造概念

2013-06-27 09:39

摘要：“喝豆漿導致乳腺癌”、“酸性體質是萬病根源”……隨著社交媒體的普及，幾乎每隔一段時間，一些既無權威出處，又無科學支持的健康“警告”便會出現在人們的視線中，并被…… 查看全文»

【食材檔案】 豬肉怎么吃？吃豬肉的健康學問

2013-06-27 09:15

摘要：盡管在肉類的營養排名中，豬肉很靠后，但是豬肉仍然是很多人幾乎每天都會吃到的肉。吃豬肉有什么好處呢？怎么挑選豬肉？瘦肉、肥肉、五花肉，營養價值有區別嗎？ 查看全文»

【營養誤區】 飲食誤區知多少：食用蛋白粉的四個誤區

2013-06-27 08:29

摘要：蛋白質是維持和修復機體以及細胞生長所必需的營養素，它不僅影響機體組織如肌肉的生長，還參與激素的產生、免疫功能的維持、血紅蛋白的生成等多個方面。 查看全文»

【食材檔案】 盤點轉基因食品的種類 細數其優缺點

2013-06-27 06:59

摘要：為了提高農產品營養價值，更快、更高效地生產食品，科學家們應用轉基因的方法，改變生物的遺傳信息，拼組新基因，使今后的農作物具有高營養、耐貯藏、抗病蟲和抗除草劑的…… 查看全文»

【食材檔案】 夏季養生多吃面 細數面的5大功效

2013-06-26 09:24

摘要：面條起源于中國，已有四千多年的制作食用歷史。面條是一種制作簡單，食用方便，營養豐富，即可主食又可快餐的健康保健食品。早已為世界人民所接受與喜愛。面條一種用谷物…… 查看全文»

【食材檔案】 合理飲食保護腎臟 5款食物有益腎臟健康

2013-06-26 09:23

摘要：腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質。同時還有內分泌功能，生成腎素、促紅…… 查看全文»

【營養誤區】 揭秘食品4大忽悠：零脂肪無蔗糖非油炸零熱量

2013-06-26 09:21

摘要：隨著人們對健康飲食的日益關注，零脂肪、無蔗糖、非油炸、零熱量、低卡、高纖等所謂的“健康”食品愈來愈走紅，成為很多消費者的首要選擇。 查看全文»

【食材檔案】 五谷雜糧營養價值高 如何食用更有營養？

2013-06-26 09:01

摘要：五谷雜糧含有豐富的營養素，是最有營養價值的食物群，但如何食用，才能發揮它們的價值呢？以下一起來了解有哪些五谷雜糧，以及該如何吃。 查看全文»

【營養誤區】 警惕！專家稱“以形補形”并無依據

2013-06-26 07:26

摘要：“以形補形”毫無科學依據可言，人們不要道聽途說，小心把自己變成了諸多“以形補形”的實驗品。 查看全文»

【食材檔案】 涼粉和涼皮有啥區別 吃的時候有啥禁忌

2013-06-25 09:52

摘要：在夏季里，我們經常吃到涼粉與涼皮，你知道它們的區別嗎？ 查看全文»

【四季飲食】 麥芽性甘健胃消食 夏季脾胃虛弱喝炒麥芽湯

2013-06-25 09:44

摘要：麥芽，又叫大麥芽，是發酵了的大麥穎果，以色黃、粒大、飽滿、芽完整者為佳，生用或炒用均可。從中醫角度看，麥芽性甘，味微溫，入脾胃經，為健胃消食藥材，尤其能促進淀…… 查看全文»

【營養誤區】 夏天氣溫高容易滋生細菌 如何預防食物中毒

2013-06-25 09:14

摘要：食物中毒的典型病癥包括：惡心，嘔吐，腹部絞痛，以及腹瀉。嚴重的話，還可能出現高燒，大便帶血以及持續嘔吐。孩童，孕婦，老人以及那些免疫力較弱的人士尤其容易染上食…… 查看全文»

【營養誤區】 網絡盛傳的營養誤區 運用科學知識解答

2013-06-25 09:13

摘要：在日常生活中，我們總無可避免陷入一些營養的誤區，以下跟著編輯來破解那些在網絡上盛傳的營養誤區吧。 查看全文»

【營養搭配】 70度泡茶最好喝 按最佳溫度享用美味

2013-06-25 09:11

摘要：在最佳溫度下保存食品不僅不易變質，且能保持原色原味；在合適的溫度下進餐，必然感到味道可口、潤舌爽喉，下面就一起來看一下各種的食物的美味溫度吧。 查看全文»

【食材檔案】 夏天利尿多吃椰子 細數椰子的5大功效

2013-06-25 09:09

摘要：椰子的營養價值很高。在我國古代，中醫就認為，椰肉味甘，性平，具有補益脾胃、殺蟲消疳的功效；椰汁味甘，性溫，有生津、利水等功能。現代醫學研究表明，椰肉中含有蛋白…… 查看全文»

【食材檔案】 多吃番茄可以護肺 9大保護腎臟經濟食物

2013-06-25 09:08

摘要：夏季養生保護腎臟是重點，什么樣的日常食物可以幫助我們更好地保護腎臟呢？下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 不要空腹喝啤酒 夏季喝啤酒的注意事項

2013-06-24 09:16

摘要：炎炎夏日，啤酒就是旺季熱銷飲品，而且特別受到不同年齡不同性別的人歡迎，同時也被不少人當做消暑的必備飲品。啤酒含有豐富的氨基酸和維生素，且能開胃健脾、解暑消熱，…… 查看全文»

【食材檔案】 盤點荔枝的各種做法 怎么吃不上火

2013-06-24 09:07

摘要：夏季一到，荔枝就成為各家各戶必備食品了~荔枝甘甜可口，作為吃貨你知道荔枝有哪些做法嗎？吃那么多荔枝，怎么吃才能不上火呢？ 查看全文»

【營養誤區】 營養誤區：六種情況下放味精是不健康的

2013-06-24 09:03

摘要：味精是烹飪中最常使用的一種調料，但是味精吃多了對身體有很多的害處，還有一些菜里是不宜放味精的。 查看全文»

【營養搭配】 怎樣喝果汁效果最好？健康喝果汁的N個疑問

2013-06-21 07:53

摘要：鮮果汁有利于健康。我們都知道喝鮮果汁比加糖飲料好，但即使是喝自己現榨的果汁，還是有一些需要小心之處。以下一些常見的喝果汁疑問，一一為你解答。 查看全文»

【食材檔案】 保養前列腺很關鍵 6大食物助你保護前列腺

2013-06-21 00:05

摘要：前列腺是人體最敏感的器官之一，稍不注意就會惹上疾病，需要你倍加呵護。那保護前列腺最該吃什么呢？下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 薏米紅豆蓮子粥 應季食材最養生

2013-06-20 10:08

摘要：我們都應該知道，為了身體健康我們應該吃應時應季的食物。那么，為什么吃應季的食物比較好呢？食物養生中有一種說法叫做“身土合一”。我們人類的身體和環境是個整體，不…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季食療清“五火” 枸杞祛腎火 梨水祛肝火

2013-06-20 09:21

摘要：癥狀主要有：口舌生瘡、口臭、咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等。為度過一個清心、涼爽的夏季，提供一些清"五火"的食療方。 查看全文»

【食材檔案】 多吃蔥可以壯陽補陰 細數蔥的7大功效

2013-06-20 09:19

摘要：蔥是日常生活常見的調味品之一，它有著獨特的口味，是老百姓平時飲食中所不可缺少的，那蔥有什么樣的功效呢？下面就和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營養誤區】 夏季涼拌菜最開胃 食用莫忘五禁忌

2013-06-20 09:01

摘要：夏日炎炎，正是清爽可口的涼拌菜的主場，大家都知道蔬菜所含營養素，如維生素C及維生素B族，易被烹調破壞，生吃有利于這些營養成分的保存。但由于蔬菜品種的關系，并非…… 查看全文»

【營養誤區】 飲果汁更易患病 水果20種吃法最不健康

2013-06-19 10:06

摘要：水果絕對是個好東西，但要達到養生的效果也講究方法，小編為你盤點吃水果的20種不健康方式。 查看全文»