【食材檔案】 茶葉分為6種 各種茶葉的養生保健功效

2013-04-24 10:27

摘要：茶葉在傳統意義上分為6種：紅茶，黃茶，綠茶，白茶，黑茶，青茶。其中黑茶和紅茶屬于發酵茶，不可以直接飲用，頭遍水需要倒掉。綠茶富含茶多酚，口味比較的清淡，多飲可…… 查看全文»

【四季飲食】 春夏交替易上火 中醫推薦去“五火”食療方

2013-04-24 07:03

摘要：由于春夏交替階段，天氣變化無常，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致“上火”。然而，從中醫角度看，“上火”可以分不同的癥狀，我們在飲食方面，…… 查看全文»

【營養搭配】 最佳飲品涼白開，你喝對了嗎？

2013-04-23 09:23

摘要：水是生命之源，人體的70%是由水分構成的。水在人體中是溶劑、清潔劑、潤滑劑、冷卻劑、緩沖劑。因為水的存在，營養輸送、食物消化、體溫調節、廢物排泄、體液循環等人…… 查看全文»

【四季飲食】 春季喝什么湯好？養生以護肝為主

2013-04-23 09:09

摘要：春季多雨，潮濕，飲食應以化氣去濕溫補為主，那春天應該喝些什么湯呢？春天氣溫變化大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，容易侵犯人體而致病，因此必需了解一個生活小常識就…… 查看全文»

【四季飲食】 暮春飲食要“五低”力薦七大暮春養生食療方

2013-04-23 07:32

摘要：谷雨節氣過后，進入了春夏交替的時節，此時節人體陽氣旺盛，很容易引動肝火，加之嶺南地理環境導致的人體濕氣較重，常會出現食欲不振等不良癥狀，這時候飲食需要以清淡飲…… 查看全文»

【食材檔案】 春夏養生食材：卷心菜的10大保健功效

2013-04-23 06:45

摘要：卷心菜是中國東北、西北、華北等地區春、夏、秋季的主要蔬菜之一。它的營養豐富，味道鮮美，還有很好的食療保健作用。以下一起來看看春夏時節吃卷心菜的十大保健作用吧，…… 查看全文»

【食材檔案】 檸檬水的保健功效 喝的時候應該注意什么

2013-04-23 00:29

摘要：檸檬富含多種抗氧化劑。早上喝1杯檸檬水，就足以讓人神清氣爽。你知道嗎？檸檬水還有多種保健功效。 查看全文»

【食材檔案】 春季吃韭菜的6大好處 如何挑選搭配是關鍵

2013-04-22 09:37

摘要：春寒還料峭，春韭入菜來。韭菜又叫“起陽草”，性溫，有補腎補陽的作用。春天氣候冷暖不一，建議人們到春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響…… 查看全文»

【食材檔案】 雞蛋的營養你知道嗎？如何烹飪保留最大鮮度

2013-04-22 09:35

摘要：雞蛋的營養你不一定都知道。想最大程度吸收雞蛋的營養，就要注意烹飪方式，趨利避害。 查看全文»

【營養誤區】 菠蘿的益處有哪些？要注意哪些禁忌

2013-04-22 09:23

摘要：菠蘿是一種酸酸甜甜的水果，現在也正是吃菠蘿的時節，菠蘿的好處很多，同樣，它的禁忌也要所有注意。 查看全文»

【營養誤區】 紅燒肉好吃但不要大吃 烹飪致維生素損失嚴重

2013-04-22 09:22

摘要：紅燒肉雖好，但營養丟失許多，會出現營養不足。大多數人深奧吃紅燒肉、回鍋肉、粉蒸肉、香腸之類的肉菜，會補充到充足的“油水”，吃多了營養會過剩。其實恰恰相反，這樣…… 查看全文»

【營養誤區】 新茶春茶怎么喝健康？如何辨別好茶葉

2013-04-22 09:20

摘要：最新鮮的茶葉營養成分不一定是最好的，而且許多人飲用新茶后會出現頭暈失眠、四肢無力、胃痛腹脹、便秘等一系列不良反應，稱之為“醉茶綜合征”。 查看全文»

【營養搭配】 介紹十種良好的飲食習慣 助你延年益壽

2013-04-22 09:14

摘要：如今生活質量的提高，讓人們對健康更加的關注，俗話說的好：身體是革命的本錢，只有有了健康的身體，才有時間和精力去做其他的事情，可是如何擁有好身體，如何可以延年益…… 查看全文»

【營養誤區】 暈機多與飲食有關 三餐不能太飽宜清淡

2013-04-22 09:13

摘要：坐飛機時，有些人會出現頭暈、胸悶、惡心、胃腸脹氣，甚至嘔吐等癥狀。其實，這與飲食有很大關系。 查看全文»

【營養誤區】 海鮮+維生素C=砒霜？食物相克不可信

2013-04-22 07:43

摘要：在“食物相克”的食譜中，蝦與維生素C同食等于吃砒霜的傳言流傳最廣，也最駭人聽聞，被稱為“殺人食譜”。在電影《雙食記》中，一位絕望主婦利用這一“相克食物”殺人，…… 查看全文»

【四季飲食】 十種天然“美白護膚品” 讓你迎接美麗初夏

2013-04-22 07:04

摘要：即將迎來夏天啦，女生也要開始防曬美白了，抓住春季的尾巴，多吃一些天然的美白護膚的食物，以美麗的肌膚，迎接初夏的到來吧。你知道哪些食物具有“美白護膚品”的功能嗎…… 查看全文»

【食材檔案】 草莓西紅柿 10種食物是頂級護膚品

2013-04-21 09:01

摘要：女人吃的健康，才會年輕美麗，想擁有純皙美白的肌膚，就要從吃著手，十種含有大量營養成份的水果，讓你年輕十歲不是問題。 查看全文»

【營養誤區】 牛奶會致癌純屬誤讀！牛奶營養的三大誤讀

2013-04-21 08:06

摘要：牛奶這種接近完美的食物，在社會上也要承擔一些質疑，比如喝牛奶會致癌，喝牛奶會導致蛋白質過高，豆漿等食物也可替代牛奶等，事實上這些論調只是人們對牛奶的誤讀、多慮…… 查看全文»

【營養誤區】 豬骨湯補不了鈣？警惕吃肉的四個營養誤區

2013-04-21 07:49

摘要：肉是人類的必備食物，每天食用一兩瘦肉是基礎數量，但總量一般不要超過三兩，葷素搭配的飲食才健康合理。但是很多人對吃肉存在很多誤區，一起來看看吧。 查看全文»

【食材檔案】 盤點6大最抗癌的零食 巧克力餓死癌細胞

2013-04-20 08:03

摘要：許多人覺得，吃零食是不好的習慣。其實，好的零食可以幫助穩定血糖、抵御饑餓，減少暴飲暴食。更棒的是，許多零食不僅可口，竟然還能抗癌。 查看全文»

【食材檔案】 豐胸佳品木瓜的三種吃法

2013-04-20 07:57

摘要：木瓜性平味甘，色香味俱佳，清心潤肺、健胃益脾佳品。 查看全文»

【營養搭配】 不吃早餐的11個危害 健康早餐如何搭配

2013-04-20 07:53

摘要：早餐占一天營養成分60%-70%，不吃早餐會免疫力下降、腸胃病、結石、便秘、痔瘡、衰老、糖尿病、貧血、手腳冰涼、心腦血管等180種慢性疾病。 查看全文»

【食材檔案】 雞蛋改善記憶力 讓你變聰明的13種食物

2013-04-19 09:39

摘要：想變聰明，從飲食入手吧！通過吃一些可以健腦的食物，不僅可以讓身體變得健康，而且還能讓你變得聰明起來。 查看全文»

【食材檔案】 姜湯的養生功效多 教你姜湯的五種做法

2013-04-19 09:37

摘要：姜湯是民間普遍使用的驅寒、防治感冒的辦法。主要有生姜配合其他材料做成湯飲用。姜湯還有很多不同的功效。 查看全文»

【營養誤區】 四大飲食誤區大盤點 紅棗最補血？

2013-04-19 09:24

摘要：骨頭湯牛奶很補鈣?紅棗最補血?糖尿病人吃獼猴桃最好?木瓜能豐胸?這些作為常識存在在我們的腦海之中，相信應該沒有人懷疑過這樣些說法到底對不對。那么，下面小編就為…… 查看全文»

【營養誤區】 感冒時千萬別吃雞蛋? 食用雞蛋的禁忌

2013-04-19 09:19

摘要：很多人認為發燒生病時吃雞蛋，不但清淡容易消化，而且有營養，對恢復健康有利，但這種做法是不科學的。同時雞蛋還有一個飲食禁忌，就是不能與兔肉同吃。 查看全文»

【營養誤區】 警惕12種不健康的飲食習慣 茶葉蛋要少吃

2013-04-19 09:10

摘要：所謂“病從口入”，我們都知道很多疾病都是因為“吃”而起，吃了不衛生的東西會拉肚子，吃了不健康的東西會留下健康隱患，吃了兩種相克的東西甚至可能會中毒……因此，我…… 查看全文»

【營養誤區】 警惕！八種飲品千萬別空腹喝

2013-04-19 07:34

摘要：日常生活中，我們經常喝各種飲品，有些飲品是不能空腹喝的，甚至可導致胃潰瘍等疾病，那么，究竟有哪些日常飲品是不能空腹喝呢，一起來看看吧。 查看全文»

【營養搭配】 養成8個良好習慣 幫你塑造美好體形

2013-04-18 09:19

摘要：好的生活習慣是保持好體形的關鍵，而好的習慣是幫助快速的達到瘦身減肥的一個好方法，那么就來看看我們應該怎么做吧。 查看全文»

【四季飲食】 春季寶寶飲食要注意 營養補充時間不要晚

2013-04-18 09:18

摘要：春季是寶寶生長發育變化最快的季節，為了寶寶的健康聰明，營養不可缺少，各種營養補充劑要根據其特性，選擇正確的時間吃，才能達到最好效果。 查看全文»

【食材檔案】 盤點番石榴的四大營養價值 教你不同吃法

2013-04-18 09:17

摘要：番石榴是很多人日常生活中都非常喜歡吃的一種水果，經過大量的研究發現，番石榴中含有其他水果都難以比擬的營養，除此之外還具有非常高的藥用價值。 查看全文»

【營養誤區】 午餐怎樣吃才健康 注意兩忌五宜

2013-04-18 09:14

摘要：餐已成為上班族，特別是辦公室一族的一大難題，一方面什么都不想吃，另一方面，不知道怎樣吃才更健康。那么午餐應該如何吃呢? 查看全文»

【食材檔案】 男性健康飲食 20種食物讓男人帥氣陽剛

2013-04-18 09:09

摘要：吃什么就是什么這話一點也沒錯。這就是為什么某天你會意識到其實更應該吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜點。如果你現在開始吃蘋果、香蕉和蔬菜沙拉，這只是健康的飲食，卻不是…… 查看全文»

【四季飲食】 春夏交替吃什么果蔬好？建議多吃紅色果蔬

2013-04-18 07:40

摘要：春夏交替，吃什么樣的果蔬最養生呢?這個時候建議多吃紅色果蔬，含有豐富的植物化學成分，包括抗細胞因子、抗氧化劑和番茄紅素，同時能夠補充維生素，幫助預防和抵抗感冒…… 查看全文»

【四季飲食】 不得不知！春天最養生的六款食物

2013-04-18 00:21

摘要：菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。紅棗等養脾甜食，春季宜少吃酸的，多吃甜的。蜂蜜補中益氣、潤腸通便。 查看全文»

【食材檔案】 辣椒營養價值有哪些 辣椒的特色做法介紹

2013-04-17 09:29

摘要：中國似乎是個“無辣不歡”的民族，辣椒雖不是主菜，卻一直是各式菜肴里搶眼的配角。 查看全文»

【食材檔案】 豆腐深藏營養密碼 讓你吃出漂亮美顏！

2013-04-17 09:26

摘要：想要做美女就要學會吃豆腐，這句話一點也不假。常吃豆腐、愛吃豆腐的人，他們的皮膚一般都會光滑緊致，整個人看起來也是靚麗有神。除了可能的部分天生麗質之外，很大部分…… 查看全文»

【營養誤區】 盤點吃水果的7大誤區 高檔水果營養更好？

2013-04-17 09:24

摘要：水果是女人眼里美食的最好代言，她們的概念是：反正吃水果有百利而無一害，反正多吃水果可以減肥養顏，反正……如果有權威專家鄭重指出，以上“反正”皆為謊言，女人們會…… 查看全文»

【四季飲食】 春季喝大麥茶養生 滋陰潤燥養胃都適合

2013-04-17 09:07

摘要：大麥茶是夏季最常見的消暑飲品，在各大飯館以及大排檔中都十分常見，由此可見大麥茶有多受歡迎。但大麥茶受歡迎的原因不僅僅是其具有消暑的作用，有大量的研究發現，大麥…… 查看全文»

【食材檔案】 鹽除了食用也可美容？鹽的15個妙用逐一告訴你

2013-04-17 07:31

摘要：以鹽為基本味，可以調制出許多味型，故鹽又號稱“百味之祖”，它可用于烹飪各種菜肴之外，你還知道它的其他用處嗎?今天編輯分享15個鹽的妙用給大家，讓你做個生活的有…… 查看全文»

【營養搭配】 果蔬究竟帶不帶皮吃? 兩個“派別”需正確認識

2013-04-17 07:10

摘要：現在越來越多人認識到果蔬皮的營養價值，但并不是所有的果蔬都適合帶皮吃。果蔬究竟帶不帶皮吃，也要分清兩個派別，一個是帶皮吃更營養的果蔬有哪些，一個是不能帶皮吃的…… 查看全文»

【營養搭配】 燕窩營養價值低？揭示三大“貴族”補品的健康謊言

2013-04-16 09:08

摘要：在很多人的傳統觀念中，總是習慣于把“補”與昂貴聯系在一起，仿佛人要進補、補營養就一定要花費很多錢，這些錯誤的觀念逐漸催生出了一系列“貴族”補品。人要補的是身體…… 查看全文»

【食材檔案】 盤點枸杞子十大功效與作用 警惕五大食用注意事項

2013-04-16 07:55

摘要：很多人煲湯的時候都喜歡放幾粒枸杞子，除了調出好的味道，還因為枸杞子的食療功效多。補腎、養肝、明目等等，下面讓我們一起來盤點下小小的枸杞子，大大的功效與作用吧，…… 查看全文»

【食材檔案】 南瓜可防胃癌食管癌 12種“廉價”食物最防癌

2013-04-15 09:30

摘要：合理飲食本身就是一個重要的防癌措施，在此基礎上，可適當補充一些防癌食物，以下供參考。 查看全文»

【營養搭配】 主食不能太精細 教你粗細糧如何搭配更健康

2013-04-15 07:51

摘要：日子好了，人們都想活得精致，在吃的方面也是如此。大餅子、窩窩頭、玉米子、蕎麥面……這些粗糧制品離人們的餐桌越來越遠，取而代之的是細滑軟糯的精細主食。這種改變是…… 查看全文»

【食材檔案】 香蕉皮變廢為寶 13個不為人知的功效

2013-04-15 07:24

摘要：香蕉好吃且營養豐富這你肯定知道，但是香蕉皮的妙用你知道嗎？下面就給你介紹一下香蕉皮的神奇功效，讓它化廢為寶。 查看全文»

【食材檔案】 貧血吃什么好？十大補血食物逐一盤點

2013-04-14 07:37

摘要：如果你經常出現頭暈眼花，有氣無力的現象，那么就要注意補血了。特別是女生每個月都會來月經，導致失血的情況，而且血氣對女人很重要，那么多吃以下的十大補血食物吧，讓…… 查看全文»

【營養誤區】 警惕！10個飲食謊言能要人命

2013-04-14 07:29

摘要：春天風多雨少氣候干燥,氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防御功能下降,容易誘發一些春季常見的疾病。因此,合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高…… 查看全文»

【營養誤區】 當心5種癌癥吃出來 常喝啤酒也會增食管癌風險

2013-04-13 06:13

摘要：有些人很奇怪為什么會莫名地患上癌癥，你知道嗎？“禍從口入”，尤其是在食品安全日益危機的今天，有些癌癥確實是吃出來的。雖然我們并不提倡“草木皆兵”的做法，只是提…… 查看全文»

【食材檔案】 干枯掉發很煩惱？常吃六類食物可呵護烏黑秀發

2013-04-12 08:59

摘要：烏黑的秀發會讓女人更加嫵媚，但是隨著現在做頭發的人越來越多，讓秀發受到損傷，干枯，掉發等等一些問題出現，于是很多人在去做護理，其實想要護法，健康的食物也是少不…… 查看全文»