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                    延緩衰老吃什么食物好
                    
            
                            延緩衰老宜吃：1.宜食養(yǎng)心安神的食物；2.宜食養(yǎng)血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強(qiáng)免疫力的食物。                    
            

                
            
                

                
                


            
        
            
            
            
                
            
            
            
                栗子熱量：185.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
                    碳水化合物（糖類）  
                    脂肪  
                    維生素C  
                    維生素B2  
                    煙酸  
                
                
                
            功效：1.抗衰老：栗子中所含的豐富的不飽和脂肪... 詳細(xì)»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                羊排熱量：203.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
                    脂肪  
                    鋅  
                    硒  
                    維生素E  
                    煙酸  
                
                
                
            功效：味甘、性熱，入脾、胃、腎、心經(jīng)；溫補(bǔ)脾胃... 詳細(xì)»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                豬蹄熱量：260.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
                    脂肪  
                    鋅  
                    硒  
                    維生素E  
                    煙酸  
                
                
                
            功效：1.美容抗衰老：豬蹄中的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)... 詳細(xì)»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                雞蛋熱量：144.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
                    鈣  
                    磷  
                    鉀  
                    鎂  
                    錳  
                
                
                
            功效：1.健腦益智：雞蛋對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有... 詳細(xì)»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                牛里脊肉熱量：108.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
                    脂肪  
                    銅  
                    硒  
                    維生素A  
                    維生素E  
                
                
                
            功效：1.增長(zhǎng)肌肉 它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增... 詳細(xì)»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                羊胸脯肉熱量：133.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
                    脂肪  
                    鋅  
                    硒  
                    維生素E  
                    煙酸  
                
                
                
            功效：羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體... 詳細(xì)»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                銀耳熱量：200.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
                    脂肪  
                    鋅  
                    硒  
                    維生素E  
                    煙酸  
                
                
                
            功效：性平，味甘、淡、無毒。具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)... 詳細(xì)»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                羊瘦肉熱量：119.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
                    鐵  
                    鋅  
                    硒  
                    維生素A  
                    煙酸  
                
                
                
            功效：羊肉(瘦)能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)一般風(fēng)... 詳細(xì)»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                羊后腿熱量：110.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
                    碳水化合物（糖類）  
                    鐵  
                    銅  
                    硒  
                    維生素A  
                
                
                
            功效：1.羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加... 詳細(xì)»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                鵪鶉蛋熱量：160.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
                    脂肪  
                    鋅  
                    硒  
                    維生素E  
                    煙酸  
                
                
                
            功效：1.治療疾病：鵪鶉蛋可輔助治療浮腫、肥胖... 詳細(xì)»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                羊后腿肉熱量：110.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
                    脂肪  
                    鋅  
                    硒  
                    維生素E  
                    煙酸  
                
                
                
            功效：羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體... 詳細(xì)»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                草魚熱量：113.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
                    脂肪  
                    鋅  
                    硒  
                    維生素E  
                    煙酸  
                
                
                
            功效：草魚味甘、性溫、無毒，入肝、胃經(jīng)；具有暖... 詳細(xì)»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                白皮大蒜熱量：127.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
                    脂肪  
                    鋅  
                    硒  
                    維生素E  
                    纖維素  
                
                
                
            功效：1.調(diào)節(jié)胰島素：近年來由于人們的膳食結(jié)構(gòu)... 詳細(xì)»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                豬蹄筋熱量：156.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
                    蛋白質(zhì)  
                    碳水化合物（糖類）  
                    脂肪  
                    鈣  
                    鐵  
                
                
                
            功效：1.豬蹄筋中含在豐富的膠原蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)... 詳細(xì)»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              


            


                
                

            


            

            
            
        
            

        
    
            

            



    

    



    
    






    
    








    


    
    

            
    
    
    

            



            
    
    

            


    
    





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