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                    延緩衰老吃什么食物好
                    
            
                            延緩衰老宜吃：1.宜食養(yǎng)心安神的食物；2.宜食養(yǎng)血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強免疫力的食物。                    
            

                
            
                

                
                


            
        
            
            
            
                
            
            
            
                黃瓜熱量：15.0大卡營養(yǎng)素：
                    蛋白質  
                    胡蘿卜素  
                    鈣  
                    鋅  
                    硒  
                
                
                
            功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，... 詳細»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                茄子熱量：21.0大卡營養(yǎng)素：
                    脂肪  
                    鋅  
                    硒  
                    維生素C  
                    煙酸  
                
                
                
            功效：味甘、性涼，入脾、胃、大腸經。1.治胃癌... 詳細»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                姜茶熱量：21.0大卡營養(yǎng)素：
                    鈣  
                    磷  
                    鉀  
                    鎂  
                    維生素A  
                
                
                
            功效：1.具有解毒殺菌的作用;2.姜汁中的姜辣... 詳細»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                羊肩肉熱量：0.0大卡營養(yǎng)素：
                    碳水化合物（糖類）  
                    脂肪  
                    膽固醇  
                    鉀  
                
                
                
            功效：羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體... 詳細»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                牡蠣熱量：57.0大卡營養(yǎng)素：
                
                
                
            功效：收斂、鎮(zhèn)靜、解毒、鎮(zhèn)痛、增強智力、增強性... 詳細»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                海帶熱量：12.0大卡營養(yǎng)素：
                    脂肪  
                    鋅  
                    硒  
                    葉酸  
                    煙酸  
                
                
                
            功效：1、防治甲狀腺腫。海帶含碘和碘化物，有防... 詳細»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                小黃瓜熱量：35.0大卡營養(yǎng)素：
                    蛋白質  
                    胡蘿卜素  
                    鈣  
                    鋅  
                    維生素E  
                
                
                
            功效：　　1、黃瓜有安神定志的功效　　黃瓜含有... 詳細»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                淮山熱量：55.0大卡營養(yǎng)素：
                    碳水化合物（糖類）  
                    鈣  
                    磷  
                    鉀  
                    鎂  
                
                
                
            功效：　　1、健脾益胃、助消化：　　淮山含有淀... 詳細»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                羊頸肉熱量：0.0大卡營養(yǎng)素：
                    蛋白質  
                    碳水化合物（糖類）  
                    脂肪  
                    膽固醇  
                    鈣  
                
                
                
            功效：羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體... 詳細»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                菠菜熱量：24.0大卡營養(yǎng)素：
                    蛋白質  
                    胡蘿卜素  
                    鈣  
                    鉀  
                    鎂  
                
                
                
            功效：菠菜味甘、性涼，入大腸、胃經；可補血止血... 詳細»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                花膠熱量：0.0大卡營養(yǎng)素：
                
                
                
            功效：魚鰾味甘，性平；歸腎、肝經。補肝腎；養(yǎng)血... 詳細»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                白菜熱量：18.0大卡營養(yǎng)素：
                
                
                
            功效：1.增強抵抗力白菜為身體增強抵抗力，既有... 詳細»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                葡萄熱量：43.0大卡營養(yǎng)素：
                    脂肪  
                    鋅  
                    硒  
                    維生素E  
                    纖維素  
                
                
                
            功效：葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經;有補氣... 詳細»
            
                
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                黑加侖子熱量：46.0大卡營養(yǎng)素：
                    蛋白質  
                    脂肪  
                    纖維素  
                
                
                
            功效：1、堅固牙齦、保護牙齒 要想身... 詳細»
            
                
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                綠花菜熱量：33.0大卡營養(yǎng)素：
                    胡蘿卜素  
                    鈣  
                    磷  
                    鉀  
                    鎂  
                
                
                
            功效：1.防癌抗癌西蘭花可能最顯著的就是具有防... 詳細»
            
                
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