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高溫環境下，肌體內蛋白質分解增加，因此要及時補充蛋白質。可以選擇新鮮的魚、蝦、雞肉、鴨肉等脂肪含量少的優質蛋白質食品，還可以吃些豆制品等富含植物蛋白的食物。
功效：梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有生津，... 詳細»
功效：一般人群均可食用西瓜。適宜高血壓患者、急... 詳細»
功效：全草入藥，可預防流感，治中暑、感冒、頭痛... 詳細»
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