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芒果熱量高嗎，減肥期間能否食用？

2013-10-12 13:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 恐懼癥

問題：

芒果熱量高嗎，減肥期間能否食用？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

芒果熱量適中，減肥期間可適量食用。影響因素包括熱量含量、營養(yǎng)成分、個人體質(zhì)、食用量、食用時間等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.熱量含量：芒果每100克約有65大卡熱量。
2.營養(yǎng)成分：富含維生素C、維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)。
3.個人體質(zhì)：不同人體對芒果的代謝和吸收能力不同。
4.食用量：少量食用一般不影響減肥，過量則可能導(dǎo)致熱量超標。
5.食用時間：建議作為加餐，避免晚餐后大量食用。
減肥期間可適當吃芒果，但要注意控制量和時間。
2013-10-12 14:36

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