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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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擺脫胸下垂軟塌，可從補充蛋白質、維生素C、維生素E、膠原蛋白、鋅等營養開始。 1.蛋白質：是乳房組織的重要組成部分，攝入充足的蛋白質有助于維持乳房的彈性和韌性，常見食物有瘦肉、魚類、豆類等。 2.維生素C：具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成，對保持乳房的緊致有幫助，如橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素C。 3.維生素E：也是一種抗氧化劑，可改善乳房的血液循環，堅果、橄欖油等食物中含量豐富。 4.膠原蛋白：能增加乳房皮膚的彈性，減少皺紋，豬蹄、魚皮等食物含有較多的膠原蛋白。 5.鋅：參與人體多種酶的合成和激活，對乳房的發育和維持正常形態有一定作用，牡蠣、瘦肉等食物含鋅量較高。 通過合理補充上述營養物質，有助于改善胸部下垂軟塌的狀況。但需注意，應保持均衡的飲食，避免過度節食。若胸部問題較為嚴重，建議到正規醫院的胸部整形科就診。
2025-04-14 05:35
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