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暴食后有哪些清腸方法可助減重？

2025-04-10 21:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

暴食后有哪些清腸方法可助減重？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

覃黎葵副主任醫師

廣東祈福醫院

三級甲等

消化內科

暴食后可通過增加膳食纖維攝入、補充益生菌、適度運動、使用促胃腸動力藥和緩瀉劑等方法清腸減重。 1.增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，可促進腸道蠕動，增加糞便體積，利于排便。 2.補充益生菌：食用酸奶、發酵豆制品等富含益生菌的食物，或服用益生菌制劑，有助于調節腸道菌群，改善腸道功能。 3.適度運動：進行散步、慢跑、瑜伽等運動，能促進胃腸蠕動，加速新陳代謝，幫助消耗熱量。 4.使用促胃腸動力藥：如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，可增強胃腸蠕動，促進胃排空。 5.使用緩瀉劑：如乳果糖、聚乙二醇、番瀉葉等，能增加腸道水分，軟化糞便，促進排便。暴食后可采用上述清腸方法來減輕體重，但使用藥物時需遵醫囑。若體重問題持續不緩解或伴有其他不適，建議到正規醫院消化內科就診。
2025-04-11 04:54

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