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            哪些食物能補(bǔ)充維生素D?

            先天性心臟病

            哪些食物能補(bǔ)充維生素D?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

              馬文君 主任醫(yī)師

              廣東省人民醫(yī)院

              三級甲等

              營養(yǎng)科

              補(bǔ)充維生素D的食物有魚類、蛋類、乳制品、蘑菇、魚肝油等。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
              1.魚類:如三文魚、金槍魚、鱈魚等,富含豐富的維生素D。
              2.蛋類:雞蛋的蛋黃中含有一定量的維生素D。
              3.乳制品:牛奶、酸奶、奶酪等是維生素D的良好來源。
              4.蘑菇:經(jīng)過紫外線照射的蘑菇能產(chǎn)生維生素D。
              5.魚肝油:是維生素D的濃縮來源,但不宜過量食用。
              日常飲食中合理搭配這些食物,有助于補(bǔ)充維生素D,但必要時(shí)還需遵醫(yī)囑補(bǔ)充制劑。

              2018-04-16 13:09
            就醫(yī)問藥

            針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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            林麗珠 / 主任醫(yī)師

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