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回答1
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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補充維生素D的食物有魚類、蛋類、乳制品、蘑菇、魚肝油等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2018-04-16 13:09
1.魚類：如三文魚、金槍魚、鱈魚等，富含豐富的維生素D。
2.蛋類：雞蛋的蛋黃中含有一定量的維生素D。
3.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等是維生素D的良好來源。
4.蘑菇：經過紫外線照射的蘑菇能產生維生素D。
5.魚肝油：是維生素D的濃縮來源，但不宜過量食用。
日常飲食中合理搭配這些食物，有助于補充維生素D，但必要時還需遵醫囑補充制劑。
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