這種飲食方式短期內可能會使體重下降，但長期來看，可能不利于健康，也不一定能達到理想的減肥效果。原因包括營養不均衡、影響代謝、腸胃負擔、易反彈、心理壓力等。 1.營養不均衡：雞蛋和牛奶主要提供蛋白質和部分營養，蘋果富含維生素和纖維，但缺乏碳水化合物、脂肪、礦物質等必需營養素。 2.影響代謝：長期單一飲食可能導致身體代謝紊亂，影響正常生理功能。 3.腸胃負擔：蘋果中的果酸可能刺激腸胃，引發不適。 4.易反彈：一旦恢復正常飲食，體重容易反彈。 5.心理壓力：單調的飲食容易使人產生厭倦和焦慮，難以堅持。 綜上所述，這種飲食方式不建議長期采用。減肥應遵循科學合理的原則，保證營養均衡，結合適量運動。如有減肥需求，可咨詢專業醫生或營養師制定個性化方案。

你好，這樣做確實是可以減肥，也會有明顯的減肥效果，但是營養是不夠的，這樣對身體是不好的，減肥是需要一個過程，慢慢來。中午正常飲食，早晚可以這樣。

早餐一個水煮雞蛋和一杯牛奶，午餐和晚餐就吃蘋果，這樣可以減肥，但會嚴重損傷身體，這是網上最不靠譜的減肥方式，就是節食減肥，不建議這樣做，看年齡是未成年人，不但會影響身體健康，還會影響生長發育，神經和生殖發育等，最好不要這樣做。雖然節食減肥見效快，但不可能一直不合理的飲食狀態中，不然身體很快就會毀掉的，一旦恢復飲食反彈會更加肥胖，這是最不科學最傷身體的方式。