摘要：做法：處理好的鵪鶉備用；將三味中藥用清水煎制，用紗布過(guò)濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可食用。 查看全文>>

摘要：冬蟲夏草是滋肺補(bǔ)腎的助陽(yáng)良品 紅糟雞 材料和調(diào)味料：雞腿2只、紅糟2大匙、老姜1段、棉線（或縫衣線亦可）2條、醬油2大匙、糖1大匙。 查看全文>>

摘要：很多的男性朋友在備孕期間依然是煙酒不離身，其實(shí)備孕期飲酒對(duì)精子極為不利。我們都清楚酒中含有乙醇，乙醇這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的兒茶酚胺濃度飆升，從而導(dǎo)致睪丸出現(xiàn)萎縮的…… 查看全文>>

摘要：不要偏食：如果孕婦長(zhǎng)期挑食、偏食，可造成營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)。所以，孕婦要攝取含有蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和易消化食物。多吃雞蛋、豆制品、花生、新鮮…… 查看全文>>

摘要：通過(guò)食物多樣性來(lái)保證營(yíng)養(yǎng)均衡性和膳食結(jié)構(gòu)的合理性，再好吃的食物，再有營(yíng)養(yǎng)的食物，都不能提供孕婦和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的全部營(yíng)養(yǎng)。 查看全文>>

摘要：備孕期間，有的人會(huì)把性生活當(dāng)成時(shí)為了生孩子而要完成的任務(wù)，這樣就完全失去了夫妻生活的樂(lè)趣，從而影響性生活的質(zhì)量。事實(shí)上，如果性生活質(zhì)量高，夫妻雙方都能感受愉悅，…… 查看全文>>

摘要：阿膠紅棗：紅棗較適合氣血虛的MM，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）…… 查看全文>>

摘要：葡萄含糖量非常高，尤其是葡萄糖可以迅速吸收補(bǔ)充身體糖分，而且含有各種氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)虛的效果。 查看全文>>

摘要：腌制的食物中含有較多的亞硝酸鹽，不僅損害身體，還對(duì)孕婦不利，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，所以在備孕期盡量不要吃。 查看全文>>

摘要：注意不要在患病期間受孕，有些人在患病期間，精子或者是卵子的質(zhì)量會(huì)下降的，而有一些服用的藥物，也會(huì)可能對(duì)精子和卵子產(chǎn)生不利的影響的，甚至?xí)绊懙绞芫训馁|(zhì)量，就算…… 查看全文>>

摘要：根據(jù)人體生理周期變化，人的身體機(jī)能達(dá)到頂峰是在晚上9點(diǎn)至10點(diǎn)。經(jīng)過(guò)晚餐時(shí)間的稍事休息之后，人類的體能也跟著恢復(fù)。此時(shí)夜幕降臨，睡意還沒(méi)有襲來(lái)，小夫妻們就可以盡…… 查看全文>>

摘要：酒精類飲品：飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒(méi)有任何阻礙的情況下通過(guò)胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。并且酒精對(duì)…… 查看全文>>

摘要：首先，孕前體檢很重要，也很必要。去醫(yī)院做個(gè)普通體檢就可以。主要是檢查肝功，和婦科疾病。這主要是避免自己的身體上存在一些客觀的弱性因素，如果檢查出身體不好的話，說(shuō)…… 查看全文>>

摘要：喜歡喝咖啡的白領(lǐng)女性們?nèi)绻麥?zhǔn)備懷孕，就要停一停你手中的咖啡了，有研究表明，一天一杯以上的咖啡是可能會(huì)降低懷孕幾率的，還是少喝為宜。民間還有說(shuō)法是胡蘿卜和木瓜有避…… 查看全文>>

摘要：應(yīng)該每天攝入足夠營(yíng)養(yǎng)成分的食物，其中要求6兩～1斤谷類，包括米、面、高粱、玉米、燕麥等等，烹調(diào)中可以把其中的兩種或者三種食物一起混合食用。 查看全文>>

摘要：值得注意的是，豆?jié){性平偏寒，因此常飲后有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆?jié){。另外，豆?jié){中的嘌呤含量高，痛風(fēng)病人也不宜飲用。 查看全文>>

摘要：海鮮、海帶、海藻、海草、椰子制品、菠菜、雞蛋、全脂牛奶等。其中，海藻類海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，保持身體健康指數(shù)。 查看全文>>

摘要：快速進(jìn)行淺呼吸，為更好放松，慢慢吸氣、屏氣，然后呼氣，每一階段持續(xù)8拍。還可以平躺在地板上，面朝上，身體自然放松。緊閉吸氣，最后放松，使腹部恢復(fù)原狀。正常呼吸數(shù)…… 查看全文>>

摘要：同時(shí)，葉酸是你唯一需要額外補(bǔ)充的維生素。每天服用400微克的葉酸就能大大降低孩子脊椎裂和腦畸形的威脅，葉酸對(duì)于細(xì)胞生長(zhǎng)，尤其是紅細(xì)胞的生長(zhǎng)起著至關(guān)重要的作用。 查看全文>>

摘要：茶：抗細(xì)菌防流感。哈佛大學(xué)的免疫學(xué)者發(fā)現(xiàn)，連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的人其體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這 種可以抵抗感染的蛋白可以有效…… 查看全文>>

摘要：孕前三個(gè)月和懷孕后三個(gè)月。即以精子與卵子結(jié)合的時(shí)候?yàn)檩S，前后三個(gè)月，共計(jì)6個(gè)月。強(qiáng)調(diào)懷孕前就要開始服用 ，目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早…… 查看全文>>

摘要：野生的甲魚湯，也就是大家說(shuō)的水魚湯也可以促進(jìn)排卵，它可以促進(jìn)卵泡發(fā)育，由于很多女性可出現(xiàn)不排卵的情況多半是卵泡發(fā)育不完全所導(dǎo)致，所以多喝水魚湯也是一種不錯(cuò)的調(diào)理…… 查看全文>>

摘要：做法：鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過(guò)濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。 查看全文>>

摘要：水果蔬菜一直都是好幫手，補(bǔ)充各種人體所需的維生素，而且還富含保證快速懷孕的葉酸，像油菜，草莓，橘子，桃子等。 查看全文>>

摘要：保持私處適宜的溫度：保證精子的溫度，較少泡澡。精子的存活溫度接近體溫，如果經(jīng)常泡熱水澡、泡溫泉就會(huì)讓精子長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境，不利于精子生成，精子數(shù)量變少。 查看全文>>

摘要：卵巢是女性重要的生殖器官，在女性的月經(jīng)周期中，每個(gè)月都會(huì)有一次排卵，卵子的形成和排出就是由卵巢來(lái)完成的。排卵是指女性的生殖細(xì)胞在每個(gè)月由一側(cè)的卵巢產(chǎn)生一個(gè)卵子，…… 查看全文>>

摘要：食用可能致敏食物對(duì)胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實(shí)上，致敏食品很可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。 查看全文>>

摘要：須用自慰采精，并射人一個(gè)潔凈的廣口玻璃或塑料瓶?jī)?nèi)。如用塑料容器，應(yīng)檢查是否對(duì)精子有毒性作用。冬季采集時(shí)，應(yīng)預(yù)熱容器，最大限度減少精子冷休克的危險(xiǎn)。 查看全文>>

摘要：男性患有性病，初期可能沒(méi)有什么明顯癥狀，但可傳播給妻子。所以，孕前夫婦雙方做生殖泌尿系疾病檢查非常必要。淋病屬性病，夫婦間可相互傳染，雙方生殖器感染對(duì)胎兒都有影…… 查看全文>>

摘要：螃蟹雖然美味，營(yíng)養(yǎng)高，但是并非人人都適合食用的，尤其是孕婦、身患某些疾病的人，食用前最好咨詢專業(yè)人士的意見(jiàn)，少吃或者禁吃。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)建議，孕期不宜食用螃蟹等含有特…… 查看全文>>

摘要：睡眠充足：睡覺(jué)很重要，早睡早起更重要。人體的造血時(shí)間主要集中于22：00-02：00，一定要保證在這段時(shí)間入睡，最好能夠達(dá)到熟睡狀態(tài)。 查看全文>>

摘要：補(bǔ)鋅硒。尤其針對(duì)男性朋友，鋅硒是生成健康精子不可少的營(yíng)養(yǎng)素，備孕期間多注意含鋅硒的食物攝取，如海產(chǎn)品，或者直接服用體恒健育之緣，含鋅硒蛋白質(zhì)，均是男性精子健康的…… 查看全文>>

摘要：臨床發(fā)現(xiàn)，體重與女性的孕力有關(guān)，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過(guò)低會(huì)造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產(chǎn)，以至引發(fā)…… 查看全文>>

摘要：保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜…… 查看全文>>

摘要：酒后受孕，還會(huì)造成寶寶宮內(nèi)發(fā)育遲緩，出生以后有中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能障礙，面部及全身出現(xiàn)多種畸形，例如心臟構(gòu)造有缺陷，手、腳、指等多種畸形。出生以后的智力也比普通寶…… 查看全文>>

摘要：腌制的食物中含有較多的亞硝酸鹽，不僅損害身體，還對(duì)孕婦不利，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)（產(chǎn)科）、早產(chǎn)（產(chǎn)科）等情況，所以在備孕期盡量不要吃。 查看全文>>

摘要：選擇新鮮水果和蔬菜。遠(yuǎn)離吃垃圾食品，戒煙戒酒，因?yàn)檫@些都可能導(dǎo)致卵子和精子異常，降低生育能力。另外，還可以口服一些維生素和葉酸。對(duì)于魚類，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎選擇，一些魚類…… 查看全文>>

摘要：散步是一項(xiàng)適合任何人的運(yùn)動(dòng)，散步要盡可能挑選空氣較清新的環(huán)境，不必走的過(guò)快，也不用走的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。剛開始可以把腳步放慢，不要走的太急，以免對(duì)身體震動(dòng)太大或造成疲勞…… 查看全文>>

摘要：從對(duì)于胎兒發(fā)育有利的角度來(lái)分析，也建議女性應(yīng)該在取環(huán)手術(shù)半年后再要孩子，因?yàn)楸茉协h(huán)屬于一種異物植入，會(huì)干擾受精卵著床，將其取出后女性子宮需要恢復(fù)后才能保證營(yíng)造健…… 查看全文>>

摘要：制作：鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過(guò)濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。 查看全文>>

摘要：不是同房越頻繁受孕幾率越大。因?yàn)槟行栽诙啻紊渚螅訑?shù)量會(huì)耗盡。每隔幾個(gè)晚上同房一次更利于受孕。另外，緊身衣服也對(duì)男子的精子數(shù)量有影響，還有手機(jī)不要放在褲兜里…… 查看全文>>

摘要：管理體重和血壓：35歲以后許多女性都會(huì)開始發(fā)胖，但是肥胖會(huì)降低你的生育能力，還可能讓你在懷孕過(guò)后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎兒過(guò)大和新生兒呼吸問(wèn)題。另外高…… 查看全文>>

摘要：卵子排出后，一般只能存活12～24小時(shí)，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1～3天，因此一般說(shuō)來(lái)從排卵前3天至排卵后1天最易受孕。 如果精子提前起跑，就是說(shuō)在排卵前…… 查看全文>>

摘要：心理調(diào)節(jié)。女性遇見(jiàn)了多囊卵巢的問(wèn)題，內(nèi)心還是會(huì)出現(xiàn)一些擔(dān)憂性的問(wèn)題，比如會(huì)存在擔(dān)心不孕的情況。然而女性們需要盡早的做好心理調(diào)節(jié)工作，要保證讓自己擁有良好的心情，…… 查看全文>>

摘要：從腳心開始按摩。兒童足部按摩手法真的是很多的，其中父母可以幫助孩子從腳心開始按摩，具體方法就是先從腳掌心開始，家長(zhǎng)們使用雙手拇指往外撫摸，位置就是按壓太陽(yáng)神經(jīng)叢…… 查看全文>>

摘要：一般來(lái)說(shuō)，男人最佳生育年齡在30-35歲之間，最好不超過(guò)35歲。男人在最佳生育年齡里生育對(duì)后代發(fā)育有很大好處。研究表明，男性精子質(zhì)量在30歲時(shí)達(dá)到高峰，接著能持…… 查看全文>>

摘要：平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要老坐著不動(dòng)，可以制定一個(gè)鍛煉計(jì)劃，男女雙方都是，可以互相監(jiān)督一起鍛煉。鍛煉可以有效改善男士精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。加大受孕成功率。 查看全文>>

摘要：想要懷女孩，女性要避免吃太多堿性食物，適當(dāng)攝取酸性食物，當(dāng)然也不要吃太多酸性食物，以免影響其身體健康，男女雙方均注意均衡攝取飲食。 查看全文>>

摘要：正常女性的陰道通常呈現(xiàn)強(qiáng)酸性，第一次高潮后，會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樗嵝裕诙胃叱焙螅瑫?huì)變化成弱酸性。而精液呈堿性，在女性達(dá)到高潮時(shí)，會(huì)增強(qiáng)陰道的堿性，比較適合帶有Y染色體精…… 查看全文>>

摘要：控制食量：一般建議備孕減肥的女性，每餐不能吃得過(guò)飽，一般七八成飽比較合適。不能暴飲暴食，也不能通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥。應(yīng)該食用適當(dāng)量的食物，做到細(xì)嚼慢咽，可以選擇少食多…… 查看全文>>