備孕夫妻要遵循著5個原則

1、做孕前檢查

在決定懷孕前，記得先做一次全面的孕前檢查。并且詢問清楚關于孕前孕中補充葉酸的問題。任何有潛在的健康問題，都應該在懷孕前得到控制，才能優生優育。

2、同房不要太頻繁

不是同房越頻繁受孕幾率越大。因為男性在多次射精后，精子數量會耗盡。每隔幾個晚上同房一次更利于受孕。另外，緊身衣服也對男子的精子數量有影響，還有手機不要放在褲兜里靠近睪丸，對精子質量影響很大。

女性也要注意提高卵子質量，多吃一些有助于提高卵子質量的食物，例如豆漿、豆芽等等。

3、了解自己的周期

排卵期能懷上是最好的。所以準備懷孕的準媽媽們要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助于預測懷孕的最佳時間。

4、培養健康的生活方式

運動確實對身體有利，不過任何事都講究適當。過度的運動導致不排卵。如果是適量的運動，就能增加受孕幾率，如一個半小時的有氧運動（每周散步3次）。飲食對于想懷孕的女性來說，也是把雙刃劍。過于肥胖的通過減肥，周期可能恢復；但如果太瘦，可能會導致月經不調了。煙酒也不利于受孕。

5、不用擔心懷孕的最佳體位

很多人認為男上女下式的體位的受孕幾率更大，其實這不是絕對的。只是這種體位增加了精子流入陰道而已。