如果孩子要是不缺鋅，最好不用刻意的補充要是缺鋅了，就給孩子買點補鋅口服液

補鋅的食品可以選擇海產品,堅果類,例如給寶寶做海魚,海蝦,把核桃,花生,芝麻這類堅果類食物打碎后給寶寶煮粥,都是很好的補鋅類食物；含銅的食物主要有粗糧,豬肝及水果,因此你只要做到給寶寶加輔食時花樣翻新,均衡補充,就會使寶寶微量元素的缺乏得到改善.蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱.它不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質,碳水化合物,多種維生素等營養成分,尤其是細纖維含量很高.每天吃l-2個蘋果即可以滿足鋅的需要量.含鋅的食物很多,其中含鋅較豐富的食物有牛肝,黃豆,雞蛋,普通小麥面粉,玉米,小米,大白菜,蘿卜,茄子,胡蘿卜等

最好是葡萄糖酸鋅，容易吸收，副作用少.另外百鋅也不錯的。不過我建議你最好還是食物補鋅，讓孩子多吃一點含鋅高的食品蔬菜，如：蘋果，菠菜等

您好，補鋅的食物有瘦豬肉、瘦羊肉、魚肉、核桃等

你好。這是可以全面的增加營養為好的，有利于補充治療。在平時可以多吃水果和蔬菜，多吃堅果類的食物和海鮮類的食物為好的。這是有利于補充鋅的。做好檢查。醫生詢問：