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職場人拉肚子，可用哪些食物救急？

2025-03-07 01:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腹瀉

問題：

職場人拉肚子，可用哪些食物救急？

回答1
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劉思德主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

消化內科

職場人拉肚子時，可選擇蘋果、白米粥、山藥、胡蘿卜、饅頭等食物救急。 1. 蘋果：含有果膠和鞣酸，具有收斂止瀉的作用，可將蘋果煮熟后食用，能緩解腹瀉癥狀。 2. 白米粥：容易消化，能為身體補充能量和水分，減輕腸胃負擔，在白米粥中加入少量鹽，還可補充因腹瀉丟失的電解質。 3. 山藥：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，對緩解腹瀉有一定幫助。 4. 胡蘿卜：是堿性食物，所含果膠能使大便成形，吸附腸道致病細菌和毒素，是良好的止瀉食物。 5. 饅頭：屬于面食，比較容易消化，能中和胃酸，緩解腸胃不適，為身體提供一定的能量。這些食物對職場人拉肚子有一定的緩解作用，但如果腹瀉癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫。同時，在飲食調整的過程中，要注意避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。
2025-03-07 11:32

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什么是腹瀉? 　　正常人一般每日排便一次，個別患者每日便2～3次或每2～3 d一次，糞便的性狀無異常也屬正常范圍。正常糞便一般成形，每日排出糞便的平均重量為150～200 g，含水分50%～80%。腹瀉是指腸蠕動增快而引起排便次數增多。糞便稀薄或有膿血、黏液相雜。腹瀉對機體有保護性作用，能將腸內有毒和有刺激性的物質排出體外。但持續劇烈腹瀉可造成機體失水、電解質紊亂、酸堿平衡失調及全身衰竭。查看全文»

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