4 歲孩子缺鋅，可通過飲食調整和藥物補充來改善。飲食方面，可多吃富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等。藥物方面，常見的有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。 1.飲食調整： 瘦肉：如豬肉、牛肉，富含優質蛋白質和鋅。 魚類：如鱈魚、三文魚，不僅含鋅，還有豐富的不飽和脂肪酸。 蛋類：雞蛋、鴨蛋等，是優質蛋白質和鋅的良好來源。 豆類：如黃豆、黑豆，營養豐富，含鋅量較高。 堅果：如核桃、杏仁，富含鋅和多種營養物質。 2.藥物補充： 葡萄糖酸鋅口服液：能有效補充鋅元素，但需遵醫囑使用。 賴氨葡鋅顆粒：有助于改善缺鋅狀況，用藥應在醫生指導下進行。 甘草鋅顆粒：對于缺鋅引起的癥狀有一定緩解作用，使用時要遵循醫囑。 孩子缺鋅應引起重視，通過合理的飲食和適當的藥物補充，有助于改善缺鋅情況，促進孩子健康成長。同時，建議定期帶孩子進行體檢，以便及時了解孩子的健康狀況。

鋅的來源廣泛，普遍存于各種食物，但動植物性食物之間，鋅的含量和吸收利用率很大差別。動物性食物含鋅豐富且吸收率高。據報告每公斤食物含鋅量，如牡蠣、鯡魚都在1000mg以上，肉類、肝臟、蛋類則在20～50mg之間。我國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所編著的“食物成分表”已列出我國部分食物的鋅含量，每公斤含鋅在30mg以上的有大白菜、黃豆、白蘿卜；含鋅在10～30mg之間的有稻米（糙）、小麥、小麥面、小米、玉米、玉米面、高梁面、扁豆、馬鈴薯、胡蘿卜、紫皮蘿卜、蔓菁、蘿卜纓、南瓜、匣子；含鋅不足10mg的有甜薯干。

你好，一般補鋅都要在醫生的指導下，并且定期檢查血鋅。長期服用葡萄糖酸鋅會引起硒缺乏。

缺鋅的兒童表現為食欲不振，味覺失靈，生長發育遲緩，易發生口腔粘膜潰瘍、多汗、厭食癥等。無需額外補充鋅，通過食物補充即可（乳類、魚、肉類,牡蠣，堅果類，動物肝臟含量豐富），如寶寶缺鋅的情況下再遵醫囑補鋅。

你好這個是可以服用的，如果嫌貴，建議您服用葡萄糖酸鋅治療試試，提問者對于答案的評價：