陰莖長度受多種因素影響，包括遺傳、肥胖、手淫習慣、激素水平、疾病等。要使陰莖變長，需綜合考慮這些因素，采取相應措施。 1.遺傳：陰莖的大小在一定程度上受遺傳因素影響，如果家族中男性陰莖普遍較小，可能會有類似情況。 2.肥胖：腹部脂肪堆積會使部分陰莖體隱藏在脂肪內，減肥有助于陰莖相對變長。 3.手淫習慣：過度手淫可能影響性功能，導致勃起不充分，影響陰莖長度。應控制頻率，養成良好習慣。 4.激素水平：體內雄激素水平不足可能影響陰莖發育，可就醫檢查激素水平，必要時補充。 5.疾病：某些疾病如隱匿性陰莖，也會影響陰莖外觀長度，需及時治療。 總之，20 歲陰莖長度不理想，應先明確原因，采取針對性措施。建議及時就醫，在醫生指導下選擇合適的方法。

您好，像您的陰莖短小的話還是可以經過適當的鍛煉的，但是需要您的堅持建議您每天堅持做提肛運動20分鐘以上，這樣子可以有效的訓練陰莖的肌肉，對增大陰莖是有很大的幫助。同時，多吃牡蠣，胡桃肉，栗子，甲魚，文蛤，鴿蛋，豬腰等

你好，你這種情況是腎氣虛引起的你這種情況治療的話可以吃點金匱腎氣丸，平時飲食忌辛辣油膩寒涼，多吃山藥羊肉狗肉，不要有心理壓力。這么年輕盡量別用激素，手術的話也先不用考慮，放松心態。祝你身體健康

您好，20歲的情況下，陰莖勃起不足10厘米的情況是不正常的，建議先不考慮手術，先明確診斷導致陰莖短小的原因，比如染色體因素，激素水平影響，隱匿性陰莖等，在明確具體的病情后再結合誘因和病情采取治療。

成年男人陰莖勃起狀態長度大于8厘米，周長大于10．75厘米。非勃起狀態下長度大于3cm，周長大于平均7．3厘米，都屬于正常情況您的屬于正常情況！建議：阿拉伯擠奶法增大有效率98%，增強有效率幾乎100%！