摘要： 中醫一向將就藥食同源，更是有藥膳這一養生方法。其實藥食同源并不想聽起來那么高大上，通俗來講就是這種藥既能入藥治病，又是平時大家吃的食物。在家里小小的廚房中就藏著…… 查看全文>>

摘要： 隨著年齡的增長再加上總是熬夜，會讓眼袋變得越來越大或者松弛，選擇手術祛除眼袋風險和費用很高，不妨找到相關的穴位進行按摩，眼袋效果好而且沒有任何的副作用。 查看全文>>

摘要： 豬血的營養價值高而且味道美味，受到了很多年輕人的青睞，里面含有豐富的鐵，具有補血和止血的功效，防止出現缺鐵性的貧血，不妨來了解一下豬血的營養價值。 查看全文>>

摘要： 泡腳時能夠增加身體熱量，擴張了體內血管，具有活血化瘀，促進血液循環的效果，緩解了身體疲勞感，提高了睡眠質量，若是在泡腳水里面加入中藥，效果讓你意想不到。 查看全文>>

摘要： 感染了幽門螺桿菌是引起胃癌的主要因素，若是沒有得到及時治療的話會增加治療的難度，只要早期發現，積極的配合醫生治療就能夠防止惡變，其實生活中的一些食物也能夠對抗幽…… 查看全文>>

摘要： 一日三餐維持一整天的能量以及活力，只要科學合理的搭配，均衡好五大營養元素的比例，避免狼吞虎咽，就能保持身體處于正常運轉狀態，提高了學習及工作效率。 查看全文>>

摘要： 小米是生活中的主食，里面含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物，小米能夠入脾經，具有健脾除濕的功效，同時具有美容養顏以及促進睡眠的效果。 查看全文>>

摘要： 現在生活越來越好，人們吃的也越來越精細，這導致了大多數人都變成了痰濕體質，身體困重，精神萎靡。痰濕體質的人要想養生，就必須先健脾益氣，祛除痰濕，脾胃強健了，痰濕…… 查看全文>>

摘要： 手機已經是生活中必不可少的電子產品，大部分年輕人睡覺前會玩手機，不僅會給眼睛帶來傷害，同時也會影響睡眠質量，紊亂了神經中樞。 查看全文>>

摘要： 豬渾身都是寶，是老百姓生活中不可或缺的一種食材。不管是豬肉，還是豬心、豬肝、豬蹄、豬頭肉，甚至連豬尾巴都能做成美味佳肴。在佩服中國人民探索美食的能力的同時，不禁…… 查看全文>>

摘要： 清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。這首耳熟能詳的故事應該大多數人都不陌生吧，清明將至，在考慮假期去哪里玩之外，也要思考一下清明時節要如何養生了。 查看全文>>

摘要： 為了保證第二天工作時的精力和身體的健康，必須每天都要有一個高質量的睡眠。據研究表明，人的一生大概有三分之一的時間是在睡眠中度過的，但并不是每個人都能夠擁有高質量…… 查看全文>>

摘要： 春天來了，漏肉的季節也快來了，正所謂三月不減肥四月徒傷悲。但是我們在減肥的時候會發現，無論怎么運動體重都不變，肚子還是大大的。這是因為我們體內濕氣太重導致的，要…… 查看全文>>

摘要： 多發性硬化癥是一種很常見的自身免疫性疾病，這種疾病女性發病率要遠遠高于男性。目前的醫療水平還無法完全治療多發性硬化癥，但是可以通過一些生活方式改變，來控制病情，…… 查看全文>>

摘要： 俗話說一年之計在于春，春分已經過去好幾天了，春天也來到了。那么我們一年的養生計劃也應該開始了。春天作為一年四季第一個季節，作為我們一年養生的開始也是合乎情理的。 查看全文>>

摘要： 養生，一直以來都是中國人最為津津樂道的話題，可是隨著社會的發展，加上西方醫學的影響，國人開始忽視養生的實踐，甚至摒棄養生的理念，認為這是陳腔濫調，迂腐不堪。殊不…… 查看全文>>

摘要： 走路時要抬頭挺胸收腹，雖然走路外觀看起來是完全一樣的，但是錯誤的走路方式，會對腰背部以及臀部帶來一定的傷害，尤其是傷害到腰腿。 查看全文>>

摘要： 只要每天保證有7個小時的高質量睡眠，就能夠降低患上心血管疾病以及冠心病的風險，適度的睡眠時間能夠為身體補充能量，維持各項生理功能正常。 查看全文>>

摘要： 中醫講究望聞問切，可以從舌頭的外形顏色以及舌苔來看出身體是否患上了某些疾病，其實舌頭上暗藏著很多健康的密碼，不妨來深究一下。 查看全文>>

摘要： 有時候不吃某些食物的原因實際上并不是基于科學或者常識，而是基于媒體或營銷的影響。有些被誤解或者有爭議的食物實際上營養豐富，是有益于身體健康的。 查看全文>>

摘要： 中醫會通過患者的癥狀辯證的治療疾病，常見的有刮痧、拔罐以及按摩的，在治療某些疾病中，中醫起著至關重要的作用，同時效果顯著。 查看全文>>

摘要： 當經絡不通時就會影響到氣血的運行，不能讓營養分布，經絡不通時身體發射出來明顯的信號比如冷熱、身體疼痛、自己麻木和酸痛等。 查看全文>>

摘要： 現在天氣變得越來越暖和，但是一部分人群仍然有手腳冰涼的癥狀，這是疾病給身體發射出來的信號，不能忽略，要去醫院做相應的檢查同時找好對策。 查看全文>>

摘要： 眾所周知，生姜是一味調味料，在做肉制品的時候放入生姜可以有效去除肉制品身上的膻味及腥味，使得其他調料的味道更好發揮作用，可是除此之外，生姜還有很多用處。 查看全文>>

摘要： 中藥熱敷包屬于中醫外敷的療法，把大鹽和適量的中藥制作成熱敷包直接熱敷在相應的穴位，此方法具有溫經通絡的功效，可以輔助治療內分泌系統，脾胃功能以及生殖系統等。 查看全文>>

摘要： 長時間做重體力的人群難免會出現腰酸腿痛的情況，會降低生活的質量，同時也可能會影響到工作和學習的效率，不能盲目的選擇止痛藥物，不妨推薦五種小妙方來緩解腰酸腿痛。 查看全文>>

摘要： “我現在感覺非常好，但是一想到要離開一個誕生了奇跡的地方，離開這個環境優雅漂亮的醫院，離開這么多好的醫生，我是既安心又傷心！” 查看全文>>

摘要： 腳需要承受著全身的重量，從中醫的角度上來說腳底有很多的穴位，適當的泡泡腳具有疏通氣血以及溫經散寒的功效，同時也有效的調整臟腑功能。 查看全文>>

摘要： 身體里有痰，其實是正常的，我們應該看痰的量，適量的痰對我們身體還是有好處的，如果我們的痰，在身體積聚或者過多不散，那就會影響我們身體的機能和我們體內的水液代謝，…… 查看全文>>

摘要： 飲食對血糖水平有很大的影響，有些食物會降低水平，有些則會增加血糖水平。因此，選擇正確的食物并避免血糖飆升非常重要，特別是患有糖尿病的時候。 查看全文>>

摘要： 所有的食物都會在胃里面進行消化和吸收，當胃部功能出現問題時，勢必會影響到身體對營養物質的吸收，導致營養不良，甚至影響了生活和工作。 查看全文>>

摘要： 春天來了，這也是流感多發的季節，疾病的產生很大程度上是因為免疫力低下。知道做些什么來保持強大的免疫系統，以保證健康和避免感染是很重要的。 查看全文>>

摘要： 大部分人群泡澡時只是注重清潔皮膚，殊不知合理的對相應部位按摩以及拍打，能夠給人們帶來意想不到的保健效果，不妨了解泡澡養生的小常識。 查看全文>>

摘要： 每天堅持對腹部進行按摩，能夠促進胃腸道蠕動及陽氣，保持身體陰陽的平衡，同時祛除寒氣，中醫認為只要經常揉腹能夠延年益壽。 查看全文>>

摘要： 中醫認為雙腳是器官的縮影，是很多臟器的反射區，適當的按摩和刺激就能夠排除身體中的廢物及毒素，從而達到了養生和保健的功效，推薦5款自我腳底按摩的方式。 查看全文>>

摘要： 飲食養生要做到合理的搭配，均衡營養，不僅要吃精米面，同時也要做好粗雜糧的攝入，五谷雜糧主要包括大豆、薯類稻谷以及粳米等，降低了患上心腦血管疾病的風險。 查看全文>>

摘要： 中醫藥具有防治腫瘤的功效，適合于多種適應癥，不管是哪個階段的腫瘤患者都應該按照醫生的指示來配合治療，通過中醫治療能夠緩解對身體帶來的副作用。 查看全文>>

摘要： 在生活中難免會出現突發的情況，比如心絞疼痛、突然的昏厥及休克等，除了要及時撥打120之外，也可以做好相應的穴位按摩，快速的緩解疾病，只要學好這幾招就能夠救命。 查看全文>>

摘要： 艾葉相信很多人都不陌生，都知道艾葉有一定的藥用價值，艾葉不僅能夠用來熏蚊蟲，還可以用來養生，特別是對于女性來說，在日常用艾葉煮雞蛋能夠給身體帶來極大的好處。 查看全文>>

摘要： 在我們身體中有基礎反射區，選擇正確的方法揉按、牽拉和撥刮都能夠減少疾病的發生，同時也具有保健養生的功效，不妨具體來了解一下。 查看全文>>

摘要： 在生活中，會經常性的吃飯喝水，但是有時候會感到腹部脹滿，并且會呃逆出一些氣體或者聲音，該些公共場合非常不好，對他人，這是不禮貌的行為。 查看全文>>

摘要： 適當的吃雜糧能夠把身體中的膽固醇排出體外，輔助治療高血壓以及糖尿病等，五谷雜糧能夠給人們飽腹感，緩解了餐后血糖升高的問題，同時也預防習慣性便秘。 查看全文>>

摘要： 春季萬物復蘇，病毒和細菌肆虐，尤其是3月份是流感的高峰期，雖然和感冒的癥狀差不多，但是沒有得到及時治療的話可能會誘發支氣管肺炎或者肺部感染等。 查看全文>>

摘要： 春天陽光比較柔和，容易讓人們出現昏昏欲睡的癥狀，即使得到充足的睡眠，也難免會有犯困的情況，這樣會導致記憶力減退以及注意力不集中，不妨通過中醫的方式來提神。 查看全文>>

摘要： 水潴留是一種很常見的癥狀，雖然有時候不嚴重，但是仍然會對我們的生活造成困擾。可喜的是，通過一些簡單的生活方式調整，通常可以消除水潴留。以下幾個建議，可以幫助你擺…… 查看全文>>

摘要： 胃腸道功能減弱的人群，若是暴飲暴食會增加胃部的負擔，從而引起胃脹氣，除了選擇藥物來緩解之外，也可以對相應的穴位按摩來舒緩胃脹氣。 查看全文>>

摘要： 最近被一部都挺好的電視劇刷屏，尤其是其父親和二哥會選擇汗蒸的方式來保健養生，現在汗蒸幾乎受到了很多年輕人的青睞，提高了身體基礎代謝率，同時幫助排出寒氣。 查看全文>>

摘要： 大蒜是家家戶戶必備的一種食物，它既能夠當做蔬菜食用，也能夠當作調味品，因此基本很多家庭都會購買大蒜放置在家里備用。但是有些大蒜放置的時間長或者是儲存不當會出現發…… 查看全文>>

摘要： 黑豆和黑芝麻是我們生活中很常見的兩種食物，相信很多養生的人對這兩種食物都不陌生，這兩種食物屬于粗糧中的一類，而他們都有著不同的營養價值。在有些人的認知中，他們認…… 查看全文>>

摘要： 上熱下寒一般指的是上身容易出現上火的現象，而下身卻比較寒冷，在目前很多人都是屬于這種體質，而生活中有很多人對于上熱下寒體質并不是特別了解，也不知道自己是否屬于這…… 查看全文>>