你喜歡吃生姜嗎？ 生姜的5大養生功效你可了解！

眾所周知，生姜是一味調味料，在做肉制品的時候放入生姜可以有效去除肉制品的膻味及腥味，使得其他調料的味道更好發揮作用，可是除此之外，生姜還有很多用處。

你喜歡吃生姜嗎？生姜的5大養生功效你可了解！

一、生姜可以祛濕

生姜是數熱性的食物，它含有特有的“姜辣素”，可以刺激胃腸粘膜，但是這種刺激是積極的，可以增強消化能力，中和寒性食物。我們吃完生姜之后多會感覺身體發熱，因為生姜可以是血管擴張，同時加快血液循環，張開毛孔，這樣就把體內的濕氣帶走。

二、夏季吃姜可以減少燥熱

現在天氣逐漸轉暖，很多人要了炎熱的夏季，都會食欲減淡，這時候可以在飯前吃幾片生姜，因為生姜可以刺激我們身體內眾多體液的分泌，還可以增加腸胃的蠕動，這樣就可以增大我們的食欲，所以我們也有一句老話叫：冬吃蘿卜夏吃姜。而且，在非常炎熱的天氣，吃一些生姜還可以有效的降溫，如果出現了輕微的中暑現象，喝點姜湯也是可以緩解的。

三、生姜可以有效緩解暈車以及偏頭痛

我們還有很多人有暈車的毛病，那你們知不知道吃生姜還可以治惡心，止嘔吐，并且有科學研究證明，生姜干粉對這些癥狀的緩解率可以達到90%，并且可持續性時間長，我們可以采用更加健康的方式對待，畢竟“是藥三分毒”。生姜還可以治療偏頭痛，用熱的生姜水浸泡雙手，大概15分鐘左右，又會有效緩解。如果癥狀是長期的，也可以晚上空腹引用熱姜水。注意不要過量，就可以起到提氣補神的效果，長期堅持，神經衰弱等癥狀都會有所減輕。

四、生姜可以有效提神補氣

還有很不為人知的一點，就是生姜可以助陽，中醫一直以來都有一句話叫“男子不可百日無姜”。因為生姜可以加快新陳代謝，疏通經絡，所以對腎虛陽痿有很好的的療效。男性可以經常含服鮮姜片，搭配枸杞，可以益精名目，搭配食療的療效更明顯。但是要注意的是，任何東西都不可以過量，生姜性溫，吃多了會容易上火，因此肝火旺的時候不適合使用生姜。

五、使用生姜的禁忌

要注意的是，陰虛體質的人是不能吃姜的，并且秋季以及夜晚都是不適合吃生姜的時辰。還有些肺部病變患者，腸胃不好的人，都不適合長期食用生姜，一定要分辨自己的體質與生姜的具體性能。著重強調的是，腐爛的生姜一定不能吃，會引發嚴重的病變。