【食材檔案】 石榴的三大“法寶”

2017-08-09 15:45

摘要：石榴皮有明顯的抑菌和收斂功效，能使腸粘膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含…… 查看全文»

【食材檔案】 男性尿道感染4種原因 吃維生素C有助防治

2017-08-09 15:45

摘要：長期憋尿，男性不能忽視尿液對尿道的傷害，長期憋尿會增加尿液溶度，增加對尿道粘膜的傷害，而且尿液中含有很多病菌和刺激性物品，如果尿道粘膜出現破損很容易導致尿道炎…… 查看全文»

【食材檔案】 維生素e的祛斑方法

2017-08-09 15:45

摘要：此法不但能輔助治療粉刺，還能預防秋冬干燥。干性和中性皮膚長期使用，可抵抗衰老、去除皺紋。如果是油性皮膚，應再加入一匙檸檬汁混合調勻。 查看全文»

【食材檔案】 缺乏維生素會不會引起濕疹

2017-08-09 15:45

摘要：濕疹可能是由于不良生活習慣引起的，如常用過熱的水洗臉，或過頻地使用香皂、洗面奶等皮膚清潔劑，平時不注意對紫外線的防護等，這些理化刺激都會改變或損傷皮膚的保護屏…… 查看全文»

【食材檔案】 前列腺癌補充什么維生素

2017-08-09 15:45

摘要：攝入硼元素。因為硼元素也是可以預防前列腺癌的一種元素，而且主要存在于水果中。這就說明如果要預防前列腺癌應該多食用水果，水果不僅僅能預防前列腺癌，同時也對其它疾…… 查看全文»

【食材檔案】 維生素C使皮膚更白皙

2017-08-09 15:45

摘要：白天將皮膚洗凈后，取適量祛斑霜修復素輕揉按摩整個斑痕部位3-5分鐘，直至有效成份被完全吸收。 查看全文»

【食材檔案】 如何輕松甩掉煩人的脂肪

2017-08-09 15:45

摘要：每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁，這樣做的好處是加速食物吸收分解的整個過程。可別小看這一小小的改變，在減小腹部這樣的關鍵環節上它起到了很重要的作用，而且每天…… 查看全文»

【食材檔案】 脂肪會纏著你的6個原因

2017-08-09 15:37

摘要：你是不是暗下決心，再也不吃那些美味的冰激凌和誘人的甜點？可是，完全強迫自己放棄這些食物，往往會使它們更有吸引力。一旦受到了挫折，或心情不佳的時候，你就會放縱自…… 查看全文»

【食材檔案】 女人應該如何減脂肪

2017-08-09 15:37

摘要：如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那么你可以達到事半功倍的效果，即在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復時間。同樣是半小時的有氧運動，這種節奏有強弱的運動要比…… 查看全文»

【食材檔案】 每天堅持10分鐘幫你按走全身脂肪

2017-08-09 15:37

摘要：雙手手臂在身體兩側伸直抬高，抬高到與肩同高，手臂小幅度地上下快速抖動。注意身體不要向左右傾斜。 查看全文»

【食材檔案】 消除身體脂肪 多吃八種食物

2017-08-09 15:37

摘要：魔芋是一種草本植物，其根莖經去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、面條及素肉等。蒟蒻幾乎零卡路里，并且不含脂肪，卻含有豐富纖維，可在腸胃內吸收…… 查看全文»

【食材檔案】 怎么自我揉搓輕松去脂肪

2017-08-09 15:37

摘要：提揉法 以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面團一樣，將肌肉邊捏邊揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替進行，也可左右手同時分兩側進行。最后雙手捏揉腹部。 查看全文»

【食材檔案】 哪些食物有消除脂肪的能力

2017-08-09 15:37

摘要：具備降膽固醇和降血脂的作用。由于燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他谷物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利于減肥，又適…… 查看全文»

【食材檔案】 快速消除腰部脂肪的12種方法

2017-08-09 15:37

摘要：現代人普遍工作壓力過大，衍生出來的問題就會接踵而至，因而容易引發身體跟心理的連鎖效應。想要讓日常生活緊張的情緒放松，可以多深呼吸，或者是選擇像泡澡、聽音樂、多…… 查看全文»

【食材檔案】 能減去脂肪的瘦身餐

2017-08-09 15:37

摘要：牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼里的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。 查看全文»

【食材檔案】 消除脂肪腹部脂肪之運動篇

2017-08-09 15:37

摘要：縮腹步行。先來解釋一下什么是縮腹步行，縮腹步行就是在步行的過程中讓腹部盡量收縮。這種方式的要領是在吸氣時腹部要充分膨脹，呼氣時腹部則需要收縮，且盡可能地收緊。 查看全文»

【食材檔案】 消耗脂肪的九個小妙招

2017-08-09 15:37

摘要：少食多餐：含有同樣熱量的食物，一天分一兩次吃比分多次吃容易發胖。少吃脂肪：你的身體消耗脂肪所需熱量，遠小于消化碳水化合物所需熱量。 查看全文»

【食材檔案】 快走燃燒脂肪 讓你快速變成一個瘦子

2017-08-09 15:37

摘要：要長期堅持快走才會達到減肥的目的。只有堅持每天30分鐘以上的快走，才可以促進脂肪燃燒。 查看全文»

【食材檔案】 怎么進行面部脂肪填充手術?

2017-08-09 15:37

摘要：面部脂肪填充的價格和求美者選擇的專家有關系，面部脂肪填充對醫生的技術要求較高，要求醫生能準確提取有用的脂肪顆粒，有層次注入到受區，從而提高脂肪成活率，達到良好…… 查看全文»

【食材檔案】 脂肪型肥胖的原因

2017-08-09 15:37

摘要：由于缺乏運動，使得體內的新陳代謝慢，也是其中重要的原因。新陳代謝慢，體內脂肪不能分解還不斷積聚，只會越來越嚴重。 查看全文»

【食材檔案】 什么是脂肪型肥胖 脂肪型肥胖的減肥方法

2017-08-09 15:37

摘要：多吃富含膳食纖維的食物。膳食纖維具有吸水作用，能夠加快腸道的蠕動。同時膳食纖維經分解之后能夠減少脹氣，改善便秘。如黑面包，燕麥片，馬鈴薯，紅豆粥等。 查看全文»

【食材檔案】 吃什么食物可以吃掉多余脂肪

2017-08-09 15:37

摘要：不論紅、黃 番茄，都是當前最熱鬧的瘦身蔬果，尤其是黃 番茄，更具有維生素C含量高及低糖的特色，食用后會增加飽足感，降低其他熱量的攝取，很適合在嘴饞時拿來當零食…… 查看全文»

【食材檔案】 中醫如何減肥 5款中藥減肥茶燃燒脂肪

2017-08-09 15:37

摘要：做法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500c.c滾水泡開，待茶色轉為紅色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。 查看全文»

【食材檔案】 如何降低身體脂肪率？

2017-08-09 15:36

摘要：晚餐外食以蛋白質為主：人在睡覺時，脂肪會不斷累積，所以晚餐應以蛋白質為主，不宜吃脂肪含量極高的食品；進行有氧運動：每隔一天進行有氧運動1次，每次運動30分鐘左…… 查看全文»

【食材檔案】 去內臟脂肪的食物

2017-08-09 15:36

摘要：它能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的富余酸，保持人體酸堿平衡。甘薯還含有較多的纖維素，能潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，…… 查看全文»

【食材檔案】 如何快速分解脂肪

2017-08-09 15:36

摘要：蘆筍具有很強的利尿功能，也就是說它可以幫你排除體內多余的水分，讓你的胃部變得更緊實。 查看全文»

【食材檔案】 快速消除腹部脂肪的5個動作

2017-08-09 15:36

摘要：別小看這個小時候被老師罰時最常做的動作，它可是同時間可以動用到下半身由腰至臀部和大小腿的肌肉。 查看全文»

【食材檔案】 脂肪抽脂術的幾個常見問題

2017-08-09 15:36

摘要：肥胖可區分為：全身肥胖和局部肥胖兩種。對于全身都肥胖的人來說脂肪抽吸術自然是一種很好的減肥方法。但現在有很多的人原來有很好的身材，但隨著年齡的增大，身體局部日…… 查看全文»

【食材檔案】 減肥操助消化 燃燒脂肪利瘦身

2017-08-09 15:36

摘要：右腳往右踏出一小步，令雙腳之間的步幅拉開至與肩寬同寬，雙臂往后伸展，手掌向上，左右手指互握，慢慢向上提拉雙臂，令胸廓進一步外擴，頭隨之仰起吸氣，保持姿勢3秒。 查看全文»

【食材檔案】 快速走路減肥 隨時隨地燃燒脂肪

2017-08-09 15:36

摘要：無論你是采用什么走路方式，走路減肥除了運動雙腿外，還需要將腹部收緊，這樣對減掉腹部的贅肉很見效。因此，走路的時候記得要保持收腹挺胸的姿勢哦。 查看全文»

【食材檔案】 最適合脂肪患者飲食

2017-08-09 15:36

摘要：蘑菇 不論是菜蘑、口蘑還是平菇、香菇、金針菇，現多為人工培植。蘑菇性平，味甘，含多糖類、維生素、植物蛋白、多種氨基酸和無機鹽。其多糖可明顯調節免疫功能，幫助脂…… 查看全文»

【食材檔案】 睡前瘦身操兩式 燃燒脂肪助睡眠

2017-08-09 15:36

摘要：在瑜伽中，有個姿勢被稱為直角式，吸氣的時候，控制身體向前俯，上半身與下半身成直角，雙手相握向頭部上方伸展，呼氣的時候，身體慢慢放松，恢復到直立狀態。 查看全文»

【食材檔案】 震驚！跑步太久反而會增加脂肪

2017-08-09 15:36

摘要：在低速時，身體會燃燒脂肪；高速時則燃燒糖分。因此，跑得太快，身體只會運用糖分，減不了肥；但太慢的話，雖然能夠不斷消耗脂肪，可惜速度有限，恐怕就算跑了很長時間也…… 查看全文»

【食材檔案】 運動減肥要多長時間 可以把脂肪變成肌肉嗎

2017-08-09 15:36

摘要：在運動的過程中脂肪變成熱量直接被消耗掉了，并不是直接轉變成肌肉，運動消耗的熱量是脂肪的消耗，在生物化學上，只有脂肪酸參加熱量代謝釋放出來的熱量，而在運動的時候…… 查看全文»

【食材檔案】 秋季如何有效減肥 輕松掉脂肪的方法

2017-08-09 15:36

摘要：每天吃什么，攝入量是多少，在什么時間點吃，做怎么樣的運動，多少天一個周期，做多少運動量，這些都要逐一的規劃好，才能讓減肥事業能有條不紊地進行下去。 查看全文»

【食材檔案】 注意力不集中與缺乏維生素有關

2017-08-09 15:36

摘要：不少做父母的抱怨自己的孩子注意力不集中，本來以為他在讀書，誰知不到10分鐘便去打開電視機，你以為他要看電視了，他接著又跑去玩了，這種沒有定性的性格，許多父母認…… 查看全文»

【食材檔案】 缺乏維生素C致手脫皮的實驗室檢查

2017-08-09 15:36

摘要：維C缺乏也能造成手脫皮的癥狀，手腳掌表皮少了表皮的角質層天然屏障，常給人們帶來一些不良影響。正確找到手脫皮的病因才能對癥下藥，實施針對性的治療，起到事半功倍的…… 查看全文»

【食材檔案】 維生素D中毒引起的綠色尿

2017-08-09 15:36

摘要：生理因素：預防量過大，每日攝入維生素D過多，或大劑量維生素D數月內反復肌注。一般小兒每日服用500— 120μg（2萬IU—5萬IU）或每日50μg/kg或每…… 查看全文»

【食材檔案】 孕期維生素D缺乏致新生兒出現串珠肋

2017-08-09 15:36

摘要：維生素D是一種脂溶性的維生素，是人體中一種不可或缺的微量元素。維生素D可以幫助調整體內鈣和磷酸鹽的含量，而鈣和磷有助于讓孕婦的骨骼和牙齒保持健康。并且能夠促進…… 查看全文»

【食材檔案】 角膜干燥斑如何補給維生素A

2017-08-09 15:36

摘要：角膜干燥版是指由于角膜上皮的堆積而形成的角膜干燥斑，主要見于維生素A缺乏病，主要是供給小兒足量的維生素A。 查看全文»

【食材檔案】 多吃維生素B治療畏光

2017-08-09 15:35

摘要：其中維生素B2缺乏常會導致視神經炎、瞼緣炎、結膜炎等。表現為視力下降、眼睛畏光光、流淚、結膜充血等。如果常吃含維生素B2豐富的食物，如酵母、奶品、牛肉、動物肝…… 查看全文»

【食材檔案】 頭發分叉與維生素E缺乏病的鑒別

2017-08-09 15:35

摘要：此外，由于維生素E不足也是會導致頭發分叉，但是很多人卻常常由于對維生素E缺乏病的不了解，將其與頭發分叉相混淆。 查看全文»

【食材檔案】 維生素A缺乏病引起夜盲的實驗室及其他檢查

2017-08-09 15:35

摘要：夜盲是指對弱光敏感度下降，暗適應時間延長的重癥表現。主要癥狀為白天視覺幾乎正常，黃昏時光線漸暗則視物不清。以入夜或至暗處視物不明，白晝或光處視物如常，眼外觀端…… 查看全文»

【食材檔案】 惡性貧血如何用維生素B12治療

2017-08-09 15:35

摘要：惡性貧血可見于甲狀腺功能亢進、慢性淋巴細胞性甲狀腺炎、類風濕關節炎等疾病。自從1926年創用肝治療惡性貧血取得很好效果后，本病的研究開始有很大的轉機。1948…… 查看全文»

【食材檔案】 拔牙后傷口經久不愈可由維生素K缺乏導致

2017-08-09 15:35

摘要：凝血功能障礙是導致拔牙后傷口經久不愈的最常見因素，但臨床中可導致凝血功能障礙的因素又有多種，常見有維生素K依賴性凝血因子異常導致的凝血障礙，嚴重肝病所致的凝血…… 查看全文»

【食材檔案】 陰道干澀是缺維生素B2嗎

2017-08-09 15:35

摘要：婦女絕經后，由于卵巢功能的衰退或消失，使體內性激素水平明顯降低，陰道黏膜隨之萎縮、變薄，常常出現陰道干澀的現象。但中青年婦女發生陰道干澀，一般不會是因為性激素…… 查看全文»

【食材檔案】 遲發型維生素K缺乏會引發顱內出血

2017-08-09 15:35

摘要：遲發型維生素K缺乏發病過程呈隱匿性，在發生出血之前，幾乎無任何癥狀，往往以突發性顱內出血為首發癥狀。遲發型維生素K缺乏所致的顱內出血，見于生后8d～3個月，母…… 查看全文»

【食材檔案】 經診陰道干澀是缺維生素

2017-08-09 15:35

摘要：相當一部分人認為，陰道干澀是由體內缺少雌激素導致的。因此，常常要求醫生讓自己大量補充雌激素。這種做法對她們有害無益，其實很多陰道干澀與缺少雌激素無關。 查看全文»

【食材檔案】 各種維生素可幫助治療紅視

2017-08-09 15:35

摘要：B2促進生長發育，保持皮膚、毛發和指甲的健康、緩解眼睛疲勞、和其他物質共同作用參與碳水化和物、脂肪和蛋白質的基礎代謝，以從食物中釋放能量。乳制品無疑是B2的最…… 查看全文»

【食材檔案】 五種維生素過量補充危害大 濫補維生素易中毒

2017-08-09 15:35

摘要：慢性型早期會出現煩躁、食欲減退、低熱、多汗、脫發、以后有典型的骨痛癥狀。 查看全文»