空腹吃木瓜好嗎

2017-08-09 15:59:34

木瓜完全可以空腹吃，最好是飯前吃容易被吸收。

1、數量

對于想漂亮的女生來說，僅僅保證每天吃水果是不夠的！每天應該至少吃500克才可以喲！偶自己就每天買水果時都要看看所有的加起來是否至少有600克（然后去掉皮，核等就是500克吧）。

2、飯前吃

最好在吃飯前吃水果喲！就象空腹喝水更有效一樣，這樣對吸收比較好啦！不過有的水果是不可以空腹吃的，如香蕉空腹吃會致癌（聽說）。柿子也不可以空腹吃。

青木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素等；并富含十七種以上氨基酸及多種營養元素；是一種營養豐富、有百益而無一害的“果之珍品”。但是空腹經常過多的吃木瓜，會引起腹瀉，腸胃炎癥能癥狀，建議要適量吃木瓜。

（責任編輯：蘇雅婷）

李躍副主任醫師

南方醫科大學南方醫院消化內科

擅長：1.消化道腫瘤及消化道粘膜下腫瘤的內鏡診治(EUS+ESD)；2.超聲內鏡相關膽胰疾病的臨床診治(E...詳細>>

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