【營養搭配】 10-12個月寶寶如何添加輔食

2017-07-10 12:15

摘要：經過大半年的輔食喂養過程，第12個月至滿周歲的嬰兒一般都可以完全斷奶，并逐漸養成以一日三餐為主，早、晚牛奶為輔的進餐習慣。 查看全文»

【營養搭配】 寶寶不愛吃輔食的應對方法

2017-07-10 12:15

摘要：正確的做法應該是一開始給寶寶喂養一種輔食，讓寶寶慢慢適應，然后在增加到兩種，三種到多種，在這個過程中，要隨時關注寶寶的反應，如果他不能接受新的輔食，就先放一放 查看全文»

【營養搭配】 寶寶輔食添加 要避免三種錯誤“混搭”

2017-07-10 12:15

摘要：媽媽們在給寶寶喂這兩類輔食的時候要有一定的間隔時間，最好不要在同一頓中同時出現這兩種食物，防止營養補充不成反倒帶來身體不適。 查看全文»

【營養搭配】 寶寶輔食這樣搭配才好

2017-07-10 12:15

摘要：寶寶6-8月左右可以嘗試添加多樣化的輔食科學搭配輔食，保證果蔬、肉魚、五谷、奶制品等的全面攝入，保證營養的全面充足和有效吸收是寶寶健康成長的源動力。 查看全文»

【營養搭配】 給寶寶制作輔食 怎么做最安全

2017-07-10 12:15

摘要：寶寶年紀小，腸胃抵抗外界細菌以及病毒的感染能力還很差。所以在寶寶還未滿六個月之前，一定要將寶寶的餐具進行消毒，可以用熱水燙或者是洗碗機來進行清洗和消毒，盡量要…… 查看全文»

【營養搭配】 寶寶輔食添加“四不宜”

2017-07-10 12:15

摘要：孩子雖能添加輔食了，但消化器官畢竟還很柔嫩，如果任意添加，同樣會造成孩子消化不良或肥胖。 查看全文»

【營養搭配】 寶寶輔食食譜

2017-07-10 12:15

摘要：紅薯中含有豐富的蛋白質、脂肪、纖維素、碳水化合物，在一定程度上可以幫助寶寶的排泄，對寶寶的腸胃可以得到很好的調理。 查看全文»

【營養搭配】 5款補鐵輔食食譜

2017-07-10 12:15

摘要：含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營養素。有很好的補鐵效果哦！ 查看全文»

【營養搭配】 怎樣為寶寶輔食添加蔬菜

2017-07-10 12:15

摘要：現在大多數的蔬菜拿到市面上賣的時候多多少少會有些農藥殘留，所以新媽媽在烹飪蔬菜之前，一定要做到可以清洗到位，可以選擇把蔬菜泡在清水，淘米水，或者是鹽水內十分鐘…… 查看全文»

【食材檔案】 吃蓮藕的6個禁忌

2017-07-10 12:12

摘要：蓮藕是老幼婦孺、體弱多病者尤宜，特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養不良者。但因為蓮藕偏涼，產婦不宜過早食用。 查看全文»

【食材檔案】 吃蓮藕的好處？

2017-07-10 12:12

摘要：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定…… 查看全文»

【食材檔案】 蓮藕調理5種婦科病

2017-07-10 12:12

摘要：如果是血熱型月經過多，則經血顏色偏深、質地黏稠，人還會出現手腳心發熱、容易牙齦出血等陰虛內熱的表現，這類人要吃生蓮藕，可削皮后直接食用或榨汁飲用，以起到涼血止…… 查看全文»

【食材檔案】 秋季吃這4款蓮藕藥膳

2017-07-10 12:12

摘要：將藕放入鍋中，加水沒過藕，大火燒開后，改小火煮30分鐘。放入冰糖、干桂花，小火，煮2個小時即可。煮好的藕切片，即可食用?；蛘?，將切好的糯米藕用油稍微煎黃，兩面…… 查看全文»

【食材檔案】 女人吃蓮藕的好處

2017-07-10 12:12

摘要：蓮藕富含銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素，蛋白質、維生素及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。尤其在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵…… 查看全文»

【食材檔案】 蓮藕的營養價值有哪些

2017-07-10 12:11

摘要：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。 查看全文»

【食材檔案】 經期蓮藕食譜推薦

2017-07-10 12:11

摘要：做法：牛腩洗凈，切大塊，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干凈，滴干水。2/蓮藕洗凈，刮皮去節，拍成大塊，紅豆，生姜，蜜棗洗凈，與牛腩一起放入鍋中，加清…… 查看全文»

【食材檔案】 經期吃蓮藕好嗎 推薦四款食療方

2017-07-10 12:11

摘要：營養功效：體質燥熱者，生理期一來就會冒痘，若有此煩惱者，可以在生理期過后，食用此道菜退火，促進體內排毒，加速痘痘消退，也能避免火氣大生口瘡。 查看全文»

【食材檔案】 蓮藕食譜

2017-07-10 12:11

摘要：蓮藕20克，粳米1杯，蓮子少許。將蓮藕洗干凈后去皮，切成薄薄的細片，煮開一小鍋水，放入蓮藕燙一下，然后倒入淘洗干凈的粳米以及500ML的水，用慢火煎煮，直到粥…… 查看全文»

【食材檔案】 推薦3款蓮藕減肥食譜

2017-07-10 12:11

摘要：這道減肥湯已經基本含有了人體所需的各種營養成份，比如紅棗中含有能量；蓮藕中含有能量、蛋白質；核桃含有補腦物質。而且湯中所含的蓮藕可以疏通經脈，使得人體能夠輕松…… 查看全文»

【食材檔案】 如何挑選蓮藕

2017-07-10 12:11

摘要：選擇顏色微黃沒有異味的。蓮藕外皮顏色要呈微黃色，如果發黑或有異味，這樣的不能要了。蓮藕本身只有一股泥土味，如果有酸味，說明是用工業藥劑處理過的，對人體有害。 查看全文»

【食材檔案】 初秋吃蓮藕有哪些好處

2017-07-10 12:11

摘要：蓮藕，富含淀粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，肉質肥嫩，白凈滾圓，口感甜脆。中醫認為，藕是一款冬令進補的 保健食品，既…… 查看全文»

【食材檔案】 夏天吃蓮藕有哪些食用功效

2017-07-10 12:11

摘要：單寧具有消炎和收斂的作用，改善腸胃疲勞。蓮藕還有含有黏蛋白的一種糖類蛋白質，能促進蛋白質和脂肪的消化，因此可以減輕腸胃負擔。 查看全文»

【食材檔案】 蓮藕和什么一起吃最好

2017-07-10 12:11

摘要：蓮藕+豬肉：從食物的藥性來看，蓮藕性味甘寒，具有健脾、開胃、益血、生肌、止瀉的功效，配以滋陰潤燥、補中益氣的豬肉，素葷搭配合用，可為人體提供豐富的營養成分，具…… 查看全文»

【食材檔案】 冬吃蓮藕潤肺 推薦三款蓮藕湯做法

2017-07-10 12:11

摘要：油鍋燒熱，倒入胡蘿卜炒勻，加冷水，倒入桂圓肉和藕塊，大火燒開，蓋上蓋子用小火燉半小時，后改大火，將肉蓉擠成小丸子放入鍋里，燉5分鐘，然后加鹽、雞精調味即可。 查看全文»

【食材檔案】 吃蓮藕7大保健功效

2017-07-10 12:11

摘要：抗衰防癌補維C。藕的含糖量不算很高，但含有較高的維生素C，對于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕還富含多酚類物質，可以提高免疫力，緩解衰老進程，預防癌癥。 查看全文»

【食材檔案】 蓮藕的治病功效

2017-07-10 12:11

摘要：取荷蒂、藕節各7個，倒入少量的蜂蜜一起搗爛，然后加水二盅，煎煮至八分，去渣服用。 查看全文»

【食材檔案】 推薦幾款秋季蓮藕食療方

2017-07-10 12:11

摘要：鮮蓮藕500克，山楂糕150克，桂花醬25克，白糖適量。將鮮蓮藕去皮，放入水中煮熟，撈出晾涼。山楂糕用刀壓成泥，加桂花醬、白糖拌勻，灌入蓮藕孔內切片，裝盤即成…… 查看全文»

【食材檔案】 女人多吃藕的好處？

2017-07-10 12:11

摘要：現代醫學研究發現，經常吃蓮藕能夠有效的促進大腦發育，并且還能夠有效的緩解大腦出現衰老以及退化的情況。對于女性來說，經常吃蓮藕還能夠有效的預、延緩更年期的到來，…… 查看全文»

【食材檔案】 夏末秋初吃蓮藕的注意事項

2017-07-10 12:11

摘要：夏末秋初食用蓮藕必須保證蓮藕新鮮。新鮮的蓮藕營養最為豐富，最養生，那些發黑發黃、散發異味的蓮藕不能食用，挑選蓮藕時，盡量選擇肉肥白皙、無銹斑的。 查看全文»

【食材檔案】 蓮藕全身都是寶

2017-07-10 12:11

摘要：富含微量元素鐵Fe和維生素B12等養血因子，主功效為養血，尤宜女性食用。把老藕磨碎，提取其中的漿狀淀粉，干燥之后便是藕粉。明朝《本草綱目》就已經談及蓮藕“搗浸…… 查看全文»

【食材檔案】 女性吃蓮藕的6個好處

2017-07-10 12:10

摘要：中醫方面認為，蓮藕性平，是一種非常適合進補的食材。女性在平時如果出現了心煩意亂的情況，那么可以將新鮮的蓮藕煲湯服用，或者是吃上一盤涼拌蓮藕，都能夠起到很好的安…… 查看全文»

【食材檔案】 產婦吃蓮藕真會回奶嗎？

2017-07-10 12:10

摘要：蓮藕，富含淀粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，肉質肥嫩，白凈滾圓，口感甜脆。中醫認為，藕是一款冬令進補的保健食品，既可…… 查看全文»

【食材檔案】 女性多吃蓮藕有六大功效

2017-07-10 12:10

摘要：蓮藕中含有比較多的粗纖維，這種物質在進入胃腸道之后能夠很好的幫助身體排出一些多余的毒素，同時還能夠有效的預防出現便秘的情況，所以能夠起到一定的減肥作用。 查看全文»

【食材檔案】 蓮藕最健胃 五種“根菜”的養生功效

2017-07-10 12:10

摘要：不過在冬天，人們更習慣熟吃蓮藕。煮熟后的蓮藕是溫性的，可以健脾開胃。熟藕與排骨同煮，還有補心生血的作用；吃火鍋時放點蓮藕，不但可以與青菜寒涼互補，還可以充當主…… 查看全文»

【食材檔案】 吃蓮藕助消化 常吃蓮藕好處多

2017-07-10 12:10

摘要：蓮藕的第二個功效是助消化，防止便秘。蓮藕因為含有大量的粗纖維和維生素C等，對于潤腸通便有很好地功效。此外，如果每周都可以食用三次蓮藕的話，還可以幫助人體補充碳…… 查看全文»

【食材檔案】 秋季健脾抗癌吃蓮藕

2017-07-10 12:10

摘要：用料：藕一兩節、生姜兩片、干辣椒三四個、花椒十幾顆、香葉兩片、 八角兩三個、桂皮一兩段、冰糖幾塊、鹽兩勺、香菇蒂三四個、生抽兩大勺。 查看全文»

【食材檔案】 花椒的功效及經典食療方

2017-07-10 11:53

摘要：花椒油有濃厚的香味，是一種很好的食用油。生產花椒味麻且辣，炒熟后香味才溢出。在烹調上既能單獨使用，如花椒面；也能與其他原料配制成調味品，用途極廣，效果甚好，如…… 查看全文»

【食材檔案】 花椒與椒目有什么區別

2017-07-10 11:53

摘要：椒目是成熟的種子，味苦，性寒，歸脾、膀胱經，具有行水、平喘的功效，用于治療水腫脹滿、痰飲咳喘、不能平臥，常與防己、葶藶子、茯苓配伍。 查看全文»

【食材檔案】 花椒的妙用 花椒治病的13個偏方

2017-07-10 11:53

摘要：取花椒3～5粒，大蒜一頭，蔥白10厘米長，共搗爛如泥，涂于衛生紙上，敷于患處，膠布固定，24小時取下，一般用藥1～2次即愈。 查看全文»

【食材檔案】 哺乳期吃花椒回奶嗎

2017-07-10 11:53

摘要：吃花椒是有回奶的作用，會對乳汁分泌有影響，而且花椒屬于辛辣的食物，在哺乳期的媽媽要盡量少吃或不吃刺激性的調味品。 查看全文»

【食材檔案】 花椒可以減肥嗎 花椒的熱量

2017-07-10 11:53

摘要：果皮含有揮發油，油的主要成分為檸檬烯、枯醇、牛兒醇。此外并含有植物甾醇及不飽和有機酸等多種化合物。菜櫥防蟻：在菜櫥內放置數十粒鮮花椒，螞蟻就不敢進去。 查看全文»

【食材檔案】 花椒泡腳的功效

2017-07-10 11:53

摘要：除此之外，泡腳時加入紅花能和血化淤，加入生姜去寒，加入艾葉可治療呼吸系統毛病去風寒。艾葉主要對手腳麻木、糖尿病腳腫，輕度的可用紅花泡腳，嚴重的用艾葉泡腳，有高…… 查看全文»

【食材檔案】 六種“辣味”食物幫你舒適過冬

2017-07-10 11:53

摘要：花椒性溫味辛，具有溫中健胃、散寒除濕、解毒殺蟲、理氣止痛的作用。現代藥理研究發現，它有一定的局部麻醉和鎮痛的功效。但是支氣管哮喘、糖尿病、痛風、癌癥患者和孕婦…… 查看全文»

【食材檔案】 冬季泡腳水里加花椒能驅寒祛濕

2017-07-10 11:53

摘要：每天泡腳的好處還不止這些，臨床發現，小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。中醫講“上病下治”，泡腳可以促進機體血液循環，增強呼吸系統的屏障功能，…… 查看全文»

【食材檔案】 花膠泡腳能瘦腿!

2017-07-10 11:53

摘要：花椒熱水泡腳是足療的一種，它可以刺激足底穴位，花椒中的一些驅寒成分能被吸收到皮膚里，促進精氣暢通。在泡腳的同時，熱水會刺激雙腳循環加快。 查看全文»

【食材檔案】 去超市千萬不要買5種散裝食品!

2017-07-10 11:51

摘要：谷物中，最不能買散裝的就是糙米，它雖然營養豐富，但保質期很短，通常只有半年。特別是其中的維A和維C，在空氣中放置3個月左右就會被完全氧化，保健功效就會喪失。 查看全文»

【食材檔案】 宮寒女性吃什么食物好？

2017-07-10 11:51

摘要：平性水果：常用的有蘋果、葡萄、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。 查看全文»

【食材檔案】 哪些辣味食物有保健功效？　

2017-07-10 11:51

摘要：韭菜含有非常高的維生素和胡蘿卜素，這些營養素有助于提高視力，緩解眼睛疲勞，非常適合長時間用電腦的人食用，而且胡蘿卜素高有助于增強免疫力，預防腫瘤，對于抗氧化，…… 查看全文»

【食材檔案】 男女不孕不育的食療方推薦

2017-07-10 11:51

摘要：鮮蝦（或干蝦米）250克，鮮嫩韭菜100克，洗凈切成3厘米左右長度。放油煸炒蝦，加黃酒、醬油、醋、姜絲等調料，再加入韭菜煸炒至嫩熟。經常食用有補虛助陽之功效，…… 查看全文»

【食材檔案】 孕婦可以吃蜜餞嗎

2017-07-10 11:51

摘要：蜜餞也稱果脯，是以桃、杏、李、棗或冬瓜、生姜等果蔬為原料，用糖或蜂蜜腌制后而加工制成的食品。除了作為小吃或零食直接食用外，蜜餞也可以用來放于蛋糕、餅干等點心上…… 查看全文»