【食材檔案】 地皮菜營養價值高 吃法多

2016-05-10 09:47

摘要：地皮菜，你是否熟悉呢？這是蔬菜的一種，具有豐富的營養價值和功效作用，并且吃法也很多。如果你對地皮菜還不夠了解，不如就往下繼續來看看地皮菜的營養價值和功效及吃法…… 查看全文»

【食材檔案】 安全吃草莓 選購清洗有講究

2016-05-09 10:11

摘要：草莓是很多人都喜歡的水果種類之一，不過想要健康的吃草莓就需要多注意選購和清洗，這樣才能吃到優質的草莓。在這里，不如就來一起看看草莓的選購和清洗方法都是怎樣的吧…… 查看全文»

【食材檔案】 蝦營養豐富 三款家常吃法

2016-05-09 10:00

摘要：蝦是海鮮中較為常見，也最受歡迎的食物之一，而蝦的吃法也是有很多的。不過，為了可以更加健康的吃蝦，需要知道的是蝦不能和什么一起吃。接下來，就為大家介紹一下蝦的營…… 查看全文»

【運動與營養】 練習瑜伽的飲食須知和誤區

2016-05-09 09:55

摘要：任何的運動都需要和飲食相結合，就算是練習瑜伽，也和飲食有著密切的關系。在這里，要為大家介紹的就是練習瑜伽的飲食須知和誤區，幫助你更正確的進行瑜伽鍛煉，千萬別錯…… 查看全文»

【運動與營養】 男人健身增肌 別忘了飲食配合

2016-05-09 09:00

摘要：擁有完美的肌肉是男性朋友夢寐以求的事情，而在健身長肌肉的同時還需要合理安排好日常的飲食。因為，飲食搭配健身，這樣才能夠起到真正長肌肉的作用。在這里，為大家介紹…… 查看全文»

【食材檔案】 美味葡萄藏“粉”輕松清洗有妙招

2016-05-08 10:06

摘要：買回來的葡萄，表皮通常都是“粉撲撲”的，那層白色的“臟”東西還經常黏雜著一些蛛絲、滲液，昆蟲，塵粒等，是不可食用的哦，那葡萄要如何清洗呢？想要徹底清洗干凈就需…… 查看全文»

【營養誤區】 早餐的常見誤區都知道嗎？

2016-05-08 09:13

摘要：繁忙的都市生活，讓白領一族往往都會選擇在上班的途中，邊走邊吃早餐，認為這樣吃早餐不僅可以節省時間，還利于消化，真的是這樣嗎？下面，就來為大家解答一下關于吃早餐…… 查看全文»

【營養誤區】 夏天生吃蔬菜需慎重選擇

2016-05-08 09:10

摘要：我們都知道有很多蔬菜是可以生吃的，然而在夏天選擇生吃蔬菜時一定要慎重，選擇對健康有益的蔬菜，這樣才不會對身體造成副作用。在這里，為大家盤點一下夏天生吃蔬菜應該…… 查看全文»

【食材檔案】 燕麥營養多怎么吃最減肥

2016-05-07 09:17

摘要：燕麥是很多人的早餐選擇，這種食物多吃是有很多好處的，如果在減肥期間的女性朋友吃燕麥還可以起到瘦身的作用哦。今天，要為大家介紹的就是燕麥的功效和減肥的吃法，快來…… 查看全文»

【食材檔案】 香蕉可通便 吃法有禁忌

2016-05-06 09:26

摘要：香蕉具有緩解便秘，通便的作用，這是很多人都知道的。不過，雖然如此，在吃香蕉時也不得不注意一下禁忌，這樣才能更加健康的吃香蕉。今天，為大家介紹一下吃香蕉的禁忌都…… 查看全文»

【營養搭配】 缺乏維生素 吃對食物可改善

2016-05-06 07:59

摘要：維生素是人體健康絕對不能少的營養元素之一，而要補充維生素是可以通過以上的。不同的食物富含不同的維生素，可以根據個人的需要來選擇適合的食物。今天，為大家介紹一下…… 查看全文»

【營養誤區】 飲食補鈣必須要遠離的誤區

2016-05-06 07:53

摘要：任何人群補鈣的最佳方法就是通過飲食，飲食補鈣是最科學有效的補鈣方法。要知道，補鈣的食物是有很多的，在選擇時應該要正確，否則就不會起到補鈣的作用。在這里，為大家…… 查看全文»

【營養搭配】 立夏節氣 養生需吃的蔬菜水果

2016-05-05 09:16

摘要：立夏是夏天的第一個節氣，在這個時候要如何安排日常飲食呢？今天，不如就來一起看看哪些蔬菜和水果是適合在夏天吃的，幫你在夏天也能有一個健康的飲食習慣吧。 查看全文»

【營養誤區】 夏天水果多 吃法有禁忌

2016-05-05 09:15

摘要：在夏天，各種各樣的水果都開始上市，喜歡吃水果的你是不是忍不住了呢？在這里要提醒大家的是夏天吃水果也是有禁忌的，下面就來具體為大家科普一下夏天吃水果的禁忌有哪些…… 查看全文»

【食材檔案】 炎炎夏日 西瓜不可亂吃

2016-05-05 09:01

摘要：炎炎夏日，怎么能少了西瓜作伴？窩在沙發上，看電視，吹空調，吃著鮮甜汁多的西瓜，這才叫過夏天。但西瓜卻不是所有人都適合吃哦，在這里，為大家具體介紹介紹夏天吃西瓜…… 查看全文»

【營養搭配】 立夏時節 家中必備的解暑消暑食物

2016-05-05 08:57

摘要：今天是二十四節氣的立夏，說明夏天已經來到了，隨之消暑成為了我們生活中極為重要的養生工作。有什么方法可以消暑呢？在這里，為大家介紹一些具有消暑作用的食物，快來一…… 查看全文»

【食材檔案】 牛心菜營養高 怎么做才好吃

2016-05-04 10:15

摘要：什么是牛心菜？提起牛心菜我們很多人都很好奇，不知道是什么，但是告訴你牛心菜就是早熟甘藍，很多人就恍然大悟。牛心菜的營養價值有哪些，又如何烹飪呢？ 查看全文»

【食材檔案】 蘑菇營養價值高 戶外蘑菇要慎摘

2016-05-04 10:10

摘要：我們都知道蘑菇營養價值高，但毒蘑菇的危害也是極為嚴重的，甚至是致命的。現如今，仍然會有人習慣自己采摘蘑菇，在這時又如何分辨出毒蘑菇呢？今天，就來教大家幾招分辨…… 查看全文»

【營養搭配】 魚油吃富含營養 七類人不宜食用

2016-05-04 10:03

摘要：很多人都在服用魚油這種保健品，但是魚油真的適合每個人嗎，吃還是不吃，又有哪些食用注意事項呢？一起來了解下吧。 查看全文»

【營養搭配】 花果茶DIY泡法 天天不重樣

2016-05-03 10:40

摘要：同一款花果茶不同的泡法，不僅可以品出不同的味道，功效也會有所區別。并且花果茶適合各類人群的飲用，是家中不可缺少的飲品。在這里，不如就一起學兩招，看看花果茶的具…… 查看全文»

【食材檔案】 香菇洗太干凈 丟營養成分

2016-05-03 10:25

摘要：香菇營養豐富，味道鮮美，但是卻不容易洗干凈，洗得太干凈，又容易丟營養成分。所以很多人對于洗香菇有些苦惱，該如何洗的干凈，又能保留食物的本來營養呢？ 查看全文»

【運動與營養】 飯后運動有害健康 間隔多久才合適

2016-05-02 09:36

摘要：在飯后，很多人會立馬開始運動，其實這種做法是完全錯誤的。飯后馬上運動不僅不會起到健身的作用，還會有所危害，這是為什么呢？在這里，一起來了解就來飯后多久能運動吧…… 查看全文»

【四季飲食】 五一健康飲食應遵循的準則

2016-05-01 10:30

摘要：五一小長假，很多人都早早為自己規劃了起來，吃當然是最重要的一個環節。無論你是親朋好友聚餐，還是宅在家中，飲食都不能馬虎哦。那么飲食上有哪些注意事項呢，怎么樣才…… 查看全文»

【營養搭配】 小長假 宅在家吃什么蔬菜水果好

2016-05-01 09:31

摘要：在“五一”小長假里，各個地區的風景區都會人山人海，因此會有人喜歡在小長假里宅在家放松放松。如果你也選擇宅在家的話，不如就來看看哪些蔬菜水果最適合宅在家的你來吃…… 查看全文»

【營養搭配】 小長假聚餐搭配果汁 怎么選

2016-04-30 10:30

摘要：今天是五一小長假的第一天，擺脫了日常繁忙的工作，您是否已經約上各路親朋好友聚餐呢？聚餐時飲料少不了，但飲料喝多了又怕損害健康，所以果汁就成了首選。但果汁卻不能…… 查看全文»

【食材檔案】 盤點：白咖啡和黑咖啡的區別

2016-04-30 10:25

摘要：都市白領都喜歡喝咖啡，但咖啡分為白咖啡和黑咖啡，選哪個會更好呢？這兩種咖啡都有什么樣的區別呢？所以，我們首先來了解一下白咖啡和黑咖啡有什么區別，這樣可以幫助我…… 查看全文»

【運動與營養】 運動瘦身也需配合每日飲食

2016-04-30 09:28

摘要：運動瘦身是最佳的減肥方法，不僅不會有副作用也不會出現反彈的現象。不過，在進行運動瘦身的同時還需要合理安排每日的飲食，這樣才能更健康更迅速的進行瘦身。下面，為大…… 查看全文»

【食材檔案】 新知：哪些人不能吃肉

2016-04-30 09:23

摘要：肉類不僅營養價值高，而且美味，但肉卻不是所有人都適合吃肉，因此，吃肉也需要有所講究。今天，就為大家科普一下哪些人能吃肉，哪些人不能吃肉，千萬別錯過哦！ 查看全文»

【食材檔案】 牛肉的營養健康做法 如何牛肉選購

2016-04-29 10:25

摘要：牛肉富含豐富的營養價值和功效，是進補飲食中不能代替的食物。同時，牛肉的吃法也有很多，并且不同的吃法具有不同的功效與作用。今天，為大家總結了牛肉的營養健康做法，…… 查看全文»

【營養誤區】 注意！包餃子這6種餡不能用

2016-04-28 10:30

摘要：餃子是我國的傳統美食，并且餃子餡的種類也有很多種。為了可以吃到健康放心的餃子，在包餃子時一定要選對肉餡。在這里，要告訴大家的是6種不宜包餃子的肉餡，快來看看都…… 查看全文»

【食材檔案】 5種“干”類食物藏營養

2016-04-28 10:30

摘要：什么是“干”類食物呢？其實，這種食物是很常見的，大家并不會感到陌生。不過，卻不是很多人了解“干”類食物的各個營養都是什么。在這里，為大家一一介紹介紹吧。 查看全文»

【營養搭配】 核桃4種吃法 營養翻倍

2016-04-28 08:22

摘要：核桃的營養價值高是眾所周知，可核桃除了被人們所熟知的健腦以外，其實還有好多的功效的。甚至不同的吃法還會有不同的營養價值。今天，不如就來一起看看核桃4種吃法都有…… 查看全文»

【食材檔案】 大蒜功效多 推薦3種吃法

2016-04-27 11:30

摘要：大蒜的功效有很多，如果適量多吃是有益健康的。但大蒜除了在炒菜時調味可以放以外，還有哪些吃法呢？在這里，為大家介紹幾款大蒜的簡單吃法，快來一起看看吧。 查看全文»

【食材檔案】 3種常見奶飲的功效和作用

2016-04-27 10:30

摘要：在市面上，我們可以看到各種不同種類型的奶飲，這些奶飲所具有的功效與作用各不相同的。但如果你還不夠了解奶飲的營養價值，不如就繼續往下看看關于3種常見奶飲的功效和…… 查看全文»

【營養搭配】 這些人群多喝水要慎重

2016-04-27 09:25

摘要：“多喝熱水”這句話，已經成為了互聯網上頗具戲謔意味的調侃。雖然大家都在說，多喝水有好處，但卻非人人適宜。 查看全文»

【食材檔案】 菜花營養價值高 如何挑選到好花菜

2016-04-26 11:30

摘要：花菜是日常生活中的常見蔬菜，很多人覺得它有些寡淡無味，卻沒有太注意到花菜的營養價值。常吃花菜有哪些好處，該怎么才能挑到好花菜呢？ 查看全文»

【營養誤區】 解惑：雞哪些部位不能吃

2016-04-26 10:10

摘要：雞肉可以說是我們最常食用的肉類，但是你知道嗎？雞身上有些部位不能吃，比如最常見的“三年雞頭勝砒霜”等等。雞身上還有哪些地方不能吃？該注意什么，你知道嗎？ 查看全文»

【營養誤區】 當心！碳酸飲料多喝危害健康

2016-04-26 09:30

摘要：天氣越來越熱，碳酸飲料成為了很多年輕人日常的選擇?？墒?，碳酸飲料雖然好喝，但是不宜多喝，否則就會影響我們的身體健康狀況。在這里，就為大家總結了碳酸飲料多喝的?！?查看全文»

【食材檔案】 枇杷的吃法和剝皮的方法

2016-04-26 09:25

摘要：枇杷是南方一種較為常見的水果，可以有效的緩解咳嗽等呼吸道癥狀?？墒?，枇杷的皮是很難剝掉的，有什么竅門可以輕松剝掉枇杷皮呢？今天，為大家介紹的就是枇杷的吃法和剝…… 查看全文»

【四季飲食】 紅心甘蔗發芽土豆 細數春季不宜吃的5類食物

2016-04-26 09:10潘瑋璐

摘要：中醫學認為，風是春天的主氣，在六淫病邪中，風是致病的首要因素。由于春季是人體氣生發的季節，皮膚毛孔張開，肌膚腠理變得疏松，當人體體內抵抗能力變弱，此時若是飲食…… 查看全文»

【食材檔案】 盤點：8種營養價值高的果蔬籽

2016-04-25 08:55

摘要：在我們食用含果蔬籽的食物時往往都會把果蔬籽丟掉，其實有很多果蔬籽都含有你所不知道的功效與作用。在這里，要為大家介紹的就是8種營養價值高的果蔬籽，快來看看都是哪…… 查看全文»

【營養搭配】 6種有害食物的健康搭配方

2016-04-25 08:46

摘要：在我們的生活中，有很多受歡迎可是卻沒有營養的食物，往往使我們在吃的時候會有所猶豫。接下來，為大家支支招，告訴你如何健康的搭配這些有害食物，千萬別錯過了。 查看全文»

【食材檔案】 不同蔬菜哪幾個部位最營養

2016-04-25 08:21

摘要：蔬菜的種類繁多，不同的蔬菜也具有不同的營養價值。我們在食用時有什么竅門呢？今天，不如就來一起看看各種蔬菜哪些部位營養價值最高，吃的時候應該注意哪些吧。 查看全文»

【食材檔案】 大棗種類多 如何辨別紅棗黑棗和蜜棗？

2016-04-24 09:10

摘要：大棗的種類基本分為紅棗、蜜棗和黑棗，而這3種大棗是有所區別的，不能一概而論。如果你對這3種大棗并不了解，不如就繼續往下看看關于紅棗和蜜棗、黑棗區別的介紹吧。 查看全文»

【食材檔案】 常吃蓮子清心火 細數蓮子6大功效

2016-04-24 09:06

摘要：蓮子的營養價值和功效都有哪些呢？蓮子雖然味苦，但是卻有很多功效與作用，是可以多吃的。如果你對蓮子還不夠熟悉，不如就來看看接下來關于常吃蓮子的好處和功效的介紹吧…… 查看全文»

【營養搭配】 黑木耳和白木耳搭配更營養

2016-04-23 08:28

摘要：我們都知道木耳分為黑木耳和白木耳，這兩種木耳除了顏色以外還有哪些區別呢？兩種木耳具有各種不同的營養價值，如果互相搭配食用的話就會有更意想不到的功效，快來一起了…… 查看全文»

【營養誤區】 豆腐雖營養 多吃有5大危害

2016-04-22 22:20

摘要：豆腐是極為常見的食材，并且有很多人喜歡吃豆腐。不過，要提醒大家的是吃豆腐也是所有講究的。豆腐不僅不宜多吃，并且在吃的時候還需要注意合理的搭配。今天，一起來看看…… 查看全文»

【營養搭配】 警惕春天易致食物中毒的食物

2016-04-22 08:29

摘要：春季飲食應該如何安排呢？在春季，上市的各類食物有很多，需要注意的是避免食物中毒。同時，還應要多吃具有養生作用的食物。今天，為大家介紹一下春天飲食原則和禁忌吧。 查看全文»

【食材檔案】 7種容易被忽略的營養食物

2016-04-22 08:21

摘要：你知道嗎？在我們的日常飲食中有很多食物具有很大的功效，卻容易被我們忽視，會被隨意的丟掉。今天，不如就來一起認識認識7種容易被忽略的營養食物都有哪些吧。 查看全文»

【食材檔案】 盤點茭白5大營養價值 食用需避開禁忌

2016-04-22 08:18

摘要：茭白作為較為常見的一種蔬菜，含有豐富的營養價值，適合各類人群食用。不過，在吃茭白時也是有所禁忌的，要多注意這些禁忌才能更健康的吃茭白。接下來，為大家科普一下茭…… 查看全文»