【運動與營養】 慢跑健身后飲食得當不發胖

2016-04-10 09:05

摘要：慢跑健身后吃什么不會胖呢？慢跑是減肥和鍛煉最佳的方法，也是最簡單的方法。如果在慢跑后感到的饑餓，其實是可以適當的吃些東西的。下面，大家一起來看看慢跑后吃什么好…… 查看全文»

【營養誤區】 遠離寄生蟲 這些食物要少吃

2016-04-10 08:31

摘要：在有些食物中是含有寄生蟲的，如果我們不注意就會病從口入。要怎樣才能遠離寄生蟲呢？只要知道哪些食物最容易隱藏寄生蟲就會可以更好的避免了。下面，為大家盤點一下最容…… 查看全文»

【食材檔案】 醋泡葡萄干減肥美容有奇效 如何選購？

2016-04-08 08:36

摘要：醋泡葡萄干有哪些功效呢？現如今，醋泡食物受到了很多人的喜愛，有些人認為這種食物具有養生保健的功效，究竟是不是這樣呢？今天，為大家介紹一下醋泡葡萄干的功效有哪些…… 查看全文»

【食材檔案】 香椿食用有竅門 配雞蛋更佳

2016-04-08 08:27

摘要：在春季必吃的蔬菜里一定少不了的就是香椿，這種只有在春天有的食物受到很多人的喜愛。不過，你吃香椿的方法是否正確呢？要知道，正確的吃法才能發揮香椿真正的味道哦。 查看全文»

【營養搭配】 春困來襲 吃什么避免犯困

2016-04-08 08:11

摘要：春困，大家一定不會陌生。這幾乎是所有都市人們在春天都會出現的癥狀，這可怎么辦呢？春困會直接影響到我們的精神狀況，從而影響我們的正常生活。 查看全文»

【營養搭配】 6種食物這樣吃對胃有好處

2016-04-08 07:41

摘要：食物之間如果搭配的不正確就會相克，因而影響到我們的健康。在這里，要為大家介紹的是6種食物怎樣正確的搭配對胃會有好處。如果你的胃不好，就快了一起學兩招吧。 查看全文»

【食材檔案】 多吃豬血的8大好處

2016-04-08 07:34

摘要：你喜歡吃豬血嗎？在吃火鍋時，有些人一定要涮豬血吃。那么，豬血都有哪些營養價值呢？今天，就來盤點一下在冬季吃豬血的8大好處是怎樣的吧。 查看全文»

【食材檔案】 蘋果煮著吃的8大好處

2016-04-07 10:17

摘要：很多人都知道有些水果煮著吃會有意想不到的功效與作用，甚至可以緩解身體上的不適。那么，這些可以煮著吃的水果都有哪些呢？今天，不如一起了解了解哪些水果能煮著吃吧。 查看全文»

【營養誤區】 你吃素食的方法真的正確嗎？

2016-04-07 10:17

摘要：在我國，有很多人都習慣吃素，認為這樣對身體健康有益無害，并且可以健康長壽，真的是這樣嗎？必須要告訴大家的是，如果你吃素的方法是錯誤的就不會起到保健作用。 查看全文»

【營養搭配】 常生氣 吃對食物幫你消消氣

2016-04-07 10:17

摘要：我們都知道生氣對我們健康的影響是很大的，有什么辦法可以消氣呢？在眾多的食物里也有一些食物是會讓你消氣感到快樂的。接下來，不如就來一起了解了解這些食物都是哪些吧…… 查看全文»

【營養誤區】 健康吃肉有方法 肉類這些部位不能吃

2016-04-07 09:22

摘要：肉類是我們餐桌上的常客，很多人都對肉類難以割舍，但是有些部位不宜食用，您知道嗎？在選擇以及烹飪肉類時，一定要多加注意，避開這些食用“雷區”，才能做到健康吃肉。 查看全文»

【食材檔案】 紫薯富含維生素 日常不妨多做紫薯粥

2016-04-07 09:13

摘要：紫薯具有哪些營養價值呢？紫薯和紅薯不僅僅是有顏色上的差別，營養價值也是不同的。還需要注意的是紫薯雖然營養價值多，但是在食用時也是有禁忌需要了解的。今天，不如就…… 查看全文»

【營養誤區】 必知！哪些食物含有隱形鹽

2016-04-07 08:41

摘要：我們都知道過多的吃鹽對健康有所危害，是否少吃食鹽就可以了呢？其實，在很多常見的食物中是含有隱形鹽的，這些食物如果吃多了也會導致過量攝入鹽分。在這里，一起看看含…… 查看全文»

【營養搭配】 喝對湯品和茶飲助你調理失眠

2016-04-07 08:19

摘要：睡不好就會影響第二天的正常生活和工作，因此是需要引起重視的。而睡不好的解決方法是有很多的，其中飲食調理失眠就是較為常見的方法之一。今天，為大家介紹一下睡不好喝…… 查看全文»

【營養誤區】 拋開錯誤認知 發酵食品并非洪水猛獸

2016-04-07 08:00

摘要：發酵食品有害健康嗎？很多人對發酵食品抱有抵觸態度，認為發酵過程中產生的種種物質，比如腌菜時的亞硝酸鹽會破壞健康，甚至常吃發酵食品會致癌。這些說話真的是正確的嗎…… 查看全文»

【食材檔案】 新知：普通果皮菜根能治病

2016-04-06 10:11

摘要：你知道嗎？我們日常生活中往往忽略的果皮和菜根其實是具有治病功效的，今天就為大家總結一下有哪些果皮和菜根能夠治病，幫大家更全面的認識我們常吃的水果蔬菜，千萬別錯…… 查看全文»

【食材檔案】 章魚、魷魚和烏賊怎么區分

2016-04-06 10:11

摘要：有很多人會把章魚、魷魚和烏賊混為一談，其實這是3種完全不同的海鮮類。可是，這3種海鮮從外觀上來看幾乎類似，有什么方法可以區分呢？下面就來教教大家吧。 查看全文»

【營養誤區】 常吃口香糖有意想不到的危害

2016-04-06 10:10

摘要：在吃了重口味的食物后，有些人會有吃口香糖來清除口腔異味的習慣。甚至由于口香糖的廣告誤導，認為口香糖可以保護牙齒，真的是這樣嗎？在這里，要告訴大家的是常吃口香糖…… 查看全文»

【食材檔案】 藍莓干營養豐富 如何選購？

2016-04-06 08:13

摘要：藍莓的功效是較為了解的，而藍莓干又有哪些營養價值呢？其實，藍莓干的營養價值有些是藍莓所沒有的。今天，為大家科普一下藍莓干的營養價值以及選購的方法，千萬別錯過了…… 查看全文»

【食材檔案】 腐乳并非有害食物 適量吃有五個好處

2016-04-06 08:00

摘要：很多人認為腐乳的鹽分高，以及“腐”的名號，認為腐乳是一種不健康的食品，這可就是陷入了誤區。其實腐乳有它獨特的營養價值，學會正確吃法，不要錯失了這道美味哦。 查看全文»

【營養誤區】 加工熟食增加患癌風險 挑選須注意

2016-04-06 08:00

摘要：加工熟食買回來以后，無需太多復雜步驟即可食用。但是提醒大家，偶爾吃吃還可以，如果讓加工熟食占據餐桌主位，可是有患癌癥的風險的。 查看全文»

【營養誤區】 春季吃山藥養生 5種人群不宜吃

2016-04-05 08:44

摘要：山藥是春季養生保健不能代替的食物之一，甜甜的味道受到很多人的歡迎，并且山藥的吃法也有很多。可是，仍然有5類人群是不宜吃山藥的，下面為大家介紹一下有哪些人不能吃…… 查看全文»

【四季飲食】 綿綿細雨 春季祛濕怎么吃

2016-04-05 08:23

摘要：現如今，我國的各地區幾乎都在下雨，在不斷的雨水天里，祛濕是養生保健不能少的一項。那么，祛濕的方法都有哪些呢？在這里，要為大家介紹的是飲食祛濕的方法，一起來看看…… 查看全文»

【營養誤區】 香蕉并非人人都合適 食用注意4點

2016-04-05 08:00

摘要：吃香蕉有哪些注意事項？在很多人心目中，香蕉除了易變質，幾乎是沒有任何缺點的食物，所以對香蕉在食用上不加注意，對身體不利反害。吃香蕉有哪些注意，一起來看看吧。 查看全文»

【四季飲食】 盤點清明節氣各地飲食習俗

2016-04-04 09:00

摘要：今天是清明節氣，在這個節氣里有哪些講究和習俗呢？我們都知道清明是祭拜先人的時候，除此之外，還有哪些飲食上的習俗呢？接下來，不如就一起了解了解清明節氣時各地區的…… 查看全文»

【食材檔案】 春季吃菠菜好處多 注意5禁忌

2016-04-04 08:40

摘要：在春季吃點菠菜對我們的健康來說是極有幫助的。萬物相生相克，有些食物并不適合與菠菜一起吃。所以，想要正確健康的吃菠菜就要多講究講究才行。下面就來一起看看吃菠菜需…… 查看全文»

【四季飲食】 清明節氣吃什么好？推薦3款食譜

2016-04-04 08:32

摘要：在清明時節里要吃什么好呢？清明節氣時是有很多食物都可以養生保健的，不過要根據自身的體質來選擇才行。今天，為大家介紹一下清明節氣的食物和食譜，幫你在清明時可以健…… 查看全文»

【四季飲食】 清明期間飲食保健要點全搜羅

2016-04-04 08:00

摘要：清明節氣到，除了配合節氣要點，還要考慮到清明小長假的出行。對此，我們的飲食需要做什么調整呢？小編進行全搜羅，讓你在清明期間吃得健康放心。 查看全文»

【食材檔案】 椰棗能排毒治便秘 3種吃法更健康

2016-04-03 08:39

摘要：椰棗為什么如此受歡迎呢？除了因為椰棗獨特的味道以外，還因為椰棗具有其他棗類食物所沒有的功效與作用。如果，你還不了解椰棗的功效與作用，就一起往下看看關于椰棗營養…… 查看全文»

【四季飲食】 上火又犯困？三杯茶緩解春季綜合癥

2016-04-03 08:00

摘要：春天各種毛病不斷，忽冷忽熱容易感冒，北方多風干燥，春困爬上眼睛……喝這三杯茶來緩緩。 查看全文»

【營養搭配】 新知：醋泡食物保健功效多

2016-04-02 09:05

摘要：醋泡食物是民間保健養生最常見也是最受歡迎的飲食方法之一，并且方法有很多。今天，不如就來為大家總結一下各種醋泡食物的保健養生功效都有哪些以及方法都是怎樣的吧。 查看全文»

【食材檔案】 西蘭花營養價值高 怎么吃才最健康

2016-04-02 08:00

摘要：西蘭花又叫綠花菜、青花菜，因為其爽脆的口感，深受很多人的喜愛。西蘭花有哪些營養，在烹飪時怎么做才吃得最健康，一起來看看吧。 查看全文»

【營養誤區】 你知道嗎？睡前喝6種飲料影響睡眠

2016-04-02 08:00

摘要：大家都知道睡前吃東西不太好，會影響身體健康以及睡眠質量，卻對飲料“寬容有加”。其實，喝了六種飲料，也會影響睡眠質量哦。 查看全文»

【食材檔案】 榴蓮滋陰壯陽 警惕食用禁忌

2016-04-01 09:36

摘要：榴蓮，這種水果有人喜歡有人不喜歡。可是，榴蓮的功效與作用是不能忽視的。想要吃到最可口的榴蓮就要學會如何判斷榴蓮的生熟才行。今天，為大家介紹一下榴蓮的營養和選購…… 查看全文»

【食材檔案】 吃香蕉能防憂郁 推薦3種另類吃法

2016-04-01 08:25

摘要：香蕉除了最平常的吃法以外還有哪些吃法呢？香蕉的功效與作用有很多，但是卻不宜儲存時間過久，一次買太多吃不完怎么辦呢？在這里，就來為大家支支招，介紹香蕉的另類吃法…… 查看全文»

【營養誤區】 變質食物煮沸還能吃嗎？警惕變質食物4種味道

2016-04-01 08:16

摘要：有一些食物如果儲存不正確是很容易變質的，我們都知道變質的食物是不能吃的，而有些人認為把變質的食物煮沸后還可以吃，真的是這樣嗎？下面就來為大家解答一下變質的食物…… 查看全文»

【營養誤區】 當心過飽“撐”出病 飲食七分飽最佳

2016-04-01 08:00

摘要：很多人在吃飯的時候不加控制，或者為了避免浪費，吃完后才發覺吃太撐。吃太撐不僅讓自己胃部難受，還會引發各種健康問題，“撐”出病來。吃飯吃多少最為宜，該如何控制食…… 查看全文»

【營養誤區】 狼吞虎咽危害大 飲食習慣影響身體健康

2016-03-31 08:29

摘要：快節奏的都市生活中，往往吃飯的時間都很少，這就造成了狼吞虎咽的吃法習慣。這樣的飲食習慣雖然節省了時間，但是卻危害著我們的健康。接下來，總結一下細嚼慢咽的好處和…… 查看全文»

【四季飲食】 春季養生 吃對蔬菜水果

2016-03-30 09:23

摘要：在春季會有很多各種各樣的蔬菜水果上市，因此在選擇上就會很廣泛。但是，要提醒大家的是蔬菜水果一定要吃時令的，這樣才能夠真的對我們的養生保健有所幫助。今天，一起來…… 查看全文»

【營養誤區】 飯后不能吃什么？飯后的養生方法

2016-03-30 09:11

摘要：在吃完飯后不能做什么呢？在飯后是有很多食物是不能立馬吃的，其中就包括我們都喜歡吃的水果，這是為什么呢？今天，為大家來具體介紹一下飯后養生的方法以及不能吃的食物…… 查看全文»

【食材檔案】 吃粗糧能養生 應怎么吃？

2016-03-30 09:07

摘要：現如今，都市生活的人們都會有吃粗糧的習慣，因為適當的吃粗糧是可以養生的。然而，吃粗糧養生也是需要講究方法的。下面，一起了解了解應該怎樣正確的吃粗糧養生吧。 查看全文»

【四季飲食】 臨近清明小長假 出游的飲食建議

2016-03-30 09:06

摘要：馬上就要到清明小長假了，在這個天氣漸暖的節氣里要帶些什么食物好呢？外出旅游最需要重視的就是飲食衛生，如果不多注意的話就會容易出現身體不適的癥狀。接下來，不如就…… 查看全文»

【四季飲食】 春季易犯胃病 養胃飲食如何安排

2016-03-30 09:06

摘要：在春季，由于各種各樣的原因會導致胃病容易復發，所以養胃是必不可少的。那么，要如何養胃呢？說到養胃，最佳的方法之一就是飲食，這也是很多人都會選擇的養胃方法。那么…… 查看全文»

【營養搭配】 飯前喝湯有好處 2類人不宜喝

2016-03-29 10:15

摘要：你習慣在飯前還是飯后喝湯呢？對于什么時候喝湯，有很多不一樣的說法。其實，飯前喝湯的好處是有很多的，可以幫助我們消化。不過，要注意的是有2類人不宜在飯前喝湯，一…… 查看全文»

【食材檔案】 胡椒的營養價值高 學會區分黑白胡椒

2016-03-29 08:11

摘要：我們都知道胡椒分為黑胡椒和白胡椒，這兩者除了顏色以外還有哪些區別呢？胡椒是調味料的一種，并且這種調味料還有一些你所不知道的作用功效。今天，為大家來介紹一下黑白…… 查看全文»

【食材檔案】 什么時間喝酸奶最好 教您健康喝酸奶

2016-03-28 09:18

摘要：什么時間喝酸奶最好？喝點酸奶助消化，餓了喝點酸奶充饑，酸奶成為了我們日常生活中的常見食物，但是酸奶的具體營養有哪些，什么時間點喝又最有效，您知道嗎？ 查看全文»

【營養誤區】 盤點：6種被誤解的食物

2016-03-28 08:37

摘要：在眾多的食物中，其實是有很多食物是存在很多認知誤區的。這些被人們所誤解的食物其實是具有很多鮮為人知的功效與作用的。今天，要為大家總結的就是6種被人們誤解的食物…… 查看全文»

【食材檔案】 黑木耳越黑越營養？挑選優質黑木耳有技巧

2016-03-28 08:00

摘要：很多人對于食物的營養有奇怪的認知，覺得黑木耳自然是顏色越深營養價值越高，其實不然。一些不法商販正是利用我們的這種心理，在售賣時做手腳，以次充好，反而使我們上當…… 查看全文»

【營養誤區】 山楂不能和什么一起吃？山楂不宜多吃

2016-03-27 07:07

摘要：有些人認為山楂具有開胃健脾的功效，并且還能減肥，所以可以多吃，真的是這樣嗎？其實，山楂雖然功效多，但是也是不宜多吃的。并且，有些食物是不適合與山楂一起吃的，下…… 查看全文»

【營養誤區】 吃燒烤不宜飲酒 過量吃危害大

2016-03-26 07:55

摘要：隨著氣溫越來越上升，喜歡吃燒烤的朋友們也許已經按耐不住想要開始吃燒烤了呢？在這里，就要提醒大家吃燒烤要講究配菜，才能夠減少燒烤的危害。并且，燒烤吃的過多對健康…… 查看全文»