【營養誤區】 雜糧能減肥 這些人不宜吃雜糧

2016-06-01 09:46

摘要：現如今，雜糧逐漸成為了很多人餐桌上常見的食物之一，雜糧不僅可以養生而且還能夠減肥。并且，雜糧的種類有很多，可以根據自己的需求來選擇。今天，要為大家介紹的是如何…… 查看全文»

【食材檔案】 酷熱夏季 10種食物能排毒

2016-06-01 09:43

摘要：排毒是養生保健中不能少的，而飲食排毒又是最常見最簡單的方法。如果你還不是很了解有哪些常見的食物可以幫你排毒，不如就來一起往下繼續看看為大家盤點的10種具有排毒…… 查看全文»

【營養搭配】 夏季消暑不喝綠豆湯 喝什么？

2016-06-01 09:21

摘要：綠豆湯幾乎是每個家庭在夏天必不可少的消暑飲品，但是也有一些人群是不宜喝綠豆湯的，這可怎么辦呢？如果不適合喝綠豆湯，不如就喝三豆湯來解暑吧。下面就為大家介紹一下…… 查看全文»

【運動與營養】 夏季馬拉松全程飲食全攻略

2016-05-31 09:12

摘要：你是否熱衷于長跑呢？從很多年前，馬拉松就是一項受到很多人歡迎的長跑運動項目。如果你也想要參加馬拉松比賽，那么就應該要多注意飲食的搭配，這樣才能夠更好的進行馬拉…… 查看全文»

【運動與營養】 健身飲食有原則 小心4誤區

2016-05-30 09:26

摘要：運動健身和飲食有什么關系呢？其實，運動健身和飲食相結合，這樣才能更好的保證我們的身體健康，因此是極為重要的。在這里，為喜歡健身運動的朋友們總結一下如何根據健身…… 查看全文»

【營養誤區】 喝湯的10大誤區 你犯了嗎？

2016-05-30 09:24

摘要：飲食養生保健最常見方法就是煲湯，各種不同的湯品具有不同的營養價值，可以根據不同的需要來選擇。不過，要提醒大家的是喝湯也是有很多常見誤區的，下面就來一起看看這些…… 查看全文»

【營養搭配】 夏季小龍蝦正當時 這些誤區要小心

2016-05-30 09:04

摘要：夏日的傍晚，小龍蝦就在隱隱挑逗我們的味蕾，但是如何挑選小龍蝦，如何吃到好吃的小龍蝦，以及食用時有哪些注意事項，一起來看看吧。 查看全文»

【食材檔案】 夏天“火大” 10種食物可降火

2016-05-29 08:43

摘要：夏天是容易上火的季節，有什么辦法可以有效快速的去火呢？在眾多的食物里，就要10種好吃又營養的食物可以幫你消火。接下來，具體為大家介紹一下是哪10種食物能預防上…… 查看全文»

【食材檔案】 銀耳功效多 8種吃法最美容

2016-05-28 09:27

摘要：銀耳的滋補功效是有很多的，還有很多不同的吃法。今天，要為大家介紹的是銀耳美容的營養食譜，這是愛美女性一定不能錯過的美容食譜。與此同時，還要教大家如何選購銀耳，…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天易長痘 飲食幫你快速抗痘

2016-05-28 09:20

摘要：為什么到了夏天就會容易長痘呢？在夏天，由于各種原因就會出現長痘痘的現象，有什么辦法可以預防呢？在這里，要為大家介紹的就是預防長痘痘的食物都有哪些，千萬別錯過了…… 查看全文»

【食材檔案】 教你3種方法讓豬肉更嫩

2016-05-27 09:34

摘要：豬肉要如何烹飪才能更加嫩呢？豬肉是我們飲食中常見的葷類食物之一，并且具有豐富的營養價值。在這里，要教大家一招的是如何烹飪可以使豬肉更嫩，快來一起學兩招吧。 查看全文»

【食材檔案】 芹菜功效多 不宜與五種食物同食

2016-05-26 09:19

摘要：芹菜這種常見的蔬菜究竟有什么功效與作用呢？除了被人們所知道的降壓作用以外，還有哪些作用呢？今天，就來為大家介紹一下芹菜的功效和常見種類都是怎樣的吧。 查看全文»

【四季飲食】 夏天缺水危害大 這么喝補水又健康

2016-05-25 09:09

摘要：烈日當頭的夏天，如果不及時補充水份，造成身體缺水就會出現很多的不適癥狀，所以補水是一定不能少的。除了喝水以外，還有哪些補水的方法呢？下面為大家具體介紹一下夏天…… 查看全文»

【食材檔案】 桑葚營養價值高 食用有禁忌

2016-05-25 09:03

摘要：眼下正是桑葚的上市季節，但是桑葚有什么營養，在食用時又有哪些禁忌事項，你知道嗎？ 查看全文»

【食材檔案】 山楂有哪些功效 怎么做功效最好

2016-05-24 09:59

摘要：山楂除了眾所周知的開胃作用外還有哪些好處呢？其實，山楂的吃法是很多的，很多菜肴都可以放山楂的配料。在這里，不如就來一起看看山楂的功效作用及食用方法都是怎樣的吧…… 查看全文»

【營養搭配】 科學搭配營養加倍 飲食搭配原則

2016-05-24 09:57

摘要：飲食調節在維護身體健康方面有著舉足輕重的作用，而飲食的關鍵在于食物的搭配和營養均衡，如何增大食物營養效果呢？下面小編教你食物搭配技巧吧。 查看全文»

【營養搭配】 蘑菇營養高 這樣吃更營養

2016-05-23 09:40

摘要：蘑菇，這種菌類食物具有豐富的營養價值。不過，需要注意的蘑菇的吃法。如果蘑菇搭配錯誤不僅會沒有營養也許還會出現中毒等不適的癥狀。今天，就來一起了解了解蘑菇怎么吃…… 查看全文»

【食材檔案】 吃錯豬肉可致癌 這些禁忌要勞記

2016-05-23 09:11

摘要：豬肉，這種最常見的肉類食物在吃的食物也是需要注意不能與哪些食物同吃的。同時，想要吃到放心健康的豬肉還需要注意幾點禁忌才行。下面，為大家來具體介紹一下有哪6種食…… 查看全文»

【營養誤區】 喝茶有益健康 這幾類人不宜喝

2016-05-23 09:03

摘要：飲茶是我國的傳統習俗，至今仍然有很多人愛好飲茶。飲茶對于我們來說雖然是具有保健養生作用的，但是也是需要注意一些禁忌的，這樣才能對身體健康更加有幫助。今天，為大…… 查看全文»

【營養搭配】 夏天晚餐怎么吃才營養健康

2016-05-22 08:57

摘要：夏天晚餐要怎么吃呢？夏天的晚餐對我們健康的影響較大，需要合理的搭配才行。那么，在炎炎夏日的此時在晚上要吃些什么好呢？今天，就為大家具體介紹夏天晚餐合理搭配的小…… 查看全文»

【食材檔案】 多吃大白菜有益健康 這些誤區要小心

2016-05-22 08:53

摘要：大白菜是最常見的平民蔬菜之一，并且有很多不同的吃法。別看大白菜是這么普遍的蔬菜，但是卻有很多營養價值和功效。在這里，為大家具體介紹一下大白菜的營養價值都有哪些…… 查看全文»

【營養誤區】 揭密喝酒的五大常見誤區

2016-05-22 07:44

摘要：喝酒一直是我們日常聚餐飯桌上不能少的飲品，而喝酒其實也是有很多誤區的，如果不多注意就會對健康造成不必要的影響。同時，酒后出現胃難受或者頭痛又應該如何應對呢？下…… 查看全文»

【食材檔案】 甜味劑超量有害健康 小孩要慎選

2016-05-21 14:36

摘要：甜味劑可以說在我們的日常飲食中無處不在，而各種甜味劑究竟有沒有好處呢？是不是一定是有害無利呢？在這里，為大家介紹一下5種常見的甜味劑都有哪些，以及要如何給孩子…… 查看全文»

【食材檔案】 小滿吃哪些水果好 4種水果別錯過

2016-05-20 07:58

摘要：在小滿的時候吃哪些水果最養生呢？在夏天，陸陸續續就會有各種水果上市，你是否挑花眼了呢？在這里，不如就來一起了解了解在小滿的節氣里最適合吃的水果都有哪些吧。 查看全文»

【食材檔案】 小滿養生 多吃苦味食物可解暑

2016-05-20 07:48

摘要：今天是夏天節氣的小滿，在這個時候吃些什么好呢？小滿時應該要選擇一些具有解暑效果的食物，而解暑的食物中最突出的就是苦味食物。接下來，為大家盤點一下哪些苦味食物可…… 查看全文»

【食材檔案】 夏天吃桑葚補肝腎 這些人不宜吃

2016-05-20 07:41

摘要：桑葚是5月的時令水果，也有很多人喜歡吃桑葚。與此同時，吃桑葚還會有很多意想不到的好處也許是你所不知道的。今天，為大家來盤點一下夏天吃桑葚的好處和禁忌都是怎樣的…… 查看全文»

【營養誤區】 吃西瓜能減肥 這些誤區不能入

2016-05-19 07:52

摘要：在夏天里的時令水果中最被人們所熟知的就是西瓜，西瓜不僅味道甜甜的，還具有減肥的作用哦。不過，要提醒大家的是西瓜減肥也有是誤區的，如果不注意這些誤區也許就會適得…… 查看全文»

【營養搭配】 枸杞和黑豆搭配 營養翻倍

2016-05-18 09:42

摘要：黑豆和枸杞搭配有什么作用呢？黑豆和枸杞都具有很多意想不到的作用，兩者還可以搭配食用。在這里，要為大家總結的是黑豆和枸杞的功效作用都有哪些，快來一起了解了解吧。 查看全文»

【食材檔案】 紅酒雖好 過量飲用危害也不少

2016-05-18 09:34

摘要：在眾多的酒類中，紅酒是最受大家歡迎的一種。因為紅酒具有很多其他酒類所沒有的好處，口感也更好。在這里，要為大家介紹的就是紅酒搭配菜肴的方法以及紅酒的好處都有哪些…… 查看全文»

【營養搭配】 夏天易上火 如何飲食預防

2016-05-18 09:30

摘要：在夏天里，有些人群就會容易出現上火的癥狀，而日常預防上火要怎么做呢？在這里，為大家盤點一下飲食預防上火的方法。以下推薦的食物和涼茶也許就可以幫你有效預防夏天上…… 查看全文»

【營養搭配】 男性養肝 食物應該怎么選

2016-05-18 09:21

摘要：養肝一直是男性健康養生最重要的方面，因為肝臟不僅是關鍵器官，還是容易受到傷害的器官。今天，不如就來一起了解了解日常養肝究竟應該吃些什么，又不能吃什么吧。 查看全文»

【營養誤區】 夏季喝啤酒的禁忌和危害

2016-05-17 09:50

摘要：在夏天，男性朋友最喜歡喝的就是啤酒，這是一種具有解暑作用的飲品。但是，要提醒男性朋友的是啤酒和一些食物是相克的，不能一起喝，并且喝啤酒還不能過量哦。下面為大家…… 查看全文»

【營養搭配】 高溫防暑必吃的五種食物

2016-05-17 07:56

摘要：在夏天的高溫天氣里，防中暑是絕對不能少的，尤其是每天都需要外出工作的白領們。今天，為大家總結一下在夏天預防中暑可以吃哪些食物，快來一起了解了解吧。 查看全文»

【營養搭配】 咸蛋風味獨特 怎么做才不咸

2016-05-16 09:27

摘要：咸鴨蛋是餐桌上的常見食品，且風味獨特。但是面對“咸死人”的咸鴨蛋，該怎么做才好吃呢？ 查看全文»

【食材檔案】 夏天喝檸檬水的好處和做法

2016-05-16 09:11

摘要：在夏天需要補充更多的水份，這樣才不會出現中暑等不良癥狀，而用檸檬泡水飲用還會有更多的功效與作用。在這里，不如就為大家介紹一下夏天喝檸檬水的好處和做法都是怎樣的…… 查看全文»

【營養誤區】 飲食大忌 早酒晚茶危害大

2016-05-15 08:50

摘要：有些中老年人會有早酒晚茶的習慣，就是早上喝酒，晚上飲茶。其實，這種飲食習慣并沒有好處，并且會對健康造成危害。這并非是危言聳聽，下面就為大家具體介紹一下早酒晚茶…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天吃姜好處多 誤區也不少

2016-05-15 08:31

摘要：在我國民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的習俗，而現在正是可以吃姜養生的夏天。在夏天要如何吃姜才最有營養呢？姜除了可以在烹飪時提味以外，還有一些意想不到的其他吃法哦，快…… 查看全文»

【營養誤區】 警惕！5種食物易致營養不良

2016-05-15 08:21

摘要：營養不良并不是只有兒童才會出現，有一些體質弱的成年人也會出現營養不良的現象。因此，在我們的日常飲食中一定要少吃沒有營養的食物。在這里，為大家盤點一下最沒有營養…… 查看全文»

【營養誤區】 豆腐營養多 過量食用危害大

2016-05-14 11:35

摘要：豆腐雖然具有很多營養價值，但是是不宜多吃的。豆腐如果多吃就會影響我們的健康狀況，帶來副作用。也許有些人并不認為豆腐會帶來危害，那么就一起來往下看看關于過量吃豆…… 查看全文»

【食材檔案】 夏天喝綠豆湯 消暑又解毒

2016-05-14 11:23

摘要：在炎熱的夏天里，綠豆湯是很多家庭防暑的必備飲品。其實，綠豆湯除了可以防暑以外還有其他的功效。今天，不如就來一起看看夏天喝綠豆湯的好處都有哪些，以及哪些人不宜喝…… 查看全文»

【營養誤區】 紫薯營養雖高 當心飲食禁忌

2016-05-13 09:48

摘要：我們都知道紫薯除了有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素以及花青素，因而也進入了更多人的菜籃子。可是營養雖高，在吃上該注意些什么，你應該知道。 查看全文»

【四季飲食】 夏天喝水好處多 小常識不能少

2016-05-13 07:43

摘要：在炎熱的夏天，如果不及時補水不僅僅會感到口渴，還會有其他的不適反應出現，所以夏天喝水一定是不能少的。那么，你喝水的方法是否正確健康呢？在這里，為大家具體介紹一…… 查看全文»

【營養誤區】 酸奶營養雖好 喝法有禁忌

2016-05-12 09:16

摘要：酸奶具有很豐富的營養價值，并且是可以天天喝的一直奶制品。不過，在喝酸奶時也是有講究的，需要注意一些禁忌，這樣才不會出現副作用。下面為大家科普一下酸奶的好處和禁…… 查看全文»

【食材檔案】 燕窩美容養顏 三類人不宜吃

2016-05-12 09:01

摘要：燕窩是補品之一，適合很多人群食用。但是，也有一些人群并不適合吃燕窩進補。在這里，為大家科普的就是燕窩的功效與作用及禁忌，幫助你更全面的了解燕窩，千萬別錯過了。 查看全文»

【食材檔案】 苦蕎茶功效多 食用禁忌須謹記

2016-05-12 08:00

摘要：苦蕎茶我們都知道的功效有清熱降火，其實它的功效不僅如此，還有哪些功效及作用，又有哪些食用禁忌呢，一起來看看吧。 查看全文»

【四季飲食】 夏日解暑 三款粥品幫到你

2016-05-12 07:55

摘要：到了夏天要吃什么好呢？夏天最重要的就是解暑，如果不注意防暑就會導致我們的中暑。有什么方法可以解暑呢？在這里，要為大家介紹的就是具有解暑作用的食物和粥品，快來一…… 查看全文»

【食材檔案】 菊花茶清肝明目 五類人不宜喝

2016-05-11 08:00

摘要：菊花茶是我們生活中常見的飲品，并且在夏季喝更是消暑和清熱。但是喝菊花茶并不是人人都喝得沒有區別，甚至我們熟知的加冰糖也是有要求的，該如何正確喝菊花茶，一起來看…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天易上火 飲食預防有原則

2016-05-11 07:59

摘要：夏季炎熱的天氣往往會使我們出現上火的癥狀，有什么方法可以預防夏天上火呢？從我們的日常飲食入手就可以預防上火哦。今天，要為大家介紹的就是預防上火不能吃的食物都有…… 查看全文»

【營養搭配】 盤點：健康晚餐的12大原則

2016-05-11 07:45

摘要：晚餐要怎么吃呢？由于晚上的活動量少，所以在晚餐時就需要注意選擇適合的食物。今天，要為大家盤點的就是健康晚餐的12大原則，一起來了解了解要如何正確科學的吃晚餐吧…… 查看全文»

【營養誤區】 菜肴放味精味鮮 五種菜不能放

2016-05-10 09:52

摘要：哪些菜肴不能放味精？味精是廚房調味料的一種，很多人都知道味精吃多了是有危害的。那么，要如何健康的食用味精呢？下面就來告訴你有哪些菜肴不能放味精，幫你正確食用味…… 查看全文»