【食材檔案】 夏天吃黃瓜 這些禁忌你一定要知道

2016-06-20 09:13

摘要：夏天正是黃瓜當季，我們可以說每餐都少不了黃瓜，但是吃黃瓜也有很多注意事項，一不小心就會影響健康，所以以下這些事你一定要知道。 查看全文»

【營養搭配】 5種水果加熱著吃營養更高

2016-06-19 09:50

摘要：你是否覺得水果的吃法過于簡單呢？其實，水果除了可以直接吃以外，還能加熱和烤著吃。是不是覺得有點不可思議呢？在這里，不如就來學兩招，看看水果如何加熱和烤著吃吧。 查看全文»

【食材檔案】 檸檬只能泡水喝？盤點檸檬的八大做法

2016-06-19 09:45

摘要：檸檬這種水果很多人往往都用來泡水喝，難道檸檬只有這一種吃法呢？不一定，檸檬的吃法其實是有很多種是你所不知道的。在這里，為大家介紹一下檸檬的其他吃法都有哪些，千…… 查看全文»

【運動與營養】 素食+肉類：打造男性完美肌肉

2016-06-18 09:09

摘要：男性朋友們，想不想擁有完美的肌肉呢？長肌肉不僅僅要靠適當的鍛煉運動，飲食也是極為重要的一部分。適合的運動加上合理的飲食才是長肌肉的完美方案。今天，一起看看吃什…… 查看全文»

【食材檔案】 涼茶清熱解毒 四類人不宜飲用

2016-06-18 08:54

摘要：涼茶是夏天解暑最常見的飲品，并且種類也有很多。那么，涼茶究竟是不是茶呢？喝涼茶時需要注意的又是什么呢？今天，為大家介紹的就是涼茶的功效作用和禁忌，千萬別錯過了…… 查看全文»

【營養誤區】 家常菜的經典搭配有毒 小心慎防這十二種

2016-06-18 08:14

摘要：我們都知道有些食物之間是相克的，因此不能搭配同吃。而有很多家常菜的搭配其實就會危害到我們的健康，也許你卻并不了解。在這里，為大家總結了12種有毒的家常菜，快來…… 查看全文»

【食材檔案】 蔥白和蔥葉哪個營養價值更高

2016-06-17 10:47

摘要：大蔥究竟有怎樣的營養價值呢？大蔥可以和很多食材搭配，烹飪出美味可口的菜肴。與此同時，大蔥本身就含有豐富的營養價值和功效。今天，不如一起了解了解大蔥的營養價值是…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天冷飲不可多喝 自制飲料更健康

2016-06-17 10:24

摘要：炎炎夏日的當下，冷飲成為了我們日常最必不可少的。但是，吃冷飲一定不能過多，也還要注意一些禁忌，這樣才能起到消暑的同時不會影響到健康。今天，就來一起看看夏天吃冷…… 查看全文»

【營養搭配】 每天吃醋8個好處 選購食醋有妙招

2016-06-17 09:51

摘要：醋是我們烹飪時最常使用的一種調味品，并且還具有很多意想不到的功效，是可以多吃的食物。今天，為大家總結了醋的功效與作用及禁忌，快來一起了解了解我們最常吃的調味品…… 查看全文»

【食材檔案】 如何吃荔枝不上火？只需三技巧

2016-06-16 08:56

摘要：荔枝是夏季的時令水果，也受到很多人的喜愛。可是，我們都知道荔枝吃多了會出現上火的現象，有什么辦法可以避免呢？今天，就來為大家出出招，介紹怎樣吃荔枝不上火，千萬…… 查看全文»

【營養搭配】 早上喝淡鹽水好嗎？ 哪些人不宜喝

2016-06-16 07:44

摘要：早上第一杯水究竟喝什么最好呢？有人認為是淡鹽水，也有人認為是蜂蜜水，這要根據實際的情況來選擇適合自己的才行。在這里，要為大家介紹的是早上喝淡鹽水的好處以及有哪…… 查看全文»

【運動與營養】 運動飲食有講究 這些原則不能忘

2016-06-15 08:11

摘要：合理的運動和健康的飲食搭配對我們的健康至關重要，所以必須要對兩者多了解了解才行。今天，想為大家科普的就是運動飲食的安排方法，快來一起學兩招吧。 查看全文»

【營養誤區】 堅果健康又補腦 但這4種千萬別吃

2016-06-15 08:06

摘要：常吃堅果不僅可以補腦還會有其他的功效，所以一直是較為受歡迎的食物。在這里，要提醒大家的是吃堅果也是要注意一些細節的。有4種堅果千萬不能吃，否則不僅沒有好處，還…… 查看全文»

【營養誤區】 常吃煎雞蛋危害大 煎蛋需注意5點

2016-06-15 08:00

摘要：我們的日常早餐中，經常可以見到煎雞蛋的身影。早晨做起來也毫不費事，但是很多人都忽視了，常吃煎雞蛋對身體有一定危害哦。 查看全文»

【營養誤區】 空腹飲食有禁忌 這些食物千萬別空腹吃

2016-06-15 07:51

摘要：在早上或你感到饑餓時千萬不能慌不擇食，因為有一些食物在空腹時吃對我們的健康危害是極大的，一定要多加注意才行。下面，為大家總結空腹的飲食禁忌，千萬別錯過了。 查看全文»

【營養誤區】 晚上吃水果危害健康？ 吃這些水果更有益

2016-06-15 07:37

摘要：水果富含各種維生素，是我們身體健康不能缺少的。不過，吃水果是需要講究時間的。如果你選擇在晚上吃水果就需要知道有哪些水果適合，有哪些水果不適合在晚上吃。下面具體…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季喝冷飲這三個點一定要注意

2016-06-14 10:15

摘要：夏季高溫，會讓我們的身體產生種種不良影響。這時候來一些冷飲，消渴解暑，實在快哉。但是有些人往往在吃冷飲時不加注意，引起身體不適。 查看全文»

【運動與營養】 健身前可以吃這幾種食物

2016-06-14 10:06

摘要：健身已然成了很多人生活中的運動，不僅有減脂的功效，還會讓我們的身體更加緊實健美。其中，飲食也是其中重要的一環，健身該吃什么，你了解嗎？ 查看全文»

【營養誤區】 常吃快餐引發健康問題 怎么吃最健康

2016-06-14 09:59

摘要：生活節奏快，工作壓力大，快餐就成為了我們的家常便飯，還有我們的孩子們，也對快餐青睞有加。明明知道快餐對身體不好，但卻不知道到底哪里不好，又不知道該怎么調理？想…… 查看全文»

【食材檔案】 大蔥功效多 4種吃法效果更好

2016-06-14 09:25

摘要：說到大蔥，很多人都會認為僅僅是起到調味的作用，其實并非如此。大蔥是具有一定功效和作用的，并且吃法也有很多種。今天，要為大家介紹的就是大蔥的營養價值和吃法，快來…… 查看全文»

【食材檔案】 牛奶營養高 四個時間喝價值更高

2016-06-13 09:56

摘要：牛奶在我們的生活中是最為普遍的營養飲品，你一般習慣于在什么時間飲用牛奶呢？要知道，牛奶的飲用時間會直接影響到牛奶的營養價值。下面，不如就來了解了解牛奶的營養價…… 查看全文»

【食材檔案】 各種茶水的功效和喝茶須知

2016-06-13 09:54

摘要：茶水一直是我國的傳統飲品，受到廣泛的喜愛。不過，由于茶葉的種類有很多，不同的茶葉具有不同的功效，可以根據個人的需求的來選擇。在這里，想要為大家總結的就是各種茶…… 查看全文»

【營養搭配】 蓮藕不能和什么食物一起吃

2016-06-13 09:48

摘要：蓮藕不能和什么食物一起吃呢？蓮藕是我們飯桌上的“常客”，雖然它營養很多，但是在搭配上，也有很多注意事項哦。 查看全文»

【四季飲食】 夏天養生吃什么好 七類食物不能少

2016-06-13 09:41

摘要：在夏天吃些什么蔬菜水果有益健康呢？夏天的飲食選擇很廣泛，可以根據自己的實際情況來選擇。在這里，為大家推薦的是最適合夏天食用的蔬菜水果種類，快來一起看看都有哪些…… 查看全文»

【四季飲食】 吃荔枝得手足口病？兒童夏季健康吃水果有講究

2016-06-13 09:15

摘要：荔枝飽滿多汁，果肉鮮嫩無比，是夏季人們喜愛吃的水果之一。可是，最近有消息稱“兒童吃荔枝容易得手足口病”，家長最好不要給小孩子吃荔枝。很多家長都對此非常關注，并…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季健康吃燒烤要小心這些細節

2016-06-12 09:52

摘要：炎炎夏季，要問什么最能俘虜男女老少的胃，非燒烤無疑。但是也有一些人憂慮于戶外燒烤的健康問題，讓我們一起看看，該如何才能健康吃燒烤吧。 查看全文»

【營養搭配】 養生不能少的六大食物 你都知道嗎

2016-06-12 09:23

摘要：民以食為天，每天的飲食對我們健康影響不言而喻，需要合理的搭配才行。如果吃對了食物就能夠起到養生保健的功效和作用。在這里，要為大家介紹的就是吃什么對身體健康會有…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天消暑冷飲不宜多喝 推薦6款消暑飲品

2016-06-12 09:20

摘要：烈日當頭的此時，冷飲成為了各類人解暑的常見食物，受到各類人群的喜愛。可是，你知道嗎？如果冷飲吃多了對我們的健康危害是很大的，一定要特別注意才行。下面具體了解了…… 查看全文»

【營養誤區】 反式脂肪酸食物危害大 如何辨別

2016-06-12 09:14

摘要：在超市選購食物時需要注意看原料成分，以此來避免食用反式脂肪酸的食物。因為，反式脂肪酸對我們健康的危害是很大的，必須要特別注意才行。今天，就來一起看看反式脂肪酸…… 查看全文»

【食材檔案】 酷暑夏日 6種紅色食物不能少

2016-06-11 07:42

摘要：我們日常吃的食物顏色豐富多彩，不同的顏色食物有不同的營養價值，可根據需要來選擇。而今天為大家介紹的是適合在夏天吃的紅色食物都有哪些，千萬別錯過了。 查看全文»

【四季飲食】 端午節吃咸鴨蛋的傳統習俗

2016-06-09 09:07

摘要：你知道嗎？端午節除了要吃粽子以外，還有吃咸鴨蛋的傳統習俗，這又是為什么呢？咸鴨蛋不僅味道好吃，還具有很多營養價值。今天，就來一起看看咸鴨蛋的營養價值和做法吧。 查看全文»

【食材檔案】 端午節 各地區吃什么

2016-06-09 09:02

摘要：我國地大物博，各個地區在端午節時都會有不同的傳統飲食習慣，不僅僅是吃粽子。今天，要為大家介紹的就是端午節各地區都有哪些飲食習慣，感興趣的朋友們快來一起了解了解…… 查看全文»

【食材檔案】 端午節健康吃粽子有講究

2016-06-09 08:53

摘要：端午節一定不能少的就是吃粽子，香香甜甜的粽子很受各類人群的歡迎和喜愛。不過，要提醒大家的是粽子雖然好吃，在吃的時候也是有注意事項必須要遵守的。今天，就來一起看…… 查看全文»

【四季飲食】 端午節吃粽子要注意這幾點

2016-06-08 09:46

摘要：端午節到，各種各樣的粽子琳瑯滿目，網上更是開始了粽子的甜咸大戰。但是粽子雖然好吃，但是想要吃得健康，以下情況需要多注意哦。 查看全文»

【營養誤區】 方便面多吃無益 當心8大危害

2016-06-08 09:37

摘要：繁忙的生活和工作，方便面往往成為了我們充饑最常見的食物之一。但是，方便面吃多了對身體健康的危害卻是很大的，必須要引起重視。下面，為大家總結了多吃方便面的8大危…… 查看全文»

【營養搭配】 端午必知！粽子的6種健康吃法

2016-06-08 06:00

摘要：粽子雖好吃，但如何挑選，哪些人群不適合吃，你知道嗎？下面給大家介紹6種粽子的健康吃法。 查看全文»

【營養誤區】 榴蓮雖好吃 多吃可危害身體

2016-06-07 09:47

摘要：榴蓮雖臭，但勝在果肉香甜，是很多人的心頭愛，一買一大個，坐在那里就快速吃完。但是榴蓮也有很多食用禁忌，就跟我們一起看看，榴蓮吃多了會怎么樣吧？ 查看全文»

【營養誤區】 牛奶營養高 四種喝法降低營養

2016-06-07 09:33

摘要：你喝牛奶的方法正確嗎？有很多人在飲用牛奶時習慣添加其他的食物到牛奶中，認為這樣更加具有營養價值。其實，牛奶并不適合與一些食物相搭配，這樣只會出現反效果。下面就…… 查看全文»

【食材檔案】 夏天吃山楂開胃 四類人不宜吃山楂

2016-06-07 09:26

摘要：酷熱難當的夏日往往會導致人們缺乏胃口，不太想吃飯。而山楂就是我們最常見的開胃平民食物，并且酸酸的味道也受到了很多人的喜愛。不過，要提醒大家的是山楂雖然能開胃，…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天防曬吃什么好 千萬別錯過7種食物

2016-06-07 09:20

摘要：夏天防曬吃什么好呢？防曬是夏天最重要的保健工作，而且防曬的方法一定要正確，這樣才能夠在不傷害身體健康的同時真正起到防曬的作用。下面，為大家介紹一下夏天防曬吃什…… 查看全文»

【食材檔案】 推薦8種好吃又防病的零食

2016-06-06 09:30

摘要：愛吃零食不僅僅是兒童的喜好，有很多年輕人或老年人也喜歡吃零食。怎么樣吃零食才能吃的健康又解饞呢？接下來，為大家盤點了8種好吃又防病的常見零食，快來看看都有哪些…… 查看全文»

【營養搭配】 西蘭花抗癌 這樣搭配效果更佳

2016-06-06 09:17

摘要：眾所周知，西蘭花具有抗癌保健的作用。可是想要發揮西蘭花抗癌的作用就要講究吃法才行，只有正確的搭配和烹飪才能真正發揮西蘭花抗癌的功效。今天，就來一起看看西蘭花抗…… 查看全文»

【營養搭配】 芒種節氣吃什么好 四種食物少不了

2016-06-05 08:40

摘要：今天是夏天節氣的芒種，在這個時候吃什么好呢？日常的飲食又應該怎么合理搭配安排呢？如果你還沒有注意，不如就來繼續往下看看關于芒種節氣的飲食方案和食物推薦吧，也許…… 查看全文»

【食材檔案】 芒種飲食搭配怎么搭最好

2016-06-05 08:34

摘要：芒種的時候吃什么好呢？芒種的飲食安排應該要考慮到方方面面，這是飲食養生的基本方案。在這里，為大家帶來的就是芒種節氣里可以食用的不同種類的食物都有哪些，一起來了…… 查看全文»

【營養搭配】 早餐吃什么好 推薦五款早餐搭配

2016-06-03 09:44

摘要：早餐，營養專家認為，早餐是一天中最重要的一頓飯，每天吃一頓好的早餐，可使人長壽。早餐要吃好，是指早餐應吃一些營養價值高、少而精的食物。以下是營養早餐計劃，合理…… 查看全文»

【營養誤區】 夏季吃小龍蝦 必知的常見細則

2016-06-02 09:22

摘要：愛吃小龍蝦的人有很多，可是又有人認為小龍蝦里有寄生蟲，真的是這樣嗎？其實，只要學會清洗和辨認小龍蝦的好壞就可以放心的食用小龍蝦。下面一起了解了解小龍蝦如何清洗…… 查看全文»

【四季飲食】 高考前飲食三要點 飲食“三多三少”度夏日

2016-06-02 09:16

摘要：炎熱的夏天，是最需要補充營養的季節，尤其是面臨高考的學生，在飲食上更需要注意。作為家長一定要關注孩子的飲食補充和營養搭配，這樣或許就能夠取得滿意的考生成績。怎…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季吃西紅柿有八禁忌 高考食補做到七個要

2016-06-02 09:11

摘要：西紅柿在我們每個家庭是最常見的一種蔬菜，屬于物美價廉的保健菜，西紅柿不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，家庭醫生在線的美食專家提倡，堅持每天生食…… 查看全文»

【食材檔案】 8種養胃食物 千萬別錯過

2016-06-02 09:00

摘要：養胃的食物有哪些呢？相信你一定略知一二，在我們的食材里有很多都具有養胃的功效，不同的養胃食材也會有不同的吃法。在這里，為大家總結一下最常見的8種養胃食物，千萬…… 查看全文»

【營養搭配】 熬夜時如何選零食和水果

2016-06-01 09:49

摘要：現如今，熬夜的人群越來越多，無論是什么原因需要熬夜都會對身體健康造成傷害。因此，在熬夜的過程中是一定需要特別注意飲食的。在這里，為大家介紹一下熬夜時如何選擇零…… 查看全文»