【營養搭配】 冬天吃羊肉怕上火 和這三種食物搭配

2015-11-13 09:32

摘要：在冬天進補時不能少的食物之一就是羊肉，羊肉和哪些食物搭配吃更具有營養價值呢？同時，在吃羊肉的時候還有一些事項是必須要多注意的，只有這樣才能避免適得其反，出現副…… 查看全文»

【營養誤區】 核桃營養雖豐富但不宜多

2015-11-12 10:18

摘要：核桃具有補腦等功效，是很多人都喜愛的堅果零食。不過，要提醒大家的是核桃不僅不宜多吃，還要注意不能和哪些食物一起吃。在這里，為大家總結了吃核桃的禁忌，快來一起看…… 查看全文»

【食材檔案】 冬天吃辣好處多 但要注意這6點

2015-11-12 09:28

摘要：在我國的很多地區都有吃辣的習慣，并且吃辣的好處也有很多。在寒冷的冬季，適當的吃些辣椒是有好處的。不過，要提醒大家的是冬天吃辣是有講究的。下面就來一起看看冬天如…… 查看全文»

【營養搭配】 冬天吃蘿卜 正確選擇蘿卜注意幾點

2015-11-12 08:31

摘要：在民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法，顧名思義，在冬天吃蘿卜具有養生保健的作用。今天，具體為大家介紹一下在冬天吃哪種蘿卜最好，又要怎么吃，千萬別錯過了。 查看全文»

【營養搭配】 二胎政策放開 夫妻助孕食物有哪些

2015-11-11 10:24

摘要：放開二胎的政策出來后，很多人就開始為準備要二胎做準備。對此，在飲食上有哪些助孕的食物呢？要知道，好的身體素質才是要寶寶的基石哦，爸爸媽媽們都要注意起來。 查看全文»

【營養搭配】 冬季吃枸杞好處多 但要注意不過量

2015-11-11 10:22

摘要：怎么吃枸杞效果最好？立冬后，吃點枸杞可以有助于人體陽氣生長。一天中應該吃多少量，怎么吃枸杞效果才最好，一起來看看吧。 查看全文»

【四季飲食】 冬天飲食養生應該如何安排

2015-11-11 09:31

摘要：在冬天，我們要如何安排自己的日常飲食呢？冬天的飲食對于我們身體健康和御寒來說都有很重要的作用，千萬不能馬虎。在這里，不如就來一起了解了解冬天飲食養生應該如何安…… 查看全文»

【食材檔案】 柿子的營養功效有哪些 食用要注意什么

2015-11-10 09:25

摘要：柿子清甜可口，并且有養肺清燥火的功效。你知道柿子還有哪些功效嗎，還有哪些人不宜吃柿子嗎，一起來了解下吧。 查看全文»

【營養搭配】 冬天養生喝什么茶最好？

2015-11-10 09:24

摘要：在已經進入冬天的此時喝什么茶最養生呢？在不同的季節里，飲茶是有不同的講究的。只有正確的選擇了適合的茶飲才能起到養生的作用。今天，就來一起看看冬天喝什么茶養生最…… 查看全文»

【食材檔案】 怎么吃素才能不影響身體健康？

2015-11-10 08:00

摘要：為了健康，你準備成為某種程度上的素食主義者，但是又擔心僅僅吃素食，營養不全面反而出現健康問題怎么辦，這種情況下，優化自己的飲食結構，好好規劃是關鍵哦。 查看全文»

【營養誤區】 街邊水煮玉米為什么更加香甜

2015-11-09 10:06

摘要：為什么外面的水煮玉米更好吃？經常在小攤上看到擺放著水煮玉米，吃起來香甜可口。我們自己做起來卻沒有如此美味，是不是另有蹊蹺呢？ 查看全文»

【食材檔案】 冬天開始吃豬蹄保健進補最合適

2015-11-09 09:16

摘要：在冬天開始的立冬節氣里不如就吃豬蹄來進補吧。豬蹄富含豐富的營養物質，是進補不能或缺的食材之一。在這里，要為大家介紹的是豬蹄選購和烹飪的技巧，快來一起學兩招吧。 查看全文»

【營養誤區】 冬天喝湯進補 你的方法對了嗎？

2015-11-09 08:32

摘要：冬天喝湯進補是很多人的選擇，不過如果喝湯的方法出現了錯誤和禁忌就會影響到進補的作用。今天，要為大家介紹的就是冬天喝湯進補常見禁忌和誤區，快來一起看看吧。 查看全文»

【食材檔案】 常吃香蕉可預防這六大疾病！

2015-11-09 08:15

摘要：香蕉是常見的水果之一，如果常吃香蕉不僅可以幫助我們緩解便秘現象，還有很多其他的作用，預防常見的一些疾病哦。在這里，就來一起了解了解常吃香蕉可預防疾病都有哪些吧…… 查看全文»

【營養搭配】 天漸涼吃羊肉進補 羊肉滋補性熱進補需有度

2015-11-09 08:00

摘要：天氣一冷，羊肉就成了很多人的滋補選擇。那么，羊肉和什么搭配最好呢？如何烹飪才能讓羊肉發揮其最好的營養功效呢？ 查看全文»

【四季飲食】 立冬時不能少的3款湯品

2015-11-08 09:50

摘要：湯品是冬季不能少的進補食物之一，在立冬的此時不如為大家推薦3款湯品來養生吧。這3款適合在立冬時食用的湯品做法都很簡單，很適合在家烹飪。接下來，就來一起學兩招吧…… 查看全文»

【營養搭配】 立冬養生御寒 飲食怎么調理

2015-11-08 09:32

摘要：立冬的時候吃什么可以御寒養生呢？隨著立冬的到來，天氣也越來越冷了。我們的日常飲食不僅僅要養生還要御寒，所以有很多方面是需要注意的。接下來，為大家介紹一下立冬養…… 查看全文»

【四季飲食】 養護陽氣 冬季進補吃桂圓

2015-11-08 08:51

摘要：冬季氣溫日漸下降，人們要注意御寒保暖。養生注重保護陽氣，使陰陽相對平衡，可從飲食起居等多方面著手，其中食補在冬季調養中尤為重要。桂圓肉是一味藥食同源的食品，營…… 查看全文»

【四季飲食】 立冬節氣飲食適宜滋益陰精多酸

2015-11-08 08:44

摘要：在立冬的時候吃些什么好呢？進入冬天后的飲食要注意滋益陰精和多吃酸，這樣對身體健康的幫助是很大的。在這里，為大家具體介紹一下要怎樣滋益陰精和多吃酸，一起來看看吧…… 查看全文»

【四季飲食】 立冬調養身體 飲食注重“養陰潤肺”

2015-11-08 00:30

摘要：立冬節氣，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態養精蓄銳，為來春生機勃發做準備。此時，大自然陽氣潛藏，陰氣盛極，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏于…… 查看全文»

【食材檔案】 獼猴桃營養豐富 如何正確選擇

2015-11-07 08:00

摘要：獼猴桃味美多汁，營養豐富，是我們生活中的常見水果之一。但你知道怎么挑選獼猴桃，獼猴桃多軟時才可以吃呢？ 查看全文»

【營養誤區】 炒菜方法不對易致癌 教你幾招炒菜小技巧

2015-11-07 08:00

摘要：炒菜時有哪些注意事項呢？你或者家里人在炒菜的時候有沒有下面的做法呢，炒完菜不刷鍋接著做炒，一定要油滾燙的時候菜才下鍋？好多好多問題，你正不知不覺犯了炒菜的一些…… 查看全文»

【營養誤區】 紅薯營養價值高 常吃也有禁忌

2015-11-06 09:40

摘要：紅薯不能和什么一起吃呢？紅薯是秋冬季最常見的食物之一， 并且吃法也有很多。甜甜的味道受到女性和孩子的喜愛。不過，需要注意的是在吃紅薯時也需要注意誤區和禁忌，這…… 查看全文»

【營養誤區】 紅棗泡水可養肝 但需注意8大禁忌

2015-11-06 08:23

摘要：紅棗泡水可以幫助我們養肝排毒，不過在用紅棗泡水時是有講究的。如果方法出現了錯誤就會影響到我們的身體健康。今天，要為大家介紹的就是紅棗泡水的禁忌，千萬別錯過了。 查看全文»

【食材檔案】 海參每天至多一只 挑選海參注意5點

2015-11-06 08:00

摘要：海參應用豐富，含有多種氨基酸和人體所需的維生素，很多人將海參作為秋冬的大補之物。也有些人知道是滋補品就不加節制的吃，反而犯了禁忌。 查看全文»

【食材檔案】 兔肉營養價值高 怎么才好吃

2015-11-06 08:00

摘要：兔肉怎么做好吃？每年深秋到冬末，兔肉就擺上了大家的餐桌。兔肉高蛋白低脂肪等優點，與其他肉類相比好消化而且易吸收。那么兔肉怎么做才好吃呢？ 查看全文»

【食材檔案】 蘋果醋的功效作用主要有哪些

2015-11-05 10:05

摘要：隨著人們的保健養生意識越來越墻里，日常的飲食就更加注意營養。而蘋果醋，這種保健食物也受到了很多人的喜愛。在這里，要為大家總結的是蘋果醋的功效作用和食用方法，一…… 查看全文»

【食材檔案】 蝦營養價值高 但不可與這幾類食物一起吃

2015-11-05 09:13

摘要：蝦是很常見的還海產品，并且種類繁多。但是在吃蝦時最苦惱的莫過于剝蝦皮了，有什么簡單的方法可以快速剝蝦皮呢？今天，不僅要為大家總結蝦的營養價值，還有剝蝦的小竅門…… 查看全文»

【四季飲食】 吃辣過度易上火 飲食應這樣搭

2015-11-05 08:00

摘要：天氣越冷，人們就越愛吃些暖和的東西，尤其以辛辣為主。但是秋冬養生專家建議養陰，飲食要滋陰不要傷津，對于愛吃辣的人來說，上火、便秘、咽痛都可能找上門來，恰恰與專…… 查看全文»

【食材檔案】 4妙招教你喝牛奶不再腹脹腹瀉

2015-11-05 08:00

摘要：在我國，有2/3的成年人因為體內缺少乳糖酶，在喝牛奶之后便會或多或少地產生乳糖不耐受的癥狀，即腹脹或腹瀉。然而，牛奶又是一種重要的鈣質來源。北京協和醫院營養科…… 查看全文»

【食材檔案】 柚子皮功效多 這5大功效知多少

2015-11-04 09:55

摘要：很多人喜歡柚子的果肉酸酸甜甜水分大，但吃完柚子之后，隨手就會扔掉柚子皮，這可真的是浪費了，柚子皮的功效比我們想象的可多呢！ 查看全文»

【食材檔案】 銀耳如何做營養價值最佳

2015-11-04 08:52

摘要：銀耳有“平民燕窩”的說法，這說明了銀耳的營養價值很高。不過，銀耳要怎么吃呢？也許會有很多朋友們有這樣的疑問。那么，不如就來看看接下來所介紹的銀耳的最佳吃法和功…… 查看全文»

【營養誤區】 秋季進補小心過度 如何避免“進補上火”

2015-11-04 08:00

摘要：雖然說秋季是進補的最佳季節，但是很多人在進補的時候卻顯得過猶不及，反而上火。該如何讓秋季進補不上火呢？ 查看全文»

【營養誤區】 什么人不適合食用辣椒？

2015-11-03 08:00

摘要：談起辣椒，不同地區的人有不同的情結， 對于“老廣”來說， 常會望而生畏，因為其食用后容易熱氣、上火，吃完后喉嚨腫痛者有之，大便秘結者有之，嚴重的甚至有痔瘡出血…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季養生吃牛肉要注意什么

2015-11-03 08:00

摘要：秋季就是滋補季節，作為低脂高蛋白的牛肉，很受大家青睞。那么今天就為大家講解，秋季吃牛肉有什么好處和注意事項。 查看全文»

【食材檔案】 什么是益生菌？3種富含益生菌的食物

2015-11-02 09:58

摘要：現如今，益生菌很多人都不會陌生，益生菌對人體的幫助是很大的。然而，除了我們所熟知的酸奶富含益生菌以外，還有哪些食物也富含益生菌呢？今天，不如就來一起了解了解吧…… 查看全文»

【營養搭配】 天氣漸冷 提高免疫力怎么吃？

2015-11-02 09:57

摘要：馬上就要進入冬天了，在寒冷的季節如何提高免疫力呢？尤其是免疫力低下的女性兒童和老人。接下來，為大家所要接受的就是可以提高免疫力的飲食，不如一起來學兩招吧。 查看全文»

【營養搭配】 盤點：抗衰老的蔬菜和水果有哪些

2015-11-02 09:54

摘要：抗衰老幾乎是所有人都會關心的話題之一，有什么方法可以抗衰老呢？其實，通過飲食就能夠起到抗衰老的效果。在這里，為大家總結了抗衰老的蔬菜和水果，快來一起看看吧。 查看全文»

【營養誤區】 注意：過量和錯誤吃糖危害大

2015-11-01 08:27

摘要：糖分幾乎在我們的日常飲食中無處不在，也是人體健康不能少的一種營養物質。不過，要提醒大家的是過量或者錯誤的吃糖都會對身體帶來危害，不可忽視。那么，吃糖的壞處究竟…… 查看全文»

【食材檔案】 補氣益血 食用大棗好處多

2015-11-01 08:00

摘要：正值大棗上市的時節，今天我們來聊一聊大棗。大棗又名紅棗，為鼠李科落葉小喬木或灌木植物棗的成熟果實，有鮮棗與干棗之分，入藥用的大棗通常指干棗。 查看全文»

【營養搭配】 常吃方便面危害大 教你健康新吃法

2015-10-31 08:19

摘要：眾所周知，方便面的危害是很大的。但是，由于食用方便并且味道受到很多人的喜愛，使我們對方便面又愛又恨。那么，有什么方法可以幫方便面增加營養呢？ 查看全文»

【營養誤區】 喝葡萄酒你犯了哪些小錯誤？

2015-10-31 08:00

摘要：適量喝葡萄酒對我們的身體健康有好處，比如軟化血管、驅除疲勞、放松身心，還有開胃功效。但是在飲用葡萄酒時，你是不是不自覺也犯了下文中的小錯誤呢？ 查看全文»

【四季飲食】 秋季吃梨好處多 但這五類人不宜多食

2015-10-31 01:17

摘要：秋季養生最常被我們提起的就是養肺，而最常被提起的養肺水果當屬梨。秋季吃梨有哪些好處，又有哪些人不適宜吃梨呢？一起來看看吧。 查看全文»

【食材檔案】 花生營養高 多吃有這5大好處

2015-10-30 09:39

摘要：吃花生有哪些好處呢？花生是很常見的食物，并且吃法很多，可以生吃也可以熟吃。不過，最營養的吃法就是水煮花生。今天，為大家要介紹一下花生的功效與作用以及吃法，快來…… 查看全文»

【營養搭配】 五谷雜糧怎么搭配營養更豐富

2015-10-30 09:37

摘要：五谷雜糧怎么吃最營養呢？五谷雜糧對我們的身體健康極為有幫助，并且近幾年，很多人越來越熱衷于吃粗糧。今天，就來為大家介紹一下常見的五谷雜糧怎么吃最有營養，快來看…… 查看全文»

【營養搭配】 先吃飯還是先喝湯？喝湯的正確方法

2015-10-30 09:36

摘要：先吃飯還是先喝湯呢？湯品的營養豐富，是我們養生保健不能代替的食物。不過，對于喝湯的方法是順序卻有不同的說法。今天，為大家總結一下喝湯的正確方法，一起來看看吧。 查看全文»

【食材檔案】 干荷葉泡水喝能減肥 ？

2015-10-30 08:00

摘要：干荷葉的功效和作用有哪些？很多人都知道荷葉性涼，有減肥消脂的作用，最常見的就是泡水喝，那么在泡水喝的時候需要注意哪些事項呢？ 查看全文»

【食材檔案】 紅心柚子營養價值高可多吃

2015-10-29 09:21

摘要：紅心柚子有哪些功效與作用呢？紅心柚子和普通的柚子相比有很多不同的營養價值，并且在味道上也會有所差別。在這里，要為大家總結的是紅心柚子的功效和食療方，快來一起看…… 查看全文»

【營養搭配】 蔬菜生吃真的好嗎？有些菜不能生吃！

2015-10-29 08:39

摘要：蔬菜究竟能不能生吃？有很多蔬菜是可以生吃的，同時也有一些蔬菜是不能生吃的，需要區別對待。在這里，不如就來具體了解了解哪些蔬菜可以生吃，哪些蔬菜不能生吃吧。 查看全文»

【營養搭配】 輕松化解油膩的8種食物！

2015-10-29 08:00

摘要：刮油吃什么？營養學家認為，經常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止“三高”。向大家推薦以下八種有助化解油膩的食物。 查看全文»