【食材檔案】 高纖維的食物主要有哪些？

2015-12-16 10:05

摘要：高纖維食物都有哪些呢？高纖維食物有其他食物所沒有的作用，在日常飲食中應該要多吃。接下來，不如就來一起了解了解高纖維食物的種類和作用都是怎樣的吧。 查看全文»

【四季飲食】 冬天應多吃4種紅色食物

2015-12-16 09:56

摘要：在冬天吃什么好呢？冬天可以多吃一些紅色食物來補充能量，幫你在冬天也擁有一個好身體。今天，就來為大家介紹一下適合在冬天吃的4種紅色食物都有哪些，千萬別錯過了。 查看全文»

【營養誤區】 注意：常吃這8種食物老得快！

2015-12-16 09:55

摘要：你知道嗎？如果吃不對食物也是很容易導致人衰老的。在我們的日常飲食中有些食物可以抗衰老，同時就會有些食物能夠加快衰老。今天，要為大家盤點的就是容易使我們衰老的食…… 查看全文»

【食材檔案】 注意！服用這6種藥物的人不宜吃柚子

2015-12-16 09:17

摘要：柚子是冬季水果之一，酸酸甜甜的味道受到人們的喜愛。不過，要提醒大家的是在服用6種藥物時是不能吃柚子的，否則就會出現不良后果，下面就來一起具體看看服用哪6種藥物…… 查看全文»

【食材檔案】 盤點：冬天喝梨汁的9大功效

2015-12-16 08:25

摘要：梨是冬天的應季水果，在喉嚨感到不適時可以吃梨緩解。除此之外，梨榨成汁也是極具營養價值的。今天，就來為大家介紹一下冬天喝梨汁的9大功效都是什么，喜歡喝梨汁的朋友…… 查看全文»

【營養搭配】 天冷 喝湯還是吃肉營養好？

2015-12-16 08:23

摘要：究竟是喝湯有營養還是吃肉有營養呢？在用肉類食物煲湯后，也許會有人只喝湯不吃肉，認為營養全部在湯里，真的是這樣嗎？在這里，就來為大家解答一下這個問題吧。 查看全文»

【四季飲食】 冬季吃什么蒸菜好 快把這些蒸菜小技巧學起來

2015-12-15 10:13

摘要：冬季吃什么蒸菜好？蒸菜相比較炒菜或者燉菜來說，更能保留食物的原味以及營養，那么在冬季，我們吃什么蒸菜好呢？ 查看全文»

【營養搭配】 女性女分泌失調怎調理？多吃這些食物！

2015-12-15 10:00

摘要：女性內分泌失調應該吃什么呢？內分泌失調的危害眾所周知，因此如果出現了內分泌失調的癥狀就要及時的調理才行。在這里，不如就來一起了解了解內分泌失調后的飲食應該怎樣…… 查看全文»

【營養誤區】 飲食養五臟 避免吃這些食物

2015-12-15 09:55

摘要：想要養五臟就要吃對食物，五臟是我們身體器官中最重要的，因此需要特別注意保養。今天，要為大家總結的是會對五臟帶來危害的食物，快來一起看看都有哪些，在飲食中要少吃…… 查看全文»

【營養搭配】 梨的營養價值但要避免這些禁忌

2015-12-15 09:21

摘要：梨是可以煮著吃的一種水果，具有潤肺的作用。不過，如果把梨和其他食物一起煮著吃，也許還會有意想不到的作用。接下來，為大家總結里梨和什么煮著吃最好，快來學兩招吧。 查看全文»

【營養誤區】 必知：哪些食物易導致體臭

2015-12-15 09:17

摘要：相信所有的朋友們都不希望自己有體臭。然而，你知道嗎？有些食物是會帶來體臭的哦。接下來，就來為大家總結一下易導致體臭的食物都有哪些，快來一起看看吧。 查看全文»

【營養誤區】 粗糧雖好 但食用也有禁忌哦！

2015-12-14 10:17

摘要：現如今的都市人們越來越注重飲食的合理搭配，因此粗糧食物受到了關注。不過，要提醒大家的是吃粗糧是需要注意一些常見禁忌的，否則不會起到補充營養的作用。下面就來一起…… 查看全文»

【營養誤區】 晚餐安排錯誤易致7種疾病

2015-12-14 10:09

摘要：晚餐對于我們來說至關重要，而很多人并不重視晚餐。如果長時間不重視晚餐就會容易使身體出現不適的癥狀。今天，就來為大家介紹一下晚餐安排出現錯誤會導致哪些疾病吧。 查看全文»

【營養搭配】 常吃黑色食物有益健康

2015-12-14 10:04

摘要：你知道嗎？常吃不同的黑色食物有益我們的健康。黑色食物的種類有很多，在我們的日常飲食中應該要多吃，這樣會有益健康。在這里，不如就來一起了解了解黑色食物都有哪些吧…… 查看全文»

【營養誤區】 冬季天冷多喝湯 喝湯怎么喝才營養？

2015-12-14 09:10

摘要：晚上喝湯好嗎？中國人擅長以湯養生，很多人更是對湯愛不釋口。但是晚上喝湯好嗎？在晚上對湯又應該作何選擇呢？ 查看全文»

【食材檔案】 注意：霉變甘蔗易致中毒！

2015-12-14 08:38

摘要：吃霉變甘蔗會中毒嗎？冬天是吃甘蔗的季節，然而我們在選購甘蔗時需要避免霉變的甘蔗，因為霉變的甘蔗是會容易導致我們出現中毒現象的。今天，就來一起看看這是為什么吧。 查看全文»

【食材檔案】 冬天吃海鮮要注意這幾點

2015-12-13 08:37

摘要：冬天吃海鮮應該注意什么呢？首先，冬天吃應季海鮮是最健康的，這樣才能讓我們遠離反季海鮮所會帶來的危害。同時，冬天吃海鮮也有注意事項和禁忌的哦。下面就來為大家介紹…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天多吃應季食物 營養又健康

2015-12-13 08:20

摘要：在冬天要吃些什么好呢？現如今，在任何季節都可以吃到各種各樣的食物，但是吃應季食物才是最健康的選擇哦。今天，為大家盤點一下冬天的應季食物都有哪些，幫你健康合理的…… 查看全文»

【食材檔案】 冬天街邊烤紅薯怎么吃才健康？

2015-12-13 07:56

摘要：到了冬天，在我國各地區的大街小巷就有了烤紅薯四處叫賣，你是否喜歡吃烤紅薯呢？在這里，要提醒大家的是烤紅薯雖然好吃，但是也有有很多注意事項的，否則就會影響到我們…… 查看全文»

【營養誤區】 注意！雞蛋營養雖好但生吃危害大

2015-12-12 08:32

摘要：在民間有傳言認為雞蛋生吃更加營養，真的是這樣嗎？其實，生吃雞蛋不僅沒有營養還會有危害，這種吃法是完全錯誤的。接下來，具體為大家介紹一下生吃雞蛋的危害是什么，快…… 查看全文»

【營養誤區】 冬季飲食須知：這些食物要少吃！

2015-12-11 10:12

摘要：在冬天不能吃什么呢？冬天在多吃進補和御寒食物的同時還需要知道的是哪些食物不能在寒冷的天氣吃，這樣才能更好的保證健康。下面就來為大家介紹一下冬天應該避免吃哪些食…… 查看全文»

【營養誤區】 必知：這10種食物搭配會危害健康

2015-12-11 10:11

摘要：你知道嗎？食物搭配就和中藥搭配一樣，如果搭配不合理就會引起不良后果。今天，要為大家介紹的就是哪些常見食物搭配反而會引起身體不適，快來一起了解了解吧。 查看全文»

【食材檔案】 豆芽好吃？如何辨別黃豆芽與毒豆芽！

2015-12-11 08:00

摘要：豆芽是我們餐桌上的常見菜，它的營養功效多多，但是市面上存在很多毒豆芽，你一定要知道如何辨別挑選。 查看全文»

【營養搭配】 最易缺鐵的3類人群 如何有效補鐵？

2015-12-10 10:13

摘要：哪些人最容易缺鐵呢？老年人、孕婦和兒童是最容易缺鐵的3類人群，不過，不同的人群補鐵的方法也是不同的。在這里，分別為大家推薦一下最適合這3類人群的補鐵食物都有哪…… 查看全文»

【營養搭配】 宵夜吃錯危害大？這樣吃保證沒事

2015-12-09 10:09

摘要：宵夜應該怎么吃呢？現如今，很多人都有晚睡或者因為某種原因需要熬夜的現象，在這個時候往往就會想要吃一下食物來充饑。不過，需要注意的是吃宵夜，在選擇食物時是有很多…… 查看全文»

【營養搭配】 不同體質人群 解酒方法不同

2015-12-09 10:01

摘要：在我們的日常飲食中，很多食物都具有解酒的功效，如蘿卜、香蕉、梨、柚子、西紅柿、水蜜桃、枇杷、桑椹、葛花、菊花、扁豆等都有解酒作用，葛花解酲湯等是解酒名方。以下…… 查看全文»

【食材檔案】 果蔬表面的白霜應洗掉嗎？

2015-12-09 08:19

摘要：果蔬表面的白霜應洗掉嗎？例如葡萄或者海帶，表面都會有一層白霜。這層白霜是否必須要洗掉呢？如果不洗掉就真的會危害我們的健康嗎？下面就來為大家解答一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 冬季女性養生 適合多喝這幾款養生茶

2015-12-08 09:52

摘要：冬季下午，來一杯暖暖的下午茶，可以解忙碌白領的困乏，也能讓家庭主婦享受一杯茶的愜意。不要喝那些沖泡飲料，教大家幾款自制下午茶，做法簡單，還防病保健。 查看全文»

【營養誤區】 油膩食物危害健康 解油膩有妙招

2015-12-07 09:12

摘要：油膩食物對我們的危害不言而喻，吃了過于油膩的食物就要注意解油膩。那么，哪些食物具有解油膩的作用呢？今天，要為大家介紹的就是可以解油膩的食物，一起來了解了解吧。 查看全文»

【四季飲食】 大雪節氣飲食養生選對食材

2015-12-07 08:13

摘要：今天是二十四節氣的大雪，在這個時候養生應該吃些什么好呢？今天，就來為大家推薦推薦適合在大雪節氣吃的食物和食譜，快來一起看看都有哪些吧。 查看全文»

【食材檔案】 檸檬是個寶 養生保健用它好

2015-12-07 08:00

摘要：檸檬是藥用價值很高的水果之一，它富含維生素C、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素，對人體十分有益。 查看全文»

【營養誤區】 吃水果講究多 但要注意避免這些誤區

2015-12-05 08:33

摘要：眾所周知，水果富含豐富的營養元素，是補充維生素等等不可或缺的食物。然而，要提醒大家的是吃水果也是有講究的。空腹吃或者吃過量，甚至是吃的時間不正確都會有危害。因…… 查看全文»

【食材檔案】 啤酒鮮為人知的功效有哪些

2015-12-05 08:26

摘要：啤酒是酒類的一種，深受很多人的喜愛。不過，你知道嗎？啤酒還有鮮為人知的功效與作用哦。不過，在喝啤酒時還需要注意哪些食物不能和啤酒一起吃。下面為大家一一介紹介紹…… 查看全文»

【食材檔案】 冬天吃藕 要滋補就要這樣吃

2015-12-04 09:56

摘要：藕是冬天滋補食物之一，并且吃法也有很多種。除了最常見的煲湯以外，藕還有哪些吃法呢？如果你也喜歡吃藕的話，不如就來學兩招，看看家常藕類食譜應該怎么做吧。 查看全文»

【營養搭配】 長期失眠影響健康 飲食幫你調理

2015-12-04 08:17

摘要：長時間的失眠對我們的危害是很大的，需要及時的調理才行。相對來說，吃安眠藥等要助眠，不如多吃一些具有改善睡眠作用的食物。今天，就來一起看看長時間失眠應該怎么吃吧…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季喝紅茶養胃 四種紅茶搭配更養生

2015-12-04 08:00

摘要：夏喝綠茶冬季喝紅茶是很多人知道的養生方式，冬季為什么喝紅茶好處多，有什么可以和紅茶一起搭配呢？一起來看看吧。 查看全文»

【食材檔案】 健脾助睡眠 冬季吃小米好處多

2015-12-04 08:00

摘要：冬季多吃小米好，小米容易消化，也有很多養生功效，如我們最常只曉得的就是促進健康睡眠和健脾功效。小米還有哪些功效與作用，怎么吃最好呢？ 查看全文»

【營養搭配】 高脂食品怎么吃才健康？

2015-12-03 09:41

摘要：脂肪怎么吃才是健康有益的？很多人誤認為脂肪是百害無一利的，尤其是減肥的朋友們更加是對脂肪具有排斥感。其實，只要正確的攝取脂肪就是有益健康的。下面，不如一起了解…… 查看全文»

【營養誤區】 “千滾豆腐萬滾魚”真的正確嗎？

2015-12-03 08:00

摘要：做菜時，有這么一個說法“千滾豆腐萬滾魚”，我們很多人就認為把魚和豆腐煮的時間越長味道越好，這種說法真的正確嗎？ 查看全文»

【營養搭配】 為什么黑色食物最補腎

2015-12-03 08:00

摘要：我們經常看到中醫說，黑色食物養腎。對于想要養腎的人群來說，吃什么黑色食物好呢？又該如何選擇呢？ 查看全文»

【食材檔案】 雞蛋要怎么吃營養才大

2015-12-03 08:00

摘要：雞蛋可以說是我們生活中最常見的食材之一，對于這個普通而常見的食材，選擇對吃的方式可以讓身體最大吸收雞蛋的營養。你了解嗎？ 查看全文»

【四季飲食】 冬季進補吃點羊肉 但這幾類人不適合多吃

2015-12-02 09:33

摘要：一到冬天， 很多人會出現四肢冰冷、 怕凍的情況，這主要是由于冬季天氣寒冷，人體的陽氣潛藏于體內，氣血流通不暢，四肢缺乏溫養所致，女性由于有月經的影響，比較容易…… 查看全文»

【四季飲食】 注意：冬季養生不妨多吃四種根菜

2015-12-01 09:40

摘要：俗話說：“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉質根為食用部分的蔬菜，包括紅薯、蘿卜、山藥、土豆等。與其他類蔬菜相比，根菜的農藥殘留較低，價廉物美，并…… 查看全文»

【食材檔案】 白菜上有黑點還能吃嗎？

2015-12-01 09:28

摘要：白菜上有黑點還能吃嗎？雖然，白菜是最廉價的蔬菜種類之一，但是在吃的時候也仍然有很多注意事項不得不知道。今天，不如就來一起了解了解吃白菜需要注意哪些方面吧。 查看全文»

【營養誤區】 注意：這6種食物不能與核桃同吃

2015-12-01 08:34

摘要：核桃不能和什么一起吃呢？核桃具有補腦的作用，是很多人都會當做零食來吃。不過，要提醒大家的是有6種食物是不能與核桃一起吃的，否則就會適得其反。下面為大家詳細介紹…… 查看全文»

【營養搭配】 冬天養胃必吃這6種食物

2015-12-01 08:21

摘要：冬天養胃吃什么好呢？冬天，胃不好的朋友們要特別注重飲食的搭配，多吃一些具有養胃作用的食物。在這里，為大家推薦6種具有養胃功效的食物，快來一起看看都有哪些吧。 查看全文»

【營養搭配】 冬季進補別忘記降脂清腸！

2015-12-01 08:00

摘要：冬季進補，是為了讓身體有更好的健康資本，而不是把自己進補得胖乎乎，所以在冬季進補的時候，一定要注意吃一些降脂清腸的食物。 查看全文»

【食材檔案】 土豆不能和什么一起吃？

2015-11-30 10:24

摘要：土豆不能和什么一起吃？土豆是餐桌上常見的美食，并且吃法有很多，受到人們的喜愛。其實，土豆不僅味道受歡迎，還有很多意想不到的營養價值。今天，就來一起了解了解土豆…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天皮膚瘙癢飲食注意什么

2015-11-30 10:24

摘要：冬天皮膚瘙癢怎么辦？有些人到了冬天會出現身上瘙癢的癥狀，這可怎么辦呢？在這里，要告訴大家的是飲食也可以幫助你來止癢哦。下面不如就來一起看看冬天皮膚瘙癢吃什么好…… 查看全文»

【營養搭配】 冬天吃火鍋這樣吃才健康

2015-11-30 08:33

摘要：在天氣寒冷的冬季，人們都喜歡吃火鍋。不過，要提醒大家的是火鍋雖然味道受歡迎，并且可以御寒。但是在吃的時候還是有很多方面需要特別注意的，這樣才能更加健康的吃火鍋…… 查看全文»