【食材檔案】 冬天多吃山藥有4好處 挑選山藥要注意這些

2015-11-30 08:16

摘要：在冬天的日常飲食中不能少的一種食物就是山藥。山藥的營養價值很高，在冬天吃具有養生保健的作用。在這里，為大家總結一下冬天吃山藥的好處，以及應該怎么吃，快來看看吧…… 查看全文»

【營養誤區】 少吃主食多吃菜并不會讓你更健康

2015-11-29 08:00

摘要：一些人或為了減肥，或者為了所謂的“健康理念”，會選擇少吃主食，多吃菜的飲食方式，以為能夠達到自己理想的效果。其實，這是一種誤區。 查看全文»

【食材檔案】 冬季吃街邊烤紅薯注意四點

2015-11-29 08:00

摘要：冬季街邊經常有賣烤紅薯的，這可勾起了不少人的饞蟲。但是外面的烤紅薯經常有食品安全隱憂，我們應該注意些什么呢，一起來看看吧。 查看全文»

【食材檔案】 芝麻醬這樣使用 營養價值更高

2015-11-29 07:16

摘要：芝麻醬的營養價值都有哪些呢？其實，芝麻醬的營養價值和功效都是很高的，吃芝麻醬甚至和吃魚類食物一樣具有很多作用。在這里，不如為大家總結一下芝麻醬的營養價值和功效…… 查看全文»

【四季飲食】 進入冬季 不防吃“根”養生

2015-11-29 00:27

摘要：可能很多人都會聽說過“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根”，為什么會有這樣的說法。其實很簡單，這就是中醫一直說的“天人相應”理論。春天是花開的季節，夏天是枝繁葉茂…… 查看全文»

【食材檔案】 吃茄子不去茄子皮 營養更多

2015-11-28 08:52

摘要：茄子的是家常菜常見的食材，并且做法簡單多樣化。你在吃茄子的時候是否會扔掉茄子皮呢？其實，茄子皮也是具有營養價值的。在這里，為大家介紹一下茄子和茄子皮的營養價值…… 查看全文»

【運動與營養】 男人學會吃才能長肌肉

2015-11-28 08:48

摘要：擁有健美的肌肉相信是每位男士朋友的心愿，除了需要合理的運動外，還要學會吃。因為只有吃對了食物才能幫你更快速的長肌肉。在這里，為大家來介紹一下男人要怎么吃可以幫…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季養生 從健康飲食開始

2015-11-28 08:09

摘要：到了冬季吃些什么食物最好呢？冬季養生需要考慮倒很多方面，飲食要合理的搭配，這樣才能補充所需要的各種營養元素。下面就來為大家介紹一下冬季飲食應該怎樣健康搭配吧。 查看全文»

【食材檔案】 亞麻籽功效多 但食用要避免陷入誤區

2015-11-28 08:00

摘要：亞麻籽的功效與作用有哪些？亞麻籽長得像比較大的芝麻，也有點像小一點的瓜子。它的功效有哪些，又該如何食用呢？ 查看全文»

【營養搭配】 冬天鯽魚這樣吃營養價值更高

2015-11-27 09:37

摘要：冬天最適合吃的魚類之一就是鯽魚。鯽魚不僅味道鮮美，并且還有很高的營養價值。與此同時，鯽魚也是極易烹飪的食材。在這里，為大家介紹一下鯽魚的營養價值以及烹飪的方法…… 查看全文»

【營養搭配】 酒后不宜飲濃茶真的科學嗎？

2015-11-27 08:00

摘要：你有這樣的飲酒誤區嗎？當自己喝了酒以后，以為來一杯茶就可以起到解酒的功效，這可不是個好習慣。 查看全文»

【營養誤區】 你知道嗎？有些“油”吃多了會致癌

2015-11-26 08:00

摘要：同蛋白質、碳水化合物一樣，脂肪對于我們的生存是十分重要的。它是我們最好的能量來源，同時健康的脂肪能幫助我們吸收脂溶性的營養元素，如維生素A、維生素D、維生素E…… 查看全文»

【營養誤區】 暴飲暴食危害大 八分飽最好

2015-11-25 09:59

摘要：暴飲暴食的危害是很大的，最佳的飲食習慣是八分飽，這樣對我們的健康才是有益的。那么，暴飲暴食的危害究竟是什么呢？又要如何避免暴飲暴食呢？接下來，為大家解答一下吧…… 查看全文»

【四季飲食】 小雪時節后 養生飲食注意五要點

2015-11-25 09:58

摘要：小雪節氣到，氣溫繼續走低，大家都開始注意防寒，養護陽氣。在飲食上，我們應該注意什么呢？ 查看全文»

【四季飲食】 養生保健 冬季喝什么熱飲好

2015-11-25 09:55

摘要：在冬季來一杯熱飲，暖手驅寒又美味入口，多么愜意。今天就教大家幾款飲品，在冬季補充身體養分之余，更有強身健體之效。 查看全文»

【食材檔案】 注意：干燥冬季多喝水不易得病

2015-11-25 08:27

摘要：在冬季，怎么喝水最有益健康呢？喝水雖然是一件簡單的事情，但是如果喝水量不足對身體就會有危害。在天氣干燥的冬季更加要多喝水。今天，不如一起了解了解在冬天應該怎樣…… 查看全文»

【營養誤區】 喝茶保健 這幾類茶千萬不能喝

2015-11-25 08:00

摘要：我國的茶文化源遠流長，很多茶有保健養生的功效。但有些茶并不宜飲用，還有什么類型的人適合什么茶，你真的了解嗎？ 查看全文»

【營養誤區】 哪些人不能吃醋？吃醋的禁忌有哪些

2015-11-24 10:01

摘要：醋是廚房調味品的一種，并且還具有很多的功效與作用。不過，要提醒大家的是吃醋也是有講究的。有些人并不適合吃醋，同時還有些食物不能和醋一起吃。下面就來一一為大家介…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天喝雞湯加這些食材 3款家常雞湯學起來

2015-11-24 09:53

摘要：冬天喝湯進補，最佳的選擇之一就是雞湯。與此同時，有什么方法可以讓雞湯更加營養呢？還需要提醒大家的是，雖然雞湯的營養豐富，但是有些人是不適合喝雞湯的。下面就來一…… 查看全文»

【食材檔案】 黑豆營養價值高 推薦三款營養食譜

2015-11-23 09:23

摘要：黑豆的營養價值很高，除了煲粥以外還有很多其他的吃法。今天，不僅要為大家總結黑豆的營養價值，還高推薦幾款黑豆的創意吃法。喜歡吃黑豆的朋友們，不如一起來學兩招吧。 查看全文»

【食材檔案】 紅糖營養功效多 女性溫補身體首選

2015-11-23 09:21

摘要：紅糖的功效與作用有哪些？紅糖是我們日常生活中經常食用的糖類，它不僅有調味的作用，一定程度上還有藥用的功效。 查看全文»

【營養搭配】 保護腸道健康 需要先養成良好飲食習慣

2015-11-23 08:30

摘要：吃什么對腸道好？腸道健康對我們來說至關重要，由于腸道健康和飲食密不可分。因此，不如就來為大家科普一下應該怎么吃才能保證腸道的健康吧。下面一一介紹哪些食物有助腸…… 查看全文»

【營養搭配】 飲食習慣影響大腦健康 保持大腦健康吃這些

2015-11-23 08:22

摘要：吃什么對大腦好呢？想要對大腦好，就要多注意日常飲食。因為有些食物對大腦有好處，而有些食物就會危害大腦。接下來，為大家詳細介紹一下吃什么對大腦好，幫你做好大腦的…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天飲酒選好下酒菜味道更好

2015-11-22 08:34

摘要：很多人認為在冬天喝酒可以起到御寒的作用，真的是這樣嗎？其實，在冬天飲用不同的酒類具有不同的功效與作用，不能一概而論。今天，為大家介紹一下適合在冬天喝的酒以及適…… 查看全文»

【營養誤區】 打包剩菜要注意這些小細節

2015-11-22 08:00

摘要：朋友聚餐、親戚聚會等，都免不了在外吃飯。為了杜絕浪費，很多人都會將沒吃完的飯菜打包回去。節約使我們的傳統的美德，但是在打包的時候，有些小細節可要注意到。 查看全文»

【四季飲食】 冬季甜品 教你做香濃熱巧克力

2015-11-22 08:00

摘要：冬季天寒，來一杯充滿能量的熱巧克力真是又能滿足口腹之欲，又能獲得融融暖意。今天就為大家推薦熱巧克力的做法，在冬季為自己帶來一份醇厚暖意的甜品吧。 查看全文»

【食材檔案】 冬天吃葵花籽好處多多

2015-11-21 08:24

摘要：你知道嗎？在冬天，選擇零食的時候不能少的零食之一就是葵花籽。葵花籽在冬天吃會有意想不到的好處。不過，要提醒大家的是葵花籽不能多吃，否則就會適得其反。在這里，為…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季血壓高 吃點西芹輔助降壓

2015-11-21 08:00

摘要：冬季血壓升高，除了求助于藥物控制之外，吃點西芹也有輔助降壓的功效。為什么西芹有降壓功效，又該如何食用，跟著我們一起來了解下吧。 查看全文»

【食材檔案】 白果營養價值豐富 食用有這些禁忌

2015-11-21 08:00

摘要：白果的營養價值有哪些？冬季天氣干燥，應該多吃一些潤肺的食物，白色食物對肺部養生功效好，今天就為大家推薦白果的食用禁忌和方法。 查看全文»

【營養誤區】 哪些人不能吃大蒜？吃大蒜有這5的壞處！

2015-11-20 09:40

摘要：眾所周知，大蒜具有殺毒抗癌的作用，不過大蒜并非百利而無一害，也是有壞處的哦。除此之外，還有一些人是不適合吃大蒜的。今天，為大家來介紹一下哪些人不能吃大蒜吧。 查看全文»

【營養搭配】 痘痘不斷？蓮藕配花生搭配清熱潤膚！

2015-11-20 09:39

摘要：冬季天氣干燥，再加上經常熱食容易體熱上火，導致一些人在冬季也痘痘不斷。今天為大家推薦蓮藕配花生，兩者結合，可以清熱祛痘，滋潤肌膚。 查看全文»

【營養誤區】 日常吃枸杞進補 需要注意什么

2015-11-20 09:18

摘要：枸杞的食用方法有很多，如果搭配正確就能起到進補的作用。因此，在吃枸杞時要多講究方法。那么，枸杞不能和什么一起吃呢？吃枸杞又有哪些常見的誤區呢？在這里，為大家來…… 查看全文»

【營養誤區】 冬天吃蘿卜可能出現這些誤區

2015-11-20 08:14

摘要：在我國的民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法，這種說法是有根據的。不過，在冬天吃蘿卜還是有講究的，如果吃蘿卜出現了誤區就并不會起到養生保健的作用。下面一起來看看冬天…… 查看全文»

【營養誤區】 隔夜茶并非毒如蛇 跳出誤區功效多

2015-11-20 08:00

摘要：隔夜茶真的不能喝嗎？這種論調已經是上一輩的說法了，其實隔夜茶的危害并沒有我們夸大的那么厲害，甚至，它還有不少保健功能。 查看全文»

【營養搭配】 3種果皮意想不到的功效

2015-11-19 09:58

摘要：很多人都會吧剝掉的果皮扔掉，其實有一些果皮是具有你意想不到的功效的。今天，要為大家介紹的就是橙子皮、石榴皮和柚子皮的功效，感興趣的朋友們快來一起看看是怎樣的吧…… 查看全文»

【食材檔案】 辣椒好處多但怎么吃才不上火

2015-11-19 08:15

摘要：辣椒要怎么吃才不上火呢？辣椒是很多人都喜歡吃的食物，并且在冬天吃還有很多意想不到的好處。不過，需要提醒大家的是吃辣椒不僅要注意預防上火還要知道哪些食物不能和辣…… 查看全文»

【食材檔案】 冬天健康吃海參可有效進補

2015-11-18 09:40

摘要：冬天怎么吃海參呢？海參在冬天吃可以起到進補的作用，是不能代替的營養佳品。不過，海參的吃法是有講究的。接下來，為大家介紹海參營養價值的同時還有海參的吃法，千萬別…… 查看全文»

【營養搭配】 桑葉泡水功效大但非人人適合

2015-11-18 09:38

摘要：桑葉泡水有什么作用呢？桑葉泡水的好處有很多，并且適用于很多不同疾病的人群。不過，想要喝桑葉泡水養生還需要注意一些禁忌。今天，為大家來具體介紹一下桑葉泡水的功效…… 查看全文»

【食材檔案】 紫薯的營養價值和食用禁忌有哪些

2015-11-18 08:38

摘要：紅薯是我們所熟悉的粗糧之一，你知道紫薯嗎？其實，紫薯的營養價值比紅薯還要高，并且口感也不一樣。今天，不如就來一起了解了解紫薯的營養價值和食用禁忌都是怎樣的吧。 查看全文»

【四季飲食】 冬吃蘿卜夏吃姜 這樣吃蘿卜才健康

2015-11-18 08:00

摘要：常言道，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開處方。蘿卜是一種大家經常吃的食品，入冬以后的白蘿卜，更是長得白白胖胖的，汁水也足夠清甜，難怪大家都愛吃。 查看全文»

【四季飲食】 冬季多喝蔬菜湯既營養又抗感冒

2015-11-17 10:05

摘要：進入冬季后，氣溫的下降和干燥情況都會奪走我們身體里的水分，加之來回出入暖氣室內和寒冷室外，很多人容易患上感冒，這時候，暖暖一份蔬菜湯就成了上上之選，既補充身體…… 查看全文»

【營養誤區】 日常錯誤飲食習慣大盤點

2015-11-17 10:04

摘要：在我們的日常飲食中往往存在著很多不為人知的不良習慣，這些習慣會在無形中危害著我們的健康。在這里，為大家盤點了日常錯誤飲食習慣，千萬不要錯過了。 查看全文»

【營養搭配】 早上空腹喝水好嗎？晨起喝水有什么好處

2015-11-17 08:19

摘要：早上空腹喝水好嗎？在民間有在早上空腹喝水的說法，這種說法是否正確呢？其實，在早上空腹喝水是有益健康的。今天，為大家總結了早上喝水的好處以及應該怎么喝，快來一起…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季防上火多吃潤燥降火的食物

2015-11-17 08:12

摘要：冬季天氣干燥，容易出現上火的癥狀。因此，在日常飲食上應該要多注意一些，多吃一下可以預防上火的食物。在這里，不如就來一起了解了解哪些食物可以幫助我們在冬天預防上…… 查看全文»

【營養搭配】 正確喝酒對身體也有好處

2015-11-16 10:13

摘要：眾所周知，多度的喝酒會對身體造成危害。不過，如果適量的正確飲酒就會有益健康。今天，就來告訴大家，怎樣喝酒對身體好以及在喝酒時吃哪些食物是最佳的搭配，千萬別錯過…… 查看全文»

【食材檔案】 紅棗怎么吃？6種吃法最營養

2015-11-15 09:25

摘要：紅棗怎么吃最有營養呢？紅棗的營養價值豐富，并且不同的紅棗吃法可以發揮不同的功效。在這里，要為大家介紹的是6種紅棗的吃法最營養，快來了解了解都是怎樣的吧。 查看全文»

【營養搭配】 冬天水果煮著吃養肺又溫胃

2015-11-15 09:24

摘要：冬天怎么吃水果好呢？很多人都知道水果是可以煮著吃的，尤其是在冬天煮著吃水果還具有養肺溫胃的作用。不過，需要提醒大家的是并非所有水果都可以煮著吃。下面就來介紹一…… 查看全文»

【食材檔案】 如何挑選黑米？推薦兩款家常黑米粥

2015-11-14 09:32

摘要：黑米最常見的吃法就是熬粥，并且黑米粥的做法也是極為簡單的。那么，不如就為大家來介紹一些黑米的營養價值，并且推薦兩款家常黑米粥的做法吧。喜歡吃黑米的朋友們快來往…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天吃什么水果有助健康

2015-11-14 08:25

摘要：冬天要怎么吃水果最營養呢？在天氣寒冷的冬季里，吃水果前不如先蒸一下，這樣不僅可以使水果不再冰涼，還具有意想不到的作用。不過，并非所有水果都可以蒸著吃哦。下面一…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季喝酒 吃哪些下酒菜比較好

2015-11-14 08:00

摘要：冬季天冷，三五朋友成群，溫一壺小酒，小酌真是既愜意又暖身。那么針對冬季來說，冬季喝酒有什么注意事項，還有什么下酒菜比較好呢？ 查看全文»