【營養誤區】 警惕！科學補血避免6個誤區

2016-01-17 08:34

摘要：無論是成年人還是兒童補血，飲食補血都是最佳的方案之一。不過，要提醒大家的是飲食補血也是有注意事項的。很多常見的飲食補血誤區要多多注意，盡量避免哦。 查看全文»

【營養搭配】 各地習俗很不同 臘八時節各地區都吃什么

2016-01-17 08:25

摘要：今天是臘八節，在這個節日里各地區都吃什么呢？臘八粥是最常見的食物之一，除此之外，還有哪些食物也是在臘八時吃的呢？在這里，就來為大家一一介紹介紹吧。 查看全文»

【食材檔案】 多喝水有6大好處 5類人更應多喝

2016-01-16 08:35

摘要：眾所周知，多喝水是有很多好處的。尤其是接下來要為大家科普的5類人群，更加應該多喝水。那么，要怎樣喝水才是最健康的呢？今天，還要為大家介紹的就是喝水的壞習慣都有…… 查看全文»

【食材檔案】 不熟的雞蛋危害大 煮雞蛋的6個小技巧

2016-01-16 08:27

摘要：雞蛋的營養價值豐富，并且吃法也很多。而煮雞蛋是早餐中最常見的雞蛋吃法。怎樣才能讓煮雞蛋又好吃又營養呢？今天，就來教大家幾招，介紹一下煮雞蛋的時間和小技巧，快來…… 查看全文»

【食材檔案】 冬季適合吃蘋果 美膚蘋果湯的做法介紹

2016-01-15 10:25

摘要：蘋果是冬季的時令水果，也受到我們的喜愛。需要提醒大家的是蘋果表面的蠟一定要清洗干凈，否則容易對人體造成危害。今天，不僅要為大家介紹蘋果的清洗方法，還有兩款蘋果…… 查看全文»

【食材檔案】 必知：日常多喝熱水的7大好處

2016-01-15 10:25

摘要：有些人會不喜歡喝熱水，習慣喝涼白開，認為這樣才是最有益健康的。其實，多喝熱水會有你意想不到的好處哦。今天，就來為大家介紹一下日常多喝熱水的7大好處都是怎樣的，…… 查看全文»

【營養搭配】 保護牙齒健康 應吃哪些蔬菜

2016-01-14 08:39

摘要：你知道嗎？牙齒的健康和日常飲食有著密切的關系，在選擇食物時一定要多注意才行。今天，要為大家介紹的是具有美白牙齒等功效的食物，快來一起看看都有哪些吧。 查看全文»

【食材檔案】 冬季吃山藥好處多 怎么吃是關鍵

2016-01-14 08:00

摘要：冬季吃山藥正是當季，山藥的好處多多，可以說老少皆宜。吃山藥的注意事項有什么？該如何吃山藥，一起來了解下吧。 查看全文»

【營養誤區】 飯后喝湯有講究 破解你的喝湯誤區

2016-01-13 08:00

摘要：飯前喝湯好，還是飯后喝湯好？喝湯看似一件簡單的事情，但是卻也有很多講究，找對喝湯的方法，我們才能吸收營養，達到養生保健的目的。 查看全文»

【營養誤區】 避開補鈣五大誤區 如何有效補鈣

2016-01-13 08:00

摘要：知道自己缺鈣的人很多，已經行動去補鈣的人也不少，但是自信正確補鈣的人卻沒有多少。如何正確補鈣，在飲食中增加鈣的吸收，你有沒有陷入誤區，有沒有找對方法呢？ 查看全文»

【食材檔案】 5種常見食物作用勝比人參

2016-01-12 08:37

摘要：人參的保健作用是眾所周知的，但是人參并不是人人都適合食用。今天，要告訴大家的是有一些常見的食物的營養價值堪比人參。接下來，就來一起看看都有哪些吧。 查看全文»

【食材檔案】 牛油果有4大營養價值 牛油果怎么吃更美味

2016-01-12 08:12

摘要：在近年來的市場上，牛油果成為了很多人所青睞的營養食物之一。不過，很多人對牛油果仍然會感到陌生。這種食物有哪些營養價值呢？應該怎么吃呢？接下來，不如就來一起了解…… 查看全文»

【營養誤區】 高鹽零食危害健康 哪些零食含“隱形鹽”

2016-01-12 08:00

摘要：隨著健康飲食觀念深入人心，我們都知道吃鹽太多于身體有害。雖然躲得了餐桌上的高鹽飲食，但是您有沒有忽略身邊的一些高鹽零食呢？它們似乎披著隱形的外衣進入您的購物袋…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季一碗雜糧粥 營養豐富滋潤全身

2016-01-12 08:00

摘要：冬季養生食物，很多人都會選擇湯類，其實粥也是不錯的選擇。冬季選擇雜糧粥，營養豐富，而且滋潤全身。常見雜糧的營養功效有哪些，又有哪些適宜冬季喝的雜糧粥呢，一起來…… 查看全文»

【食材檔案】 支招：7種蘑菇的家常烹飪竅門

2016-01-11 08:28

摘要：蘑菇是常見的蔬菜之一，并且種類有很多。你是如何烹飪蘑菇的呢？要知道，不同的蘑菇種類，烹飪的方法也是有所不同的，只有這樣才能使蘑菇又好吃有營養哦，下面就來學兩招…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天易上火 6種蔬果幫你“滅火”

2016-01-11 08:22

摘要：冬季天氣干燥，容易出現上火的癥狀，有什么辦法可以瀉火呢？如果上火的癥狀不嚴重的話就可以通過飲食來調理。今天，要為大家介紹的就是可以幫你防治上火的水果和蔬菜，快…… 查看全文»

【營養誤區】 橘子皮并不等于陳皮 食用時應加以區分

2016-01-11 08:00

摘要：很多人覺得陳皮是由橘子皮制作而成，因而在營養功效以及食用方法上，都沒有多大差別，以致于進入誤區，沒有得到營養反而傷害了身體。 查看全文»

【食材檔案】 冬季水果：橘子的營養價值你了解多少？

2016-01-10 08:27

摘要：橘子是冬季的應季水果之一，酸酸甜甜的味道受到人們的喜愛。在這里，不僅要教大家選購橘子的小妙招，還要告訴你在吃橘子時應該注意什么。喜歡吃橘子的朋友們，千萬別錯過…… 查看全文»

【食材檔案】 4種常見蘑菇各有哪些營養價值？

2016-01-10 08:24

摘要：蘑菇的種類有很多，在味道上也會有所差異。除此之外，不同的蘑菇是具有不同的營養價值的。今天，不如就來一起看看常見的4種蘑菇都有哪些營養價值，以及應該怎么吃吧。 查看全文»

【食材檔案】 魷魚有什么營養價值？

2016-01-10 08:00

摘要：魷魚可以說是比較常見的水產品，它的營養價值豐富，口干獨特。但是對于很多人來說，做魷魚卻比較頭疼，今天我們就來說說魷魚的好處和常見做法。 查看全文»

【營養搭配】 冬天正確吃火鍋要注意這些！

2016-01-09 08:52

摘要：在寒冷的冬季，和親朋好友一起吃火鍋是不錯的選擇。很多家庭都喜歡在家自制火鍋，這樣又安全有健康。在這里，要為大家來支支招，介紹一下冬天吃火鍋應該講究哪些，快來一…… 查看全文»

【營養搭配】 豆奶的營養價值大 但食用有禁忌！

2016-01-09 08:48

摘要：豆奶雖然沒有牛奶和豆漿一樣廣為人知，但是很多人從小就常常喝豆奶。其實，要告訴大家的是豆奶具有其他飲品所沒有的營養價值，也是不能代替的營養早餐之一，下面就來具體…… 查看全文»

【食材檔案】 四個時間點喝酸奶最好 教你健康喝酸奶

2016-01-09 08:00

摘要：酸奶營養豐富，口感酸酸甜甜，但是喝酸奶也要注意分情況，以及喝的時候注意避開誤區，今天就教您喝酸奶時的一些注意事項，讓您健康喝酸奶。 查看全文»

【營養誤區】 冬天吃柿子有什么禁忌？

2016-01-09 07:36

摘要：冬天吃柿子好處多多，不過在吃的時候應該要講究禁忌和注意事項，這樣才不會出現副作用。在這里，不如就來一起了解了解冬天吃柿子的禁忌和注意事項都有哪些吧。 查看全文»

【食材檔案】 冬天吃燉肉？燉牛肉有竅門！

2016-01-08 09:54

摘要：冬天吃燉肉可以補充所需要的各種營養，而燉牛肉受到了很多人的喜愛。你知道如何才能讓燉牛肉更加好吃嗎？今天，就來教大家幾招，看看怎樣燉牛肉才是最好吃的，千萬別錯過…… 查看全文»

【食材檔案】 推薦：鮮嫩牛柳應該怎么吃？

2016-01-08 09:46

摘要：牛身上最嫩的位置可以說是牛柳，也就是牛的內里肌肉。牛柳幾乎沒有油脂，且營養價值豐富，老少咸宜。那么，針對這份美味，有哪些讓你食指大動的烹飪方法呢？ 查看全文»

【食材檔案】 盤點：喝紅糖水的宜與忌

2016-01-08 09:16

摘要：紅糖水幾乎是每位女性在經期都不能少的飲品之一，紅糖對女性經期來說作用很大。不過，要提醒大家的是并不是所有人都適合喝紅糖水哦。下面就來看看喝紅糖水的宜與忌是怎樣…… 查看全文»

【營養搭配】 蒸米飯放這3種東西能幫你減肥

2016-01-08 09:15

摘要：有些在減肥當中的年輕人們認為不吃米飯就可以減肥，真的是這樣嗎？其實，吃米飯不僅不會增肥還可以幫你減肥哦。只要在蒸米飯時多放3種食物就可以起到控制體重的作用，快…… 查看全文»

【營養誤區】 選擇這8種早餐不營養 早餐選擇要避開誤區

2016-01-08 08:00

摘要：早餐對一天工作和生活的開始，有著至關重要的作用。常言道，一日之計在于晨，早餐該怎么吃非常重要，但很多人卻不小心忽視了早餐的營養，陷入了吃早餐的誤區。 查看全文»

【四季飲食】 這4種海鮮適合冬季吃！

2016-01-07 09:54

摘要：海鮮在各個季節都會有，而吃時令海鮮才是最健康保健的。冬天適合吃哪些海鮮呢？與此同時，吃海鮮其實也是有講究和禁忌需要特別注意的，只有這樣才不會對身體造成危害哦。 查看全文»

【食材檔案】 紅糖滋補作用大 如何才能吃出滋補作用？

2016-01-07 09:12

摘要：紅糖對女性有滋補作用，想必眾人皆知，但是紅糖的好處作用究竟有哪些，卻未必知道，而如何發揮紅糖的滋補作用，如果您還不了解，不妨一起看看下文吧。 查看全文»

【營養誤區】 這五類人不宜吃大蒜 避開吃大蒜的誤區

2016-01-07 08:00

摘要：大蒜是我們日常飲食中最常見的調味食物，不僅被稱為天然抗生素，更是有抗癌等營養價值。但是五類人不宜吃大蒜，您可千萬不要陷入吃大蒜的誤區。 查看全文»

【營養誤區】 南瓜不能和什么一起吃？南瓜有什么功效？

2016-01-06 09:59

摘要：南瓜的吃法有很多，并且具有豐富的功效與作用，是很多人飲食養生不能少的食物之一。在這里，為大家盤點一下南瓜的功效都有哪些，以及南瓜不能和什么一起吃，千萬別錯過了…… 查看全文»

【食材檔案】 黑豆養腎又養胃 推薦五款黑豆食療方

2016-01-06 09:57

摘要：想要增加自己的精力和活力，不妨食用黑豆。我們都知道黑色食物有補腎的功效，而黑豆就是一種補腎食材，有補腎需求？不妨來看看我們推薦的五款黑豆補腎食療方。 查看全文»

【營養搭配】 民間小寒時節的飲食習俗

2016-01-06 09:57

摘要：在不同的節氣里，我國各個地區都有不同的飲食習俗。今天是二十四節氣的小寒，在這個時候各個地區都有哪些飲食習俗呢？接下來，不如就來一起了解了解吧。 查看全文»

【營養搭配】 哪些人容易缺鐵？補鐵要注意什么？

2016-01-06 09:52

摘要：人體的健康需要各種營養元素，鐵元素就是其中之一，而補鐵的方法有很多，飲食補鐵是最安全科學的方法之一。下面就來一起看看哪些人容易缺鐵，補鐵又應該吃什么吧。 查看全文»

【營養誤區】 如何辨別轉基因食品？轉基因食品有幾種？

2016-01-06 09:19

摘要：如何辨別轉基因食品？轉基因食品究竟是有危害還是有好處呢？現如今，轉基因食品越來越多，如果誤食對我們的健康是有很大危害的。所以，在日常購買食物時要學會辨別。下面…… 查看全文»

【四季飲食】 今日小寒 飲食養生多吃什么？

2016-01-06 08:18

摘要：今天是冬季節氣的小寒，小寒要怎么合理搭配日常飲食來保健養生呢？在寒冷的冬天里應該要多吃溫熱的食物來補充能力，除此之外，還應該怎樣吃呢？下面就來為大家介紹介紹吧…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天怎么吃讓腸道更年輕 腸道喜歡的四類食物

2016-01-05 10:18

摘要：有條飲品廣告是，喝了XX讓腸道更年輕，其實就是指清除掉腸道里的垃圾，保持健康腸道。那么，冬季在飲食上，吃什么可以保持腸道年輕呢？ 查看全文»

【食材檔案】 三文魚吃多了會胖嗎？三文魚的功效有哪些

2016-01-05 10:17

摘要：三文魚吃多了會胖嗎？隨著生活水平的不斷提高，三文魚已經是常見的食物之一了。三文魚的味道好，并且還具有豐富的功效與作用。今天，就來一起看看三文魚的功效與作用是什…… 查看全文»

【食材檔案】 魚怎么做才好吃 推薦去魚腥的小竅門

2016-01-05 09:21

摘要：魚類的做法有很多，并且不同的做法具有不同的風味。怎樣才能讓魚類更加美味呢？除此之外，魚腥是很多人煩惱的事情，因此去魚腥也是很重要的。在這里，就來為大家一一介紹…… 查看全文»

【營養誤區】 西紅柿的食用誤區：西紅柿拌白糖的危害

2016-01-04 10:11

摘要：西紅柿最常見的吃法之一就是西紅柿拌白糖，并且是很多兒童喜愛的吃法。然而，西紅柿拌白糖的吃法并不是最健康的吃法，甚至還會影響到健康。下面就來一起看看西紅柿拌白糖…… 查看全文»

【營養搭配】 花青素有助美容防癌 哪些食物富含花青素？

2016-01-04 10:05

摘要：哪些食物富含花青素呢？花青素對人體的好處是很多人意想不到的，而很多常見的食物中富含豐富的花青素。今天，不如就來一起了解了解富含花青素的食物都有哪些，以及花青素…… 查看全文»

【食材檔案】 喝酸奶有助預防骨質疏松？哪些人適合喝酸奶

2016-01-04 09:08

摘要：酸奶的味道受到很多人的喜愛，甚至會有人不愿喝牛奶而喝酸奶。接下來，要為大家盤點的就是酸奶的5大功效和適宜人群，幫你更加全面的了解酸奶，千萬別錯過了。 查看全文»

【四季飲食】 冬季活動少更要補鈣 飲食補鈣要避開哪些誤區

2016-01-03 09:10

摘要：冬季由于在外活動少，加之現在霧霾天嚴重，細算下來見到陽光的日子似乎并沒有多少。而且冬季的飲食相對來說比較單調，補鈣就成了一道“滋補”問題。冬季補鈣飲食上需要注…… 查看全文»

【營養搭配】 吃紅薯的時候不能吃什么

2016-01-01 09:23

摘要：紅薯營養豐富，有“長壽食品”的美譽。紅薯雖然可以為我們身體提供多種營養成分，但是吃紅薯也有很多搭配禁忌，不可不知。 查看全文»

【四季飲食】 冬季吃山藥五大好處 教你如何選山藥

2016-01-01 09:15

摘要：山藥的營養保健價值很高，是藥食同源的食材之一。很多人冬季都會用山藥熬粥，為家人冬季滋補。如何讓山藥發揮好作用，會挑山藥是第一道工序哦。 查看全文»

【食材檔案】 五種包子這樣吃最健康

2016-01-01 09:14

摘要：包子是餐桌上的常客，用鮮肉、蛋、魚、蝦和時令新鮮蔬菜做餡，再放些喜愛的調料，制作簡單，方便食用。從營養角度看，包子該怎么吃才健康呢？ 查看全文»

【營養搭配】 元旦聚餐常常吃火鍋 火鍋怎樣吃才健康

2016-01-01 09:07

摘要：元旦小長假里的家庭聚會吃什么好呢？有很多家庭會選擇是火鍋，這是不錯的選擇。不過，想要健康的吃火鍋也是有所講究的哦。今天，為大家介紹一下元旦聚餐吃火鍋，怎樣吃才…… 查看全文»

【食材檔案】 注意：避開土豆的不健康吃法

2015-12-31 09:34

摘要：土豆又叫做“地下人參”，營養好又抗衰老，更是我們餐桌上最常見的食材之一。土豆的吃法很多，但其中也不免有一些不健康的吃法，今天我們就說說，那些土豆的不健康吃法。 查看全文»