【營養誤區】 兒童要注意的食物禁忌 常喝可樂更好斗

2013-08-20 09:05

摘要：經常喝碳酸飲料的兒童，可能更容易出現攻擊性、注意力不集中以及不合群等行為問題。近些年來，碳酸飲料加劇青少年肥胖成為討論較多的話題。美國哥倫比亞大學、佛蒙特大學…… 查看全文»

【營養誤區】 食物禁忌：水果應該飯前還是飯后吃

2013-08-20 09:05

摘要：水果含有許多人體需要的營養和保健成分，它對人體的有利作用已被越來越多的人所認識，所以水果已成為許多人每天必吃的食品之一。但是怎么樣吃水果才能既保證吸收了她的營…… 查看全文»

【營養誤區】 食物禁忌：這些健康飲食吃錯堪比毒藥

2013-08-20 09:05

摘要：世間食物萬千，吃法無數，生吃熟吃、熱吃冷吃、干吃濕吃。。。。。。方式多到數不勝數。有許多食物生食的口感與煮熟之后相比更勝一籌，譬如番茄，譬如三文魚等等，但也有…… 查看全文»

【食材檔案】 水果健康飲食：不同時刻品不同水果

2013-08-20 09:05

摘要：水果是日常養生的必備品，不僅補充身體多種元素，而且又能美容養顏。但是，你知道水果也要挑時間吃嗎？根據不同的功效在適合的時間吃，會讓營養加倍。下面是不同水果的最…… 查看全文»

【營養誤區】 日常食物有10個副作用 8種水果養生是騙局

2013-08-20 07:07

摘要：除了體重增加之外，我很少會想到食物可能會造成任何其他并發癥或副作用。不是只有藥物或者醫療才會有副作用嗎？然而，我們常吃的食物對我們的健康也會造成影響。而且在這…… 查看全文»

【四季飲食】 中醫教你蔬果度夏 夏季養生有五種涼拌菜

2013-08-20 06:30

摘要：夏日炎炎，是身體考試的時候，很容易食欲不振、倦怠無力、口渴心煩、頭昏腦脹，幸而夏令的蔬菜和水果極其豐富，需要多項的選擇和判別，身體考試同樣可以考得很棒。 查看全文»

【四季飲食】 夏季下雨濕氣重 祛濕吃這15種食物就對了！

2013-08-19 10:55

摘要：現在廣東很多地方都在下雨，濕氣重。體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、皮膚出現濕疹皮疹，甚至出現腸胃炎。那么如何祛除體內濕氣呢？中醫認為不防…… 查看全文»

【四季飲食】 7大瘦臉水果大揭秘 輕松吃掉包子臉

2013-08-19 10:50

摘要：夏天如何更瘦點，或者看起來更瘦點，是很多MM關心的問題。其實吃什么水果能瘦臉確實是非常接收人，由于現在有很多女性都被臉部的肥胖而煩惱著，關于一些臉部較為瘦削的…… 查看全文»

【營養誤區】 蔬果皮吃還是不吃 解讀蔬果皮養生美食

2013-08-19 10:48

摘要：果皮是指果實外殼或外皮，而平常生活中說的果皮一般指的是外果皮。 查看全文»

【食材檔案】 櫻桃補血又美容 女人養生美食好幫手

2013-08-19 10:46

摘要：櫻桃，是大家很熟悉的一種水果，它的味道香甜，樣子小巧誘人，是很多人喜歡的水果，那它有什么樣的功效呢？專家說到，櫻桃對女人是特別有好處的，那究竟都有些什么好處呢…… 查看全文»

【食材檔案】 抗癌補腦吃紫菜 5種紫菜湯不同神奇功效

2013-08-19 10:11

摘要：紫菜是我們日常會用到的食材，它味道獨特，更重要的是我們都知道它富含“碘”，對我們的身體極有好處，特別是腦部，那紫菜都還有什么樣的功效呢？不同的紫菜湯又有什么不…… 查看全文»

【營養誤區】 微量元素不可輕視 教你正確營養食療

2013-08-19 09:05

摘要：物以稀為貴是微量元素的特性。微量元素的“可貴”、“可愛”在于微量。微則功效大顯，多則損害不淺。 隨著人們保健意識增強，不少食品、保健品乃至藥品中均加入了“微…… 查看全文»

【食材檔案】 日食三顆棗，百歲不顯老

2013-08-19 09:00

摘要：紅棗日常生活中十分常見，不但美味，而且歷來就被視為是極佳的滋補品，我們所知道的紅棗的功效就是可以補血養氣，除此之外紅棗還可以搭配食物成為么美味并且具有防病治病…… 查看全文»

【食材檔案】 品嘗美味小龍蝦 小龍蝦的營養價值

2013-08-18 08:47

摘要：當小龍蝦上了人們的餐桌后，人們對小龍蝦就愛不釋手，小龍蝦的氨基酸組成比肉類優質，含有人體所必需的而體內又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸，含有豐富的脂溶性…… 查看全文»

【食材檔案】 抗癌來點哈密瓜 哈密瓜的五大養生保健功效

2013-08-17 09:05

摘要：對于養生如今的人們都十分的注重，其實養生也不是說需要你刻意去做的一件事情，只是了解一些知識，改變你原有的一些不良習慣，飲食上了解一下食物的特性，多吃或者少吃這…… 查看全文»

【食材檔案】 女人吃豆腐膚色嫩滑 豆腐怎么煮才好

2013-08-17 08:07

摘要：據說，當年慈禧太后駐顏有術的秘方，就是每天都要吃“豆腐”，而御廚房里的49口鍋里，全都放有鑲著珍珠的豆腐，49口鍋輪番蒸，好讓慈禧太后可以天天嘗到一味潤膚養顏…… 查看全文»

【營養誤區】 吃姜要注意五個不 吃姜有哪些功效

2013-08-17 07:19

摘要：姜在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用；可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀；夏令氣候炎熱，唾液、胃液的分泌會減少，因而影響人的食欲，如果在吃飯時…… 查看全文»

【食材檔案】 盛夏菇菌正鮮美 松茸飄香迎8月

2013-08-16 10:32

摘要：七月底八月份，最是松茸新嫩清鮮之時。這時的松茸菇體肥大，肉質細嫩，香味濃郁，別具風味，既給人味覺上的享受，又有很高的營養價值。讓舍得為它擲金的老饕，迫不及待地…… 查看全文»

【食材檔案】 香甜荔枝寶寶來襲 教您如何享受它的美味

2013-08-16 10:32

摘要：荔枝一直以來都受多數人的喜愛，鮮嫩紅潤的外皮，白嫩透亮的肉肉，色美、味香，與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。 查看全文»

【食材檔案】 獨特美味之榴蓮 讓你不得不愛的水果之王

2013-08-16 10:32

摘要：榴蓮，一種讓人又愛又恨的水果。第一次食用榴蓮時，那種異常的氣味可使許多人“望而卻步”，但是，也有許多人吃過后就欲罷不能。榴蓮果肉含有多種維生素，營養豐富，香味…… 查看全文»

【食材檔案】 夏日龍眼來襲 細數龍眼神奇6功效

2013-08-16 10:27

摘要：現在正是龍眼盛產的季節，龍眼清甜可口，桂圓肉也十分爽脆，這也是人們對龍眼愛不釋口的原因，我們都知道，桂圓可以入藥，那桂圓都有什么樣的功效呢？下面就趕緊和小編一…… 查看全文»

【食材檔案】 每周吃兩次魚可避免心慌 吃魚要戒口

2013-08-16 09:05

摘要：丹麥學者發現，吃魚太少或吃魚太多都會增加人們患上房顫（一種心律不齊，常表現為心慌、心悸及氣短等）的風險，而適量吃魚則可降低這種風險。 查看全文»

【營養誤區】 濃茶能解酒？用不好無異于火上澆油

2013-08-16 09:05

摘要：濃茶有利尿作用，一些朋友便以為濃茶能夠加速酒精排泄，有解酒的作用，其實正相反，用濃茶解酒無異于火上澆油，會進一步損傷腎臟、胃、心臟。 查看全文»

【營養誤區】 你不知道辣椒的那些事 辣椒還能養胃

2013-08-16 09:05

摘要：少胃病患者認為辣椒性味辛溫，對胃有刺激性，故常把辣椒作為忌食之品，其實不然。據一項調查顯示，在人們普遍有吃辣椒習慣的四川省其胃潰瘍發病率卻明顯低于其他省份。下…… 查看全文»

【食材檔案】 花生知多少 天然保健品就吃花生

2013-08-16 09:05

摘要：在我國古代就傳說，花生具有滋補益壽、長生不老之功，人們稱它為《花生果》，民間傳說常吃花生能養生，吃了花生不想葷。 查看全文»

【食材檔案】 補血養顏吃個水蜜桃 細數水蜜桃神秘4功效

2013-08-16 09:05

摘要：現在正是水蜜桃盛季，現在的水蜜桃又大又香甜，它的美味是很多人都十分喜歡的，那除了好吃外，水蜜桃有什么樣的養生功效呢？其實水蜜桃的功效也是不少的哦，對身體也是極…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季消暑飲食方法全攻略

2013-08-15 16:11

摘要：夏季來臨，熱的人渾身不自在，很多人一不小心就中了暑，我們在此向你推出夏季消暑方法全功略一定能保證你就能平安愉快地度過夏天。 查看全文»

【四季飲食】 夏日吃蓮藕，活血兼化瘀

2013-08-15 16:10

摘要：北方地區到了秋天蓮藕大豐收，不少有經驗的食客都偏愛秋藕肥大味美，食之能活血止血，很是滋補。但在幾乎一年四季都有蓮藕的南方，你可知道不同季節食藕作用還不一樣哩！…… 查看全文»

【四季飲食】 消暑解毒　喝綠豆湯有講究

2013-08-15 16:08

摘要：很多人都知道綠豆湯有消暑益氣、清熱解毒等功效，但怎樣吃才能起到不同的效果呢？內蒙古自治區赤峰市營養協會提醒廣大消費者，綠豆的消暑之功在皮，解毒之功在內，要“對…… 查看全文»

【四季飲食】 清香美味桂圓粥

2013-08-15 16:07

摘要：[配料]桂圓25克，粳米100克，白糖少許。 查看全文»

【營養搭配】 酸甜可口酸梅湯

2013-08-15 16:07

摘要：材料：干烏梅（半斤）、山楂（半斤）、桂花（一兩）、甘草（一兩）、冰片糖或者紅糖。 查看全文»

【營養搭配】 清涼提神薄荷茶

2013-08-15 16:06

摘要：喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜志推薦為健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，…… 查看全文»

【營養搭配】 蠶豆糯米飯

2013-08-15 16:05

摘要：蠶豆糯米飯 材料： 糯米500克，鮮蠶豆肉150克（也可用羅漢豆肉），去皮咸肉或火腿肉25克，毛筍肉25克。 查看全文»

【四季飲食】 涼面條的簡單做法

2013-08-15 16:04

摘要：“冬至餛飩夏至面”，據老南京介紹，夏至跟端午等節日一樣，其實有很多講究，今天最好能吃上一碗面。 查看全文»

【四季飲食】 如何清除蔬菜上的殘余農藥

2013-08-15 11:48

摘要：庭中清除蔬菜瓜果上殘留農藥的簡易方法除了去皮法外，尚有以下幾種： 查看全文»

【營養誤區】 食物中毒，催吐為先

2013-08-15 11:34

摘要：又是一個炎熱的夏季，小譚一家人從海邊盡興而歸，正在一家酒店共用晚餐，開懷暢飲。突然，小譚覺得不妥，怎么頭暈暈的，有點想吐，肚子也不舒服？小譚以為是腸胃不好所致…… 查看全文»

【營養誤區】 吃魚如何提防毒素

2013-08-15 11:32

摘要：關于肉類食物，有句流行語：“四條腿不如兩條腿，兩條腿不如沒有腿。”意思是說，魚屬于肉類中營養價值較高的食物。魚肉高蛋白、低脂肪，肉質細嫩美味，容易消化，老少皆…… 查看全文»

【食材檔案】 預防馬鈴薯中毒

2013-08-15 11:28

摘要：據香港媒體報道，香港食物安全中心抽檢市面上 5 款常見的馬鈴薯，發現每公斤含有 26 至 88 毫克的天然毒素，尤其是發了芽或表皮變綠色的馬鈴薯，毒素會大幅增…… 查看全文»

【營養誤區】 螃蟹與柿子可以同吃嗎？

2013-08-15 11:26

摘要：利用假期，我去探望住在農村的姑母。姑母知道我愛吃柿子，我一到她就捧出一盤又紅又大的柿子。一邊吃著甜甜的柿子，一邊品嘗姑母自制的新茶，一種難得的愜意涌上心頭。 查看全文»

【食材檔案】 八月品藕正當時 三款蓮藕食譜美味又養生

2013-08-15 10:24

摘要：“秋老虎”這種三伏帶秋的炎熱氣候，一般會延續到九、十月份，天氣才真正涼爽起來。初秋因天氣比較燥熱，從養生來說應以清補為主，這個季節食用蓮藕就是很不錯的選擇哦！…… 查看全文»

【營養誤區】 你不知道的魚頭美味 不可錯過的營養品

2013-08-15 10:23

摘要：魚頭好吃，而且營養豐富：魚頭中含有豐富的二十二碳六烯酸（DHA），可以降低血液中“壞”膽固醇的濃度，減少動脈硬化，預防腦血栓的形成。正因為如此，如今吃魚頭的風…… 查看全文»

【營養誤區】 好吃的年糕天天見，竟然不行

2013-08-15 09:57

摘要：糯米性粘滯，難于消化，不宜一次食用過多，老人、小孩或病人更宜慎用。 查看全文»

【營養誤區】 零食不能當飯吃，小心營養不良

2013-08-15 09:35

摘要：過年，人生的樂趣在于睡懶覺、狂歡、品美味，然后一圈下來，發現自己的身體出問題了。 查看全文»

【食材檔案】 油炸食品到底能不能常吃？

2013-08-15 09:32

摘要：油炸食品，向來是過年必備的小吃，酥脆爽滑，吃一口，滿口余香。但是油脂類位居膳食寶塔第五層塔尖，食用量最小，每天不超過25克。雖說油脂無罪，但吃得太多、吃法不當…… 查看全文»

【營養誤區】 如此堅果吃不得

2013-08-15 09:30

摘要：過年了，瓜子花生滿天飛，襯托著喜慶的氣氛，除上火這個原因以外，我們是不是對它們就肆無忌憚了？ 查看全文»

【營養誤區】 少量飲酒助健康

2013-08-15 09:29

摘要：眾所周知，經常飲酒會刺激肝臟，引起很多不良后果。可是“滴酒不沾”就好嗎？事實并非如此。國內外的最新調研表明，對酒完全持否定態度有失公正。專家指出，少量飲酒對身…… 查看全文»

【營養搭配】 春節飲食三搭配

2013-08-15 09:27

摘要：春節即將來臨，親朋好友相聚，難免要吃一些大魚大肉高蛋白高脂肪食物，不少人每逢佳節就會患腸胃消化不良癥。因此，在節日期間，無論外出吃飯還是在家里聚餐都要注意食物…… 查看全文»

【營養誤區】 清淡飲食好處多 晚餐吃得太葷等于慢性自殺

2013-08-15 09:05

摘要：晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，而蛋白質、脂肪類吃得越少越好。 查看全文»

【營養誤區】 喝酒能減肥!掌握正確喝法絕不發胖反瘦身

2013-08-15 09:05

摘要：你是無酒不歡的party queen？還是為了應酬不得不喝酒？是不是懼怕身材變樣總在酒精面前望而卻步？其實喝酒能減肥，小編為你深入分析喝酒與減肥的關系，讓你無…… 查看全文»

【營養誤區】 雞湯大補小誤區 5類人無福消受美味雞湯

2013-08-15 09:05

摘要：雞湯是滋補的好東西，健康營養又美味。許多家庭把雞湯當作滋補的佳品，同時家中有病人時也往往熬一鍋雞湯作為補品。但并不是所有的人都適宜喝雞湯，下面我們就來了解一下…… 查看全文»