【四季飲食】 夏日健康防曬有妙招 7大食物讓你白回來

2013-08-30 09:34

摘要：夏日防曬怎么更健康？當然是從我們的飲食上入手是最好的啦。一些有效的防曬食物讓你這個夏天不知不覺就白回來了哦，下面趕緊和小編一起來看一下都有什么樣的防曬食物這么…… 查看全文»

【食材檔案】 茄子的七大養生功效

2013-08-30 09:33

摘要：茄子的營養價值很豐富，含有多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質元素，對一些疾病如高血壓、動脈硬化、腦血栓等有一定的功效，下面一起來看看茄子具體的營養價值和功效吧。 查看全文»

【營養誤區】 養生飲食：謹記四種菜里避免放味精

2013-08-30 09:32

摘要：味精是我們烹飪食物中不可缺少的調味品之一，有了味精，可以使我們的菜更加美味。但是味精吃多了對我們身體也是有一定的害處的，有些菜里是要避免放味精的。 查看全文»

【營養誤區】 食源性疾病高發 6類食物易帶菌

2013-08-30 09:32

摘要：夏日到來，每天都處于高溫環境下，飲食要特別地注意。尤其是一些肉類，在處理的過程中要格外小心，如果處理不當，容易導致食物中毒。據美國媒體報道，有6類的食物易帶細…… 查看全文»

【營養誤區】 香蕉5大禁忌 你不可不知

2013-08-30 08:52

摘要：香蕉想必大家都不會陌生，而且也一定有很多人愛吃。大家在吃香蕉的時候一定不會去忌諱什么，想吃就吃，但其實香蕉存在著很多我們不知道的禁忌，下面一起來看看吧。 查看全文»

【營養誤區】 食物禁忌：乳酸菌飲品多喝損肝傷肝

2013-08-30 08:35

摘要：看似相似的含乳飲料、乳酸菌飲料和酸乳，其實并不是一回事。乳酸菌飲料營養價值不能同酸乳相提并論的，而且乳酸菌數量標準不一。有關人士表示，乳酸菌飲品非真正的“奶”…… 查看全文»

【食材檔案】 櫻桃中富含花青素可以緩解痛風

2013-08-30 08:26

摘要：櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，均是很有效的抗氧化劑，它們可以促進血液循環，有助尿酸的排泄，能緩解因痛風、關節炎所引起的不適。特別是櫻桃中的花青素…… 查看全文»

【食材檔案】 健康飲食：怎么吃荔枝不上火

2013-08-30 08:23

摘要：入夏沒多久，紅艷香甜的荔枝就熱熱鬧鬧地上市了。大家在享受美味時，不免擔心吃完荔枝后會出現四肢無力、喉嚨痛等上火癥狀。然而，吃荔枝為什么會上火呢？ 查看全文»

【營養誤區】 健康飲食：要存冰箱前首先選對最佳位置

2013-08-30 08:11

摘要：很多人采購食品之后就將其一股腦兒塞進冰箱，以為這樣食品就進入“安全柜”了。殊不知，冰箱內部也分區域，如果食品放置區域不對，會導致其交叉污染、回潮、過期、串味等…… 查看全文»

【營養誤區】 立秋能不能吃西瓜因人而異

2013-08-30 08:09

摘要：民間有立秋過后不吃西瓜的習俗，認為立秋后吃西瓜有損健康。這是不是正確的呢？ 查看全文»

【食材檔案】 解析西瓜的功效與作用

2013-08-30 07:21

摘要：西瓜又名寒瓜，汪穎《食物本草》稱其為“天生白虎湯”。白虎湯有清熱生津之功，是治陽明高熱證及暑熱煩渴的最佳良藥。西瓜堪稱“瓜中之王”，因其在漢代從西域引入，故稱…… 查看全文»

【營養搭配】 黃瓜與不同食物搭配的食療功效

2013-08-29 10:20

摘要：黃瓜與不同食物搭配的食療功效，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的…… 查看全文»

【食材檔案】 經常食紅棗有預防過敏的功效

2013-08-29 10:18

摘要：生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來…… 查看全文»

【食材檔案】 枸杞子泡茶可輔助治療脂肪肝

2013-08-29 10:17

摘要：枸杞子泡茶可輔助治療脂肪肝，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多…… 查看全文»

【食材檔案】 健康飲食：哪些食物可以改善飲酒后的痛苦

2013-08-29 10:02

摘要： 飲酒后常常后很難受，食用下列食物可以改善飲酒后的痛苦。 查看全文»

【營養誤區】 晚餐吃多易出7大問題 這樣吃雞蛋最沒營養

2013-08-29 09:56

摘要：現在許多人的工作節奏很快，也認真，但對一日三餐卻很馬虎：早餐胡亂吃一點，甚至不吃，午餐吃點盒飯，只有到了吃晚飯時候，闔家圍聚一堂，好好享用一餐：高蛋白、高脂肪…… 查看全文»

【食材檔案】 西蘭花或可預防關節炎 因蘿卜硫素減緩軟骨破壞

2013-08-29 09:54方毅

摘要：據英國《衛報》8月28日消息，食用西蘭花或許可以幫助預防或減緩大部分常見類型的關節炎，這是因為西蘭花中的蘿卜硫素可以減緩關節軟骨的破壞，前期研究顯示，蘿卜硫素…… 查看全文»

【營養誤區】 抱著粗糧不松口是偽健康 大白菜食用有誤區

2013-08-29 09:52

摘要：“讓我們的食物盡可能的天然！”這是講究營養的人所頂禮膜拜的飲食語錄中的最高指示。60年前，沃納?科拉特教授在做家鼠實驗時指出，將谷類糧食粗磨后浸泡至發軟，作為…… 查看全文»

【營養搭配】 排毒+養顏=美 要美就要吃的食物！

2013-08-29 09:52

摘要：如何成為美女是很多女孩的夢想，美當然是要由內而外的，那如何排掉體內多余的毒素便是關鍵啦，排毒同時又養顏，輕輕松松變美女，下面就趕緊和小編一起來看一下都有什么樣…… 查看全文»

【營養搭配】 養成良好的飲食習慣 健康身體不離不棄

2013-08-29 09:51

摘要：OL們的不良飲食習慣對身體健康有影響，例如損傷大腦，損傷腸胃等等，但是什么是良好的飲食習慣呢？如何從小就開始培養良好的飲食習慣呢？ 查看全文»

【營養誤區】 食物禁忌：葡萄不要揪下來洗

2013-08-29 08:58

摘要：葡萄的品種和成熟程度都會影響到口感的不同，使有些葡萄偏酸，有些偏甜。夏季高溫會導致人體代謝，內分泌、體溫調節等功能失調， 吃些口感偏酸的葡萄，能生津止渴，健胃…… 查看全文»

【營養誤區】 食物禁忌：肉沒熟透就吃小心得寄生蟲

2013-08-29 08:47

摘要：最近一段時間，28歲的小飛時常頭疼難忍，偶爾還四肢抽搐，焦急的家人以為他得了癲癇或腦瘤，輾轉幾家醫院治療都沒有好轉。最后，一位細心的神經外科醫生了解到，小飛特…… 查看全文»

【食材檔案】 健康飲食：膳食纖維如何補充才適合

2013-08-29 08:32

摘要：隨著人類進食的日益精細，作為第七大營養素，膳食纖維已被越來越多的人所熟知，膳食纖維通常是指植物性食物中不能被人體消化吸收的那部分物質。近年來的多項科學研究表明…… 查看全文»

【食材檔案】 漿果保健各顯神通 草莓防癌葡萄降血壓

2013-08-29 08:04

摘要：你知道嗎？草莓、葡萄等漿果不但在口感上有差別，它們的保健功效也各有側重。美國華盛頓農業研究中心水果實驗室最新研究發現，草莓中活性物質鞣酸具有抗癌作用。意大利科…… 查看全文»

【食材檔案】 健康飲食：注意土豆的5大功效和3大禁忌

2013-08-28 11:19

摘要：土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效，對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。同時含有維生素C，可以改善精神狀態。但是吃土豆也是有禁忌的，有芽眼的地方一定要挖去、切好的…… 查看全文»

【營養誤區】 健康飲食：早餐避開5大誤區

2013-08-28 11:15

摘要：健康飲食：想要吃一頓健康的早餐，以下的幾種食物就應當避開，或者選擇更好的烹飪方式，不妨來看看！ 查看全文»

【四季飲食】 秋季干燥疾病多發 飲食調整積極預防

2013-08-28 11:14

摘要：天氣終于涼快下來了，那么隨著炎熱的夏季離開了，干燥的秋季也就來了，隨著秋季的腳步越來越近，我們在不同程度地感覺到口、鼻、皮膚等部位有干燥感，甚至出現口干舌燥、…… 查看全文»

【食材檔案】 吃豆腐就可以翹臀 3款豆腐美味塑造完美臀部

2013-08-28 08:53

摘要：有個翹翹的PP是很多女性的追求，那如何健康有效的塑臀呢？其實吃豆腐就是個不錯的發方法哦，今天小編就推薦3款可以有效塑臀的豆腐美味，趕緊一起在家里做起來吧。 查看全文»

【食材檔案】 只要吃對食物 不節食也讓你告別“腹婆”

2013-08-28 08:53

摘要：夏天怎么可以變成“腹婆”？但瘦肚子一定要減肥嗎？答案當然是否定的啦，那什么食物可以讓我們不節食也擁有迷人的副部呢？下面趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【營養誤區】 吃蘋果別啃到核 削完蘋果別把皮扔掉

2013-08-28 08:48

摘要：眾所周知，蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多余鹽分，有助減…… 查看全文»

【食材檔案】 啤酒能量大：五瓶啤酒等于一斤饅頭

2013-08-28 08:41

摘要：啤酒的主要原料離不開糧食作物，發酵的啤酒必然是含有能量的。啤酒度數越低，能量也越低。因為度數高的啤酒添加的麥芽等原料更多，發酵之后的能量自然更多。 查看全文»

【食材檔案】 健康飲食：五種食物讓你提神不再打瞌睡

2013-08-28 08:35

摘要：經常嗜睡的人也要特別小心哦，這樣是很容易得嗜睡癥的，嗜睡癥是一種神經功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且發生的時間多不合時宜，…… 查看全文»

【食材檔案】 護發養發有妙招 14大食物還你烏黑秀發

2013-08-28 08:30

摘要：擁有一頭迷人靚麗的烏黑秀發是很多女人的夢想，特別是頭發過早出現白發，或容易脫發掉發時，這個愿望就變得更強烈，那如何擁有健康烏黑的頭發呢？只要吃這些食物就可以啦…… 查看全文»

【食材檔案】 新西蘭蜂蜜出口產品遭質疑 蜂蜜不要喝太多

2013-08-28 08:11

摘要：英國食品標準局已發布消費警示，要求各地監管部門重點檢查新西蘭麥盧卡蜂蜜，因為經過檢測發現一些麥盧卡蜂蜜中根本不含活性抗菌物質，存在產品成分標識不實、誤導消費者…… 查看全文»

【四季飲食】 闊葉蔬菜多可生吃 秋季養肺最當時

2013-08-28 07:28

摘要：闊葉蔬菜中含有天然抗氧化劑，如維生素C、維生素E、多酚、黃酮、花青素、β-胡蘿卜素等，可幫助預防心臟病和癌癥等多種疾病，并能改善智力，延緩衰老。 查看全文»

【食材檔案】 養心護腦多吃魚 細數14大魚肉的神奇功效

2013-08-28 07:20

摘要：魚類是很好的保健食品，經常吃魚對促進智力發育、降低膽固醇和血液黏稠度、預防心腦血管疾病具有明顯的作用。但是，魚的種類很多，各種魚的保健功效并不相同。為了讓大家…… 查看全文»

【營養誤區】 為了寶寶的健康成長 孕婦禁忌偏食挑食

2013-08-27 10:40

摘要：準媽媽為了肚子的寶寶健康成長，想盡了好方法來提高寶寶的營養，可是孕婦期間媽媽的口味變化大，如何才能不偏食不挑食呢？怎樣的均衡營養才是準媽媽應該具備的？ 查看全文»

【四季飲食】 立秋養生重在潤肺 10大食物潤肺清熱

2013-08-27 09:21

摘要：專家指出，立秋到了，養生要注意潤肺滋陰，其中潤肺是最為重要的，那如何潤肺更有效？更有利于身體的健康呢？當然是從飲食入手啦！下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些…… 查看全文»

【營養誤區】 雞肉不可亂搭配 小心錯點鴛鴦譜吃出病

2013-08-27 08:58

摘要：雞肉是我們老百姓日常都會吃到的食材，不管是蒸、炸、剪、烤，雞肉的味道都十分香美，但是吃雞肉也有一些禁忌我么要小心哦，特別是雞肉和一些食材是絕對不可以一起吃的，…… 查看全文»

【營養誤區】 超市熟食也不安全 教你辨別真假熟食

2013-08-27 08:56

摘要：一些被超市退回的過期、變質的雞腿、雞翅、鴨頭等熟食，并沒有依法銷毀，而是在夜黑人靜之際，被黑作坊采取拆除包裝“漂白”、添加化學物質等“整容”手術，最后穿上散裝…… 查看全文»

【營養誤區】 花茶混搭飲用損身體 清晨遠離三食物

2013-08-27 08:12

摘要：喝花茶的好處是在於它富有各種療效，加上溫和不刺激的特性，非常適合做為日常飲品。長期飲用可以調整體質、減輕不適狀，因此，花草茶還具有調理身心的功能。 查看全文»

【食材檔案】 蜂蜜菜花能凈化血液讓心臟年輕

2013-08-27 08:05

摘要：飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的…… 查看全文»

【營養誤區】 豆腐健康也不能亂吃 6大禁忌要小心

2013-08-26 09:30

摘要：豆腐是我們經常會吃的食材，特別是在炎熱的夏天，吃些豆腐的確對身體很有好處，可是物極必反，好東西也有它的禁忌，豆腐有些什么禁忌呢？下面趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文»

【食材檔案】 便秘缺乳吃香菜 提味蔬菜之香菜6大功效

2013-08-26 08:22

摘要：香菜是人們再熟悉不過的提味蔬菜，北方一帶人俗稱“芫荽”狀似芹，葉小且嫩，莖纖細，味郁香，是湯、飲中的佳佐。香菜除了提味之外，它也有著較多的養生價值，下面就和小…… 查看全文»

【四季飲食】 秋涼秋季來臨 巧用檸檬做美味佳肴

2013-08-26 08:01

摘要：炎熱的夏季即將結束，大家盼望的清涼也即將到來，秋季的飲食是和夏季不同的，一般，秋季應該是食用酸味食物，中醫認為，檸檬味酸、微甘，性微寒，入肺、胃經。檸檬是秋季…… 查看全文»

【四季飲食】 立秋滋陰潤肺 蜂蜜苦瓜是良品

2013-08-26 07:57

摘要：秋天風干物燥，溫度也變得涼爽起來。本身就嗓子不太好的朋友一旦勞累過度，容易誘發咽喉炎或是使本來已痊愈的咽喉炎復發。因此秋季要注意增加運動，增強體質，加上食療輔…… 查看全文»

【營養誤區】 食物相生相克 盤點哪些蔬菜不能搭配吃

2013-08-26 07:35

摘要：大家對于飲食這一塊不要只想著如何營養，一定要注意，食物的相生相克，有效的食物搭配是很重要的，正確的飲食搭配可以讓營養更加的豐富，但是不正確的飲食搭配會使得食物…… 查看全文»

【營養誤區】 釀造醬油選擇需謹慎 八成加味精

2013-08-26 07:33

摘要：現在市場上醬油品種非常多，生抽老抽釀造醬油很多種，眼花繚亂的你肯定不知道如何選擇。而且很多釀造醬油都加了很多食品添加劑。經常食用這種醬油對身體健康會有風險。 查看全文»

【營養搭配】 晨起第一杯水怎么喝健康 加姜可助陽

2013-08-26 07:33

摘要：眾所周知，早晨起來沒吃早餐前先空腹飲一杯水，能清潔消化道、活化腸胃道細胞，補充前晚身體所流失的水分，并稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體由內而外整個蘇醒過來，有益于接…… 查看全文»

【營養誤區】 花椒吃多了容易上火 孕婦要適當的少吃

2013-08-26 07:29

摘要：孕婦的飲食一定非常的注意小心，因為一不小心，飲食錯誤就會導致肚子里的孩子營養不足，還會誘發一些常見的疾病，所以飲食之道可謂是博大精深啊，那么孕婦可不可以吃花椒…… 查看全文»