體虛以飲食滋養為主。常吃含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸、維生素C、維生素e、含鐵豐富、含蛋白質的食物。羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸可讓人們保持充沛的體力和精力。
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黑木耳大棗湯
主料：棗、木耳 功效：美容、排毒、保健調理、活血化瘀、補養、補虛養身 by 匿名網友 -
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黃金山藥條
主料：山藥、咸鴨蛋 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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枸杞拌山藥
主料：檸檬、山藥、枸杞子 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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桂魚菠菜蛋花湯
主料：菠菜、鱖魚、雞蛋白 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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當歸烏豆老雞湯
主料：棗、黑豆、當歸、母雞 功效：烏發、氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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蔥爆海參
主料：海參、蔥白 功效：延緩衰老、補虛養身 by 匿名網友 -
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豆腐冬菇瘦肉湯
主料：豬肉、棗、香菇、豆腐 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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黃精杞棗烏骨雞湯
主料：棗、陳皮、枸杞子、黃精、烏骨雞 功效：補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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粉蒸鯽魚
主料：鯽魚、糯米粉 功效：通乳、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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花膠美容湯
主料：枸杞、百合、當歸、紅棗、雞、魚膠 功效：保健調理、活血化瘀、補養、補血、補虛養身 by 勇 -
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鞭蓉鮑脯
主料：鮑魚、豌豆、雞蛋白 功效：明目、補虛養身 by 匿名網友 -
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扣蒸干貝
主料：白蘿卜、干貝 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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參棗湯
主料：棗、黨參 功效：補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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紹式蝦蛋
主料：香菜、蝦仁、雞蛋 功效：補虛養身、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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清釀百花菇
主料：火腿、油菜、草魚、花菇、鴨肫 功效：延緩衰老、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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酸辣肚絲湯
主料：豬肚、蠶豆淀粉 功效：氣血雙補、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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蘿卜絲鯽魚湯
主料：白蘿卜、鯽魚 功效：利尿、補虛養身 by 匿名網友 -
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東安仔雞
主料：辣椒、雞 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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四喜豆脯
主料：火腿、蠶豆淀粉、冬筍、香菇、蝦仁、海參、豆腐、青豆 功效：延緩衰老、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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蝦蛋燒茄子
主料：茄子、蝦籽 功效：延緩衰老、防癌抗癌、補虛養身 by 匿名網友 -
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東安本雞
主料：雞腿 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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原蒸火方羊方
主料：火腿、小白菜 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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明珠桂魚
主料：櫻桃、肥膘肉、香菜、鱖魚、雞蛋白 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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荷葉粉蒸牛肉
主料：糯米、稻米、肥瘦牛肉 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友
