體虛以飲食滋養為主。常吃含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸、維生素C、維生素e、含鐵豐富、含蛋白質的食物。羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸可讓人們保持充沛的體力和精力。
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燉兔肉羹
主料：兔肉 功效：益智補腦、補虛養身 by 匿名網友 -
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鵝掌扣海參
主料：油菜、海參、鵪鶉蛋 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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干蝦筒
主料：火腿、荸薺、芹菜、河蝦、小麥面粉、雞蛋、面包屑 功效：通乳、氣血雙補、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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燒牛蹄筋
主料：牛蹄筋、油菜心 功效：延緩衰老、氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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冬筍風鱔煲
主料：火腿、冬筍、香菇、鱔魚 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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山藥煲鵪鶉
主料：山藥 功效：延緩衰老、補虛養身、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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南瓜脯
主料：秈米粉、南瓜、糯米粉 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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發菜雞卷
主料：胡蘿卜、西芹、發菜、雞蛋白、雞胸脯肉 功效：補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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山藥素湯
主料：胡蘿卜、山藥、西芹、香菇 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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姜絲拌草魚
主料：草魚、姜 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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毛瓜燉雙鴨
主料：烤鴨、節瓜、鴨 功效：防暑、補虛養身 by 匿名網友 -
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鴨絲掐菜
主料：鴨肉、綠豆芽 功效：防癌抗癌、補虛養身 by 匿名網友 -
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瑤柱雪蛤膏煲雞
主料：干貝、雞 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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金魚鬧蓮
主料：蓮子、澄粉 功效：防癌抗癌、補虛養身 by 匿名網友 -
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發菜圓蹄煲
主料：豬蹄、發菜 功效：通乳、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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冷凍羊糕
主料：白蘿卜、青蒜、羊前腿肉 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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炸三絲雞卷
主料：冬筍、香菇、小麥面粉、雞蛋 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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海鮮煮粉皮
主料：蝦仁、干貝、草魚、粉皮、雞蛋白、團葉生菜 功效：補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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野韭菜鯽魚羹
主料：鯽魚、野韭菜 功效：補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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蝦仁炒蛋
主料：韭黃、蝦仁、雞蛋 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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百合粥
主料：百合、粳米 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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姜醋肉皮
主料：黃瓜、香菜 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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仙人掌雞片菇
主料：香菇、雞蛋白、仙人掌 功效：清熱解毒、氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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蘑菇雞絲蛋花湯
主料：雞腿、雞蛋、蘑菇 功效：補虛養身 by 匿名網友
