摘要： 晚上8、9點時吃蘿卜，一宿都能睡得非常安穩，第二天大便還成形，所以上床前吃蘿卜確實是好事。起床時之所以要吃姜，是利用姜的生發之機，起床就是要生發起來，用姜可以…… 查看全文>>

摘要： 黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉大受青睞，尤其是女性朋友。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪。因此又被大家認為是健康塑身的好蔬…… 查看全文>>

摘要： 說起枸杞，人們一般都是會想到它的好處，知道這是一種對人體健康有益的食物，的確，枸杞的作用有很多，它還可起到很好的補腎效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也…… 查看全文>>

摘要： 熱帶水果中最平民化的水果就是香蕉，香蕉不但味道可口，而且價格低廉，適合大多數群眾購買，因此是家中水果籃的“?？汀薄Ｄ敲?，香蕉除了口味香甜外，還有什么優點呢?其…… 查看全文>>

摘要： 有個謎語，叫“麻屋子，紅帳子，里邊養個白胖子”，謎底就是我們平時吃的花生。花生營養價值很高，被譽為“性價比最高的堅果”。可很多人吃炒花生的時候，習慣把那層“紅…… 查看全文>>

摘要：在成人體內，60~70%的質量是水。兒童體內水的比重更大，可達近80%。如果一個人不吃飯，僅依靠自己體內貯存的營養物質或消耗自體組織，可以活上一個月。但是如果不…… 查看全文>>

摘要： 中醫學認為“春夏養陽，秋冬養陰”。春天氣候冷熱不一，應養陽氣，而韭菜性溫，最宜養陽氣。特別是平日手腳冰涼的人不妨多食用韭菜。 查看全文>>

摘要： 紅豆又名赤豆、赤小豆、紅小豆。紅豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”。它具有“律津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“勺占之谷”。 查看全文>>

摘要： 荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，無毒，生津止渴，益肝，補脾，益血。由此可見荔枝的食療功效多，營養價值也很高，但是切勿吃太多，荔枝吃多會上火。以下為大家具體…… 查看全文>>

摘要： 西紅柿炒蛋是一道十分簡單的家常菜，但想讓它變成營養又美味的菜肴還是要講究一些烹飪技巧的，下面就為大家整理西紅柿炒雞蛋的養生功效和4個小竅門。 查看全文>>

摘要： 談起吃西瓜經歷來，大家一定有吃到美味西瓜和吃到生瓜蛋的經歷，看到打開的西瓜還沒熟透，真是掃興的一件事情，面對地市場上綠油油的大西瓜，大家是否想學學如何選購才能…… 查看全文>>

摘要： 薏苡仁又名薏米，是藥食兩用的常用藥材之一。薏苡仁藥用最早記載在《神農本草經》，認為薏苡仁擅長治療風濕痹痛，能夠下氣除濕，長期服用還可以輕身益氣。中醫認為，薏苡…… 查看全文>>

摘要： 豆腐，為豆科植物大豆種子的加工品。中醫認為，豆腐性味甘、涼，入脾、胃、大腸經，有補脾益氣、健脾利濕、清熱解毒之功，《本草綱目》言其“清熱散血”，《食鑒本草》言…… 查看全文>>

摘要： 在閑聊，看電視的時候，人們總是愛買一些瓜子在哪兒邊磕邊八卦之類的。但需要注意的是瓜子雖然具有一定的保健功效，但在連續過量嗑瓜子后，常會有舌頭腫痛、腹部不適、消…… 查看全文>>

摘要： 傳統醫學認為肺為嬌貴的臟器，不耐寒熱，最喜清氣熏蒸，最惡燥氣炎逼。而香煙為熱毒燥邪，長期吸煙，最易傷肺，燥熱侵襲肺臟，致肺氣郁閉，火毒上薰，灼液成痰，最終引起…… 查看全文>>

摘要： 雖然現在剛到春季不久，不過，我們可以看到市場上卻出現了不少非春季的時令水果，這些水果雖然可以讓我們嘗鮮，但是從健康的角度上來講，它們通常都是用一些化學物質催熟…… 查看全文>>

摘要： 鳳梨又稱菠蘿，通常3月至6月在熱帶地區生長。菠蘿富含纖維、維生素、礦物質、營養素、抗氧化劑和超過80種營養素。美味多汁，無人不愛，好處多不勝數。 查看全文>>

摘要： 黑木耳又稱耳子、木蛾、樹雞、云耳、黑菜，是生長在朽木上的一種食用菌，因其顏色淡褐、形似人耳而得名。黑木耳色澤黑褐，質地柔軟，味道鮮美，營養豐富，可素可葷，不但…… 查看全文>>

摘要： 大棗，自古以來就被大家成為“萬果之王”。是一種不可多得的滋補保健品兼食材，生活中大棗以加入飲食中為主，而且也很容易買到。 查看全文>>

摘要： 芝麻有黑白兩種，從營養科學看，無論黑芝麻、白芝麻都是營養豐富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的營養價值略高于白芝麻。所以，用于補益養生的多為黑芝麻，而白芝…… 查看全文>>

摘要： 時下正值芒果上市之時，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成…… 查看全文>>

摘要： 水是生命之源，日常生活中我們都離不開水，但是并不是每個人都會正確喝水，下面告訴你哪些水不宜喝，如何正確喝水。 查看全文>>

摘要： 海金沙，多年生攀援草本，同屬植物小葉海金沙Lygodiummicrophyllum(Cav.)R.Br.的全草，在廣東、廣西民間亦同供藥用。主要用于各種淋證和…… 查看全文>>

摘要： 古本草所載之龍齒當是動物牙齒骨骼的化石，只是古人無法區分動物來源，現代研究中藥的龍齒應包括多種古代大型哺乳動物如三趾馬、象類、犀牛類等牙齒骨骼的化石。 查看全文>>

摘要： 春天的竹筍被譽為“素食第一品”，清淡鮮嫩、口味最佳。春筍豆苗湯、油燜春筍、鯽魚春筍湯……都是春日里的美味菜肴。 查看全文>>

摘要： 古人對大棗早有認識，在《神農本草經》中將大棗奉為上品，認為它“味甘，而肉濃色赤，得火之色，土之味，故能建立中焦，溫養脾胃，為后天之本。萬物生于土，土氣充盈，諸…… 查看全文>>

摘要： 熬夜、過勞、飲酒無度易誘發肝病，河南省中醫院肝膽脾胃病科李鮮主任醫師認為，春季養肝，可以根據自身體的體質特點選擇食物。春季養肝藥膳選擇的主要原則是“減酸增甘，…… 查看全文>>

摘要： 藕在市場上很是常見，各種新鮮的藕都從外地運過來，上了餐桌，成為老百姓桌上的一道美味佳肴。蓮藕含有很多營養成分，對人體有很好的養生功效，一般家庭吃藕都是清炒或是…… 查看全文>>

摘要： 白果不僅是滋補養生的佳品，還具有很高的美容和藥用價值。但我們在食用白果時也有許多禁忌，下面跟小編一起來了解一下吧! 查看全文>>

摘要： 很多人都知道秋冬多吃姜和蘿卜有益健康，但是并不是什么時候吃都有益。有句民諺就說“上床蘿卜下床姜，不勞醫生開藥方。”這句民諺的意思是清早下床時吃點生姜，晚上上床…… 查看全文>>

摘要： 人們常說：“牙疼不算病，疼起來可要命”。失眠又何嘗不是這樣一種病，雖不痛不癢，但給患者帶來的煩惱卻是十分要命的。因此，患者在積極治療的同時，也可用一些藥膳來輔…… 查看全文>>

摘要： 橙子皮還有一個很有效的作用就是可以用來醒酒，很多喜愛喝酒的朋友可以在飲酒之后泡一杯橙子皮水，可以讓口氣更加的清新。在生活中，橙子皮也是很好的天然異味吸附工具。 查看全文>>

摘要： 紅棗是養肝的佳品，常吃能增強肝功能。那么紅棗怎么吃最養肝呢?紅棗泡水，最是養肝排毒。其實紅棗的很多吃法也有養肝功效。具體紅棗怎么吃最養肝?小編推薦7個食療方。 查看全文>>

摘要： 黃豆享有“豆中之王”的美稱，每天吃點黃豆、豆制品或喝杯豆漿是眾多營養學家的建議。黃豆富含多種營養素，對健康的貢獻更是“不可斗量”。 查看全文>>

摘要： 上火了怎么辦，有什么辦法可以快速的降火。下面小編就給你推擠幾個快速降火的方法。 查看全文>>

摘要： 初春到來的時候，空氣變的異常干燥，這個時候不僅流感橫行，而且飲食稍有不慎，還很容易上火發炎。所以說，初春的時候，大家一定要知道，該如何通過巧吃水果來預防感冒，…… 查看全文>>

摘要： 初春的時候嗓子總是發炎怎么辦?很多人在初春的時候都會出現嗓子發炎的癥狀。那么春季嗓子發炎該怎么解決呢?其實這些美味的食物就可以幫助大家解決嗓子發炎的問題了。 查看全文>>

摘要： 很多女性都喜歡喝果汁，不僅是因為果汁顏色誘人，而且營養豐富，味道鮮美。但是喝果汁也有很多講究的，下面跟小編一起來了解一下吧! 查看全文>>

摘要： 春日嘗鮮，首推春韭。自古享有“春菜第一美食”美譽的春韭早一步甜，遲一步則辣，正所謂“漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤。” 查看全文>>

摘要： 春花爛漫的三月又進入流感高發期，中醫強調“治未病”。古人曾說：“病已成而后藥之，亂已成而后治之，如臨渴而掘井，到戰爭才鑄武器，不亦晚乎。”寓防治藥物于食物中，…… 查看全文>>

摘要： 生姜既有營養價值，又有醫療作用，成為多功能的食療佳品，其用途之大，藥食兩用堪稱無與倫比。但很多人不知道，吃生姜到底有什么好處?吃生姜有什么講究? 查看全文>>

摘要： 水，是人體飲食營養中7大營養素之一。人天天要喝水，可千萬不能馬虎哦。那么對于孕媽媽來說，喝什么水最好呢?安徽新海婦產醫院專家給出的答案是：白開水，就是燒開的自…… 查看全文>>

摘要： 食素逐漸成為世界性潮流，成為注重健康的飲食選擇后，素食的相關研究也就愈豐富。由這些結果顯示，只要注意營養的均衡，素食不但不會影響健康，反而可以防止許多致命的疾…… 查看全文>>

摘要： 水煮花生、炸花生米、花生煲湯……花生營養豐富、物美價廉，是中國人喜愛的堅果。近日，美國最新研究，刊文介紹了花生的5個好處。 查看全文>>

摘要： 打噴嚏、渾身癢、胸悶咳嗽，一到春天，過敏體質的人就開始飽受困擾，如何通過飲食來輔助抗過敏，看看專家推薦。 查看全文>>

摘要： 在我們的印象中，生姜一般都是當做調味品來使用的，其實不然，生姜除了可以作為調味品以外，我們還可以用生姜來治療一些身體的小毛病。在生活中，生姜的用途是非常的多的…… 查看全文>>

摘要： 枸杞的性味甘平，中醫認為，它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，它們能夠更好的預防心臟病和癌癥…… 查看全文>>

摘要： 薏仁是我每天必吃的食物，只要我在家吃晚飯，必定會用薏仁煮粥喝。 查看全文>>

摘要： 在初春的此時適當吃一些韭菜會有很多好處的，因為韭菜的營養價值對我們的身體健康來說有很多幫助。那么，對于每個季節都有的韭菜要怎么挑選呢?今天，小編就來為大家支支…… 查看全文>>

摘要： 蘑菇，真菌門蘑菇科，蘑菇富含18種氨基酸、多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質，無機質、維生素、蛋白質、植物纖維素等豐富的營養成分，熱量低。 查看全文>>