摘要：食物的蛋白質(zhì)攝入量嚴(yán)重不足，也會(huì)降低食物鈣的吸收效率。也就是說：鈣質(zhì)的攝入、儲(chǔ)存以及吸收三重夾擊，會(huì)讓節(jié)食減肥的人群面臨著嚴(yán)重的缺鈣隱患。而減肥速度越快，這個(gè)隱…… 查看全文>>

摘要：老人的身體的鈣質(zhì)是最為容易流失的，也是最應(yīng)該注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充。而當(dāng)老人補(bǔ)鈣時(shí)一定要注意方法方式了，而合理的補(bǔ)鈣方式才能讓老人得到最佳的吸收。 查看全文>>

摘要：孕期如果鈣攝入量不足，胎兒就會(huì)毫不留情地從媽媽的骨骼中奪走骨鈣，缺鈣會(huì)讓孕婦忍受小腿抽筋、下肢麻木、牙齒松動(dòng)、腰酸背痛等種種病痛的“折磨”，還會(huì)增加軟骨病、妊娠…… 查看全文>>

摘要：地瓜是補(bǔ)脾胃的食物之一，它具有補(bǔ)脾、寬腸胃、益氣力的功效，很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃，但是吃地瓜要注意適量，如果吃多了容易導(dǎo)致胃腸道脹氣，還會(huì)有反酸燒…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，是氣血生化之源，它具有造血、過濾血、藏血的功能，它將新鮮的氣血輸送到我們身體的各個(gè)部位，它也是機(jī)體最大的免疫器官，能夠很好的保護(hù)身體健康…… 查看全文>>

摘要：寶寶的脾胃功能尚未完善，因此很容易出現(xiàn)脾胃問題，因此寶寶也要注意健脾養(yǎng)胃。山藥有健脾益氣、養(yǎng)陰之功。用于小兒脾虛氣弱、食少便溏或泄瀉等。 查看全文>>

摘要：從中醫(yī)的角度出發(fā)，小孩子的脾胃功能是非常脆弱的，吃多了會(huì)對(duì)他們的胃造成傷害，而過于饑餓又會(huì)對(duì)他們的脾形成危害，那么就極易導(dǎo)致小孩出現(xiàn)貧血的癥狀，使孩子的胃口更差…… 查看全文>>

摘要：祛濕健脾能夠去火，但是也要根據(jù)患者的身體素質(zhì)才能確定如何服用更安全有效，一般情況下建議大家可以喝一些薏米粥或者是薏米水，能夠更有助于利尿消腫，薏米水可以取代日?！?查看全文>>

摘要：制作健脾祛濕茶，可以準(zhǔn)備五十克的白術(shù)、茯苓、甘草、枸杞、貢菊及香櫞，男性朋友飲用的話就不要加香櫞了。清熱去濕茶用十五克銀花和三十克木棉花，十克槐花和三十克火炭母…… 查看全文>>

摘要：喝茶祛濕可以選擇綠茶、普洱茶等，而花茶可以選擇金蓮花、金盞花、荷葉等，都能起到一定程度上的祛濕作用，但是如果想要快速祛濕的話，恐怕還是需要借助藥物及飲食調(diào)理才能…… 查看全文>>

摘要：夏天濕熱重，我們?cè)诟邷氐蛪杭案邼穸鹊沫h(huán)境下，身體很難排出汗液，出汗后又很難蒸發(fā)，常常會(huì)出現(xiàn)導(dǎo)致脾虛。中醫(yī)可以有效治療體濕脾虛，只要我們找到正確的穴位。 查看全文>>

摘要：要說什么食物對(duì)人體的脾胃好，那黨參肯定是首選的食材，如果將黨參與鳙魚一起做成魚湯，對(duì)人體的脾胃也很有好處。黨參鳙魚湯具有扶脾養(yǎng)胃和健身強(qiáng)體的功效，而且做起來也非…… 查看全文>>

摘要：健脾胃的食物有很多，日常生活中很多五谷雜糧、蔬菜、瓜果、肉類等等都是能夠達(dá)到這種效果的。所以，想要保證身體健康，日常一定要能夠區(qū)分清楚健脾胃的食物。 查看全文>>

摘要：就人體來說，肝和腎以及脾都是特別重要的三個(gè)器官。在平常的生活中，大家一定要注意對(duì)這些器官的保養(yǎng)，不然很容易就會(huì)給自己的健康帶來嚴(yán)重的威脅，甚至?xí)鸷芏喾N疾病。 查看全文>>

摘要：我們現(xiàn)在的人身體很脆弱，經(jīng)常一受到外界的刺激就會(huì)患病。濕疹的患病人數(shù)正在逐年增加，就是因?yàn)槲覀兊钠⑽甘艿綕駳獾挠绊?，?dǎo)致我們的脾胃出現(xiàn)了問題，因此我們要是想治好…… 查看全文>>

摘要：補(bǔ)氣健脾祛濕的中成藥的問題備受關(guān)注，之所以這么說，主要是因?yàn)闅馓?、脾胃虛弱、體濕的情形在日常生活中較為普遍和常見。而與西藥、中藥熬制湯劑相比，中成藥治療氣虛脾虛…… 查看全文>>

摘要：養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，每天定時(shí)、定量的吃飯，并且要做到葷素搭配、粗細(xì)搭配，不能夠出現(xiàn)偏食、挑食的現(xiàn)象。除了主食之外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┬迈r蔬菜和水果的攝取，…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在很多散步的人喜歡邊走邊拍打身體或按摩腹部，這種方式更適宜晨起鍛煉的老年人，如果是餐后散步，會(huì)讓被拍打的器官受到刺激，人體過于興奮而不利于晚上的睡眠。散步時(shí)有…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，脾是五官之一，為氣血生化之源。保健養(yǎng)生的人都要注意養(yǎng)脾補(bǔ)脾。人們可以利用飲食進(jìn)行調(diào)理，多吃些具有養(yǎng)脾功效的食物。不過，在養(yǎng)脾過程中也有禁忌。 查看全文>>

摘要：想要健脾補(bǔ)腎祛濕的朋友，了解一些關(guān)于健脾補(bǔ)腎祛濕的方法是非常有必要的，這樣才能事半功倍。在眾多健脾補(bǔ)腎祛濕的方法中，不妨試試中醫(yī)食療方，效果還是比較理想的。 查看全文>>

摘要：由于脾虛、體濕等在日常生活中的較為普遍，特別是以夏季作為高發(fā)。加之體質(zhì)等因素，所以在夏季健脾除濕要結(jié)合患者的自身實(shí)際情況，進(jìn)而更好的去的健脾祛濕的效果，確保身體…… 查看全文>>

摘要：在人們?cè)絹碓街匾曫B(yǎng)生了，尤其是女人對(duì)于養(yǎng)生，是非常重視的，如果女人的血?dú)庖坏┎蛔?，女性的身體健康不只是受到了威脅，容貌也會(huì)非常的難看，但是身體里的濕氣一旦過重時(shí)…… 查看全文>>

摘要：夏季的雨水會(huì)增多，濕氣加重，人常感覺手機(jī)乏力、疲勞等。很多朋友認(rèn)為這只是暫時(shí)現(xiàn)象，只要休息好就可以了，然而這卻是體濕脾虛的表現(xiàn)。 查看全文>>

摘要：脾虛對(duì)女性影響很大，易出現(xiàn)水腫體質(zhì)，導(dǎo)致眼袋問題嚴(yán)重。脾虛分脾氣虛和脾陽虛兩種：脾氣虛者，腹脹食少、小便不利、面色萎黃、形體消瘦，或肥胖浮腫；脾陽虛者，四肢不溫…… 查看全文>>

摘要：女性相對(duì)于男性來說屬于弱勢(shì)群體，女性的身體一旦出現(xiàn)了問題，女性往往就會(huì)非常容易衰老，女性的脾腎功能一旦出現(xiàn)問題女性的衰老速度就會(huì)非?？?，所以女性一定要積極的健脾…… 查看全文>>

摘要：郁金這種藥物能夠起到疏肝理氣的作用，在使用這種藥物的過程中，一定要多加注意，以免出現(xiàn)氣陰的癥狀。若是人體有血虧氣虛的癥狀時(shí)，還可以跟養(yǎng)血益氣的藥物一起來服用。 查看全文>>

摘要：平時(shí)可以多吃山藥、蘿卜、冬瓜、薏仁等健脾利水的食物，可以幫助身體排出多余的水分，避免出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，并且這些食物的熱量都比較低但有具有豐富的膠質(zhì)，所以多加食用也…… 查看全文>>

摘要：脊柱兩旁也是足太陽膀胱經(jīng)線路，有臟腑氣輸注的背腧穴，包括了心腧穴、肺腧穴和肝腧穴、脾腧穴、膽腧穴和胃腧穴、腎腧穴、大腸腧穴、小腸腧穴以及膀胱腧穴等，刺激它們可以…… 查看全文>>

摘要：粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。 查看全文>>

摘要：就如今的生活來說，腎臟出現(xiàn)問題是一種特別常見的情況。再加上現(xiàn)代人的生活方式和環(huán)境都會(huì)對(duì)肝臟的健康帶來不良影響，所以在平常的生活中一定要多注意養(yǎng)肝補(bǔ)腎健脾的方法，…… 查看全文>>

摘要：很多寶寶的腸胃功能都比較薄弱，容易出現(xiàn)消化不良、腹痛腹瀉等癥狀。對(duì)此，很多寶媽都非常的擔(dān)心，總想著用一些方法來幫助寶寶健脾養(yǎng)胃。其實(shí)，很多食物都具有健脾養(yǎng)胃的作…… 查看全文>>

摘要：懷孕期間最重要的就是營養(yǎng)了，足夠的營養(yǎng)可以滿足孕婦和寶寶的身體需要，鵪鶉益氣，健胃。其肉的營養(yǎng)價(jià)值比雞肉好，其味鮮美，而且易于消化吸收，非常適合孕婦食用。 查看全文>>

摘要：孕早期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，所以合理的飲食對(duì)于孕媽媽來說是重要的，有時(shí)候胃口不好，就要調(diào)整飲食了。蝦仁富含豐富的蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)，能幫助孕媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)，提高食欲…… 查看全文>>

摘要：脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品會(huì)滲入血液，流向全身各處，成為三濁（濁氣，濁水，宿便）的重要來源；還有一種是脾胃不好，運(yùn)化能力差，食物殘?jiān)N(yùn)積在腸胃，不能…… 查看全文>>

摘要：推腹法應(yīng)該說很多人都知道的，在我們按揉腹部的同時(shí)身體的很多部位都加快了循環(huán)的速度了，人體內(nèi)的三濁（廢水、廢氣、大便）都可通過此法來排除，而此三濁正是導(dǎo)致人生病的…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，蓮子味甘、澀，性平，人心、脾、腎經(jīng)，有益心安神、健脾止瀉、補(bǔ)腎固精的作用。蓮子有良好的養(yǎng)心安神、清心除煩的作用，夏季養(yǎng)心吃蓮子最好。 查看全文>>

摘要：夏季天氣炎熱很多人都會(huì)出現(xiàn)消化不良和食欲不振等情況，這時(shí)候就應(yīng)該來一道健脾養(yǎng)胃粥。用大麥和粳米及米仁煮成粥食用，有養(yǎng)胃、消熱解暑的功用。 查看全文>>

摘要：喝粥是養(yǎng)人的，經(jīng)常喝粥的話是能夠保健養(yǎng)脾、調(diào)節(jié)身體的，通常來說，食物越是細(xì)軟的，越是能夠被人體所吸收。熬粥的時(shí)候，在鍋里加入的水是要一次性加入足夠多的水，這樣的…… 查看全文>>

摘要：炎炎夏日給老年人身體健康帶來考驗(yàn)，祖國傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)講究 “順?biāo)臅r(shí)而適寒暑”，如能順應(yīng)時(shí)節(jié)做好夏季養(yǎng)生，不僅能夠順利度夏，還能增進(jìn)健康、延年益壽。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，五臟之中的脾對(duì)應(yīng)五形中的土。而長(zhǎng)夏也是對(duì)應(yīng)五形中的土，在這個(gè)季節(jié)天氣會(huì)偏濕，而“濕”是跟人體中的脾關(guān)系密切的。因此夏季是一個(gè)健脾、治脾 的重要時(shí)節(jié)。 查看全文>>

摘要：冬季天氣比較的寒冷，因此，在氣溫變冷的時(shí)候，宜進(jìn)食溫中散寒之品祛除寒邪，給胃部溫暖，可減少胃壁的肌肉收縮痙攣，?？墒刮竿吹玫骄徑?。 查看全文>>

摘要：羊肉性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分，常被人們用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽的佳品，具有暖中補(bǔ)腎虛、開胃健脾、御寒去…… 查看全文>>

摘要：薺菜是一種“地道藥材”，中醫(yī)認(rèn)為，薺菜味辛甘、性涼平，具有和脾、利水、止血、明目等祛病養(yǎng)生功效，可以治療高血壓、冠心病、痢疾、腎炎等癥。 查看全文>>

摘要：三陰交是脾經(jīng)的經(jīng)穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去。每天中午11點(diǎn)，是脾經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，可以在這時(shí)按揉左右腿的三陰交左右各20分鐘，這樣是可以把身…… 查看全文>>

摘要：說起補(bǔ)腎，通常我們都只把焦點(diǎn)集中在男人身上?？墒?，女人如果出現(xiàn)腎虛的話，會(huì)引起精神疲乏、臉色暗黃、失眠多夢(mèng)、脫發(fā)掉發(fā)等眾多癥狀。另外，女人腎虛還會(huì)導(dǎo)致女人提早衰…… 查看全文>>

摘要：當(dāng)寶寶吐奶后，要留心觀察寶寶的嘔吐物、精神狀態(tài)和體重增長(zhǎng)情況，以便及早發(fā)現(xiàn)寶寶病理性吐奶的蛛絲馬跡。 正常生理性的嘔吐，其嘔吐物為白色奶汁，常在孩子進(jìn)食較飽后溢…… 查看全文>>

摘要：與家長(zhǎng)喂養(yǎng)也有一定的關(guān)系，吃得過多或者喂奶姿勢(shì)不正確使小兒吸入大量的空氣，喂得過急，奶嘴孔過大，還有奶稠以及溫度不合適，人工喂養(yǎng)不定量都易引起吐奶。 查看全文>>

摘要：吐奶是每個(gè)寶寶都可能發(fā)生的事情，但是不要因?yàn)槌Ｒ娋秃雎允虑榈膰?yán)重性。吐奶會(huì)危害寶寶的健康，吐奶時(shí)，大量奶水由食道反逆到咽喉部，如果誤入氣管會(huì)引起嗆咳，嚴(yán)重時(shí)還可…… 查看全文>>

摘要：喂奶完畢一定要讓寶寶打個(gè)嗝，輕拍寶寶后背，讓他通過打嗝排出吸奶時(shí)一起吸入胃里的空氣，再把寶寶放到床上，這樣就不容易吐奶了; 查看全文>>

摘要：吐奶，是由于嬰兒的胃、腸等消化系統(tǒng)功能還不健全而出現(xiàn)的食物倒流現(xiàn)象。通常情況下，吐奶可能發(fā)生在喂奶后不久，吐奶前孩子有張口伸脖、痛苦難受的表情。由于是胃中的食物…… 查看全文>>